Часто непонятная боль сигнализирует о том, что нам нужно пересмотреть свою жизнь

PsychologiesПсихология

Глубокая разморозка: что происходит, когда из тела уходит страх

Мы привыкли реагировать на боль как на физическую проблему: выпили таблетку — и все прошло. Но часто непонятная боль или зажатость мышц сигнализируют о том, что нам нужно пересмотреть свою жизнь, разобраться со страхами, снизить напряжение. Что будет, если мы доверимся ощущениям и решимся на перемены? Опытом делится блогер Ксения Писцова.

Текст: Ксения Писцова

Что скажете, если я предположу, что наша творческая энергия заблокирована в теле? Я поняла это однажды утром, когда проснулась и почувствовала, как ломит левое предплечье. Долгожданная боль, после трех с половиной лет практики йоги и работы с психологом. Болит — значит чувствительность возвращается. Значит, я практически свободна от страха. Встав с кровати, я написала текст.

Хроническое напряжение

Пять лет назад я разговаривала по телефону в своем кабинете в Сити, когда в дверь постучали. Август 2013 года, я — заместитель руководителя PR-департамента, занималась оптимизацией его структуры. Людей у нас было по пальцам пересчитать, только ключевые сотрудники. И вот одна из них — та, которой накануне я открыто высказала все, что думаю о ее работе — приносит заявление на увольнение.

В тот день я узнала, где находится сердце: от страха верхнюю половину туловища прострелило насквозь. По инерции поехала в пустую мамину квартиру и три часа лежала на диване, уставившись в потолок. Сильно испугалась за здоровье и карьеру. Ругала себя, что не сдержалась, и беспокоилась: если причину инцидента обнаружат, меня точно изгонят из рая, которым мне тогда представлялось офисное пространство.

На самом деле парализующий страх прописался в теле года за четыре до этого. Я тогда жила с доминирующим мужчиной, отношения были напряженные: каждый стремился подмять другого под себя. Мне, девушке чувствительной, доставалось больше. И вот в обыкновенную рабочую среду я вдруг почувствовала резкую боль слева, внизу живота. В панике позвонила подруге, а через час уже сидела в кабинете гинеколога. Два месяца я провела с ежедневными уколами и капельницами, потратила уйму времени, денег и нервных клеток.

А через три года, пройдя доскональное обследование и с пристрастием допросив нескольких врачей, сообразила — причина в другом. «Психосоматика» — произносим мы чаще пренебрежительно и отмахиваемся. Подумаешь, стресс. Это же норма жизни. Не надо принимать все близко к сердцу, и оно пройдет само, как насморк.

Но постоянное напряжение — коварная штука. Оно не проходит само и чревато не только выгоранием или неврозом, но и затяжной депрессией, а также физическими недугами. А это не шутки.

Глубокая разморозка: что происходит, когда из тела уходит страх

Скрытые страхи

Два года я мучилась от изматывающей тревоги. Обследования подтверждали, что со мной все в порядке, но острая боль возвращалась, ее причину никто не мог объяснить. Я боялась потерять работоспособность даже на пару недель — кому я такая нужна? Откровенно говорить о проблемах было стыдно, да и не с кем.

Впрочем, никакой связи сердечного спазма с прежними ощущениями внизу живота я сначала не заметила. Решила: мало того, что руководитель из меня не очень-то годный, так еще и здоровье хлипкое. После повышения, когда переехала на этаж к топ-менеджменту, страхи активизировались с новой силой. К болям прибавились панические атаки.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Оседлать единорога: 10 шагов невротика к спокойной жизни Оседлать единорога: 10 шагов невротика к спокойной жизни

Какие действия помогают обрести долгожданное спокойствие

Psychologies
Великий надзиратель. Чем хорош контролирующий лидер Великий надзиратель. Чем хорош контролирующий лидер

На надзирающих лидеров можно положиться, когда нужен идеальный результат

Forbes
Почему мы тянем время, даже когда знаем, что надо уйти? О токсичных отношениях и ловушках сознания Почему мы тянем время, даже когда знаем, что надо уйти? О токсичных отношениях и ловушках сознания

Почему же так сложно выйти из замкнутого круга токсичных отношений?

VOICE
У компьютеров есть глаза: как выбрать веб-камеру? У компьютеров есть глаза: как выбрать веб-камеру?

У компьютеров есть глаза: как выбрать веб-камеру?

CHIP
Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
Легкое касание Легкое касание

Гостиничный бизнес итальянского семейства Полито

СНОБ
Оттенки серого. Как решить «мусорную» проблему Оттенки серого. Как решить «мусорную» проблему

Решение «мусорной» проблемы связано с глубокой переработкой мусора

Forbes
Жестокий урок от «Кэшбери». Как распознать финансовую пирамиду Жестокий урок от «Кэшбери». Как распознать финансовую пирамиду

Скандальное разоблачение компании «Кэшбери»

Forbes
Напавшие из сборной. Чем закончится дебош Кокорина и Мамаева Напавшие из сборной. Чем закончится дебош Кокорина и Мамаева

Правоохранительные органы Москвы вызвали на допрос бывших игроков сборной России

Forbes
Ночной дозор: как делать эффектные фото ночью? Ночной дозор: как делать эффектные фото ночью?

Рассказываем, как правильно снимать ночью – коротко и по сути

CHIP
Своя игра. Как использовать игровые принципы для личной эффективности Своя игра. Как использовать игровые принципы для личной эффективности

Из любителей пошаговых стратегий чаще всего вырастают топ-менеджеры

Forbes
Гоп-стоп, рейдеры и тучные годы. Как компании решают конфликты Гоп-стоп, рейдеры и тучные годы. Как компании решают конфликты

История корпоративных конфликтов в России насчитывает уже 25 лет

Forbes
Москва манящая. Жители каких регионов ищут квартиру в столице Москва манящая. Жители каких регионов ищут квартиру в столице

Треть интересующихся квартирами в Москве проживают в регионах

Forbes
Новые кадры. Почему компании ищут сотрудников без опыта Новые кадры. Почему компании ищут сотрудников без опыта

Soft skills становятся для работодателей важнее, чем профессиональный опыт

Forbes
Призраки замка Нейдпат Призраки замка Нейдпат

«Вокруг света» поехал в Шотландию, чтобы поохотиться на нечистую силу

Вокруг света
Google представила флагман Pixel 3 Google представила флагман Pixel 3

Журналисты знали заранее о новинках: флагмане Pixel 3, планшете и умном экране

Maxim
Пять признаков «несерьезных» отношений Пять признаков «несерьезных» отношений

Список тревожных сигналов, указывающих на то, что у пары нет будущего

Psychologies
Андрей Смирнов. Динозавр Андрей Смирнов. Динозавр

Интервью с режиссером и актером Андреем Смирновым

Караван историй
Путь к сердцу Путь к сердцу

Компания HeartFlow инвестировала в диагностику заболеваний сердца $500млн

Forbes
Дом, где живет счастье Дом, где живет счастье

Поздняя осень – время для того, чтобы вспомнить о самом уютном стиле – хюгге

Лиза
Трудные поиски. Как малому и среднему бизнесу привлечь инвестиции Трудные поиски. Как малому и среднему бизнесу привлечь инвестиции

Доля малого и среднего бизнеса в российской экономике все еще невелика

Forbes
Наталья Османн: «Каждый должен знать, что может изменить мир» Наталья Османн: «Каждый должен знать, что может изменить мир»

Наталья и Мурад Османн отмечают семилетие блога #FollowMeTo

Grazia
Русский травник: как заработать 100 млн рублей на промышленной конопле Русский травник: как заработать 100 млн рублей на промышленной конопле

Предприниматель, сколотивший состояние на промышленной конопле

Forbes
«Пытаться изменить себя — глупая затея» «Пытаться изменить себя — глупая затея»

Себя изменить невозможно, а вот что стоит менять, так это свое поведение

Psychologies
Вредные советы: как провалить организацию мероприятия Вредные советы: как провалить организацию мероприятия

6 вредных советов, которые помогут понять, что делать точно не следует.

Psychologies
Тест-драйв: первые впечатления от новой Audi A6 Тест-драйв: первые впечатления от новой Audi A6

Первые впечатления от машины, которой хочется управлять, но не нужно

Esquire
Подписка на пенсию. Россиян обяжут откладывать деньги на старость Подписка на пенсию. Россиян обяжут откладывать деньги на старость

О системе индивидуального пенсионного капитала

Forbes
Подарок от арестантов. Можно ли заработать на акциях НМТП Подарок от арестантов. Можно ли заработать на акциях НМТП

Долго ли будут дорожать акции и стоит ли участвовать в этом ралли

Forbes
Пенсионный миф. Кого на самом деле пытается защитить государство Пенсионный миф. Кого на самом деле пытается защитить государство

Об уголовной ответственности за увольнение людей предпенсионного возраста

Forbes
Ночь гламура Ночь гламура

Атмосфера гламура хороша тем, что сразу предлагает сыграть главную роль

Домашний Очаг
Открыть в приложении