Прикосновения играют огромную роль в нашей жизни

ЗдоровьеПсихология

Можно ли прожить без «обнимашек»?

Прикосновения играют огромную роль в нашей жизни. Мы обнимаемся, похлопываем друг друга по плечу, держимся за руки, чтобы разделить близость, подбодрить, помочь справиться со стрессом и болью. Почему?

Текст: Анна Вайсертрейгер

Кожа к коже

Тактильная чувствительность развивается у ребёнка одной из первых. С её помощью он исследует окружающий мир и взаимодействует с близкими людьми. Ещё находясь в утробе, малыш чутко реагирует на прикосновения мамы и папы к животу, а появившись на свет, быстро успокаивается в их объятиях. Поэтому всё чаще в родильных домах практикуют выкладывание новорождённого на грудь матери (или отца). Эта «трогательная» во всех смыслах связь с родителями в первые месяцы жизни играет важную роль для физического и психического благополучия младенца. Тесный контакт «кожа к коже» снижает частоту сердечных сокращений, стабилизирует дыхание и улучшает сон, помогая бороться с тревожностью и способствуя росту нейронных связей. Психологи считают, что у ребёнка есть «инстинктивное» желание телесной близости со значимым для него взрослым, когда он испытывает боль, страх или дискомфорт. Особенно важны «обнимашки» для недоношенных детей.

Метод «Кенгуру»

У младенцев, рождённых раньше срока, тактильная чувствительность, как правило, менее развита, чем у доношенных. Череда болезненных медицинских процедур только усугубляет проблему, притупляя и без того несовершенное чувство. Однако, как показало исследование учёных из медицинского центра Университета Вандербильта, малыши, которых часто с нежностью трогают, качают и обнимают родители, демонстрируют лучший отклик на прикосновения, чем те, кому знаком только негативный тактильный опыт уколов-капельниц. Особое доверие у медиков завоевал «метод кенгуру», основанный на постоянном поддержании контакта «кожа к коже» между младенцем и взрослым. Подобный уход увеличивает вероятность выживания на 30% в течение первого месяца жизни ребёнка. Неизвестно, вызван ли этот эффект лучшим доступом к грудному молоку, родительским теплом, облегчающим терморегуляцию, или просто психологической близостью. Но что бы то ни было, метод работает! Да и как могло быть иначе, ведь эту мудрость мы заимствовали у самой природы.

Всемирная организация здравоохранения собирается включить «лечение прикосновением» в программу реабилитации недоношенных детей.

Как трогательно!

Самка без конца вылизывает своего новорождённого детёныша, помогая ему избавиться от остатков «рубашки» и согреться. Но есть ещё одна важная функция «телячьих нежностей». В процессе вылизывания у обоих участников действа растёт уровень «гормона привязанности» – окситоцина. Он активирует «материнский инстинкт» у самки и служит источником успокоения для малыша. Известно, что животные, которых в раннем младенчестве активно вылизывали мамочки, обладают более высокой эмоциональной устойчивостью и стресс-резистентностью, сохраняющейся на протяжении всей жизни. И в этом мы ничем от них не отличаемся. Материнская ласка необходима для нормального формирования привязанности, а её недостаток может привести к проблемам психического развития ребёнка. Удивительно, что к пониманию важности «обнимашек» для становления прочной связи между мамой и ребёнком мы пришли сравнительно недавно.

Социальный клей

По мере взросления арсенал тактильных взаимодействий расширяется. Мы целуемся и пожимаем руки при встрече, хлопаем друг друга по плечу, обнимаемся, танцуем (это тоже одна из форм близкого телесного контакта). Прикосновения служат своего рода «клеем», скрепляющим людей, возникающая при этом атмосфера близости помогает поддерживать ощущение востребованности и преодолевать разные комплексы. Все мы иногда чувствует себя «лишними», и протянутая в этот момент рука дружбы обладает поистине волшебным эффектом. К этому выводу недавно пришли сотрудники Университетского колледжа Лондона, проведя серию экспериментов, в ходе которых намеренно внушали участницам комплекс отверженности. Учёные обнаружили, что нежное медленное поглаживание по руке, которое активировало так называемую C-тактильную нейрофизиологическую систему, помогло испытуемым повысить самооценку и справиться с тревожностью.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мяу по-русски Мяу по-русски

Налаживая связь с человеком, кошки изменили тональность мяуканья

Популярная механика
Краткая история «Гоголь-центра» Краткая история «Гоголь-центра»

«Сноб» вспоминает все, что происходило в театре «Гоголь-центер» и вокруг него

СНОБ
Глоток энергии Глоток энергии

Как «подзарядить батарейку» после затяжной зимы, не отходя от холодильника

Vogue
Как убрать колонтитулы в Ворде: пошаговая инструкция для всех версий Как убрать колонтитулы в Ворде: пошаговая инструкция для всех версий

В этом материале мы пошагово опишем, как убрать колонтитулы в Ворде

CHIP
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Анна Банщикова: «Люблю жизнь во всех её проявлениях» Анна Банщикова: «Люблю жизнь во всех её проявлениях»

Как Анне Банщиковой удаётся сочетать роли популярной актрисы и мамы троих детей?

Здоровье
Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки

Удается ли вам спать достаточное количество часов?

Psychologies
Тунгусский метеорит. Кажется, нам всем невероятно повезло Тунгусский метеорит. Кажется, нам всем невероятно повезло

Новая модель "падения Тунгусского метеорита"

ТехИнсайдер
Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
Где в России бомбоубежища и с чем там надо прятаться Где в России бомбоубежища и с чем там надо прятаться

Как найти бомбоубежище и что брать с собой?

Maxim
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Советский Хатико: чем закончилась история овчарки, встречавшей самолеты Советский Хатико: чем закончилась история овчарки, встречавшей самолеты

А ты знаешь, что в СССР был свой Хатико?

VOICE
Перепланировка: правила изменились Перепланировка: правила изменились

Разбираемся, что можно, а что нельзя делать при ремонте квартиры

Идеи Вашего Дома
Создана таблетка от похмелья, расщепляющая алкоголь. Но работает ли она? Создана таблетка от похмелья, расщепляющая алкоголь. Но работает ли она?

Можно ли создать таблетку, которая спасет от похмелья?

ТехИнсайдер
Прокусить не так-то просто: кто пил кровь динозавров? Прокусить не так-то просто: кто пил кровь динозавров?

Доисторические кровососы стали одной из причин вымирания динозавров

Вокруг света
Он прошел через 872 дня блокады Ленинграда и выжил: удивительная история кота Максима Он прошел через 872 дня блокады Ленинграда и выжил: удивительная история кота Максима

Как кот по кличке Максим из блокадного Ленинграда смог дожить до окончания вoйны

ТехИнсайдер
Все, что нужно знать о мороженом: когда, кому и почему летний десерт опасен Все, что нужно знать о мороженом: когда, кому и почему летний десерт опасен

Кому мороженое противопоказано и как наслаждаться им?

Psychologies
12 секунд в небе: как братья Райт научили людей летать? 5 фактов об истории создания первого летающего самолета 12 секунд в небе: как братья Райт научили людей летать? 5 фактов об истории создания первого летающего самолета

Создание первого в мире летающего самолета — это их неуемных рук дело

ТехИнсайдер
Фильм «Красотка»: сказка о худшей ролевой модели или о торжестве любви? Мнения читательниц и психолога Фильм «Красотка»: сказка о худшей ролевой модели или о торжестве любви? Мнения читательниц и психолога

Как сюжет о Золушке из девяностых соотносится с сегодняшним днем

Psychologies
«Душечка» хорошего питания «Душечка» хорошего питания

Геня Фейгенберг мало чем отличалась от многих своих современниц

Дилетант
Как выбрать повербанк или портативный аккумулятор Как выбрать повербанк или портативный аккумулятор

На что обратить внимание и за что не стоит переплачивать, выбирая повербанк

Maxim
Отпускная идиллия Отпускная идиллия

Миниатюрный «спа-курорт» в современном студийном пространстве

Идеи Вашего Дома
45 лучших сериалов современности, которые должен посмотреть каждый: выбор читателей «Правил жизни» 45 лучших сериалов современности, которые должен посмотреть каждый: выбор читателей «Правил жизни»

Супергеройские комедии, захватывающие триллеры, серьезные драмы, любимые ситкомы

Правила жизни
Как добиться успеха в музыке и искусстве, когда все советуют найти нормальную работу Как добиться успеха в музыке и искусстве, когда все советуют найти нормальную работу

Forbes публикует отрывки из интервью героев второй серии «Искусство и музыка»

Forbes
Куда пропал Конор Макгрегор: катается на яхте за $2,6 млн, гоняет по судам и неистово качается Куда пропал Конор Макгрегор: катается на яхте за $2,6 млн, гоняет по судам и неистово качается

Последние четыре года Конора Макгрэгора в UFC получились очень сложными

Maxim
Физики получили сплющенный вигнеровский кристалл Физики получили сплющенный вигнеровский кристалл

Признаки анизотропного вигнеровского поликристалла в пленках арсенида алюминия

N+1
Как работают 3D-очки Как работают 3D-очки

В чем секрет 3D-очков с синим и красным стеклом? Как они работают?

ТехИнсайдер
Не надевайте шорты и пейте больше кофе: что нужно для успеха на индийском рынке Не надевайте шорты и пейте больше кофе: что нужно для успеха на индийском рынке

Поиск инвесторов и тестирование гипотез на индийском рынке

Forbes
Для хорошего настроения Для хорошего настроения

Квартира, в которой можно окунуться в свой маленький мир

Идеи Вашего Дома
Альцгеймер: история болезни. Отрывок из книги «В погоне за памятью» Альцгеймер: история болезни. Отрывок из книги «В погоне за памятью»

Отрывок из книги об истории исследования болезни Альцгеймера

СНОБ
Открыть в приложении