40 рабочих часов в неделю грозят гипертонией
К такому выводу пришли учёные, проанализировав состояние здоровья 3500 офисных работников провинции Квебек (Канада). В течение 5 лет медики ежедневно перед началом рабочего дня измеряли артериальное давление участникам эксперимента. Затем на руку каждого испытуемого надевали электронную манжету, которая проводила самостоятельные измерения каждые 15 ми нут. Важно, что в начале исследования все испытуемые были абсолютно здоровы.
Затем учёные сравнили показатели артериального давления в зависимости от различных факторов. В первую очередь они отметили, что склонность к гипертонии зависит от продолжительности рабочего дня. Причём пограничными оказались 40 часов, то есть стандартная продолжительность рабочей недели согласно законодательству многих стран мира. Так, те, кто проводил в офисе чуть больше 40 часов в неделю, рисковали заболеть гипертонией на 13% чаще тех, кто сумел провести в офисе всего 35 часов. При этом давление у них повышалось преимущественно в дневные часы, под влиянием рабочего стресса. Среди тех, кто нередко засиживался на работе допоздна и проводил в офисе от 41 до 48 часов в неделю, разница оказалась ещё более внушительной. Так, риск скрытой гипертонии увеличивался на 54%, а риск клинической гипертонии – на 42%. Ну а для отъявленных трудоголиков риски и вовсе возросли практически в 2 раза – 70 и 66% соответственно. По мнению руководителя исследования Ксавье Трюдела, причина такого серьёзного увеличения риска многофакторна. Известно, что давление нередко повышается под действием гормона стресса адреналина, который у многих клерков то и дело выбрасывается в кровь во время работы. Свою лепту вносит и хронический недосып. Стресс от того, что человек из-за работы не успевает выполнить важные домашние дела, служит дополнительной причиной повышения давления.
Учёные уверены: в любом случае основным фактором риска в этом случае является слишком долгое напряжение, причина которого – работа. Они надеются, что в ближайшие годы благодаря искусственному интеллекту рабочую неделю получится сократить, разговоры о переходе на 4 рабочих дня ведутся на государственном уровне в Европейском Союзе уже несколько лет. А пока исследователи советуют тем, кто работает 40 и более часов в неделю, ежегодно проходить суточное мониторирование артериального давления. Это исследование поможет выявить скрытую гипертонию и как можно раньше начать с ней бороться. Например, найти другую работу.
3 факта в тему
- С 1917 года рабочая неделя в России впервые равна 48 часам.
- Согласно опросу Гэллапа, в 2015 году средняя продолжительность рабочей недели в США составила 34,4 часа (с учётом подростков, инвалидов и т. д.). Взрослые американцы работали около 47 часов в неделю.
- В 2019 году были перечислены неблагоприятные офисные факторы. Среди них: высокая напряжённость работы, стресс, ненормированный график, гиподинамия, плохое качество воздуха и неблагоприятные офисные факторы (слишком плохой или слишком яркий свет, запахи, аллергены и т. д.).
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl