Что вдохновляет преподавателей на классы под открытым небом?

Yoga JournalЗдоровье

Йоги в парке

Нашему любимому проекту «Йога в парках» исполнилось 8 лет. За это время почти в сорока московских парках 500 учителей самых разных школ йоги и медитации провели больше 9 тысяч уроков для — невероятно — 300 тысяч человек. Что вдохновляет преподавателей на классы под открытым небом?

Фото: Оля Хамитова

Ирина Васильева / Парк «Садовники», парк «Красная Пресня»

В 2015 году я закончила Московский Аштанга Йога Центр. Обучение было очень сложным, интенсивным, с большим количеством дисциплин, но от того очень интересным. По окончании я получила сертификат инструктора Хатха-йоги. С тех пор вот уже четыре года я преподаю этот стиль и его же практикую сама. Опыт моей личной практики больше — восемь лет. До проекта «Йога в парках» я была знакома с Yoga Journal не только как со специализированным изданием, но и как с командой людей, делающих Йога-Марафон. Мне довелось участвовать в трёх марафонах, самый запоминающийся из которых был на Красной площади. Тогда я пришла туда совсем не подготовленная и смогла сделать только половину. Следующие два прошла от начала до конца. Там же я познакомилась с куратором проекта и отправила ей своё резюме. Йога не является моей основной работой, но очень нужна мне для баланса в жизни и деятельности. Я имею возможность отдавать свои знания, знакомить людей с практикой, заново открывая для себя возможности своего тела. Для меня большая честь быть частью этого проекта: даже если десять человек после занятий в парках сделают йогу частью своей жизни, значит всё это уже не зря. Проект научил меня тому, насколько разными бывают люди. Преподавание очень помогает «заземлиться», наблюдать, быть чуткой, понимать, что у каждого из нас есть физические пределы, важно слушать своё тело, а не просто выполнять набор асан. Меня вдохновляют люди, которые приходят из года в год. В этом году будет мой пятый сезон в рамках проекта. Каждое лето я веду занятия в Парке «Красная Пресня» и знаю, что некоторые ребята приходят специально на мои практики.

Самое сложное — найти подход к каждому и быть чуткой. Мой личный рекорд был в прошлом году, когда на ковриках стояло 64 человека. За 1,5 часа занятия нужно успеть охватить всех взглядом, кому-то дать асану посложнее, кого-то скорректировать, с кем-то иногда даже поговорить. Порой после занятия я переживаю, что не смогла за всеми доглядеть. «Красная Пресня» — очень живой парк! Туда приходят загорать, лежать на траве, гулять с детьми. И иногда это всё происходит рядом с нашей площадкой. В такие моменты важно не потерять внимание группы. Однажды рядом выгуливали настоящую домашнюю лису, пришлось потратить время, чтобы вернуть всех к дыханию и позе. Новичкам, которые только планируют прийти на первое занятие, я хочу дать один важный совет: не бойтесь. Очень многие люди переживают за свою гибкость и растяжку. Поверьте, это не важно! В первый год практики вы будете заново узнавать своё тело и осваивать базовые асаны. Найдите своего инструктора и поверьте, через семь-десять занятий вы не сможете без йоги (ваша спина точно не сможет).

«Новичкам, которые только планируют прийти на первое занятие, я хочу дать один важный совет: не бойтесь».

Юлия Гурова / Сад имени Баумана, Таганский парк

С 2015 года я веду занятия по Хатха-йоге, йоге Айенгара и йоге в гамаках. В «Йоге в парках» я уже год. В 2018 году меня пригласила Анастасия Макеева, менеджер проекта. С Настей мы познакомились в Непале, где я проводила свой первый йога-ретрит. Раньше я наблюдала за проектом со стороны, и мне хотелось принять в нём участие.

«Йога в парках» для меня — возможность познакомить с йогой как можно больше людей. Мощный обмен энергией и способ поделиться своей любовью к этому искусству, проявить себя и развиваться как преподавателю, получать новый опыт. Я верю, что проект «Йога в парках» может помочь сделать наш город немного лучше!

Самое вдохновляющее в проекте — это люди. Люди, спешащие на занятие после тяжёлого рабочего дня, специально приезжающие издалека, готовые заниматься даже без ковриков. Их счастливые глаза после практики — лучшая награда для меня. Самое сложное, пожалуй, — это охватить всю собравшуюся аудиторию голосом так, чтобы всем было слышно и понятно, — как правило, на урок приходит не менее 50 человек.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Задуманный в СССР, рожденный в России: МиГ-29К Задуманный в СССР, рожденный в России: МиГ-29К

В 1988 году состоялся первый полет первого палубного истребителя ОКБ МиГ

Популярная механика
Созерцательная терапия Созерцательная терапия

Исследования исцеляющих аспектов медитации

Yoga Journal
Facebook запустил собственную криптовалюту Libra Facebook запустил собственную криптовалюту Libra

Пользователи Facebook смогут расплачиваться Libra с 2020 года

Forbes
Александра Ревенко: «Мне очень интересно, как отреагирует зритель» Александра Ревенко: «Мне очень интересно, как отреагирует зритель»

Актриса Александра Ревенко — о том, как важно сделать правильный выбор

Grazia
Совершенно секретно: как выглядят родители звезд, которых они скрывают от всех Совершенно секретно: как выглядят родители звезд, которых они скрывают от всех

Рассказываем о родителях звезд, которые избегают публичности

Cosmopolitan
6 фактов об игре «Что? Где? Когда?» 6 фактов об игре «Что? Где? Когда?»

Факты о телеигре «Что? Где? Когда?», которые ты не найдешь даже в черном ящике

Maxim
Они покорили Америку. Самые богатые иммигрантки в США Они покорили Америку. Самые богатые иммигрантки в США

Самые состоятельные женщины-иммигранток, которым удалось добиться успеха в США

Forbes
Королева манто Королева манто

Перед тобой Олеся Судзиловская — приготовься к передозировке прекрасного

Maxim
Егор Коваленко: Как повысить уровень правовой культуры в России Егор Коваленко: Как повысить уровень правовой культуры в России

Как можно изменить правовую культуру в России, если подойти к этому основательно

СНОБ
Жестокий партнер вдруг перестал вас мучить. В чем причина? Жестокий партнер вдруг перестал вас мучить. В чем причина?

Партнер всегда относился к вам жестоко, и вдруг его словно подменили. Почему?

Psychologies
БАМ в документах и датах БАМ в документах и датах

Строительство БАМ — процесс, растянувшийся на несколько десятилетий

Дилетант
Звездный выпускной: худшие и лучшие бьюти-образы знаменитостей Звездный выпускной: худшие и лучшие бьюти-образы знаменитостей

Как выглядели знаменитости в свой «особенный» день

Cosmopolitan
Хочешь жить — умей лениться: колумнист Esquire Дуайт Гарнер рассуждает о вреде амбиций и пользе лени Хочешь жить — умей лениться: колумнист Esquire Дуайт Гарнер рассуждает о вреде амбиций и пользе лени

Дуайт Гарнер призывает отказаться от чрезмерных амбиций и отдаться лени

Esquire
«У водителей нет шансов». Мошенники придумали новую схему «У водителей нет шансов». Мошенники придумали новую схему

Автомобилист потратил почти год на суды, доказывая, что не ездил пьяным за рулем

РБК
Война в Африке Война в Африке

С огромным трудом британцам удалось остановить немецкие войска в Северной Африке

Дилетант
Почему вам обязательно нужно пойти на выставку Кати Туркиной Почему вам обязательно нужно пойти на выставку Кати Туркиной

Фотограф Vogue Italia в «Рихтере» с 25 июня

Vogue
Панорамный вид Панорамный вид

Cтарица – не самое раскрученное направление для туризма

АвтоМир
Как профессия муравьёв влияет на их обучаемость Как профессия муравьёв влияет на их обучаемость

Эксперимент учёных выявил связь между профессиями муравьёв и их обучаемостью

Популярная механика
Тест игровой гарнитуры Omen Mindframe: климат-контроль для ваших ушей Тест игровой гарнитуры Omen Mindframe: климат-контроль для ваших ушей

В пылу игровых баталий раскаляются и ваши уши

CHIP
Из тенниса в бизнес. Как Серена Уильямс собирается покорить венчурную индустрию Из тенниса в бизнес. Как Серена Уильямс собирается покорить венчурную индустрию

Состояние Серены Уильямс оценивается в $225 млн

Forbes
8 алкогольных коктейлей с самыми смешными названиями (посмеяться и напиться) 8 алкогольных коктейлей с самыми смешными названиями (посмеяться и напиться)

Одно дело от алкоголя начать смеяться, другое — уже от одного названия

Playboy
Как за $5 стать совладельцем настоящего Ferrari? Новые финтех-стартапы сделали это возможным Как за $5 стать совладельцем настоящего Ferrari? Новые финтех-стартапы сделали это возможным

Американские финтех-стартапы дают возможность приобрести долю в чем угодно

Forbes
Кризис среднего возраста у вас в генах Кризис среднего возраста у вас в генах

Ученые пытаются противостоять возрастным изменениям в организме человека

СНОБ
Транспорт будущего: миф или реальность? Транспорт будущего: миф или реальность?

Разбираемся, на чем мы въедем в 2025-й год

Популярная механика
«Семейный брак»: а поговорить? «Семейный брак»: а поговорить?

Каждой «по-своему несчастной» семье не помешал бы психотерапевт

Psychologies
Алкогений: Хамфри Богарт Алкогений: Хамфри Богарт

История пьянства и творчества Хамфри Богарта

Maxim
Кошмар для Кремля. Чего ждут в Вашингтоне от встречи Зеленского и Трампа Кошмар для Кремля. Чего ждут в Вашингтоне от встречи Зеленского и Трампа

Владимир Зеленский получил приглашение президента США посетить Вашингтон

Forbes
Дело Ивана Голунова: хронология событий Дело Ивана Голунова: хронология событий

Дело Голунова стало важным примером журналистской и гражданской солидарности

Esquire
Тракторное безумие: «Бизон-Трек-Шоу-2019» Тракторное безумие: «Бизон-Трек-Шоу-2019»

Под Ростовом-на-Дону прошли одни из самых зрелищных автосоревнований России

Популярная механика
Открыть в приложении