Ученые: для детей ложиться вовремя — важнее, чем качество или длительность сна
Новые исследования показывали: поддержка постоянного времени отхода ко сну может существенно повлиять на эмоциональную и поведенческую регуляцию у детей, независимо от качества и продолжительности их сна. Вот что нужно учесть!
Четкий режим сна может быть важнее качества или продолжительности сна для эмоциональной устойчивости детей, - утверждают ученые из Университета Пенсильвании, США. В опубликованном 8 ноября 2024 года исследовании в журнале Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics эксперты отмечают: дети, которые ложатся спать в одно и то же время каждую ночь, лучше управляют эмоциями и поведением в ситуациях стресса или при взаимодействии с другими.
Команда исследователей во главе с аспиранткой Адвоа Дадзи и профессором Орфеу Бакстоном проанализировала данные сна и поведения 143 шестилетних детей, участвующих в проекте INSIGHT.