Полезно ли делать «зарядку для глаз»
Возможно, вы слышали мнение о том, что «зарядка для глаз» может помочь вернуть зрение. Звучит волшебно! Но работает ли это на самом деле?
Звучит полезно!
«Гимнастика для глаз» может быть разной. Упражнения включают в себя надавливание на глаза или поглаживание их ладонью, движение глаз, использование очков, которые вам не подходят по рецепту и т.д.
Однако ученые не уверены, что это полезно. Бенджамин Ботсфорд, доцент кафедры офтальмологии в Школе общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана (Массачусетс), наблюдал за тысячами пациентов. И он отмечает, что на сегодняшний день ни одно исследование не дает убедительных доказательств того, что эти упражнения устраняют необходимость в очках или дают какие-либо долгосрочные значительные преимущества. Научных данных просто нет.
Что говорит наука
Отсутствие фактических данных справедливо практически для всех заболеваний глаз, включая такие распространенные недуги, как миопия (близорукость), при которой более близкие объекты видны четко, а удаленные — расплывчато. Это также относится к дальнозоркости, которая возникает, когда предметы видны четко на расстоянии, но расплываются вблизи. Увы, но упражнения для глаз также не помогают при пресбиопии или необходимости носить очки для чтения, которая обычно возникает примерно в возрасте 40 лет.
При пресбиопии пациент не страдает ни близорукостью, ни дальнозоркостью, и ему не требуются очки для наблюдения вдаль. Однако, поскольку хрусталик глаза со временем становится более жестким, глазу трудно сфокусироваться на мелком шрифте и тексте меньшего размера. С возрастом это снижение будет продолжаться, а вместе с ним возрастет и потребность в более сильных очках для чтения.