Способы исправления осанки, которые на самом деле только вредят спине

ЛизаЗдоровье

Так держать!

Способы исправления осанки, которые на самом деле только вредят спине

Текст: Юлия Шепелева.

Какие устройства для коррекции осанки являются не более чем маркетинговым ходом и почему? Рассказывает Павел Семиченков, ортопед, травматолог, эксперт по лечению осанки и вальгуса.

Проблема с осанкой и здоровьем позвоночника есть у многих взрослых и детей. Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 50% родителей школьников обращаются к специалистам из-за видимых искривлений позвоночника. К сожалению, многие из них становятся жертвами телевизионной или Интернет-рекламы и пробуют решить проблему с помощью многочисленных «чудо-девайсов» и приспособлений.

Корректор осанки

Это, пожалуй, наиболее популярное рыночное предложение для исправления осанки.

Производитель заявляет, что, регулярно используя это приспособление, осанка становится красивой. Такой девайс действительно бывает полезен – и вот в каких случаях.

  • Итак, такое устройство для коррекции осанки представляет собой внешний фиксатор, у которого ребра жесткости проходят от крестцового отдела позвоночника до плечевого пояса.
  • Эти ребра жесткости моделируются по форме спины и фиксируются вокруг талии и плечевого пояса. Таким образом, если носить этот корректор осанки, спина будет находится в ровном положении.
  • Однако этот корректор изначально был создан для реабилитации пациентов после повреждения позвоночника, когда человеку нужно держать спину прямо и ни в коем случае не сгибаться вниз и вперед.

Человек ограничивает функцию сгибания корпуса таким образом и снижает нагрузку на травмированный позвонок. Но в последние несколько лет это приспособление телемаркетологи стали неплохо продавать людям, которые жалуются на нарушение осанки.

  • При этом важно помнить, что любая внешняя фиксация ослабляет собственные мышцы, которые должны работать как надежные стабилизаторы тех или иных отделов позвоночника.
  • Кроме того, спина, находясь в условиях ограниченной подвижности, постепенно теряет мышечный корсет и не может полноценно двигаться.

Как следствие – у человека возникают проблемы, поскольку не может совершать элементарные движения, сгибать и разгибаться, а также поворачивать корпус. Конечно, ни о каком здоровье спины здесь говорить не приходится.

  • Поэтому все преимущества этого девайса остались только в названии, а на практике приносят лишь вред и прогрессирование текущего заболевания.

Ортопедический реклинатор

Реклинатор представляет собой восьмиобразную систему в виде, которая цепляется за плечевой, центр фиксации при этом находится между лопатками.

В результате устройство как бы разводит плечи в сторону, тем самым уменьшая сутулость

Изначально система была разработана для лечения неосложненных переломов ключицы, однако в дальнейшем реклинаторы стали активно пропагандировать в качестве устройства для исправления сутулости.

Как ты уже, наверное, догадалась, результаты такого лечения практически идентичны эффективности корректора осанки.

Напомним, что любая внешняя фиксация ослабляет мышечный корсет. Поэтому в долгосрочной перспективе ничего кроме ухудшения состояния пациента мы не получим.

Кроме того, в медицинской практике реклинатор никогда не использовались и не используется для лечения сутулости.

Накладки и направляющие

  • Некоторые устройства предлагаются в виде накладок на спину или специальных направляющих, которые, как считается, помогают поддерживать правильную осанку. Но зачастую они просто маскируют проблему, не решая ее причины. Более того, неправильное использование этих устройств может привести к дополнительному мышечному дисбалансу и болевому синдрому.

Пояса для осанки

  • Эти пояса обещают поддерживать спину и улучшить осанку, но на самом деле они часто оказывают противоположный эффект. Если использовать такой пояс длительное время, это может привести к ослаблению мышц спины и живота, что в конечном итоге только усугубит проблему осанки.

Настольные фиксаторы

  • В продаже достаточно распространены фиксаторы, которые крепятся к столу и упираются в грудь или в область подбородка. Их предназначение – не позволять человеку сутулится и нагибаться вперед в момент работы за письменным столом. Но работа за столом предполагает выполнение каких-то заданий (особенно если речь идет о школьнике).

А это активный процесс, при котором ребенок постоянно поворачивается, двигается и не сидит на месте.

Поэтому такие настольные фиксаторы не работают, а лишь раздражают детей.

Корсет Шено

Единственное приспособление, которое действительно используется в медицине для лечения сколиоза – это корсет Шено

  • Корсет изготавливается индивидуально. Используется, как правило, на выраженных стадиях развития проблемы, чтобы предотвратить прогрессирование недуга и провести коррекцию позвоночника.
  • Когда речь идет об исправлении осанки, нет никаких быстрых и простых решений. Долгосрочное улучшение осанки требует комплексного подхода, включающего укрепление мышц, коррекцию двигательных привычек и регулярные упражнения для поддержания здоровой спины. Прежде чем прибегать к использованию различных девайсов, всегда рекомендуется проконсультироваться с опытным врачом или физиотерапевтом.
  • Они смогут оценить твое состояние и предложить индивидуальный подход к исправлению осанки, который будет безопасным и эффективным на долгосрочной основе. Помни, что здоровье спины – это ключ к активной и здоровой жизни, и оно заслуживает пристального внимания.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Познание в обход сознания Познание в обход сознания

Почему мозг приписывает намерения нарисованным треугольникам?

Вокруг света
Сепарация от супруга после развода: почему она необходима и как ее пройти Сепарация от супруга после развода: почему она необходима и как ее пройти

Как сепарироваться от партнера после расставания? Почему это сложно?

Psychologies
Сочтите за труд! Сочтите за труд!

Ты регулярно сидишь в офисе до ночи, а платят тебе так же? Пора это исправить

VOICE
Авокадо Авокадо

Все о загадочном авокадо: калорийность, состав, польза

Здоровье
Душа — в теле Душа — в теле

Театр Crave — заведение таинственное, притягательное и необычное

Men Today
Что такое зависимость? Что такое зависимость?

Глава из книги психиатра-нарколога Марата Агиняна «Зависимость и ее человек»

Psychologies
Правила этикета: как вести себя в самолете, чтобы не испортить полет ни себе, ни окружающим Правила этикета: как вести себя в самолете, чтобы не испортить полет ни себе, ни окружающим

Как следует вести себя на борту самолета с точки зрения этикета

ТехИнсайдер
«Мария Монтессори: воспитание любовью»: право детей на свободу выбора «Мария Монтессори: воспитание любовью»: право детей на свободу выбора

Фильм об итальянском педагоге, которая создала уникальную систему воспитания

Монокль
Откровения сталкерши: прототип героини сериала «Олененок» дала интервью Откровения сталкерши: прототип героини сериала «Олененок» дала интервью

Ричард Гэдд качестве сюжета использовал свою личную историю о сталкинге

Psychologies
Эксперт рекомендует детям начинать использовать искусственный интеллект с 6 лет Эксперт рекомендует детям начинать использовать искусственный интеллект с 6 лет

Эксперты рекомендуют родителям обучать своих отпрысков ИИ уже с шести лет

ТехИнсайдер
Вселенная Майнкрафта Вселенная Майнкрафта

В кубическом мире строят, копают и выживают более 130 миллионов игроков

Вокруг света
Как проверить стартер на работоспособность в домашних условиях Как проверить стартер на работоспособность в домашних условиях

Все о проверке стартера: признаки неисправности и способы ремонта

РБК
Список на лето: 7 важных книг для подростков Список на лето: 7 важных книг для подростков

7 небанальных, но важных книг для людей 12–18 лет

СНОБ
7 фраз, с помощью которых легко завести друзей в любом возрасте 7 фраз, с помощью которых легко завести друзей в любом возрасте

Друзей можно завести и в солидном возрасте: помогут эти фразы

Maxim
Поразительная польза чая матча: ученые утверждают, что полоскание рта этим напитком защищает от заболеваний десен Поразительная польза чая матча: ученые утверждают, что полоскание рта этим напитком защищает от заболеваний десен

Какой эффект можно получить от полоскания рта чаем матча?

ТехИнсайдер
Как выглядит новый корпус Третьяковской галереи и почему его строили почти 30 лет Как выглядит новый корпус Третьяковской галереи и почему его строили почти 30 лет

Чем примечателен новый корпус Третьяковской галереи?

СНОБ
В отпуск за зубами: москвичи экономят сотни тысяч рублей в стоматологических турах В отпуск за зубами: москвичи экономят сотни тысяч рублей в стоматологических турах

Что такое зубные туры и как они работают

Forbes
Как не позволить ИИ заменить вас на работе? Узнайте ответ экспертов! Как не позволить ИИ заменить вас на работе? Узнайте ответ экспертов!

Какие меры принять людям, чтобы обеспечить свою конкурентоспособность перед ИИ

ТехИнсайдер
Как по нотам Как по нотам

Никола Мельников об источниках вдохновения и подходе к пониманию искусства

Men Today
Покупаем бэушное авто: как понять, что мотор жрет масло Покупаем бэушное авто: как понять, что мотор жрет масло

По каким признакам пронять, что автомобиль расходует много моторного масла?

ТехИнсайдер
Красная горка Красная горка

Ярмарка невест, катание яиц и еще 5 счастливых традиций Антипасхи

Лиза
Узнайте про архетипы Юнга! Вот как психолог объяснял личность человека Узнайте про архетипы Юнга! Вот как психолог объяснял личность человека

Что такое архетипы и как они влияют на личность человека?

ТехИнсайдер
Растительное мясо полезно для планеты, но как насчет здоровья людей? Узнайте ответ экспертов! Растительное мясо полезно для планеты, но как насчет здоровья людей? Узнайте ответ экспертов!

Польза от растительного мяса ясна, но что насчет вреда?

ТехИнсайдер
Чем похожи нарциссы и алкоголики: 11 общих черт Чем похожи нарциссы и алкоголики: 11 общих черт

О том, что общего между алкоголиками и нарциссами

Psychologies
Зеленый бум Зеленый бум

Действительно ли натуральная косметика может заменить «химию»?

Лиза
Будьте аккуратнее! Эксперты: дисбаланс двух жиров омега-3 влияет на риск ранней смерти Будьте аккуратнее! Эксперты: дисбаланс двух жиров омега-3 влияет на риск ранней смерти

Почему особенно омега-3 жиры стоит добавить в рацион питания

ТехИнсайдер
Какие бывают огнетушители для автомобиля, какой лучше, и как его выбрать Какие бывают огнетушители для автомобиля, какой лучше, и как его выбрать

Все об автомобильных огнетушителях: выбор, требования ГИБДД, сравнение

РБК
На склонах Окского каньона На склонах Окского каньона

Ока здесь течёт в узкой долине, за что она и получила название Окского каньона

Наука и жизнь
Пляжные микробы: какие опасности могут поджидать нас на песчаных пляжах Пляжные микробы: какие опасности могут поджидать нас на песчаных пляжах

Оказывается, на пляже можно встретить множество инфекционных организмов!

ТехИнсайдер
5 фактов о деле Люси Летби — медсестре, убившей как минимум семерых младенцев 5 фактов о деле Люси Летби — медсестре, убившей как минимум семерых младенцев

Зачем медсестра пошла на такое ужасное преступление?

Psychologies
Открыть в приложении