«Обращайтесь адресно»: как правильно просить, чтобы не получить отказ — 7 психологических хитростей
Многие люди боятся обращаться за помощью, заранее предвкушая от ворот поворот. Просить действительно очень сложно, по многим причинам. Психолог делится лайфхаками, которые позволят гарантированно получить желаемое.
Почему так трудно
«Когда мы хотим о чем-то попросить, в голове сразу же возникает множество вопросов, — говорит психолог Мег Селиг. — Может, я прошу слишком многого? Может, я должен сам это знать или уметь? А что вообще обо мне подумают?»
Эксперт выделяет пять причин, по которым нам трудно обращаться за помощью:
- токсичный индивидуализм — уверенность в том, что вы должны сами разобраться со всеми проблемами;
- страх продемонстрировать слабость;
- боязнь эмоциональной боли, которую вы испытаете из-за отказа;
- низкая самооценка — вы уверены, что не имеете права никого ни о чем просить;
- опасение, что мнение о вас изменится в худшую сторону.
Психолог говорит: все эти причины могут лишить нас поддержки и ресурсов, в которых мы нуждаемся. По иронии судьбы люди на самом деле готовы помогать нам вдвое чаще, чем мы думаем.