Может ли «кортизоловый коктейль» уменьшить стресс и повысить энергию
Вы слышали о «кортизоловом коктейле»? Этот напиток — не то, что вы могли бы заказать в баре, он является одним из последних оздоровительных трендов, широко распространенных в социальных сетях.
Звучит страшно!
Сторонники утверждают, что напиток, приготовленный из таких ингредиентов, как апельсиновый сок, кокосовая вода и соль, может снизить высокий уровень кортизола и помочь при «усталости надпочечников». Предполагается, что напиток приводит к целому ряду преимуществ — от снижения стресса до повышения уровня энергии.
Но может ли такой коктейль достичь этих целей? И действительно ли нам нужно снижать уровень кортизола? Давайте посмотрим, что говорят факты.
Во-первых, что такое кортизол?
Часто говорят, что кортизол вреден для нас, но мы не смогли бы жить без него.
- Кортизол — это гормон, вырабатываемый надпочечниками. Надпочечники также вырабатывают много других гормонов, включая адреналин, половые гормоны и альдостерон (это помогает сбалансировать содержание соли в организме и влияет на кровяное давление).