Никита Ефремов о том, кто виноват, что делать и в чем, наконец, сила

Men TodayЗнаменитости

Звезда из вселенной. Никита Ефремов

Текст: Антон Иванов

Вышедший летом 2022 года сериал “Нулевой пациент” о первой вспышке ВИЧ в СССР поднял тему не только замалчивания трагедий, но и вопрос поиска виновных. В любой непростой ситуации, сталкиваясь с проблемой, которую сложно или невозможно решить, человек начинает искать причину своих бед, чтобы на нее обрушить ярость. Главный редактор МТ Антон Иванов поговорил со звездой “Нулевого пациента” Никитой Ефремовым о том, кто виноват, что делать и в чем, наконец, сила.

Некоторым кажется, что в мире в последнее время творится сплошной хаос, на который ни один из нас не может полноценно повлиять. Нас ставят в определенные условия — чаще всего стрессовые, — и дальше мы должны выживать.

Я думаю, что нет никакого хаоса, есть причинно-следственная связь. Мне понравилась метафора, которую привел Игорь Будников. Представь абсолютно тихое озеро в горах. Ты один стоишь, бросаешь камень, и от него расходятся круги, потом кто-то второй бросает камень, потом третий, и вот уже миллион человек стоят и бросают в озеро камни. Со стороны кажется, что это хаос: волны туда-сюда ходят, брызги летят, ну полный пипец. А по большому счету каждая из этих волн и брызг — следствие определенного действия. Все очень логично, все супервыстроено.

Звучит действительно очень логично. Но бывают ситуации, когда логика не спасает, эмоции зашкаливают, и ты просто не можешь ничего с собой поделать. Думаю, каждый из нас такое проходил.

У меня была активная стадия употребления алкоголя. Моя борьба с ним была войной, спецоперацией — как хочешь назови. И тогда я видел вокруг только плохое. Ты бы казался мне козлом, а мир вокруг — полным говном. Я зашивался, я делал то, я делал се, говорил себе: “Сейчас я обвенчаюсь и брошу бухать”, “Сейчас я на Библии поклянусь — брошу”, “Сейчас я встану в такую оппозицию или, наоборот, — в правую позицию, в крайность”, “Я буду бороться изо всех сил, я буду держаться, стиснув зубы...” Но это не работало — я срывался и бухал дальше.

И что же тебе помогло выиграть этот бой за правое дело? У нас в стране миллионы людей ведут эту войну, и многие в ней гибнут.

Для меня, к сожалению или к счастью, слово “побеждать” или “одолевать” к кризисам не подходит. Я понимаю, что в социальной культуре есть стереотип: надо преодолеть, взять себя в руки и так далее. В моем случае работает обратное: сдаться или, если удобнее, отпустить. Я признал сам для себя, что я плохой менеджер своей жизни. Это такой парадокс, когда я исчерпываю все возможности контроля, все двери, ведущие, как мне кажется, к выходу, я обретаю “дар отчаяния”, который позволяет мне впустить в мою жизнь нечто большее, чем “я”.

Что ты имеешь в виду?

Все мои конфликты оттого, что я либо в себе не вижу чего-то, что на самом деле есть, либо мои ожидания не совпадают с реальностью. Моя задача — увидеть эти свои ожидания и, в моем случае с помощью психолога или психотерапевта, расслабить эти установки, сгладить ощущение, что мир какой-то воинственный, что он хочет мне зла, что мне надо с ним бороться и быть в постоянном напряжении. Кого я считал виноватым в том, что я бухаю? Да всех. Девушка моя виновата, друзья мои виноваты, театр — все. Так устроено эго — искать виновных. И даже больше: я вижу, какое количество у меня у самого внутренних конфликтов, как я сам себя бомблю изнутри, как себя ненавижу, где считаю себя суперплохим, виноватым, не принимаю или, наоборот, где возвышаю себя. На самом же деле надо просто полюбить себя. И я понял, что вообще этого не умею. В самолете говорят: “Наденьте маску сначала на себя, потом на ребенка”. А я не знал, как ее надевать, эту маску, и уже без кислорода ничего не соображал. Я недавно задумался про то, что в самом слове “индивидуальность” скрыт интересный смысл. Индивидуальность — это же in divided duality (англ. “в разделенной двойственности”. — МТ). То есть во мне есть и добро, и зло, и зависть, и щедрость, и то, и это. Если одно преобладает, другое тоже выстрелит. Знаешь, говорят: если хочешь узнать плохие

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Не покладая лук Не покладая лук

Обычный лук как суперсредство для борьбы с лишним жиром? Почему бы и нет!

Men Today
Ученые впервые обучили ИИ мыслить на уровне новорожденного ребенка Ученые впервые обучили ИИ мыслить на уровне новорожденного ребенка

Алгоритм PLATO научился выстраивать логические цепочки на уровне младенца

ТехИнсайдер
16 предметов гардероба, которых лучше избегать каждому мужчине 16 предметов гардероба, которых лучше избегать каждому мужчине

Правила мужского гардероба, которые стоит распечатать и повесить на стену

Playboy
Неолитических жителей Словакии заподозрили в насилии над пожилой женщиной с плагиоцефалией Неолитических жителей Словакии заподозрили в насилии над пожилой женщиной с плагиоцефалией

Пожилая женщина могла подвергаться насилию из-за деформированного черепа

N+1
Это мы еще досмотрим Это мы еще досмотрим

Кто будет делать игровое кино, сериалы и док в новом мире

СНОБ
«Отец драконов» писатель Олег Рой — о новых детских проектах «Отец драконов» писатель Олег Рой — о новых детских проектах

Олег Рой — о новых вселенных, объединенных персонажем Дракошей Тошей

РБК
Овощ, ну ты и фрукт! Или гид по самой здоровой диете Овощ, ну ты и фрукт! Или гид по самой здоровой диете

Почему так важно есть овощи и как не морщиться при виде вегетарианского меню?

Men Today
Николай Бобров: «Мне запросто может позвонить шеф из другого ресторана и попросить рецепт» Николай Бобров: «Мне запросто может позвонить шеф из другого ресторана и попросить рецепт»

Интервью с шефом Николаем Бобровым о поиске идей, конкуренции у поваров и жизни

Bones
Сеанс пацифизма Сеанс пацифизма

Две самые страшные военные картины в истории

Men Today
8 нон-фикшн-книг, которые важно прочесть до 35 лет 8 нон-фикшн-книг, которые важно прочесть до 35 лет

Мотивационные бестселлеры, которые необходимо прочесть до 35 лет

СНОБ
Мрачные сказки Мрачные сказки

«Черные гуси» и «Баллада о мальчике по имени Ножниц» Марианны Лаптевой

Esquire
Тайный распорядок: 36 способов изменить жизнь Тайный распорядок: 36 способов изменить жизнь

Писатель Крис Гильбо рассказывает о простых действиях, которые дают результат

VC.RU
“Я считаю секс скучным” “Я считаю секс скучным”

Алексей Шевцов готов прожить всю жизнь без физической близости

Psychologies
20 игр для детей в путешествии 20 игр для детей в путешествии

Дорога пролетит незаметно, если устроить с ребенком интересную игру

Лиза
«Чахоточный шик. История красоты, моды и недуга». Как и почему туберкулез стал романтической болезнью «Чахоточный шик. История красоты, моды и недуга». Как и почему туберкулез стал романтической болезнью

Почему в XVIII–XIX веках чахотка была романтическим диагнозом

N+1
Лучшие книги для детей: приключения, волшебство и истории о первой любви Лучшие книги для детей: приключения, волшебство и истории о первой любви

Представляем книги для детей, читать которые сплошное удовольствие

VOICE
Из разведки с любовью Из разведки с любовью

Приключения Яна Флеминга до Джеймса Бонда

Weekend
Проверенные источники Проверенные источники

Отдых на водах идеально подходит для восстановления физических и душевных сил

Лиза
Правда ли, что Правда ли, что

Почему язык тела воспринимают везде по-разному?

ТехИнсайдер
Как одна смертоносная молекула стала причиной научных открытий и преступлений XX века Как одна смертоносная молекула стала причиной научных открытий и преступлений XX века

О происхождении современного синтетического пигмента — берлинской лазури

Forbes
«Чувствую себя 6-летним ребенком»: как живет женщина с редкой формой амнезии «Чувствую себя 6-летним ребенком»: как живет женщина с редкой формой амнезии

История девушки, которая забывает почти всю свою жизнь и переносится в прошлое

Psychologies
Фрукты против БАДов Фрукты против БАДов

Нужно ли летом пить витамины или достаточно сезонной еды?

Лиза
Рай в шалаше Рай в шалаше

В палатке со всеми удобствами: плюсы и минусы глэмпинга

Лиза
Берегите эмпатию. 5 главных качеств, которыми нужно обладать, чтобы обрести доверие команды Берегите эмпатию. 5 главных качеств, которыми нужно обладать, чтобы обрести доверие команды

Отрывок из книги «Сила в доверии» о самом важном нематериальном активе компании

Inc.
Нетипичная Балтика: как небанально провести выходные в Калининградской области Нетипичная Балтика: как небанально провести выходные в Калининградской области

Изучаем места в Калининградской области, которых точно нет в путеводителях!

Maxim
В Египте раскопали гробницу командующего наемниками В Египте раскопали гробницу командующего наемниками

Военачальник по имени Уахибра-меринейт жил в начале V века до нашей эры

N+1
Образ жизни: Капитуровы Образ жизни: Капитуровы

Лесной дом под Всеволожском

Собака.ru
Как почувствовать себя лучше в кризис: 6 шагов Как почувствовать себя лучше в кризис: 6 шагов

Во времена испытаний ярче проявляются наши особенности, характерные черты

Psychologies
Физики научили случайные лазеры собираться по требованию Физики научили случайные лазеры собираться по требованию

Физики продемонстрировали технологию самосборки коллоидных частиц в структуры

N+1
Халтура как образ жизни Халтура как образ жизни

Как советский андерграунд зарабатывал на государственной службе

Weekend
Открыть в приложении