Что делать, если твой мужчина — настоящий Отелло

ЛизаПсихология

Слишком горячий

Что делать, если твой мужчина — настоящий Отелло

Текст: Мария Минаева

Чего душой кривить, приятно, когда любимый мужчина чуточку ревнует тебя к кому-то. Но когда это из разряда невинных игр со щекотанием чувств переходит в серьезную плоскость, становится не до шуток. С клиническим психологом, телесноориентированным психотерапевтом Маргаритой Алексеевой поговорим о патологических ревнивцах и о тех случаях, когда ревность является сигналом к тому, что в отношениях необходимо что-то менять.

Определи для себя, что такое ревность

Чтобы разобраться в проблеме, сначала нужно определиться с термином. Подумай, что ты считаешь ревностью. Как она проявляется? Мужчина не разрешает тебе носить откровенную, слишком открытую одежду вне дома, против того, чтобы ты встречалась со своими друзьями без него, устраивает скандал, если на тебя кто-то, как ему показалось, проводил взлядом на улице, ежедневно высказывает свое недовольство тем, что ты привлекаешь к себе много внимания мужчин? Дальше важно определить, что для тебя в этом вопросе неприемлемо. Ты готова мириться с запретами встречаться с подругами и носить короткие юбки? Если нет, он не твой человек. Признай это и уходи, не пытайся бороться с его ревностью.

Здоровая ревность – это нормально

Существует мнение, что ревность возникает из-за чувства неуверенности в себе и недоверия к партнеру. Но все же больше это, конечно, относится к неуверенности в себе. Человек боится, что ему предпочтут кого-то другого – более красивого, более молодого, более богатого, более интересного. В таком случае это не ревность, а тревожное состояние. С одной стороны, это негативное чувство. С другой – так проявляются интерес к своему партнеру и защита границ. Потому что твои отношения, твой любимый человек – это твоя территория. Не хотеть того, чтобы в твой двор кто-то залез через забор и натоптал там – абсолютно здоровое желание. Точно так же не хотеть, чтобы кто-то вторгался в романтические отношения, если партнер тебе дорог, – нормально и естественно.

Разговаривайте

Разговаривай со своим мужчиной, спрашивай, почему он переживает, чего боится. Главное, делать это без наездов, не отчитывать его, не уверять, что ты не давала ему никакого повода для ревности, а говорить про себя. Например: «Для меня очень важно, если ты поговоришь со мной о том, что тебя беспокоит и тревожит в моем общении с коллегами (друзьями)». «Мне кажется, я вижу в наших ссорах первые зачатки ревности. Я бы очень хотела, чтобы мы с тобой это обсудили. Для меня это важно. Я хочу, чтобы наши отношения были максимально близкими и доверительными».

Никому не нравится, когда на него нападают и обвиняют в чем-то. Более того, это не взрослая стратегия. Попробуй начать доверительный разговор, используя приведенные фразы.

Уделяй внимание своему мужчине

Порой мы забываем напоминать своим близким, как нам с ними хорошо. При этом постоянно говорим о том, что не нравится, не устраивает, задевает, тревожит. Но вот так же часто замечать все то хорошее, что делает партнер или происходит в ваших отношениях, почему-то не можем. Как в том анекдоте, где дед сказал бабке один раз 60 лет назад, что любит ее, и если что-то изменится, он ее оповестит. В жизни это не смешно, а грустно.

Возможно, именно поэтому твой мужчина ревнует. Возможно, ему хочется чувствовать внимание, тепло, заботу, как в начале отношений. Попробуй чаще говорить ему, как тебе хорошо с ним, как ты рада, что он есть, что хочешь провести вечер вместе. Это углубляет отношения, делает их теплыми, близкими. Нет волшебных формул улучшения отношений. Произнести «Я тебя люблю» несложно, но это очень ценно и приятно.

Чаще выбирайтесь из дома

Как давно ты ходила на свидания со своим мужчиной? Отсутствие романтики и страсти в отношениях, особенно длительных, нередко становится причиной ревности. Коллеги-мужчины каждый день маячат перед глазами, а любимого ты видишь только по вечерам и в выходные. Нечестно по отношению к своему партнеру. Устройте себе романтический вечер, даже если живете вместе уже 30 лет. Найдите, куда пристроить детей, собак-котов и поезжайте в ресторан или снимите номер в отеле. Расслабьтесь, не думайте о проблемах, наслаждайтесь друг другом. Периодически устраивайте такие свидания. Чаще, чем раз в 30 лет.

Обратитесь к семейному психологу

Если вы с мужчиной понимаете, что для вас важны откровенные доверительные отношения, но снова и снова утыкаетесь в ревность, что беспокоит вас обоих, то попробуйте походить на сеансы к семейному психологу. Специалист приоткроет завесу, скрывающую истинные причины ваших страхов, тревог и переживаний.

Не нужно доводить до развода, чтобы пойти на парную терапию. Чувствуете, что не получается договориться – вроде бы все проговорили, но есть какой-то затык? Сходите на час к психологу. Возможно, даже один сеанс поможет вам понять, как выстроить доверительные отношения.

Не забывай о важности сотрудничества

Современные течения вроде феминизма искажены и часто лишают мужчин прав. Перегибы в любую сторону ненормальны, важна мера. «Принимай меня полностью такой, какая я есть. Если тебе что-то не нравится, я тут никого не держу. Всего доброго. Спасибо, до свидания» – это не взрослая позиция, а обыкновенная манипуляция. К тому же тут прослеживается односторонняя выгода.

Получается, мужчина должен принимать женщину полностью, стараться для отношений, а она не будет ничего делать. Такая позиция исключает близость. В близких отношениях мужчина имеет право сказать: «Любимая, мне не очень нравится, когда ты делаешь ярко-красный острый маникюр». От этого он не становится ревнивцем, абьюзером и домашним тираном. Залог доверительных отношений в сотрудничестве. Не в компромиссе. Компромисс – это заморозка проблемы до следующего обострения. Сотрудничество я бы назвала смешным словом «договорничество». Договаривайся со своим партнером, если хочешь получить «долго и счастливо» без сцен ревности и липкого недоверия.

Мудрость жизни. В основе крепкой семьи находится доверие, а оно исключает ревность

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Элементы красоты Элементы красоты

Как улучшить состояние кожи при кожных заболеваниях – рекомендации нутрициолога

Лиза
«Позолоти ручку»: как работают инфоцыгане «Позолоти ручку»: как работают инфоцыгане

Что происходит на «тренингах счастья» и кто на них приходит

VOICE
Полный порядок Полный порядок

Советы, которые помогут тебе сделать дом чистым и уютным

Лиза
«Если друг оказался вдруг»: 10 типов токсичных знакомых — проверьте ваше окружение «Если друг оказался вдруг»: 10 типов токсичных знакомых — проверьте ваше окружение

Черты личности, которые делают человека токсичным

Psychologies
Ксения Михeева Ксения Михeева

Танцовщица Ксения Михеева в контемпорари пришла из классического балета

Собака.ru
Это угробит вашу посуду! 9 вещей, которые ни в коем случае нельзя мыть в посудомоечной машине Это угробит вашу посуду! 9 вещей, которые ни в коем случае нельзя мыть в посудомоечной машине

Может показаться, будто в посудомоечные машины можно класть все, но это не так

ТехИнсайдер
Миссия допустима: 5 случаев, когда можно шпионить за партнером Миссия допустима: 5 случаев, когда можно шпионить за партнером

По мнению экспертов, есть ситуации, в которых можно следить за партнером

VOICE
Лунная красотка: почему с подиума пропала супермодель Надя Ауэрманн и что она делает сейчас Лунная красотка: почему с подиума пропала супермодель Надя Ауэрманн и что она делает сейчас

В 1990-е Надя Ауэрманн была одной из самых востребованных и знаменитых моделей

VOICE
Эту юную иорданскую принцессу признали сказочно красивой - но она не дочь и не невестка королевы Рании Эту юную иорданскую принцессу признали сказочно красивой - но она не дочь и не невестка королевы Рании

В Сети заговорили о новой звезде хашимитского двора

VOICE
«Даю Теоне от 50 до 100 тысяч и плачу алименты»: Курбан Омаров рассказал о тратах на дочь от Ксении Бородиной «Даю Теоне от 50 до 100 тысяч и плачу алименты»: Курбан Омаров рассказал о тратах на дочь от Ксении Бородиной

Курбан Омаров откровенно рассказал о разводе с Ксенией Бородиной

VOICE
Витамины для мамы Витамины для мамы

10 важных витаминов при планировании беременности

Лиза
Riot Grrrl: как панк-музыка объединила женщин против патриархата Riot Grrrl: как панк-музыка объединила женщин против патриархата

Вспоминаем историю Riot Grrrl и рассказываем, о чем они пели в своих песнях

Forbes
(Не)отцовская любовь: как понять, что ребенка подвергают сексуальному насилию дома (Не)отцовская любовь: как понять, что ребенка подвергают сексуальному насилию дома

Опасность может подстерегать детей даже в самом безопасном по определению месте

Psychologies
Родиной самого большого в мире геккона оказалась Новая Каледония Родиной самого большого в мире геккона оказалась Новая Каледония

Зоологи разобрались с происхождением самого большого в мире геккона

N+1
Секреты стиля Джорджа Майкла Секреты стиля Джорджа Майкла

Из чего состоял гардероб иконы стиля Джорджа Майкла?

Правила жизни
«Называть эти вещи наукой нельзя» «Называть эти вещи наукой нельзя»

Кто такой родолог и сколько он получает

Лиза
Доклад ООН: 90% людей в мире живут с предрассудками о мужчинах и женщинах Доклад ООН: 90% людей в мире живут с предрассудками о мужчинах и женщинах

Насколько гендерные стереотипы распространены по всему миру?

Forbes
6 причин, по которым на ногтях появляются белые пятна: что делать в каждом случае 6 причин, по которым на ногтях появляются белые пятна: что делать в каждом случае

Лейконихия — так «на медицинском» называются эти белые пятна на ногтях

VOICE
В Израиле обнаружили 12-тысячелетние манки на хищных птиц В Израиле обнаружили 12-тысячелетние манки на хищных птиц

Натуфийцы использовали кости небольших птиц в быту

N+1
Спутник Юпитера Европа может быть слишком холодным для развития жизни Спутник Юпитера Европа может быть слишком холодным для развития жизни

Ядро Европы не такое горячее, а значит тепла для развития жизни может не хватить

ТехИнсайдер
Что такое шугаринг и как его правильно делать Что такое шугаринг и как его правильно делать

Шугаринг — метод удаления волос, которым пользовались еще древние египтяне

РБК
«Сочетание контрактного производства и своих брендов усиливает бизнес» «Сочетание контрактного производства и своих брендов усиливает бизнес»

О перспективах рынка отечественной бытовой химии и косметики

РБК
Почему березу считают символом России? Почему березу считают символом России?

Почему же в культурном пространстве береза стала символом именно русского народа

Культура.РФ
Все фильмы про трансформеров: от худших к лучшему Все фильмы про трансформеров: от худших к лучшему

Киноэпопея про сложную дружбу человечества с автоботами затянулась на славу

Maxim
Как убрать целлюлит за 7 простых шагов: твой самый быстрый путь к гладкой коже Как убрать целлюлит за 7 простых шагов: твой самый быстрый путь к гладкой коже

Даем пошаговую инструкцию по быстрому уничтожению "апельсиновой корки" на бедрах

VOICE
Так и не стали взрослыми: дети-актеры, которые рано умерли – самые трагические истории Так и не стали взрослыми: дети-актеры, которые рано умерли – самые трагические истории

У них впереди была целая жизнь, но, увы, она внезапно оборвалась.

VOICE
Вместо Google Docs: 5 сервисов для совместной работы с документами Вместо Google Docs: 5 сервисов для совместной работы с документами

Предлагаем хорошие альтернативы Google Docs

CHIP
Сон в большом городе. Как дефицит сна влияет на здоровье человека Сон в большом городе. Как дефицит сна влияет на здоровье человека

Каким правилам стоит следовать при организации режима дня

СНОБ
Вопрос психологу: почему созависимые люди продолжают страдать в паре Вопрос психологу: почему созависимые люди продолжают страдать в паре

Можно ли выбраться из созависимости? Есть ли шанс на счастье в подобной связи?

Правила жизни
Диетологи предупреждают: рис таит в себе угрозу вашему здоровью Диетологи предупреждают: рис таит в себе угрозу вашему здоровью

Ряд учёных заявляет о вреде риса для здоровья человека

ТехИнсайдер
Открыть в приложении