Криотерапия оказывает общеукрепляющее и оздоровительное воздействие на организм

ЛизаЗдоровье

Мороз тебе в помощь

Криотерапия (лечение холодом) оказывает общеукрепляющее и оздоровительное воздействие на весь организм. То, что надо в сезон ОРВИ!

Первоначально криотерапия создавалась для лечения ревматоидных заболеваний. Первооткрывателем метода считается японский врач Тосимо Ямоучи. Более 30 лет назад он выступил на конгрессе в Висбадене с докладом об использовании сверхнизких температур в лечении ревматоидного полиартрита. Доклад вызвал заинтересованность в медицинской среде. Спустя годы криотерапия получила развитие в России и Германии как один из самых эффективных общеоздоровительных методов.

Когда стресс во благо

Сегодня криотерапию относят к адаптационной медицине. Кратковременное воздействие холодом – это стресс для организма, который оказывает полезный эффект. Низкие температуры активизируют эндокринную функцию, стимулируют выброс гормонов. В результате организм вырабатывает дополнительные адаптационные ресурсы для борьбы с болезнями, устраняется воспаление. Холодовый шок способствует выбросу в кровь противовоспалительных факторов. Это помогает организму в борьбе с болезнями.

Как это работает?

Эффективность криотерапии по медицинским показателям определяется тремя важными факторами:

  • воздействием одинаково низких температур на все тело человека одновременно;
  • уровнем температуры – 130–1400;
  • кратковременностью действия процедуры (до 2 минут).

Есть 3 вида оборудования для криотерапии – криокапсула, криосауна (криобочки), криокомнаты. Какой лучше?

Криосауны (криобочки) позволяют погрузиться в них лишь по плечи, а это значит, что необходимый температурный режим распространяется не на все тело. Кроме того, время нахождения в криосауне – до 3–4 минут. Это довольно много. Ведь суть метода – именно в кратковременном воздействии холода на организм.

Принцип действия криокомнат заключается в переходе из комнаты в комнату с понижением температурного режима. Сначала человек заходит в комнату с температурой – 600, затем – 900. Постепенное воздействие низких температур – это недостаток такого вида оборудования. Более эффективно экстремальное воздействие низких температур за короткий промежуток времени.

Криокапсулы значительно превосходят криокабину и криокомнаты. Криокапсула обеспечивает стабильное кратковременное воздействие низких температур (– 130–1600). Консультация врача перед криотерапией обязательна. Количество сеансов тоже определяет специалист.

Очищают кожу

Протирание лица кубиками льда – один из методов криотерапии. Особенно полезен для кожи лед из отваров трав – ромашки, подорожника, тысячелистника и розмарина.

Полезная альтернатива

Считается, что 10 сеансов криотерапии заменяют 2 года закаливания. Общеукрепляющее действие достигается за счет стимуляции митохондрий. Митохондрии – источник энергии клеток. А энергия организму нужна для любых физиологических, биологических и гормональных процессов. Криотерапия особенно эффективна после перенесенного заболевания, в том числе коронавирусной инфекции.

Ольга Шуппо, научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic

Фото: Игорь Дзюин/stock.adobe.com; merla/stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Спустились с гор Спустились с гор

Отпуск в горах

Лиза
Крыло, похожее на тюльпан, – винт вертолета Крыло, похожее на тюльпан, – винт вертолета

Как всего два винта делают вертолёт летающей машиной?

Наука и техника
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Свидание с Россией Свидание с Россией

Губернатор Ярославской области — чем заняться и где остановиться в регионе

RR Люкс.Личности.Бизнес.
7 проблем со здоровьем, которые может решить диета 7 проблем со здоровьем, которые может решить диета

Снижение калорийности питания и выбор правильных продуктов продлевают жизнь

Лиза
Ксения Хаирова Ксения Хаирова

О Валентине Талызиной, актрисе поистине уникальной

Караван историй
Время для любви Время для любви

Мне казалось, что с появлением малыша я поменяюсь кардинально. Именно внутренне

Домашний Очаг
Физлицом к рынку Физлицом к рынку

Розничные инвесторы нарастили вложения вдвое, предпочитая облигации акциям

Ведомости
И как это возможно? Прыщи – от бульона, отеки – от молока И как это возможно? Прыщи – от бульона, отеки – от молока

Иногда даже самые полезные на первый взгляд продукты могут оказаться вредными

Лиза
20 легендарных мультфильмов для всех возрастов, которые должен посмотреть каждый хоть раз в жизни 20 легендарных мультфильмов для всех возрастов, которые должен посмотреть каждый хоть раз в жизни

Мультики, которые стоит посмотреть всем вне зависимости от возраста

Правила жизни
ИИ в школе: инструмент или угроза? ИИ в школе: инструмент или угроза?

Внедрение ИИ — неизбежный этап. Какова будущая роль учителя в новой системе?

Монокль
Астрономы нашли наиболее вероятного кандидата в беззвездное гало темной материи субгалактической массы Астрономы нашли наиболее вероятного кандидата в беззвездное гало темной материи субгалактической массы

Астрономы подтвердили статус Cloud-9 как кандидата в объекты типа RELHIC

N+1
Счастье для всех недаром Счастье для всех недаром

Писатель Шамиль Идиатуллин — о роли Аркадия Стругацкого в его жизни

Weekend
Догоняющие доходы Догоняющие доходы

Рост доходов субъектов обеспечила в основном положительная динамика НДФЛ

Ведомости
Упрощать без последствий Упрощать без последствий

Как доказать налоговой, что дробления не было: примеры реальных судебных дел

Монокль
Временно недоступен Временно недоступен

Как паузы от рабочих звонков и чатов помогают повысить продуктивность работы

Ведомости
Что у Intel инсайд? Что у Intel инсайд?

В надежде спасти Intel Трамп покупает пакет компании. Кажется, это жест отчаяния

Монокль
Продукты, которые могут оказаться опасными, если приготовить их неправильно Продукты, которые могут оказаться опасными, если приготовить их неправильно

Если неправильно приготовить эти блюда, последствия могут быть серьезными!

ТехИнсайдер
Не спешите на свалку: как подарить вторую жизнь вашему старому ноутбуку Не спешите на свалку: как подарить вторую жизнь вашему старому ноутбуку

Как превратить вашего динозавра в шустрого помощника для работы и учебы?

ТехИнсайдер
Путь к свободе Путь к свободе

Ferretti Yachts 940 заменила 920 и при всем сходстве заметно от нее отличается

Y Magazine
Отправь меня на Луну Отправь меня на Луну

Цифра «три», похоже, стала для яхты Orion символом

Y Magazine
Не время паниковать: почему осенью волосы начинают выпадать сильнее Не время паниковать: почему осенью волосы начинают выпадать сильнее

Рассказываем, почему осенью волос на расческе остается больше обычного

ТехИнсайдер
Гравитационное микролинзирование помогло выявить систему из звезды, коричневого карлика и экзопланеты Гравитационное микролинзирование помогло выявить систему из звезды, коричневого карлика и экзопланеты

Микролинзирование помогло обнаружить пару из красного и коричневого карликов

N+1
Выживет ли грузинский прагматизм Выживет ли грузинский прагматизм

Как Тбилиси не остаться на обочине и сохранить взвешенную внешнюю политику

Монокль
Все мы не молодеем: 5 тестов для оценки скорости старения Все мы не молодеем: 5 тестов для оценки скорости старения

Простые тесты, которые помогут понять, насколько вы справляетесь со старением

ТехИнсайдер
Красота Красота

Новейшие технологии, научные открытия, драгоценные ингредиенты бьюти-индустрии

RR Люкс.Личности.Бизнес.
На чистую воду На чистую воду

Новинка итальянской верфи Columbus Yachts — моторная суперъяхта Acqua Chiara

Y Magazine
Познайте себя: выберите фигуру, а мы расскажем, какая профессия вам лучше всего подходит Познайте себя: выберите фигуру, а мы расскажем, какая профессия вам лучше всего подходит

Выберите фигуру и узнайте, в какой области вы могли бы преуспеть

ТехИнсайдер
Корабль с игрушками Корабль с игрушками

Чем заняться в чартере? Вопрос на первый взгляд кажется риторическим

Y Magazine
Свежий взгляд Свежий взгляд

Основательница компании Trinity Yachts Анна Гончарук о том, как начался ее путь

Y Magazine
Открыть в приложении