Криотерапия оказывает общеукрепляющее и оздоровительное воздействие на организм

ЛизаЗдоровье

Мороз тебе в помощь

Криотерапия (лечение холодом) оказывает общеукрепляющее и оздоровительное воздействие на весь организм. То, что надо в сезон ОРВИ!

Первоначально криотерапия создавалась для лечения ревматоидных заболеваний. Первооткрывателем метода считается японский врач Тосимо Ямоучи. Более 30 лет назад он выступил на конгрессе в Висбадене с докладом об использовании сверхнизких температур в лечении ревматоидного полиартрита. Доклад вызвал заинтересованность в медицинской среде. Спустя годы криотерапия получила развитие в России и Германии как один из самых эффективных общеоздоровительных методов.

Когда стресс во благо

Сегодня криотерапию относят к адаптационной медицине. Кратковременное воздействие холодом – это стресс для организма, который оказывает полезный эффект. Низкие температуры активизируют эндокринную функцию, стимулируют выброс гормонов. В результате организм вырабатывает дополнительные адаптационные ресурсы для борьбы с болезнями, устраняется воспаление. Холодовый шок способствует выбросу в кровь противовоспалительных факторов. Это помогает организму в борьбе с болезнями.

Как это работает?

Эффективность криотерапии по медицинским показателям определяется тремя важными факторами:

  • воздействием одинаково низких температур на все тело человека одновременно;
  • уровнем температуры – 130–1400;
  • кратковременностью действия процедуры (до 2 минут).

Есть 3 вида оборудования для криотерапии – криокапсула, криосауна (криобочки), криокомнаты. Какой лучше?

Криосауны (криобочки) позволяют погрузиться в них лишь по плечи, а это значит, что необходимый температурный режим распространяется не на все тело. Кроме того, время нахождения в криосауне – до 3–4 минут. Это довольно много. Ведь суть метода – именно в кратковременном воздействии холода на организм.

Принцип действия криокомнат заключается в переходе из комнаты в комнату с понижением температурного режима. Сначала человек заходит в комнату с температурой – 600, затем – 900. Постепенное воздействие низких температур – это недостаток такого вида оборудования. Более эффективно экстремальное воздействие низких температур за короткий промежуток времени.

Криокапсулы значительно превосходят криокабину и криокомнаты. Криокапсула обеспечивает стабильное кратковременное воздействие низких температур (– 130–1600). Консультация врача перед криотерапией обязательна. Количество сеансов тоже определяет специалист.

Очищают кожу

Протирание лица кубиками льда – один из методов криотерапии. Особенно полезен для кожи лед из отваров трав – ромашки, подорожника, тысячелистника и розмарина.

Полезная альтернатива

Считается, что 10 сеансов криотерапии заменяют 2 года закаливания. Общеукрепляющее действие достигается за счет стимуляции митохондрий. Митохондрии – источник энергии клеток. А энергия организму нужна для любых физиологических, биологических и гормональных процессов. Криотерапия особенно эффективна после перенесенного заболевания, в том числе коронавирусной инфекции.

Ольга Шуппо, научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic

Фото: Игорь Дзюин/stock.adobe.com; merla/stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Новый поворот Новый поворот

Агата Муцениеце о том, как пережила крах своего брака

Cosmopolitan
«Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей «Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей

Как «Что знает Мариэль?» по-новому рассматривает детско-родительские отношения

Forbes
Спустились с гор Спустились с гор

Отпуск в горах

Лиза
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
7 проблем со здоровьем, которые может решить диета 7 проблем со здоровьем, которые может решить диета

Снижение калорийности питания и выбор правильных продуктов продлевают жизнь

Лиза
Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую

Как маленькая квартира может стать больше большой

Inc.
Как понять, что мужчина женат Как понять, что мужчина женат

7 признаков, которые выдают изменщика

Лиза
Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить

Какие типы старения лица и организма существуют?

РБК
Бьюти-гаджеты Бьюти-гаджеты

Разбираемся в популярных девайсах для лица

Лиза
10 неожиданных вопросов Кате Гусевой 10 неожиданных вопросов Кате Гусевой

Расспросили королеву ремиксов Катю Гусеву о вере в приметы и любви к собакам

VOICE
Японский десант на Великих озерах Японский десант на Великих озерах

Большое поглощение в мировой металлургии все-таки состоится

Монокль
Как накормить искусственный интеллект Как накормить искусственный интеллект

Как обеспечить непрерывную работу ИИ и центров обработки данных?

Ведомости
Мошенники делают ставки Мошенники делают ставки

Как мошенники используют аккаунты граждан в букмекерских конторах

Ведомости
История в фасадах История в фасадах

Число объектов культурного наследия в столице растет

Ведомости
Кто открыл лазейки в вузы Кто открыл лазейки в вузы

Школьные олимпиады становятся местом отработки способов незаконного поступления

Монокль
Есть ли у Европы армия Есть ли у Европы армия

О потенциале собственной армии Евросоюза и перспективах ее участия вне НАТО

Монокль
Традиционная стабильность Традиционная стабильность

Какое место в энергетике будущего будут занимать уголь, нефть и газ

Ведомости
Инфляция в белых халатах Инфляция в белых халатах

Медицинская инфляция может ускориться до 14% к концу года

Ведомости
Петрикирхе: почему молчат колокола Петрикирхе: почему молчат колокола

Петрикирхе напоминает айсберг, немалая часть которого скрыта в катакомбах

Дилетант
Горят ли окна в министерстве обороны? Горят ли окна в министерстве обороны?

Чем так напугали Кремль «американские военные планы»?

Дилетант
«Это настоящий бизнес»: как миллиардерша Мишель Канг меняет женский футбол «Это настоящий бизнес»: как миллиардерша Мишель Канг меняет женский футбол

Как Мишель Канг добивается равенства женского футбола с мужским?

Forbes
«Любая цифровизация должна сопровождаться стратегией по кибербезопасности» «Любая цифровизация должна сопровождаться стратегией по кибербезопасности»

Почему одни компании видят отдачу от внедрения цифровых решений, а другие нет?

Ведомости
Дорого и сложно: что тормозит внедрение ИИ в медицину Дорого и сложно: что тормозит внедрение ИИ в медицину

Почему внедрение инноваций в медицине происходит так медленно?

Forbes
Вместо похода к психологу: 4 домашних дела, которые помогут успокоить нервы Вместо похода к психологу: 4 домашних дела, которые помогут успокоить нервы

Как снизить уровень стресса и снять тревогу в домашних условиях?

ТехИнсайдер
Как развить ловкость Как развить ловкость

Если ребёнок неловок и неповоротлив, это ещё не значит, что так тому и быть

Здоровье
Анна Бернштейн и Анна Кранк Анна Бернштейн и Анна Кранк

Анна Кранк и Анна Бернштейн — супергероини русского тейлоринга

Собака.ru
Каким ты будешь, городской бус? Каким ты будешь, городской бус?

Ждать ли нам завтра электробусов в каждом городе?

Наука и жизнь
«Кто богат детьми, богат и любовью, а любовь всего светлее»: Н.М. Карамзин – отец семейства «Кто богат детьми, богат и любовью, а любовь всего светлее»: Н.М. Карамзин – отец семейства

Николай Карамзин известен как «первый наш историк и последний летописец»

Знание – сила
Самое древнее чувство Самое древнее чувство

Как у животных представлено чувства обоняния и вкуса

Наука и жизнь
Гастрономическая пара Гастрономическая пара

Сытно или изысканно? «Вдова Клико» или «Западный склон»?

СНОБ
Открыть в приложении