Если болит стопа при ходьбе: 6 главных причин и лечение

ЛизаЗдоровье

Легкой поступью

Если болит стопа при ходьбе: 6 главных причин и лечение

Текст: Юлия Шепелева

Боль в стопе при ходьбе мы обычно списываем на усталость или физическую нагрузку, но это может сигнализировать о заболевании, причем серьезном.

Независимо от того, есть ли у тебя боли в пальцах стопы при ходьбе или в пятке, они могут ощущаться при каждом шаге. В зависимости от травмы или состояния ты можешь ощущать симптомы, которые варьируются от стреляющей боли до постоянной ломоты.

Ищем виновника

Каждая стопа имеет 26 костей, 30 суставов и почти 100 мышц и связок, соединяющих их.

Все эти части помогают нам стоять прямо, сохранять равновесие и ходить. При такой сложной структуре причин болей может быть много. Вот самые рапространенные.

Подошвенный фасциит. Подошвенная фасция – это полоса ткани, которая тянется от пяточной кости через свод стопы и к основанию пальцев ног. Ее воспаление вызывает острую, колющую боль в пятке или в ступне посередине вдоль подошвы. Факторы риска: плоскостопие, избыточный вес, ношение обуви с плохой поддержкой свода стопы, частый прогулки по твердым поверхностям, ходьба босиком, беременность. Симптомы подошвенного фасциита наиболее выражены по утрам. Когда человек встает с постели, он может почувствовать резкую боль при первом шаге. Иногда болит подъем стопы при ходьбе.

Метатарзалгия. В стопе есть 5 плюсневых костей (по одной на каждый палец). Эти длинные кости в передней части стопы соединяют лодыжку с пальцами ног. Плюсневые кости помогают формировать свод стопы, который необходим для удержания веса и ходьбы. Метатарзалгия – термин, обозначающий боль и воспаление в подушечке стопы. Это область между сводом и основанием пальцев ног, под плюсневыми костями. Боль описывается как острая, ноющая или жгучая в подушечке стопы. Часто еще сильнее болит подошва стопы при ходьбе, когда человек стоит, бегает, ходит или сгибает ноги. Исследование показывает, что 80% людей в какой-то момент испытывают плюсневую боль. Обычно это бывает у тех, кто занимается интенсивными видами деятельности, требующими нагрузки на нижнюю часть стоп (например, бегом или прыжками).

Периферическая невропатия. Это боль, которая возникает из-за нервов, расположенных вдали от спинного мозга и на внешних краях тела. Она вызвана повреждением или сбоем в их работе, причиной которых могут быть диабет, болезнь Лайма, аутоиммунные заболевания и даже злоупотребление алкоголем. Человек жалуется на покалывание, жжение или колющие ощущения в ступнях, которые могут распространяться по ногам или рукам.

Неврома. Это аномальное скопление нервных клеток. Она образуется между пальцами ног, обычно после травмы. У женщин вероятность возникновения невромы выше, чем у мужчин. Среди других факторов риска: занятия спортом с высокой отдачей (бег или прыжки), обувь без надлежащей поддержки, частое ношение высоких каблуков. Неврома может ощущаться словно мешает камушек (обычно между вторым и третьим пальцами ноги или третьим и четвертым). Другие симптомы – жгучая боль в стопе, а также онемение и покалывание.

Сесамовидный стрессовый перелом. Сесамовидные кости – это две маленькие косточки под подушечкой большого пальца ноги. Они помогают поддерживать сухожилие, которое сгибает палец. Эти кости могут быть перегружены, что и вызывает сесамоидит – тупую боль в основании большого пальца. Если перегрузка будет сильной, может развиться стрессовый перелом. Факторы, которые увеличивают риск сесамоидита: занятия спортом, который оказывает большое давление на подушечку стопы (бег, балет, теннис), высокий свод стопы, частое ношение высоких каблуков.

Пора к врачу

Иногда неприятные ощущения проходят сами по себе через несколько дней. В других случаях проблема становится хронической и снижает качество жизни. Обратись к врачу при следующим симптомах.

  • Потеря чувствительности или покалывание.
  • Хроническая боль в ноге, которая усиливается.
  • Боль, которая доставляет дискомфорт и затрудняет ходьбу или выполнение других действий.
  • Травма, вызывающая болевые ощущения.
  • Головокружение или тошнота, лихорадка или отек.
  • Диагностирован диабет или другое заболевание, которое влияет на нервы.

Ждать даже несколько дней нельзя, если появилась сильная боль или припухлость, невозможно переносить вес на ногу или ходить, возникло онемение, боль или покалывание, ты недавно переболела гриппом или другой инфекцией, есть открытая рана с признаки инфекции (гной, покраснение, красные полосы).

В таком случае обратись к врачу как можно быстрее.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Я не толстая! Я не толстая!

Порой лишние кило могут превратиться в серьезное заболевание

Лиза
Как правильно принимать любые решения: рассказывает психолог Как правильно принимать любые решения: рассказывает психолог

Почему так важно, чтобы выбор был непременно правильным?

VOICE
Скрытые причины усталости Скрытые причины усталости

Вечно чувствуешь себя усталой? Это может быть симптомом болезни

Лиза
Меню оптимистки. 14 продуктов, которые помогают в  борьбе с апатией и депрессией Меню оптимистки. 14 продуктов, которые помогают в  борьбе с апатией и депрессией

Правильное питание поможет поднять настроение и выйти из депрессии

Лиза
Исследование: 4000 шагов в день достаточно для того, чтобы снизить риск ранней смерти Исследование: 4000 шагов в день достаточно для того, чтобы снизить риск ранней смерти

Сколько нужно ходить в день?

ТехИнсайдер
Воспоминания — и дом, и путь нашей жизни Воспоминания — и дом, и путь нашей жизни

Разговор с режиссером Рут Хоф и её мужем Гаем Сааром Русо

Seasons of life
Такое все зеленое Такое все зеленое

Зеленая диета + 14 лучших продуктов

Лиза
«Вычитание»: иранский арт-мейнстрим про темную и светлую стороны человека «Вычитание»: иранский арт-мейнстрим про темную и светлую стороны человека

«Вычитание» — проект о двойниках, которых главные герои случайно встречают

Forbes
Анна Хилькевич: «То, что нам нужно, обязательно придет» Анна Хилькевич: «То, что нам нужно, обязательно придет»

Актриса Анна Хилькевич уже вышла навстречу всему хорошему

VOICE
Весы Роберваля Весы Роберваля

В рычажных весах точки опоры и подвеса чаш образуют равнобедренный треугольник

Наука и жизнь
Артроз Артроз

Артрозом страдают множество людей. Всё чаще коленки «скрипят» и у 20–30-летних

Здоровье
Смертельные пронумерованные Смертельные пронумерованные

«Призрачная станция»: южнокорейский хоррор о призраках в метро

Weekend
Часы Часы

В списке трендов — зелёные циферблаты, титан и спецэффекты

Robb Report
Памяти Невского Памяти Невского

Историческая реконструкция похода Александра Невского проходит уже третий год

Отдых в России
Что угрожает нашему интеллекту? Что угрожает нашему интеллекту?

Человечество на вершине интеллектуального потенциала! Но что нас ждёт впереди?

Здоровье
Человек растерянный Человек растерянный

Как Феллини и Мастроянни придумали нового героя послевоенной Европы

Weekend
Жизнь других Жизнь других

Существуют места, словно созданные для съемок фильмов про иные миры

Men Today
Вокзал как искусство Вокзал как искусство

Вокзал Владивостока – не просто вокзал, а настоящий памятник русского зодчества

Отдых в России
Время доставки Время доставки

Можно ли на самом деле обуздать свою страсть к онлайн-шопингу?

VOICE
Как отказать абьюзеру: техника от психолога Как отказать абьюзеру: техника от психолога

Как действовать, если в вашем окружении обнаружился абьюзер?

Psychologies
Нейросоцсеть Нейросоцсеть

Разговор с креативным директором LOOKY Артемом Коноваловым

ТехИнсайдер
Самые необычные политические партии мира Самые необычные политические партии мира

Самые странные политические партии в мире и их программы

Maxim
«Не согласен, что мне достаются только расчетливые и холодные герои» «Не согласен, что мне достаются только расчетливые и холодные герои»

Вначале сентября у Павла Прилучного большая премьера

OK!
Путь воды Путь воды

Как цифровизация помогает развивать российское ЖКХ

РБК
«Мы строим новую экономику»: Игнат Петухов о развитии Оренбуржья «Мы строим новую экономику»: Игнат Петухов о развитии Оренбуржья

Оренбургская область из «аутсайдеров» вырывается в «динамично развивающиеся»

ФедералПресс
У природы нет плохой космической погоды? У природы нет плохой космической погоды?

Может ли из-за космической бури случиться инфаркт или инсульт?

Знание – сила
Стандарты общения Стандарты общения

Как компаниям выстроить коммуникацию с аудиторией

Деньги
«Любовь — это еще не все»: 3 горькие истины «Любовь — это еще не все»: 3 горькие истины

Любовь — не лекарство от всех болезней и не решение всех проблем

Psychologies
Почему мы сожалеем о разводе: 3 основные причины Почему мы сожалеем о разводе: 3 основные причины

Что мешает разведенным людям радоваться новой жизни?

Psychologies
Особенности туристической подготовки внедорожников Особенности туристической подготовки внедорожников

Что такое комплексная экспедиционная подготовка? Как правильно её провести?

4x4 Club
Открыть в приложении