Что делать с проявлением детских негативных эмоций

ЛизаМать и дитя

Семья / Дети

Хватит капризничать!

Когда малыш злится, швыряет игрушки или закатывает истерику у всех на виду, так и хочется на него наорать и поставить в угол! Но действовать нужно иначе

Бурное проявление детских негативных эмоций часто пугает родителей больше, чем самого малыша. Взрослые переживают, не понимая, как помочь ребенку справиться с бушующим внутри вулканом. Именно эта паника и безысходность влияет на наши не совсем правильные реакции на капризы, злость и истерики детей. Первое, что необходимо запомнить каждому родителю: требовать от ребенка осознанного контроля эмоций до 7–8 лет абсолютно бесполезно. Малыши еще находятся в полной власти своих чувств, на основе которых они делают выводы и действуют. Поэтому основная задача взрослых – научить ребенка справляться с негативными эмоциями.

1. «Дети нас не слышат, они нас видят»

Для ребенка очень важен пример родителей. Когда мы долго и упорно твердим малышу: «Злиться плохо, веди себя спокойно», а сами в моменты раздражения показываем совсем иную реакцию (кричим, ругаемся, швыряем вещи), то все наши советы и объяснения теряют смысл. Чтобы помочь ребенку самостоятельно и правильно справляться с нахлынувшими негативными эмоциями, прежде всего научись этому сама. Тогда ты сможешь наглядно демонстрировать малышу, как нужно вести себя в сложных ситуациях. Для него твой личный пример будет гораздо убедительнее тысячи слов.

2. Чтобы справляться с эмоциями, необходимо сначала научиться их замечать и принимать

Бессмысленно пытаться игнорировать свои негативные эмоции и чувства. Чем больше мы их отрицаем, тем сильнее они становятся. Но когда мы делаем акцент только на негативе, то обесцениваем этим все положительные эмоции, не замечая их присутствия в нашей жизни. Поэтому важно помочь ребенку научиться принимать всю гамму своих переживаний и распознавать гнев, печаль, обиду, радость. Для этого старайся озвучивать и пояснять разные его эмоциональные состояния. «Я вижу, ты злишься. Я бы тоже злилась, если бы со мной так поступили». «Знаю, ты сильно обиделся». «Ты испугался, потому что в комнате было темно». «Вижу, как тебе грустно из-за того, что нам пришлось уйти из гостей». «Ты так радуешься, что даже не можешь сдержаться и кричишь».

Нельзя кричать? Негативными эмоциями надо учиться управлять. А вот подавлять их нельзя. Иначе во взрослом возрасте это чревато проблемами со здоровьем.

3. Важно принимать ребенка с любым настроением

Одна из базовых потребностей малыша – необходимость чувствовать себя принятым, любимым и значимым в семье. А когда взрослые ругают ребенка за его бурные эмоциональные проявления, он начинает отдаляться от родителей и терять с ними доверительную связь. Поэтому старайся понимать и принимать его в любом настроении. Говори ему:

«Я тебя понимаю, тебе очень обидно из-за того, что мальчик сломал твою игрушку» вместо «Ничего страшного не случилось, зачем плакать из-за какой-то игрушки».

«Я тебя понимаю, ты расстроился из-за того, что я выключила мультфильм» вместо «Сам виноват! Нечего из-за каких-то мультфильмов устраивать истерику».

«Я тебя понимаю, ты разозлился на брата, потому что он взял твою вещь» вместо «Нельзя злиться на родного брата. Надо ему уступать и всем с ним делиться».

«Я тебя понимаю, тебе грустно, потому что бабушка уехала» вместо «Перестань плакать, бабушка никуда не денется, еще приедет».

«Я тебя понимаю, ты сильно обиделся и разозлился на меня, поэтому так и сказал» вместо «Как ты можешь так говорить на маму! Ты плохой мальчик, я на тебя обиделась».

4. Сильные эмоции можно и нужно выражать

Покажи ребенку способы, с помощью которых он может выплескивать негатив: например, рвать бумагу, бить диван, топать ногами, махать руками. Еще вариант: завести дома маленькую «подушку-злючку», на которой ребенок может вымещать весь свой накопившейся пыл – бить, кидать на пол. Важно объяснять малышу, что выражать свой гнев, злость и обиду можно только с неодушевленными предметами. А причинять боль человеку или животному нельзя. Хорошо приучить его озвучивать свои чувства – «Я злюсь», «Мне обидно». И затем выходить из комнаты, чтобы побыть одному и успокоиться, например, поколотив «подушку-злючку». Если в моменты сильной ярости, злости или обиды малыш все же выражает свои эмоции через драки, агрессию по отношению к близким, останови его и спокойным голосом напомни, что причинять боль другим людям нельзя. И предложи использовать более приемлемый способ выплеснуть свою обиду. 

5. Детям бывает полезен наш жизненный опыт 

Рассказывай, какие переживания ты испытывала в детстве, находясь в подобных ситуациях. «Понимаю тебя, я тоже злилась на сестру, когда она меня обзывала». «Мне в такие моменты тоже было страшно. Но я преодолела страх». Поделись, как тебе удалось справиться с собой. Наверняка что-то из твоего опыта малыш сможет перенять.

Наказания не работают

✔ Замечания и упреки вроде «Как тебе не стыдно», а также игнорирование и тем более высмеивание не учат ребенка справляться со своими бурными эмоциональными реакциями.

✔ Не надо наказывать малыша за то, что он в пылу произносит грубые слова и проявляет агрессию. Ради того, чтобы чувствовать себя любимым и быть хорошим для родителей, ребенок может стараться сдерживать эмоции. Однако у такого способа есть довольно серьезные последствия – начиная от снижения самооценки и заканчивая психосоматическими заболеваниями.

✔ Подкуп – опасная штука! Пытаясь как-то задобрить малыша, чтобы он перестал капризничать, ты сама учишь его манипулировать тобой. Дети и так это неплохо делают. Не усугубляй!

Ирина Зацепина, психолог

Фото: Burda Media


Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Куда приводят мечты: почему позитивные мысли не работают Куда приводят мечты: почему позитивные мысли не работают

Почему «позитивный настрой» приводит к негативным результатам

Esquire
Обыкновенный аутизм Обыкновенный аутизм

Как помочь детям с нарушениями развития

Русский репортер
8000 лет назад… 8000 лет назад…

Когда в Америке начали выращивать табак, а в Европе — производить сыр

Вокруг света
Пусть говорит Пусть говорит

Резидент Stand Up Елена Новикова про Новый год

Cosmopolitan
Коллективное хозяйство Коллективное хозяйство

У «Куйбышевазот» нет контролирующего акционера, но есть главный

Forbes
Где найти энергию зимой? Где найти энергию зимой?

Попробуйте в этом году сделать все по-другому и пережить зиму без потери энергии

Домашний Очаг
Ультиматум Борнса Ультиматум Борнса

Американский певец Гарретт Борнс способен заворожить любую публику

Vogue
Секрет фирмы Секрет фирмы

Решаем проблемы на работе

Psychologies
Впадаю я в экстаз Впадаю я в экстаз

Стоит ли симулировать оргазм и как без этого обойтись?

Glamour
Цирк одного актера Цирк одного актера

Хью Джекман о том, что понял на разных этапах жизни (спойлер: ничего не понял)

Cosmopolitan
25 стильных пар 25 стильных пар

GQ выбрал 25 самых стильных пар России

GQ
5 биографий успешных мужчин, у которых есть чему поучиться 5 биографий успешных мужчин, у которых есть чему поучиться

Это не сборники советов «Как заработать миллион» или «Стань счастливым за 21 день». Магии и готовых бизнес-рецептов на страницах этих книг тоже нет. Зато есть откровенные жизненные истории мужчин, не побоявшихся трудностей и осуществивших мечты вопреки обстоятельствам. Возможно, однажды и вам придется написать мемуары о своей выдающейся жизни. А пока читайте и берите пример.

Psychologies
Осторожно, Нагиев Осторожно, Нагиев

Как Дмитрий Нагиев стал одним из главных шоуменов страны и моделью для мужчин

GQ
Александр Носик: В школах нас не учат жизни — а жаль Александр Носик: В школах нас не учат жизни — а жаль

Александр Носик — о своем распавшемся браке и смысле жизни

Караван историй
У-вэй: философия ничегонеделанья У-вэй: философия ничегонеделанья

У-вэй – это особая категория даосизма, которая подразумевает невмешательство в естественный ход вещей. Эту философию еще называют искусством созерцательной пассивности, недеяния или «ничегонеделания». Как ее принципы могут помочь человеку в современной жизни?

Psychologies
Когда работа в радость Когда работа в радость

Кто получает больше удовольствия от работы – секретарь или топ-менеджер?

Cosmopolitan
Анна Плетнева. Мне пришлось от нее отказаться... Анна Плетнева. Мне пришлось от нее отказаться...

Месяц не могла прийти в себя, началась жуткая депрессия

Караван историй
Родом из Голливуда Родом из Голливуда

Кейт Хадсон о том, что дает ей ощущение счастья, и о многом другом

Cosmopolitan
Охота на лидера Охота на лидера

Hyundai Sonata – Toyota Camry

АвтоМир
Уильям Ламберти Уильям Ламберти

Итальянский шеф готовит запеченную баранью лопатку

Esquire
Рефлексы новорожденного: что умеет ваш малыш? Рефлексы новорожденного: что умеет ваш малыш?

Кажется, что малыш умеет только есть, спать и плакать, но это не так

9 месяцев
Чемоданное настроение: куда поехать на зимние каникулы? Чемоданное настроение: куда поехать на зимние каникулы?

Длинные праздники – отличный повод сбавить темп, сменить обстановку и набраться впечатлений на несколько месяцев вперед. Осталось только решить, где это сделать.

Psychologies
Хотела летать Хотела летать

Ирина Иерусалимская всегда хотела быть только стюардессой

Домашний Очаг
Железный, марш! Железный, марш!

Триатлон Ironman, он же «Железный человек»

Maxim
Значение не меняется Значение не меняется

Группа Serebro — лучший герлз-бенд десятилетия

Glamour
Промотур в городе света Промотур в городе света

Рассказ Тома Хэнкса из дебютного сборника актера

Esquire
5 причин открыть семейный счет 5 причин открыть семейный счет

Деньги сами по себе не делают нас счастливыми. Но возможности, которые они дарят, а главное, умение ими грамотно распорядиться позволяют чувствовать себя независимыми и получать удовольствие от жизни. Семейный счет в банке — один из таких полезных инструментов. Управление им — ценный навык, который придает уверенности и помогает наладить отношения с близкими людьми. Как это работает?

Psychologies
Honda CR-V – Toyota RAV4 Honda CR-V – Toyota RAV4

Молодые конкуренты, такие, как свежий Honda CR-V, вполне могут потеснить лидера

АвтоМир
Между нами тает лед Между нами тает лед

Евгения Медведева завоевала награды на всех российских и мировых первенствах

Glamour
Маргарита Наскинова. Войти в клетку Маргарита Наскинова. Войти в клетку

Сумасшедшей дрессировщица Маргарита Назарова никогда не была

Караван историй
Открыть в приложении