Что делать с проявлением детских негативных эмоций

ЛизаМать и дитя

Семья / Дети

Хватит капризничать!

Когда малыш злится, швыряет игрушки или закатывает истерику у всех на виду, так и хочется на него наорать и поставить в угол! Но действовать нужно иначе

Бурное проявление детских негативных эмоций часто пугает родителей больше, чем самого малыша. Взрослые переживают, не понимая, как помочь ребенку справиться с бушующим внутри вулканом. Именно эта паника и безысходность влияет на наши не совсем правильные реакции на капризы, злость и истерики детей. Первое, что необходимо запомнить каждому родителю: требовать от ребенка осознанного контроля эмоций до 7–8 лет абсолютно бесполезно. Малыши еще находятся в полной власти своих чувств, на основе которых они делают выводы и действуют. Поэтому основная задача взрослых – научить ребенка справляться с негативными эмоциями.

1. «Дети нас не слышат, они нас видят»

Для ребенка очень важен пример родителей. Когда мы долго и упорно твердим малышу: «Злиться плохо, веди себя спокойно», а сами в моменты раздражения показываем совсем иную реакцию (кричим, ругаемся, швыряем вещи), то все наши советы и объяснения теряют смысл. Чтобы помочь ребенку самостоятельно и правильно справляться с нахлынувшими негативными эмоциями, прежде всего научись этому сама. Тогда ты сможешь наглядно демонстрировать малышу, как нужно вести себя в сложных ситуациях. Для него твой личный пример будет гораздо убедительнее тысячи слов.

2. Чтобы справляться с эмоциями, необходимо сначала научиться их замечать и принимать

Бессмысленно пытаться игнорировать свои негативные эмоции и чувства. Чем больше мы их отрицаем, тем сильнее они становятся. Но когда мы делаем акцент только на негативе, то обесцениваем этим все положительные эмоции, не замечая их присутствия в нашей жизни. Поэтому важно помочь ребенку научиться принимать всю гамму своих переживаний и распознавать гнев, печаль, обиду, радость. Для этого старайся озвучивать и пояснять разные его эмоциональные состояния. «Я вижу, ты злишься. Я бы тоже злилась, если бы со мной так поступили». «Знаю, ты сильно обиделся». «Ты испугался, потому что в комнате было темно». «Вижу, как тебе грустно из-за того, что нам пришлось уйти из гостей». «Ты так радуешься, что даже не можешь сдержаться и кричишь».

Нельзя кричать? Негативными эмоциями надо учиться управлять. А вот подавлять их нельзя. Иначе во взрослом возрасте это чревато проблемами со здоровьем.

3. Важно принимать ребенка с любым настроением

Одна из базовых потребностей малыша – необходимость чувствовать себя принятым, любимым и значимым в семье. А когда взрослые ругают ребенка за его бурные эмоциональные проявления, он начинает отдаляться от родителей и терять с ними доверительную связь. Поэтому старайся понимать и принимать его в любом настроении. Говори ему:

«Я тебя понимаю, тебе очень обидно из-за того, что мальчик сломал твою игрушку» вместо «Ничего страшного не случилось, зачем плакать из-за какой-то игрушки».

«Я тебя понимаю, ты расстроился из-за того, что я выключила мультфильм» вместо «Сам виноват! Нечего из-за каких-то мультфильмов устраивать истерику».

«Я тебя понимаю, ты разозлился на брата, потому что он взял твою вещь» вместо «Нельзя злиться на родного брата. Надо ему уступать и всем с ним делиться».

«Я тебя понимаю, тебе грустно, потому что бабушка уехала» вместо «Перестань плакать, бабушка никуда не денется, еще приедет».

«Я тебя понимаю, ты сильно обиделся и разозлился на меня, поэтому так и сказал» вместо «Как ты можешь так говорить на маму! Ты плохой мальчик, я на тебя обиделась».

4. Сильные эмоции можно и нужно выражать

Покажи ребенку способы, с помощью которых он может выплескивать негатив: например, рвать бумагу, бить диван, топать ногами, махать руками. Еще вариант: завести дома маленькую «подушку-злючку», на которой ребенок может вымещать весь свой накопившейся пыл – бить, кидать на пол. Важно объяснять малышу, что выражать свой гнев, злость и обиду можно только с неодушевленными предметами. А причинять боль человеку или животному нельзя. Хорошо приучить его озвучивать свои чувства – «Я злюсь», «Мне обидно». И затем выходить из комнаты, чтобы побыть одному и успокоиться, например, поколотив «подушку-злючку». Если в моменты сильной ярости, злости или обиды малыш все же выражает свои эмоции через драки, агрессию по отношению к близким, останови его и спокойным голосом напомни, что причинять боль другим людям нельзя. И предложи использовать более приемлемый способ выплеснуть свою обиду. 

5. Детям бывает полезен наш жизненный опыт 

Рассказывай, какие переживания ты испытывала в детстве, находясь в подобных ситуациях. «Понимаю тебя, я тоже злилась на сестру, когда она меня обзывала». «Мне в такие моменты тоже было страшно. Но я преодолела страх». Поделись, как тебе удалось справиться с собой. Наверняка что-то из твоего опыта малыш сможет перенять.

Наказания не работают

✔ Замечания и упреки вроде «Как тебе не стыдно», а также игнорирование и тем более высмеивание не учат ребенка справляться со своими бурными эмоциональными реакциями.

✔ Не надо наказывать малыша за то, что он в пылу произносит грубые слова и проявляет агрессию. Ради того, чтобы чувствовать себя любимым и быть хорошим для родителей, ребенок может стараться сдерживать эмоции. Однако у такого способа есть довольно серьезные последствия – начиная от снижения самооценки и заканчивая психосоматическими заболеваниями.

✔ Подкуп – опасная штука! Пытаясь как-то задобрить малыша, чтобы он перестал капризничать, ты сама учишь его манипулировать тобой. Дети и так это неплохо делают. Не усугубляй!

Ирина Зацепина, психолог

Фото: Burda Media


Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Паны вернулись Паны вернулись

Пенсии и реформы глазами последних русских на деревне

Русский репортер
Skoda Karoq Skoda Karoq

Karoq отлично подошел бы для нашей страны

АвтоМир
Цветы и пчёлы Цветы и пчёлы

Красивейший пример сотрудничества — взаимоотношения пчёл и цветковых растений

Наука и жизнь
Продукты, которые не стоит есть на ночь Продукты, которые не стоит есть на ночь

На пустой желудок уснуть сложно. И вот вы открываете холодильник в поисках, чем бы перекусить. Учтите, некоторые продукты не способствуют крепкому здоровому сну.

Psychologies
Маргарита Симоньян: Высокие отношения Маргарита Симоньян: Высокие отношения

Однажды прочитала в "Фейсбуке": "Здравствуйте, Маргарита! Это Тигран Кеосаян"

Караван историй
Пусть говорит Пусть говорит

Резидент Stand Up Елена Новикова про Новый год

Cosmopolitan
Мифы о простудных заболеваниях Мифы о простудных заболеваниях

Разбираемся с самыми распространенными заблуждениями о простуде

9 месяцев
Mercedes-Benz A-Класс Mercedes-Benz A-Класс

Третье поколение хэтчбека А-Класса открестилось от своих предшественников

АвтоМир
Аж вся светится Аж вся светится

Лукерья Ильяшенко похожа на нас — фотографирует котов и борется с комплексами

Glamour
Ультиматум Борнса Ультиматум Борнса

Американский певец Гарретт Борнс способен заворожить любую публику

Vogue
Как выбрать противовирусное средство? Как выбрать противовирусное средство?

Как не ошибиться в выборе препаратов

Лиза
Где найти энергию зимой? Где найти энергию зимой?

Попробуйте в этом году сделать все по-другому и пережить зиму без потери энергии

Домашний Очаг
Осторожно, Нагиев Осторожно, Нагиев

Как Дмитрий Нагиев стал одним из главных шоуменов страны и моделью для мужчин

GQ
У-вэй: философия ничегонеделанья У-вэй: философия ничегонеделанья

У-вэй – это особая категория даосизма, которая подразумевает невмешательство в естественный ход вещей. Эту философию еще называют искусством созерцательной пассивности, недеяния или «ничегонеделания». Как ее принципы могут помочь человеку в современной жизни?

Psychologies
Пилатес: краткий курс Пилатес: краткий курс

Актриса Анна Хилькевич протестировала комплекс упражнений

Cosmopolitan
Вирусный маркетинг Вирусный маркетинг

Тактика и стратегия в борьбе с ОРВИ

Glamour
Принц на белом коне Принц на белом коне

Алексей Фролов построил посреди донской степи курорт

Tatler
Живучие не по правилам – 2 Живучие не по правилам – 2

Новая порция историй о реальных людях, выживших в катастрофических ситуациях

Maxim
У меня есть мысль, и я ее думаю У меня есть мысль, и я ее думаю

Почему мы не можем уснуть по ночам

Psychologies
Арктический бурлак Арктический бурлак

«Бурлак» – грузовик, которому нипочем глубокий снег, лед, вода, болота

Популярная механика
Просто я лучше всех Просто я лучше всех

Женщины редко любят себя безусловной любовью. Но это можно изменить

Cosmopolitan
Потерять ребенка Потерять ребенка

Истории, в которых матери потеряли своих детей

СНОБ
Кто в доме главный? Кто в доме главный?

О чем мы спорим с партнером на самом деле?

Psychologies
Как быть независимым и не разориться Как быть независимым и не разориться

Осталось ли в индустрии роскоши место для независимых производителей?

СНОБ
Саша Щипин: Смерть автора Саша Щипин: Смерть автора

«Слишком свободный человек» биография Бориса Немцова о новейшей истории России

СНОБ
Мать в два хода Мать в два хода

Ученым удалось отредактировать геном человека

Vogue
Все любят Дональда Все любят Дональда

Евгения Микулина оппонирует женщинам, которым омерзителен Трамп

GQ
Куда исчезла материя Куда исчезла материя

Астрофизикам вот уже сто лет не хватает материи во Вселенной

СНОБ
«Это круче, чем секс». Трудоголики о своей жизни «Это круче, чем секс». Трудоголики о своей жизни

«Сноб» поговорил с теми, для кого работа превратилась в настоящую зависимость

СНОБ
Юлия Живейнова-Феррара: Чужая родня Юлия Живейнова-Феррара: Чужая родня

"Вот и все!" — мелькнуло в голове, когда здоровенный мужик сжал мое горло

Караван историй
Открыть в приложении