Я мороза не боюсь
Зима всегда проверяет нас на прочность: холод, ветер, гололед. разбираемся, как противостоять непогоде и не замерзнуть в мороз
Когда эволюция дошла до появления теплокровных, выяснилось, что у этого типа живых существ есть свои плюсы и минусы. В отличие от змеи или ящерицы нам не надо с утра часами греться на солнце, чтобы организм смог работать в нормальном режиме: мы в любой момент готовы действовать. Терморегуляция организма теплокровных позволяет сохранять температуру тела на определенной отметке вне зависимости от температуры окружающей среды. С другой стороны, организм способен справляться с этой задачей лишь при определенных условиях.
Градус понижается...
Переохлаждение (гипотермия) – состояние, при котором температура тела опускается ниже, чем требуется для поддержания нормального обмена веществ и функционирования.
Учти: даже при легком переохлаждении можно обморозиться. Чаще всего это случается с открытыми участками тела – лицом и руками. Что делать при появлении тревожных признаков: посинении кожи и губ, ознобе, понижении температуры до 35–34градусов и ниже, покалывании и боли в пальцах ног и рук?
Действуй быстро
Прежде всего, разумеется, нужно остановить воздействие холода.
Зайди в теплое помещение, переоденься в сухую одежду и выпей горячего чая. Алкоголь согреться не поможет. Он расширяет сосуды и усиливает теплоотдачу, тем самым усугубляя неприятные ощущения. Можно принять теплую (но не горячую!) ванну. Постепенно повышай температуру воды до 40 градусов. Если на коже есть обмороженные участки, не пытайся растирать их снегом, наносить какие-либо мази или растительное масло. Это может травмировать кожу. Наложи стерильную сухую повязку. Если через 20 минут ты по-прежнему чувствуешь онемение или боль, обратись к врачу. А при сильном переохлаждении, когда возникают вялость, сонливость, нарушение координации, нужно вызвать «скорую помощь».
Оденься как капуста
Чтобы не допустить гипотермии, одевайся по погоде.
Соблюдай принцип капусты: одежда должна быть многослойной. Между слоями остается воздух, удерживающий тепло. Первый слой – из хлопка (впитывает влагу), второй – из шерсти (согревает и пропускает воздух), третий – верхняя одежда, защищающая от ветра и влаги. Не выходи на мороз без шарфа, шапки и варежек. Обувь выбирай удобную, чтобы не стягивала ногу. В такой экипировке ты и в мороз будешь чувствовать себя комфортно.
В полной готовности
Перед выходом на улицу не стоит принимать ванну и пить горячий чай, так как сосуды расширяются и теплопотери возрастают. Это быстрее приводит к переохлаждению. За час до выхода нанеси на лицо и руки защитный крем.
Фото: illustrissima/stock.adobe.com.
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl