Как Ирина Пегова превратилась из очаровательной пышки в изящную нимфу

CosmopolitanЗдоровье

Как похудела Ирина Пегова: строгие правила и много-много воды

Обладая внешностью настоящей русской красавицы с аппетитными формами, Ирина Пегова всегда старалась уйти от этого образа. Поставленной цели удалось добиться, сбросив более 15 кг. Из очаровательной пышки актриса превратилась в изящную нимфу, при этом не утратив уникального обаяния.

Мария Быкова

Любимая актриса россиян тщательно спланировала программу полезного питания и переход на здоровый образ жизни.

Почему Ирина Пегова набрала вес

В детстве актриса была очень гибкой и худой девочкой с торчащими лопатками, однако в подростковом возрасте фигура ее изменилась. Свою роль сыграли и каникулы в деревне у любящей бабушки – к осени после такого отдыха будущая актриса заметно округлялась. Нельзя сказать, что эти изменения сильно расстраивали Ирину: в юности она мечтала о карьере певицы и ни о чем другом не думала.

Лишний вес не помешал актрисе стать известной. Поклонники оценили не только ее талант, но и внешность – выразительные формы, лучистые глаза и прелестные ямочки на пухлых щеках. Муж – известный актер Дмитрий Орлов – тоже был очарован своей супругой. И все же их брак не был счастливым: творческие люди не сошлись характерами. Рождение дочки только усугубило имеющиеся проблемы, и через 5 лет супруги развелись.

Беременность подарила актрисе еще несколько лишних килограммов. Ирина кормила дочь грудью почти до трех лет, поэтому похудеть никак не получалось. Однако развод, как это часто бывает, заставил Ирину пересмотреть приоритеты и задуматься об изменениях. И начала актриса с фигуры.

Как на самом деле похудела Ирина Пегова

Ирина неоднократно пыталась похудеть и до расставания с супругом: еще в студенчестве она экспериментировала с диетами и даже недельным голоданием на воде. Иногда ей удавалось сбросить вес, однако вскоре потерянные килограммы возвращались. Естественно, это подрывало уверенность в своих силах, портило настроение и вызывало желание отменить все ограничения. Так и происходило: после максимум двух-трех месяцев строгой диеты актриса пускалась во все тяжкие, потом снова ограничивала себя и снова срывалась.

Ирина отдавала себе отчет, что с ее характером ей сложно долго и планомерно идти к цели, постоянно держа себя в ежовых рукавицах. Она легко и успешно начинала диеты, но потом ей становилось скучно, и энтузиазм пропадал. Методом проб и ошибок она смогла выработать определенные правила похудения, которые помогали помогают сбрасывать вес с комфортом.

Правила стройности Ирины Пеговой

  1. Маленькие порции. Считается, что размер желудка взрослого человека примерно с кулак. Именно такое количество еды можно себе позволить за один раз. Поначалу ограничения даются тяжело, но со временем организм привыкает к небольшим порциям.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Темные пятна и светлые головы: 5 увлекательных книг по истории России Темные пятна и светлые головы: 5 увлекательных книг по истории России

Книги, которые помогут составить объективную картину прошлого России

Популярная механика
Скандал разгорается: стало известно, из чего состоит поддельное мясо тунца в сэндвичах Subway Скандал разгорается: стало известно, из чего состоит поддельное мясо тунца в сэндвичах Subway

Subway обманывала своих клиентов, которые отказывались от мяса?

Популярная механика
Чистая правда Чистая правда

Запоминай правила очищения и уже сегодня начинай их применять

Лиза
Бизнесмен на скейте: топ-менеджер «Росатома» объясняет, как решать рабочие проблемы с помощью хобби Бизнесмен на скейте: топ-менеджер «Росатома» объясняет, как решать рабочие проблемы с помощью хобби

Как неочевидное хобби помогает справиться с большим объемом работы

Inc.
Я знаю три буквы: зачем звезды выходят на рынок NFT? Разбираемся вместе с группой Little Big Я знаю три буквы: зачем звезды выходят на рынок NFT? Разбираемся вместе с группой Little Big

Все больше работников креативных индустрий создают NFT-контент

Esquire
Исследование: россиянки начинают бизнес из-за безработицы и идут на глобальный рынок Исследование: россиянки начинают бизнес из-за безработицы и идут на глобальный рынок

Каждый третий владелец растущего бизнеса в мире — женщина

Forbes
Джентльмен удачи Джентльмен удачи

Александр Цыпкин – писатель, сценарист, а с недавних пор и актер дает советы

Playboy
10 легальных антидепрессантов 10 легальных антидепрессантов

Мы собрали средства от вселенской тоски, на которые не нужен рецепт врача

Maxim
На отдых в офлайн: 8 сервисов по избавлению от интернет-зависимости На отдых в офлайн: 8 сервисов по избавлению от интернет-зависимости

Приложения для смартфонов, которые помогают реже пользоваться смартфонами

РБК
Измена: взгляд с двух сторон. Если неверный партнер — вы Измена: взгляд с двух сторон. Если неверный партнер — вы

Какие чувства испытывает тот, кто изменил своему партнеру?

Psychologies
Поехали за зимой Поехали за зимой

Куда можно отправиться за волшебным настроением по просторам России

Домашний Очаг
Почему измена не повод для развода Почему измена не повод для развода

Почему измена помогает обоим партнерам стать лучше?

Psychologies
Систематизируй! Почему заметки — это самый простой способ справиться с прокрастинацией и стать суперпродуктивными Систематизируй! Почему заметки — это самый простой способ справиться с прокрастинацией и стать суперпродуктивными

Отрывок из книги Зонке Аренс «Как делать полезные заметки»

Inc.
Может ли зимой начаться гроза Может ли зимой начаться гроза

Почему гроза может начаться в любое время года, даже зимой?

Популярная механика
Космические дожди: опасно ли это для человека Космические дожди: опасно ли это для человека

Земля подвергается космической бомбардировке…

Популярная механика
«И не друг, и не враг»: как токсичная дружба отравляет нам жизнь «И не друг, и не враг»: как токсичная дружба отравляет нам жизнь

Почему так тяжело дружить с токсичными людьми

Psychologies
Что читают голосовые помощники: 10 любимых книг искусственного интеллекта Что читают голосовые помощники: 10 любимых книг искусственного интеллекта

Подборка любимых книг Олега — голосового помощника экосистемы «Тинькофф»

Популярная механика
Как мосметро использует машинное обучение для оценки загруженности вагонов Как мосметро использует машинное обучение для оценки загруженности вагонов

Оценка загруженности вагонов: как оно работает и при чем здесь машинное обучение

Популярная механика
Толстеть или худеть: как вес влияет на женское здоровье – объясняет гинеколог Толстеть или худеть: как вес влияет на женское здоровье – объясняет гинеколог

Так ли важно женщине следить за килограммами?

Cosmopolitan
Созвездие близнецов: зачем врагам Цукерберга братьям Уинклвосс своя метавселенная Созвездие близнецов: зачем врагам Цукерберга братьям Уинклвосс своя метавселенная

Соперничество между Марком Цукербергом и братьями Уинклвоссами не утихает

Forbes
Надёжная опора Надёжная опора

Частые проблемы, с которыми обращаются к подологу

Здоровье
Как женщины-режиссеры борются за место в индустрии в России и мире Как женщины-режиссеры борются за место в индустрии в России и мире

Отрывок из книги Анжелики Артюх «Кинорежиссерки в современном мире»

Forbes
Опаснее, чем мы думали: 10 удивительных фактов о тираннозаврах Опаснее, чем мы думали: 10 удивительных фактов о тираннозаврах

Чего мы не знали о тираннозаврах?

Популярная механика
Как выжить в тюрьме: советы звезд из-за решетки Как выжить в тюрьме: советы звезд из-за решетки

Рекомендации знаменитостей, оказавшихся за решеткой

Maxim
Трогательные отношения: что делать, если вам не хватает прикосновений партнера Трогательные отношения: что делать, если вам не хватает прикосновений партнера

Почему так важен телесный контакт? Какую роль в отношениях он играет?

Psychologies
Веганские инвестиции, «голубой» углерод и экопроповедники. 5 экотрендов будущего Веганские инвестиции, «голубой» углерод и экопроповедники. 5 экотрендов будущего

Какие экотренды в разных сферах жизни нас ждут в ближайшем будущем

СНОБ
Сколько на самом деле у эскимосов слов для обозначения снега? Сколько на самом деле у эскимосов слов для обозначения снега?

Чем необычны языки полярных народов?

Популярная механика
5 главных вопросов о DDR5: стоит ли переходить на эту память уже сейчас? 5 главных вопросов о DDR5: стоит ли переходить на эту память уже сейчас?

Отвечаем на основные вопросы о новом стандарте оперативной памяти DDR5

CHIP
Истина в жене Истина в жене

«Последняя дуэль»: язвительно современный Ридли Скотт в декорациях Средневековья

Weekend
Вторая жизнь бетона Вторая жизнь бетона

Как можно строить дома из обломков других домов

Forbes
Открыть в приложении