Сложно представить, что Тина Канделаки имела проблемы с лишним весом

Худеем правильноЗдоровье

Тина Канделаки: «Поддерживать фигуру – кропотливый труд»

Глядя на энергичную Тину Канделаки, сложно представить, что она имела проблемы с лишним весом. Однако эта тема ей знакома. Именно поэтому много лет назад она выбрала путь ежедневного самосовершенствования. Тина не только известный журналист, но и автор книг, которые могут помочь многим переосмыслить отношение к себе.

В вашей книге «PRO тело» обобщён ваш личный опыт?

Да, безусловно. Многие знают, что я очень много занимаюсь спортом. И это обязательная ежедневная часть моей жизни.

Для многих женщин поход в зал – вынужденная мера...

Как любая женщина, я всегда хотела и хочу хорошо выглядеть. В 16 лет меня не устраивала моя фигура – я была полная. Когда мне исполнилось 25 лет, я родила уже двоих детей, и мне надо было приводить фигуру в порядок. Когда исполнилось 35, поняла, что молодость очень быстро уходит и сохранить красоту – это достаточно рутинное и порой скучное занятие. А после того как исполнилось 44, я понимаю, что дальше всё зависит исключительно от моих усилий.

С чего начинались ваши занятия фитнесом?

Мне было 16 лет. Я тогда жила в Грузии и была просто полненькой девочкой, которая не весила 100 кг, конечно. Но при моём росте (167 см) вес 65–68 кг – это очень внушительно. Я была такой кругленькой «Санчо Панса». Каждый раз смотрела на себя в зеркало с грустью, убеждаясь, что я толстая, некрасивая, не могу надеть короткую юбку и надо что-то срочно менять, если я не хочу навсегда остаться маленькой толстой девочкой. Папа подарил мне велотренажёр. Даже не могу представить, где он его тогда нашёл! С этого всё и началось. Я проводила над собой эксперимент под названием «Не жрать». Сокращала количество еды, не ела после шести, пила одну воду. Это было время, когда про сбалансированное питание никто не говорил, да и о диетах толком никто ничего не знал.

Набранный во время беременности вес тоже убирали спортом?

В одной из беременностей я набрала килограммов 25, кажется. Во-первых, времена были другие, не было продуктов, которые есть сейчас. Это сегодня у будущих мамочек масса возможностей следить за своим питанием. А тогда я ела одни и те же блюда – жареную курицу по праздникам, а в будни – картошку, сосиски, бутерброды. Ели, что было – не было в то время возможностей выбирать полезное. Конечно, при таком питании набирался вес. А потом, когда родила и кормила, тоже набрала. Словом, всё, как у всех. Но взяла себя в руки – пошла на спорт и начала корректировать питание.

Сейчас многим женщинам после родов рекомендуют посетить эндокринолога.

Мне было 23–24 года. Это пришлось на 90-е годы, когда у большинства не было возможностей тратить деньги на докторов, если ничего особо не болит. Лишний вес никогда не был для меня критичным, никогда нельзя было сказать, что Тина страдает ожирением и ей срочно надо худеть. Это история про те самые лишние 4–5 кг, при которых вы можете выглядеть как хорошо, так и хуже. Когда переехала в Москву, появилось больше возможностей. И первый опыт диет был связан со знакомством с Маргаритой Королёвой. Я тогда работала на СТС и очень сильно похудела, потому что соблюдала все её рекомендации. И впервые увидела результат. Тогда я дохудела до 54 кг.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
История одной песни: «Tainted Love» История одной песни: «Tainted Love»

Песня, которую все стали слушать в 2000-е, хотя она прославилась в 80-е

Maxim
Вместе или врозь Вместе или врозь

Всё чаще можно услышать, что огурцы не «дружат» с помидорами

Худеем правильно
Персики и кокосы: почему у русских и иностранцев разные представления о доверии и лояльности Персики и кокосы: почему у русских и иностранцев разные представления о доверии и лояльности

Разница менталитетов в таких вопросах, как доверие и лояльность на рабочем месте

Forbes
Идея! Оставлять чаевые Идея! Оставлять чаевые

Учись правильно благодарить тех, кто оказывает тебе услуги

Maxim
Архитектурное чудо за МКАДом: самые необычные виллы Подмосковья Архитектурное чудо за МКАДом: самые необычные виллы Подмосковья

самые оригинальные, технологичные и просто выдающиеся дома Подмосковья

Forbes
Чтобы кожа сияла Чтобы кожа сияла

Всего за неделю у моря кожа становится ухоженной и отдохнувшей

Худеем правильно
Подарок для списка Forbes: Путин предложил освободить зарубежный бизнес россиян от налоговой отчетности Подарок для списка Forbes: Путин предложил освободить зарубежный бизнес россиян от налоговой отчетности

Вмененный налог для богатых и индульгенция за небольшие деньги

Forbes
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Уши, ключицы, шея, декольте — места, которые ты не красишь, а зря Уши, ключицы, шея, декольте — места, которые ты не красишь, а зря

Какие детали образа стоит подчеркнуть, чтобы выглядеть безупречно

Cosmopolitan
Мэй Маск: «Я каждый день работаю над собой. И это очень не просто» Мэй Маск: «Я каждый день работаю над собой. И это очень не просто»

Мэй Маск прекрасно ориентируется в вопросах лишнего веса и правильного питания

Худеем правильно
Ментальные искажения: почему мы мыслим нерационально Ментальные искажения: почему мы мыслим нерационально

Что нам мешает мыслить рационально и делать логичные выводы

Популярная механика
Обещание счастья Обещание счастья

Как дофамин влияет на вес

Худеем правильно
Заплатить 25 тысяч рублей, чтобы поехать строить причал в деревне в Карелии: история турагентства «Альтуризм» Заплатить 25 тысяч рублей, чтобы поехать строить причал в деревне в Карелии: история турагентства «Альтуризм»

«Альтуризм» предлагает провести выходные в российской глубинке

VC.RU
Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Дело «Седьмой студии». Основные события Дело «Седьмой студии». Основные события

Как шел процесс седьмой студии

СНОБ
Частить разрешается Частить разрешается

Что делать, чтобы похудеть как можно быстрее

Худеем правильно
Художники-отравители Художники-отравители

Не судите об иглобрюхах по внешности

Вокруг света
Как перестать заедать стресс? Как перестать заедать стресс?

Мало кто способен управлять своим состоянием во время переживаний

Худеем правильно
Идеальная парочка Идеальная парочка

Гастрономические принципы, которые могут прийти на выручку

Bones
7 мифов о фруктах 7 мифов о фруктах

Лето – время фруктов, поэтому будет не лишним развеять некоторые фруктовые мифы

Худеем правильно
16 случаев радикальных превращений 16 случаев радикальных превращений

Яркие метаморфозы этого мира

Maxim
Очень интимно Очень интимно

Отвечаем на распространенные вопросы о менструации

Лиза
Зачем корпорациям думать о психологическом здоровье сотрудников Зачем корпорациям думать о психологическом здоровье сотрудников

Как работа с эмоциональным фоном сотрудников влияет на успешность компании

VC.RU
«Мастера секса» «Мастера секса»

Отрывок из книги Томаса Майера о том, как Америка училась любить

N+1
6 операций по обслуживанию автомобиля, которые ты можешь сделать сам 6 операций по обслуживанию автомобиля, которые ты можешь сделать сам

Как сэкономить на обслуживании автомобиля? Вот так!

Maxim
Эффект постороннего: 38 человек наблюдали за убийством девушки и не вмешались Эффект постороннего: 38 человек наблюдали за убийством девушки и не вмешались

В честь этой девушки назвали «эффект Дженовезе»

Cosmopolitan
Поощрять и вдохновлять. Как прокачать инновационное мышление команды и удержать талантливых специалистов Поощрять и вдохновлять. Как прокачать инновационное мышление команды и удержать талантливых специалистов

Почему важно мыслить новаторски и поощрять к этому других

РБК
Договор на берегу: 5 советов, как подготовиться к декрету Договор на берегу: 5 советов, как подготовиться к декрету

План по подготовке к декрету с точки зрения финансовой безопасности

Forbes
Мужчина и его собака: дизайнер бренда «Союз» Максим Иванов и его стаффордширский терьер Джесси Мужчина и его собака: дизайнер бренда «Союз» Максим Иванов и его стаффордширский терьер Джесси

Наш герой о том, как он решил завести питомца — и что последовало за этим

Esquire
Открыть в приложении