Сложно представить, что Тина Канделаки имела проблемы с лишним весом

Худеем правильноЗдоровье

Тина Канделаки: «Поддерживать фигуру – кропотливый труд»

Глядя на энергичную Тину Канделаки, сложно представить, что она имела проблемы с лишним весом. Однако эта тема ей знакома. Именно поэтому много лет назад она выбрала путь ежедневного самосовершенствования. Тина не только известный журналист, но и автор книг, которые могут помочь многим переосмыслить отношение к себе.

В вашей книге «PRO тело» обобщён ваш личный опыт?

Да, безусловно. Многие знают, что я очень много занимаюсь спортом. И это обязательная ежедневная часть моей жизни.

Для многих женщин поход в зал – вынужденная мера...

Как любая женщина, я всегда хотела и хочу хорошо выглядеть. В 16 лет меня не устраивала моя фигура – я была полная. Когда мне исполнилось 25 лет, я родила уже двоих детей, и мне надо было приводить фигуру в порядок. Когда исполнилось 35, поняла, что молодость очень быстро уходит и сохранить красоту – это достаточно рутинное и порой скучное занятие. А после того как исполнилось 44, я понимаю, что дальше всё зависит исключительно от моих усилий.

С чего начинались ваши занятия фитнесом?

Мне было 16 лет. Я тогда жила в Грузии и была просто полненькой девочкой, которая не весила 100 кг, конечно. Но при моём росте (167 см) вес 65–68 кг – это очень внушительно. Я была такой кругленькой «Санчо Панса». Каждый раз смотрела на себя в зеркало с грустью, убеждаясь, что я толстая, некрасивая, не могу надеть короткую юбку и надо что-то срочно менять, если я не хочу навсегда остаться маленькой толстой девочкой. Папа подарил мне велотренажёр. Даже не могу представить, где он его тогда нашёл! С этого всё и началось. Я проводила над собой эксперимент под названием «Не жрать». Сокращала количество еды, не ела после шести, пила одну воду. Это было время, когда про сбалансированное питание никто не говорил, да и о диетах толком никто ничего не знал.

Набранный во время беременности вес тоже убирали спортом?

В одной из беременностей я набрала килограммов 25, кажется. Во-первых, времена были другие, не было продуктов, которые есть сейчас. Это сегодня у будущих мамочек масса возможностей следить за своим питанием. А тогда я ела одни и те же блюда – жареную курицу по праздникам, а в будни – картошку, сосиски, бутерброды. Ели, что было – не было в то время возможностей выбирать полезное. Конечно, при таком питании набирался вес. А потом, когда родила и кормила, тоже набрала. Словом, всё, как у всех. Но взяла себя в руки – пошла на спорт и начала корректировать питание.

Сейчас многим женщинам после родов рекомендуют посетить эндокринолога.

Мне было 23–24 года. Это пришлось на 90-е годы, когда у большинства не было возможностей тратить деньги на докторов, если ничего особо не болит. Лишний вес никогда не был для меня критичным, никогда нельзя было сказать, что Тина страдает ожирением и ей срочно надо худеть. Это история про те самые лишние 4–5 кг, при которых вы можете выглядеть как хорошо, так и хуже. Когда переехала в Москву, появилось больше возможностей. И первый опыт диет был связан со знакомством с Маргаритой Королёвой. Я тогда работала на СТС и очень сильно похудела, потому что соблюдала все её рекомендации. И впервые увидела результат. Тогда я дохудела до 54 кг.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

100 самых сексуальных женщин страны 100 самых сексуальных женщин страны

100 самых сексуальных женщин страны

Maxim
Во все легкие Во все легкие

Жители хорватского полуострова Истрия нашли путь к счастью

Вокруг света
7 вопросов диетологу 7 вопросов диетологу

Что делать с лишними килограммами, набранными в непростой весенний период

Худеем правильно
Гений места: президент HONOR в России Тони Ран о бизнесе и мотивации Гений места: президент HONOR в России Тони Ран о бизнесе и мотивации

Интервью с президентом HONOR Россия Тони Раном

Esquire
Лили Джеймс, актриса Лили Джеймс, актриса

Лили Джеймс называют восходящей звездой Голливуда

Худеем правильно
Сальто над пропастью Сальто над пропастью

Лучший риск — хорошо организованный

Вокруг света
Ирина Шихман: «Моя проблема – это я сама» Ирина Шихман: «Моя проблема – это я сама»

«Я Ира, мне 37 лет, и я не хочу детей», – признается автор популярного канала

Psychologies
Микрофлюидика помогла смоделировать эмбриональное развитие нервной трубки Микрофлюидика помогла смоделировать эмбриональное развитие нервной трубки

Ее клетки дифференцировались по путям разных отделов мозга

N+1
Частить разрешается Частить разрешается

Что делать, чтобы похудеть как можно быстрее

Худеем правильно
«Жена выгнала, спал в машине». Автомобилиста лишили прав на полтора года «Жена выгнала, спал в машине». Автомобилиста лишили прав на полтора года

Водителя лишили прав за пьяную езду после того, как он уснул в своем авто

РБК
6 способов защиты от болезни Альцгеймера 6 способов защиты от болезни Альцгеймера

Есть полезные привычки, которые помогут сохранить ясность ума

Psychologies
У западного побережья Гренландии обнаружили коралловые сады У западного побережья Гренландии обнаружили коралловые сады

У западного побережья Греландии обнаружили богатые жизнью экосистемы

N+1
Вместе или врозь Вместе или врозь

Всё чаще можно услышать, что огурцы не «дружат» с помидорами

Худеем правильно
Ученые разгадали тайны крепости Пор-Бажын Ученые разгадали тайны крепости Пор-Бажын

Строительство крепости началось летом 777 года

Популярная механика
Обещание счастья Обещание счастья

Как дофамин влияет на вес

Худеем правильно
Зря мы мечтали быть Кэрри Брэдшоу! 10 киногероинь, которые жестоко нас обманули Зря мы мечтали быть Кэрри Брэдшоу! 10 киногероинь, которые жестоко нас обманули

В этих 10 фильмах тебе навешают лапши на уши

Cosmopolitan
Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Как выбрать идеальные плавки Как выбрать идеальные плавки

Что девушки думают о мужских плавках?

GQ
Я больше не боюсь Я больше не боюсь

В 42 года Лариса Амельченкова стала востребованной ампути-моделью

Домашний Очаг
Стандарты — ищите золотую середину Стандарты — ищите золотую середину

В ресторане все должно работать по часам и на самом высоком уровне

Bones
4 шага к новым «старым» отношениям 4 шага к новым «старым» отношениям

Пара психотерапевтов оказалась на грани развода. Они использовали последний шанс

Psychologies
Land Cruiser по-китайски. Тест-драйв GAC GS8 Land Cruiser по-китайски. Тест-драйв GAC GS8

Что у внедорожника из Поднебесной с харизмой и проходимостью

РБК
Как сохранить стройность на карантине Как сохранить стройность на карантине

Как питаться в самоизоляции, чтобы сберечь результаты всех похудательных усилий?

Худеем правильно
Как развить в ребенке креативность Как развить в ребенке креативность

Отрывок из книги Дмитрия Чернышёва о том, как помочь ребенку полюбить школу

СНОБ
За что не любят подростков? За что не любят подростков?

Почему представители старшего поколения не любят подростков?

Psychologies
«Сейчас легко испытывать страх или гнев. Сложнее — благодарить за то, что есть». Андрей Дороничев (Google) — о том, как управлять собой во время турбулентности «Сейчас легко испытывать страх или гнев. Сложнее — благодарить за то, что есть». Андрей Дороничев (Google) — о том, как управлять собой во время турбулентности

Андрей Дороничев о том, как управлять стрессом и принимать себя во время кризиса

Inc.
Данини Данини

«Собака.ru» поговорила с восемью альтер-эго художницы Данини

Собака.ru
«Иронов решает PR-задачи, а не функциональные» — мнения дизайнеров и специалистов по ИИ о нейросети «Студии Лебедева» «Иронов решает PR-задачи, а не функциональные» — мнения дизайнеров и специалистов по ИИ о нейросети «Студии Лебедева»

Что думают специалисты и дизайнеры о нейросети «Студии Лебедева»

VC.RU
Месть Чингисхана Месть Чингисхана

Вторжение монголов положило конец господству половцев в Великой степи

Дилетант
Снова в школы Снова в школы

Для чего и кому нужна глобальная реформа МГУ

Forbes
Открыть в приложении