Что такое гиппокамп и как он работает?

GraziaЗдоровье

Сохрани на память

Что такое гиппокамп и как он работает, почему важно не только помнить, но и забывать и причем здесь танцы, GRAZIA рассказал нейрофизиолог, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ Вячеслав Дубынин.

Записала Екатерина Сахарова

Что такое память

Если упрощать, память – это способность сохранять следы событий. Самый древний вид памяти – генетическая, потом возникла иммунологическая (память о вторжении чужеродных клеток и молекул). Самая эволюционно новая – нервная память.

Основное место хранения нашей памяти – кора больших полушарий: сеть нейронов, которая находится на поверхности мозга. Когда ребенок рождается на свет, нейроны стоят на своих местах и первые 3–4 года очень интенсивно выпускают отростки, формируя сеть. Такая сеть потенциально способна образовать миллионы каналов для передачи сигналов в зависимости от условий, в которых будет жить человек.

По сути каждый нейрон можно представить как некий компьютер, который связан с другими «компьютерами» и способен посылать информацию куда угодно. В 3–4 года эта сеть самая сложная по количеству отростков и контактов, но работают они слабо, поскольку полезных сведений записалось пока что мало. И дальше по ходу жизни информация пишется за счет активации контактов между нейронами – синапсов. Если какая-то часть мозга слишком долго не используется, то соответствующие синапсы начинают разрываться и нейросеть упрощается. Первые 30–40 лет жизни это выглядит как оптимизация связей между нейронами: наш мозг исходно рассчитан на жизнь в любых условиях, а каждый контакт требует затраты энергии. В мозге есть вспомогательные клетки (микроглии), которые подходят к нейронам и оценивают, работают синапсы либо нет. Если работают слабо, подает ся сигнал на разрыв. Это прунинг – явление, которое не так давно открыли: из-за лишних контактов возникают шумовые потоки сигналов, которые нам ни к чему. Есть работы, демонстрирующие, что слабый прунинг – предпосылка к развитию аутизма: шум в мозге не позволяет сосредоточиться на вербальных задачах и общении.

После 50–60 лет упрощение нейросети выглядит как деградация: человек хотел освоить иностранный язык или научиться рисовать акварелью, но так и не собрался. Грань между разумным упрощением и потерей способностей очень тонкая. Хорошая новость заключается в том, что даже если контакты распались, но вы начали определенную часть мозга интенсивно загружать информацией, то нейроны способны выращивать новые отростки и формировать контакты – просто это намного тяжелее, чем в юном возрасте. Все хорошо делать вовремя, но если что-то не успел в детстве и юности, то руки опускать не стоит, шанс выучить что-то новое есть всегда.

Кратко- и долговременная

Изначально исследования шли в области долговременной памяти – как раз о ней работы Ивана Петровича Павлова. Но потом стало очевидно, что в первую очередь происходит кратковременная запись информации. Обнаружилось, что этим занимается гиппокамп, небольшая область коры полушарий – всего 3% от ее площади. В то время как неокортекс, новая кора больших полушарий, – 95%. Оставшиеся 2% – обонятельная кора.

В ходе формирования памяти синапс, место контакта между двумя нейронами, начинает работать активнее. Такое состояние сохраняется несколько часов, максимум 1–2 дня, в случае кратковременной памяти (гиппокамп); недели, месяцы, годы – в случае долговременной (новая кора).

Гиппокамп способен обработать небольшой объем новой информации. Можно в качестве примера привести посещение музея: в первый час вы прекрасно воспринимаете информацию, во второй – не очень, а на третий у вас все плывет перед глазами. То есть 1–2 часа интенсивного ввода информации с той скоростью, с которой гиппокамп позволяет ее воспринимать и записывать, – это разумный предел. Эффект переполнения характерный, и все его знают. Если процесс изучения «прослаивать» другой деятельностью, например прогулкой, физической активностью, то усвоить можно заметно больше. Повторю, это касается новой информации. Если человек пришел в уже знакомый музей в десятый или двадцатый раз, такого с ним не произойдет.

Эффект края

Лучше всего запоминаются первые и последние события. Если вы хотите надежно запомнить какой-то материал, то полезнее это делать перед сном. Но важно, чтобы это были не эмоционально значимые события, а относительно спокойная и даже скучная деятельность, например изучение новых иностранных слов в небольшом объеме. Таким образом последняя информация не смешается с другими информационными потоками и, когда ночью начнется перезапись, сохранится с более высокой вероятностью.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Правила сна Правила сна

Как избавиться от демона сонного паралича?

Grazia
Научная тактика, чтобы вычислить врут ли вам. Узнайте лжеца! Научная тактика, чтобы вычислить врут ли вам. Узнайте лжеца!

Чтобы распознать лжеца, нужно обратить внимание на детализацию его истории

ТехИнсайдер
Как карта ляжет Как карта ляжет

Точки на планете, воспоминания о которых не потускнеют даже через много лет!

Grazia
Что такое скин-сайклинг: все о методе, который обещает преобразить кожу за 4 дня Что такое скин-сайклинг: все о методе, который обещает преобразить кожу за 4 дня

Что цикличный уход за кожей завоевывает все больше поклонников

Правила жизни
Китайская династия Китайская династия

Мария Брагинская оформила интерьер квартиры для ценителя китайского антиквариата

AD
Где у планеты легкие Где у планеты легкие

Леса – легкие планеты? Каждый из нас слышал эту фразу

Вокруг света
Диана Милютина о главной роли в «Чистых», Театре Ленсовета и работе в кино Диана Милютина о главной роли в «Чистых», Театре Ленсовета и работе в кино

Вся школа жизни, все драки со старшим братом, мне это тоже закалило характер

Коллекция. Караван историй
Ближний морской бой: как возникла и развивалась практика брать вражеские суда на абордаж Ближний морской бой: как возникла и развивалась практика брать вражеские суда на абордаж

«Морская пехота» консула Гая Дуилия и пираты Генри Моргана воевали одинаково

Вокруг света
Игра на повышение Игра на повышение

Никита Ефремов и Софья Лебедева – о работе с Тэроном Эджертоном и счастье

Grazia
Восток-Запад: как относятся к женскому целомудрию в разных культурах Восток-Запад: как относятся к женскому целомудрию в разных культурах

Отрывок из книги «Брак по любви» Моники Али

Forbes
Мир IT. Честные и зубастые Мир IT. Честные и зубастые

Сегодня IT — это “новая нефть”

Men Today
Эффект акрасии: что и как заставляет нас действовать вопреки здравому смыслу Эффект акрасии: что и как заставляет нас действовать вопреки здравому смыслу

Как эффект акрасии влияет на жизнь человека?

Psychologies
Евгений Плющенко: чемпионство с винтами в спине Евгений Плющенко: чемпионство с винтами в спине

История о риске всем ради спортивного успеха

Maxim
Отказ системы: история роботов и андроидов в литературе Отказ системы: история роботов и андроидов в литературе

Как роботы, андроиды и ИИ появились в художественной литературе

Правила жизни
По техническим причинам: почему продажи электроники перетекают в маркетплейсы По техническим причинам: почему продажи электроники перетекают в маркетплейсы

1/4 всей электроники и бытовой техники в 2022 россияне купили на маркетплейсах

Forbes
Как наладить сексуальную жизнь после рождения ребенка: 5 советов новоиспеченным родителям Как наладить сексуальную жизнь после рождения ребенка: 5 советов новоиспеченным родителям

Как побороть кризис интимной жизни после рождения ребенка? Несколько советов

Psychologies
И вашим и нашим: нужны ли квоты на экспорт удобрений И вашим и нашим: нужны ли квоты на экспорт удобрений

Остается ли актуальным механизм квотирования

Forbes
Электрические и магнитные свойства нейтрона измерили по отдельности Электрические и магнитные свойства нейтрона измерили по отдельности

Об измерении электрического и магнитного форм-факторов нейтрона по отдельности

N+1
В начале было слово: зачем нужно идти на выставку «Логос: голос конструктивизма» в центре «Зотов» В начале было слово: зачем нужно идти на выставку «Логос: голос конструктивизма» в центре «Зотов»

Мария Аборонова изучила выставку «Логос: голос конструктивизма»

Правила жизни
Разные интересы: проблема или возможность — объяснение психолога Разные интересы: проблема или возможность — объяснение психолога

Как сохранить союз, если общих тем мало?

Psychologies
Люди в 7 раз чаще помогают друг другу, чем отвергают просьбы о помощи Люди в 7 раз чаще помогают друг другу, чем отвергают просьбы о помощи

Команда ученых провела исследование человеческой способности к сотрудничеству

ТехИнсайдер
Что такое anti-age питание Что такое anti-age питание

Оставаться молодыми и красивыми можно благодаря правильной и вкусной пище

Лиза
Сложно ли избавиться от татуировки Сложно ли избавиться от татуировки

Искусство удаления татуировок существует столько же, сколько и сами татуировки

Maxim
Правильный прикус Правильный прикус

4 мифа о прикусе, которые давно пора развеять (разбираемся со стоматологом)

Лиза
Юлия Такшина: «С возрастом понимаешь — никакой катастрофы от того, что рядом с тобой нет надежного плеча, не произойдет» Юлия Такшина: «С возрастом понимаешь — никакой катастрофы от того, что рядом с тобой нет надежного плеча, не произойдет»

Юлии Такшиной удается быть востребованной актрисой и воспитывать двоих сыновей

Караван историй
Любовная переписка втайне от партнера: 6 возможных причин Любовная переписка втайне от партнера: 6 возможных причин

Порой обмен сообщениями выходит за рамки дружеского и профессионального общения

Psychologies
Сокровищницы адмирала Чжэн Хэ: как китайские мореплаватели открыли миру Поднебесную Сокровищницы адмирала Чжэн Хэ: как китайские мореплаватели открыли миру Поднебесную

В отличие от европейцев, китайцы не проявляли интереса к морским путешествиям

Вокруг света
Повернуть время вспять Повернуть время вспять

Как подольше продлить молодость и сохранить красоту лица и тела?

Лиза
Технологии будущего! Технологии будущего!

Это устройство можно использовать для лечения различных кожных заболеваний

ТехИнсайдер
Land Cruiser сдался первым. Первый тест-драйв Tank 500 Land Cruiser сдался первым. Первый тест-драйв Tank 500

Китайцы впервые сделали топовый премиальный рамный внедорожник

РБК
Открыть в приложении