Косметические средства, отвечающие за настройку циркадных ритмов

GlamourЗдоровье

Вам и не снилось

Хорошие дела ночью не делаются? С этим можно поспорить. Пока мы спим, в организме происходят важные процессы, и косметические средства — их ключевые участники.

Текст: Анна Бобылева

По данным ВОЗ, каждый третий человек в мире регулярно испытывает проблемы со сном. Пандемия только подлила масла в огонь: исследование, опубликованное в старейшем медицинском журнале The Lancet, называет бессонницу одним из последствий ковида. Да и вообще, уровень тревоги последних полутора лет не располагает к качественному отдыху. А ведь он остается главным поставщиком ясных мыслей и здорового румянца. Как же быть? Работать с тем, что имеем.

Наши внутренние биологические часы, или циркадные ритмы, о которых так много говорят в последние годы, обусловлены гормональными процессами. А те зависят в основном от солнечной активности и на первый взгляд не привязаны к процессу сна. Но только на первый: циркадные ритмы могут сбиться из-за холодного синего света от лампы, экранов компьютеров, телевизоров и смартфонов, плотного ужина или полуночной работы. Вот так организм, а с ним и кожа начинают путаться во времени. К счастью, последней исправить неполадку помогают умные ночные средства.

«Удивительно, но факт: кожа тела меньше реагирует на циркадные изменения, поэтому специальные ночные средства нужны именно для лица».

Ночной дозор

Организм человека напоминает супермаркет, где жизнь не прекращается даже после закрытия касс. Днем приходится адаптироваться к постоянно меняющимся внешним условиям, реагировать на погоду, стресс, поддерживать кровообращение и дыхание на ходу. Ночью, когда тело неподвижно, а внешняя среда относительно стабильна, наконец запускается самодиагностика и регулирующие механизмы стараются починить то, что работает недостаточно эффективно. В темное время суток довольно активно живет и микробиом, восстанавливая популяции нужных бактерий и избавляясь от потенциальных врагов. Если продолжать аналогию с супермаркетом, можно сказать, что у нашего организма на ночь три основных дела: провести ревизию, пополнить запасы и… вынести мусор. Ночная работа предполагает полный детокс — исправление мутаций в клетках, а также избавление от всего, что попадает в межклеточное пространство.

Открыть ворота!

Процесс восстановления организма состоит из двух фаз, вечерней и ночной. Первая наступает за два часа до сна и длится примерно с 21:00 до 23:00. В этот короткий промежуток, пока вы смотрите третий сезон «Полового воспитания», защитные барьеры кожи начинают ослабевать. Основная ее функция — охрана от вражеских внешних сил — теряет актуальность до утра, ведь защищаться не от чего.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Автор года: Катерина Гордеева Автор года: Катерина Гордеева

Мы узнали, в каких тонах Катерина Гордеева видит будущее российского YouTube

Glamour
Через санкции к росту Через санкции к росту

Как российская экономика ищет способы сотрудничества с глобальными игроками

Эксперт
Глубокое погружение Глубокое погружение

Что нужно накачивать дальновидным девушкам

Vogue
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
Для полного счастья Для полного счастья

Все ли тренинги и марафоны от инстаграм-гуру одинаково полезны

Glamour
10 неожиданных вопросов Кате Гусевой 10 неожиданных вопросов Кате Гусевой

Расспросили королеву ремиксов Катю Гусеву о вере в приметы и любви к собакам

VOICE
Все о матери Все о матери

Пенелопа Крус — об опыте материнства и традиционных ценностях

Glamour
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
Вертикаль страсти Вертикаль страсти

В съемке для Vogue главные героини российского современного танца

Vogue
Опять и опять «Назад в будущее» Опять и опять «Назад в будущее»

Краткая история ленты «Назад в будущее», вырастившей последнее поколение XX века

Weekend
Время Селесты Время Селесты

Главное музыкальное открытие года — лондонская певица Селеста

Vogue
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Что следует знать начинающему инвестору Что следует знать начинающему инвестору

Что надо знать, когда планируете начать инвестировать?

Наука и техника
Почему ЕС не растет Почему ЕС не растет

Что провоцирует системный кризис развития Евросоюза

Эксперт
Алексей Сазанов: Ожидания от налоговых новаций в целом оправдались Алексей Сазанов: Ожидания от налоговых новаций в целом оправдались

Замминистра финансов Алексей Сазанов — о налоговых реформах и их результатах

Ведомости
О пользе «бумажной волокиты» О пользе «бумажной волокиты»

На каком языке говорили евреи, вернувшиеся из вавилонского пленения?

Знание – сила
Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции

История микроконтроллеров от их зарождения до современных тенденций

Наука и техника
Между фугой и фуззом Между фугой и фуззом

Современные композиторы, ломающие жанровые барьеры

Weekend
Традиционная стабильность Традиционная стабильность

Какое место в энергетике будущего будут занимать уголь, нефть и газ

Ведомости
Знать без царя в голове Знать без царя в голове

Мини-сериал о сестрах Митфорд, которые искали любовь, а нашли политику

Weekend
Автономный шестилапый робот «MICROBRO» Автономный шестилапый робот «MICROBRO»

Как создать ровер, который сам везет ваш багаж туда, куда вам нужно?

Наука и техника
Американские горки Американские горки

Группа БКС возобновила торги американскими бумагами через свой инвестбанк

Ведомости
Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100) Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100)

Как установка УОМ-3М(100) очищает отработанное моторное масло

Наука и техника
Инфляция в белых халатах Инфляция в белых халатах

Медицинская инфляция может ускориться до 14% к концу года

Ведомости
Из портов на биржу Из портов на биржу

Угольщики стремятся расширить сбыт на внутреннем рынке на фоне падения экспорта

Ведомости
«Пишите… А. Куприн» «Пишите… А. Куприн»

Эмиграция сложилась для Куприна не просто трудно, а скорее — трагически

Дилетант
Страховка с биткойном Страховка с биткойном

Как работают инвестиционные полисы с привязкой к биткойну

Ведомости
Банки на передовой Банки на передовой

Как работала финансовая система СССР во время войны

Эксперт
Мошенники делают ставки Мошенники делают ставки

Как мошенники используют аккаунты граждан в букмекерских конторах

Ведомости
Главное – остаться незамеченным Главное – остаться незамеченным

В чем состоит военная (а возможно, и не только) хитрость стелс-технологии?

Наука и техника
Открыть в приложении