Что (не) помогло мне после расставания: история читательницы и мнение психолога
Разрыв отношений — тяжелый период, не зря его сравнивают с потерей близкого. Порой приходится пройти все стадии горевания, чтобы действительно попрощаться с прошлым и отпустить того, кто был так дорог. Наша читательница делится своими способами пережить расставание, а гештальт-терапевт комментирует их.
«Можно согласиться, что между вами больше нет ничего общего, и даже, чтобы уж точно не было пути назад, сообщить об этом всем близким, изменив свой статус в социальных сетях. Вот только если он все еще вам дорог, выставить его вон из сердца и воспоминаний не так просто, — говорит Олеся, 29 лет. — Оглядываясь назад, я вижу те подводные камни, которые обманчиво казались выходом из тупика, но на самом деле лишь усугубили мое состояние».
1Новые отношения
«Мычасто слышим, что новые отношения помогают быстрее выскочить из хождения по кругу (бесконечных воспоминаний, слез, разговоров с подружками), переключить свое внимание и двигаться вперед. Правда, тут важна оговорка: если вы оба относитесь к происходящему лишь как к приключению и действительно ничего друг от друга не ожидаете.
Но, давайте будем честны, такого почти не существует. Как правило, даже если партнеры договорились, что ничего серьезного друг другу не обещают, один из них подыгрывает второму в надежде, что со временем тот влюбится и начнет относиться к происходящему так же, как и он. И оказывается с разбитым сердцем и обманутыми ожиданиями.
Пытаться вылечиться новыми отношениями — это почти гарантированно испортить жизнь и себе, и мужчине, с которым вы их начнете. Такое было в моей жизни. Нас сразу потянуло друг к другу, и мне искренне казалось, что с новым молодым человеком я будто бы закрыла глаза и волшебно перепрыгнула через все этапы расставания. Казалось, между нами случилась та самая редкая химия. А через пару недель я неожиданно стала ощущать: меня волной относит в воспоминаниях к тому, с кем я рассталась.
Мне уже не хотелось отвечать новому другу на сообщения. Я стала отменять наши встречи. Было непросто принять, что я снова ошиблась, поторопилась и этого человека не люблю. Расставание с ним только усилило боль потери того, кто мне действительно был дорог. Обмануть себя не получится, поэтому дайте себе время. Наверное, не меньше полугода».
Мнение психолога Дарьи Петровской
«Согласна с героиней. Не стоит вступать в новые отношения, пока не переработан опыт расставания. Чаще всего они нужны, чтобы не чувствовать боль разлуки с партнером. Но непрожитая боль, гнев, обиды могут внезапно проявляться в контакте с новым человеком, а это немного не по адресу. Насчет времени минимум полгода — можно поспорить. Каждый индивидуален. Качественная психотерапия и проживание своей боли может сократить срок травмы».