Наша читательница делится своими способами пережить расставание

PsychologiesПсихология

Что (не) помогло мне после расставания: история читательницы и мнение психолога

Разрыв отношений — тяжелый период, не зря его сравнивают с потерей близкого. Порой приходится пройти все стадии горевания, чтобы действительно попрощаться с прошлым и отпустить того, кто был так дорог. Наша читательница делится своими способами пережить расставание, а гештальт-терапевт комментирует их.

Сабина Сафарова

1000x562_0xac120004_1682970051681821008.jpeg
Фото: Shutterstock/Fotodom.ru

«Можно согласиться, что между вами больше нет ничего общего, и даже, чтобы уж точно не было пути назад, сообщить об этом всем близким, изменив свой статус в социальных сетях. Вот только если он все еще вам дорог, выставить его вон из сердца и воспоминаний не так просто, — говорит Олеся, 29 лет. — Оглядываясь назад, я вижу те подводные камни, которые обманчиво казались выходом из тупика, но на самом деле лишь усугубили мое состояние».

1Новые отношения

«Мычасто слышим, что новые отношения помогают быстрее выскочить из хождения по кругу (бесконечных воспоминаний, слез, разговоров с подружками), переключить свое внимание и двигаться вперед. Правда, тут важна оговорка: если вы оба относитесь к происходящему лишь как к приключению и действительно ничего друг от друга не ожидаете.

Но, давайте будем честны, такого почти не существует. Как правило, даже если партнеры договорились, что ничего серьезного друг другу не обещают, один из них подыгрывает второму в надежде, что со временем тот влюбится и начнет относиться к происходящему так же, как и он. И оказывается с разбитым сердцем и обманутыми ожиданиями.

Пытаться вылечиться новыми отношениями — это почти гарантированно испортить жизнь и себе, и мужчине, с которым вы их начнете. Такое было в моей жизни. Нас сразу потянуло друг к другу, и мне искренне казалось, что с новым молодым человеком я будто бы закрыла глаза и волшебно перепрыгнула через все этапы расставания. Казалось, между нами случилась та самая редкая химия. А через пару недель я неожиданно стала ощущать: меня волной относит в воспоминаниях к тому, с кем я рассталась.

Мне уже не хотелось отвечать новому другу на сообщения. Я стала отменять наши встречи. Было непросто принять, что я снова ошиблась, поторопилась и этого человека не люблю. Расставание с ним только усилило боль потери того, кто мне действительно был дорог. Обмануть себя не получится, поэтому дайте себе время. Наверное, не меньше полугода».

Мнение психолога Дарьи Петровской

«Согласна с героиней. Не стоит вступать в новые отношения, пока не переработан опыт расставания. Чаще всего они нужны, чтобы не чувствовать боль разлуки с партнером. Но непрожитая боль, гнев, обиды могут внезапно проявляться в контакте с новым человеком, а это немного не по адресу. Насчет времени минимум полгода — можно поспорить. Каждый индивидуален. Качественная психотерапия и проживание своей боли может сократить срок травмы».

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

5 женских поступков, которые мужчины считают пассивной агрессией 5 женских поступков, которые мужчины считают пассивной агрессией

Замаскированная жесткость, которая причиняет мужчинам боль

Psychologies
Зачем нам чувства? Понятно о науке: объяснения психиатра Зачем нам чувства? Понятно о науке: объяснения психиатра

Как у нас возникают эмоции и для чего они нам нужны?

Psychologies
7 законов психологии, которые изменят твою жизнь: что о них нужно знать и как ими пользоваться 7 законов психологии, которые изменят твою жизнь: что о них нужно знать и как ими пользоваться

Что такое законы психологии и как правильно их применять

VOICE
Бурятия и ее чувство льда: 5 причин побывать на замерзшем Байкале Бурятия и ее чувство льда: 5 причин побывать на замерзшем Байкале

Хоть раз увидеть и услышать самое глубокое в мире озеро зимой нужно каждому

Вокруг света
Почему вам может быть трудно переключаться между задачами Почему вам может быть трудно переключаться между задачами

Почему у нас так плохо получается работать в режиме многозадачности?

ТехИнсайдер
Группа итальянцев выкупила «призрачную» деревню и оставила ее разрушаться! Чтобы место не захватили застройщики Группа итальянцев выкупила «призрачную» деревню и оставила ее разрушаться! Чтобы место не захватили застройщики

В Италии осталось множество «деревень-призраков». Как вернуть в них былую жизнь?

ТехИнсайдер
Инесса Арманд: больше, чем «возлюбленная Ленина» Инесса Арманд: больше, чем «возлюбленная Ленина»

Инесса Арманд — революционерка, прожившая жизнь, полную приключений и арестов

Forbes
Земля до начала времен: как у динозавра из Южной Америки нашлась австралийская «сестра» Земля до начала времен: как у динозавра из Южной Америки нашлась австралийская «сестра»

Ученые сравнили два черепа динозавров и сделали удивительный вывод

Вокруг света
Для детей учитель-робот будет не хуже человека? Есть важный нюанс! Для детей учитель-робот будет не хуже человека? Есть важный нюанс!

Есть ли у учителей-роботов преимущества перед людьми?

ТехИнсайдер
Только не гугли: чем опасна самодиагностика по статьям из Интернета? Только не гугли: чем опасна самодиагностика по статьям из Интернета?

Почему не стоит увлекаться самодиагностикой?

Здоровье
Сыроедение! Сыроедение!

Так ли безупречно сыроедение?

Здоровье
Первое свидание: кто платит в ресторане — мнения мужчин и женщин Первое свидание: кто платит в ресторане — мнения мужчин и женщин

Момент, когда приносят счет в ресторане, несет в себе множество смыслов

Psychologies
Золотое стечение: как женщины повлияли на становление авангарда Золотое стечение: как женщины повлияли на становление авангарда

Как художницы повлияли на становление авангарда в мировом искусстве

Правила жизни
«Будь здоров!»: 16 элементов психического и эмоционального здоровья — чек-лист психоаналитика «Будь здоров!»: 16 элементов психического и эмоционального здоровья — чек-лист психоаналитика

Из чего складывается психическое здоровье?

Psychologies
Ум отъешь Ум отъешь

Про игры, в которые человека вовлекает еда

Grazia
Дань Моди: насколько прочны связи миллиардера Адани с индийским правительством Дань Моди: насколько прочны связи миллиардера Адани с индийским правительством

Как два амбициозных брата построили Adani Group и потеряли все в один миг

Forbes
Хожение за тремя океанами Хожение за тремя океанами

Характеристики, строение и эволюция Ганимеда, Европы и Каллисто

N+1
10 культовых спорткаров из 60-х, которые стыдно не знать в лицо 10 культовых спорткаров из 60-х, которые стыдно не знать в лицо

Шестидесятые годы XX века можно назвать золотой эпохой автомобилестроения

Maxim
Выдавливание и токсичность: как работодатели реагируют на «тихое увольнение» Выдавливание и токсичность: как работодатели реагируют на «тихое увольнение»

Работодатели отвечают на «тихое увольнение» «тихим выдавливанием»

Forbes
Голос Нагиева Голос Нагиева

Дмитрий Нагиев — о том, что волнует каждого мужчину

Men Today
«Моя красота — тяжелый труд»: как живет модель-инвалид, которая с детства не может ходить «Моя красота — тяжелый труд»: как живет модель-инвалид, которая с детства не может ходить

Каждый день из жизни Аллы Нурмагомедовой — доказательство, на что она способна

VOICE
Биологическая 3D-печать в России Биологическая 3D-печать в России

Запасные части для пациента из тканей самого пациента

Наука
Генрих Карпин: «С первым рестораном все получилось спонтанно!» Генрих Карпин: «С первым рестораном все получилось спонтанно!»

Ресторатор Генрих Карпин — об истории холдинга, поддержании формы и мечтах

Maxim
На австралийский берег выбрался голубой дракон — кто он? На австралийский берег выбрался голубой дракон — кто он?

Голубой дракон — необычное существо, живущее в океане

ТехИнсайдер
Прожил с женой 40 лет и ушел к 20-летней: личные драмы Станислава Любшина Прожил с женой 40 лет и ушел к 20-летней: личные драмы Станислава Любшина

Как складывалась личная жизнь Станислава Любшина и как он нашел свое счастье

VOICE
Утопия восьмибитного глобализма Утопия восьмибитного глобализма

«Тетрис» и виртуальная реальность СССР

Weekend
Натуральные обезболивающие: 10 продуктов, которые помогают справиться с любыми видами болей Натуральные обезболивающие: 10 продуктов, которые помогают справиться с любыми видами болей

Продукты, которые благодаря своим противовоспалительным облегчают боль

ТехИнсайдер
Перестать читать мысли и концентрироваться на недостатках: 5 способов спасти отношения — советы коуча Перестать читать мысли и концентрироваться на недостатках: 5 способов спасти отношения — советы коуча

Как спасти перспективные отношения от самих себя

Psychologies
Работала грузчицей, мыла полы: как Людмила Норсоян стала пионером моды в России Работала грузчицей, мыла полы: как Людмила Норсоян стала пионером моды в России

Когда-то Людмила Норсоян приехала в Москву с одним чемоданом, набитым книгами

Forbes
Японский посадочный модуль ispace потерпел крушение при посадке на Луну Японский посадочный модуль ispace потерпел крушение при посадке на Луну

Во время сближения с Луной у посадочного модуля ispace закончилось топливо

ТехИнсайдер
Открыть в приложении