Что будет, если отказаться от сладкого на 3 месяца (если ты на это способен, конечно)
Чего будет больше: хорошего или плохого?
Сахар — это «фу», и мы все это знаем. Слишком большое количество сахара в вашем рационе приводит к целому ряду проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания. Отказ от сахара важен для краткосрочного и долгосрочного восстановления здоровья вашего тела и мозга.
«Вырезание» сахара из вашей жизни — это процесс, который займет немного времени: хитрость заключается в том, чтобы постепенно снижать его потребление и при этом не унывать. Поверьте, в конце концов наступит день, когда вы сможете прогуляться по кондитерской без слез.
Как только вы встанете на путь с низким содержанием сахара, вы начнете замечать небольшие и большие преимущества уже в течение месяца. А трех месяцев полностью хватает для полного избавления от сахара и восстановления вашего организма.
Существует множество болезней, болей, хронических раздражений, которые имеют гораздо большее отношение к сахару, чем мы думаем, и что многие из них начинают исчезать по мере уменьшения нашей сахарной зависимости. Итак, какие приятные для вас изменения вы можете ожидать?
1Ваша голова будет реже болеть (или перестанет вообще)
Американские горки в виде всплесков и падений уровня сахара в крови могут быть причиной вашей частой головной боли или мигрени. Сахар не только запускает головную боль, но и усиливает ее. Сокращение потребления сахара в конечном итоге будет означать уменьшение вашего страдания от мигрени. В идеале это может полностью устранить ваши головные боли.