Нуж­ны ли нам пи­ще­вые до­бав­ки для кра­со­ты ко­жи и во­лос?

GlamourМода

Кому добавки?

Ес­ли го­мео­па­тию офи­ци­аль­но при­зна­ли бес­тол­ко­вой, то во­прос с БАД и ви­та­мин­ка­ми оста­ет­ся от­кры­тым. Glamour раз­би­ра­ет­ся, нуж­ны ли нам пи­ще­вые до­бав­ки для кра­со­ты ко­жи и во­лос, и де­лит­ся ин­струк­ци­ей с на­чи­на­ю­щи­ми биохакерами

По­ка про­из­во­ди­те­ли кос­ме­ти­ки рас­ска­зы­ва­ют, как со­вре­мен­ные кре­мы и сы­во­рот­ки «до­став­ля­ют по­лез­ные ин­гре­ди­ен­ты в глу­бо­кие слои дер­мы», кос­ме­то­ло­ги и ди­е­то­ло­ги сто­ят на сво­ем: по­верх­ност­ной ра­бо­ты недо­ста­точ­но. Что­бы ко­жа си­я­ла, а во­ло­сы и ног­ти бы­ли креп­ки­ми, необ­хо­ди­мо кор­рек­ти­ро­вать пи­та­ние. Ста­ти­сти­ка под­твер­жда­ет: со­глас­но по­след­ним дан­ным НИИ пи­та­ния, да­же сба­лан­си­ро­ван­ный ра­ци­он мо­жет быть де­фи­цит­ным про­цен­тов на 30. «Имен­но по­это­му всем сво­им под­опеч­ным я про­пи­сы­ваю курс до­ба­вок, — де­лит­ся опы­том к. м. н., врач-три­хо­лог Та­ма­ра Бе­ре­чи­кид­зе. — Но спер­ва от­прав­ляю их сда­вать ана­ли­зы». «При этом при­ем кол­ла­ге­на или ги­а­лу­ро­но­вой кис­ло­ты внутрь во­все не озна­ча­ет, что вы мо­же­те за­быть про свой крем, — уточ­ня­ет нут­ри­цио­лог с 20‑лет­ним ста­жем, со­зда­тель до­ба­вок Advanced Nutrition Programme Лор­рейн Пер­рет­та. — Кос­ме­ти­ка каж­дый день смяг­ча­ет и раз­гла­жи­ва­ет верх­ние слои ко­жи, до­бав­ки ра­бо­та­ют из­нут­ри. Пер­вый эф­фект от них вы уви­ди­те ме­ся­ца че­рез три».

Шаг 1. Необходима консультация специалиста

Зна­ко­мая фра­за, не так ли? Но ко­го счи­тать экс­пер­том? «Те­ра­певт, ги­не­ко­лог, три­хо­лог — лю­бой спе­ци­а­лист с выс­шим ме­ди­цин­ским об­ра­зо­ва­ни­ем име­ет пра­во на­зна­чить курс ви­та­ми­нов по ре­зуль­та­там ла­бо­ра­тор­ных ис­сле­до­ва­ний», — го­во­рит Та­ма­ра Бе­ре­чи­кид­зе. Ей вто­рит врач-эн­до­кри­но­лог Ка­тя Янг (@wow.so.young, 140K): «Ви­та­ми­ны не кон­фе­ты. Про­стой нут­ри­цио­лог, пусть да­же про­шед­ший кур­сы за гра­ни­цей, не име­ет пра­ва да­вать ре­ко­мен­да­ции в этой сфе­ре — так как в Рос­сий­ской Фе­де­ра­ции та­кая вра­чеб­ная спе­ци­аль­ность не за­ре­ги­стри­ро­ва­на».

Шаг 2. Сдайте анализы

«Как пра­ви­ло, по стра­хов­ке вы име­е­те пра­во сдать об­щий ана­лиз кро­ви бес­плат­но, — объ­яс­ня­ет На­та­лья Зу­ба­ре­ва, эн­до­кри­но­лог, ав­тор кни­ги «Вальс гор­мо­нов». — Он по­ка­жет, в ка­ком на­прав­ле­нии дви­гать­ся». Од­ним из са­мых ин­фор­ма­тив­ных для вы­бо­ра до­ба­вок счи­та­ет­ся ком­плекс­ный ана­лиз на на­ли­чие тя­же­лых ме­тал­лов и мик­ро­эле­мен­тов, со­сто­я­щий из 23 по­ка­за­те­лей (око­ло 6000 руб.). Но по нему невоз­мож­но опре­де­лить уро­вень ви­та­ми­на D, по­это­му для пол­ной кар­ти­ны вра­чи про­сят сдать еще и ана­лиз на 25‑гид­рок­си­ви­та­мин D (от 5000 руб.).

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Редкая птица Редкая птица

Паулина Андреева — из тех актрис, кто не стремится к бешеной популярности

Glamour
Учителя учителей Учителя учителей

Преподаватели йоги о своих учителях и о том, почему учитель — это так важно

Yoga Journal
Прийти в сознание Прийти в сознание

Уве­рен­ны­ми в се­бе не рож­да­ют­ся, а ста­но­вят­ся

Glamour
Марат Башаров после развода ночует в квартире бывшей жены Марат Башаров после развода ночует в квартире бывшей жены

44-летний артист рассказал о своих непростых семейных отношениях

Cosmopolitan
Устроили разборку Устроили разборку

На­во­дим по­ря­док в гар­де­робе, книж­ном шка­фу, кос­ме­тич­ке и в жизни

Glamour
Звезда сериала «Кадетство» и вдова Евгения Евстигнеева внезапно умерла в 55 лет Звезда сериала «Кадетство» и вдова Евгения Евстигнеева внезапно умерла в 55 лет

Звездные подруги говорят, что актриса страдала от затяжной депрессии

Cosmopolitan
Глоток энергии Глоток энергии

Как «подзарядить батарейку» после затяжной зимы, не отходя от холодильника

Vogue
Герпес: как лечиться будущей маме? Герпес: как лечиться будущей маме?

Не скажется ли герпес на течении беременности и как его лечить

9 месяцев
Не поступил? Живем дальше Не поступил? Живем дальше

Случилось страшное: ребенок не поступил в ВУЗ

Домашний Очаг
«Что бы ни случилось, я тебе поверю» «Что бы ни случилось, я тебе поверю»

Почему проблема сексуального насилия над детьми касается всех

Русский репортер
Это же другое дело! Это же другое дело!

Практические советы тем, кто всё чаще заглядывает на «хедхантер»

Cosmopolitan
Расколотый мир: как я живу с рассеянным склерозом Расколотый мир: как я живу с рассеянным склерозом

История 29-летней Анастасии, болеющей рассеянным склерозом

Cosmopolitan
Неожиданный противник: танк «Клим Ворошилов» Неожиданный противник: танк «Клим Ворошилов»

В списки легендарных бронемашин можно смело записать модель «Клим Ворошилов»

Популярная механика
Наоми Кэмпбелл о расизме в моде и будущем темнокожих моделей Наоми Кэмпбелл о расизме в моде и будущем темнокожих моделей

Наоми Кэмпбелл выступила на CNI Luxury Conference, посвященной Африке

Vogue
О пользе вливаний О пользе вливаний

Венчурные фонды и инвестиционные идеи

Robb Report
5 важных моментов в 1-й серии 8 сезона «Игры престолов», которые ты скорее всего пропустил 5 важных моментов в 1-й серии 8 сезона «Игры престолов», которые ты скорее всего пропустил

Сезон спойлеров «Игры престолов» объявляется открытым

Maxim
Техника на грани фантастики: «Сухой» КР-860 Техника на грани фантастики: «Сухой» КР-860

В конце 1990-х годов в России мог появиться самый большой пассажирский самолет

Популярная механика
Лев Лещенко: «Могу сам и обои поклеить» Лев Лещенко: «Могу сам и обои поклеить»

Певец Лев Лещенко раскрыл тайну, почему ни разу не изменил за 50 лет

StarHit
Все, что ты должна знать о татуаже бровей и даже больше Все, что ты должна знать о татуаже бровей и даже больше

Toп-мастер сети студий LION TATTOO Марина Чернецова делится лайфхаками.

Cosmopolitan
Художник изобразил Цукерберга императором, Маска ангелом, а Путина сенатором. Что он хотел сказать? Художник изобразил Цукерберга императором, Маска ангелом, а Путина сенатором. Что он хотел сказать?

Предприниматели Кремниевой долины и политики в виде античных мраморных статуй

Forbes
Журнал Минобороны рассказал о том, что российские военные владеют боевой парапсихологией Журнал Минобороны рассказал о том, что российские военные владеют боевой парапсихологией

Спецназ тренируется телепатии на дельфинах и взламывает компьютеры силой мысли

Maxim
Верный ход Верный ход

Пришло время заняться поиском места, куда сбежать летом от городской суеты

StarHit
Эдвард Мунк: «Крик», прострелянный палец и полгода в психушке Эдвард Мунк: «Крик», прострелянный палец и полгода в психушке

Пришло время позна­комиться с создателем «Крика»

Maxim
Тайный Санта Тайный Санта

Супермодель Алессандра Амброзио поселилась в приморском городке Санта-Моника

Tatler
Как работают беспроводные наушники для телефона или телевизора? Как работают беспроводные наушники для телефона или телевизора?

Вечно запутывающиеся провода наушников остаются в прошлом

CHIP
Таможня даёт добро Таможня даёт добро

Что даёт отмена пошлин на временный ввоз яхт в Россию

Robb Report
Их осталось только два: тяжелые атомные крейсеры «Орлан» Их осталось только два: тяжелые атомные крейсеры «Орлан»

29 апреля 1989 года был спущен на воду четвертый атомный крейсер «Андропов»

Популярная механика
Ариана Гранде получила на сцене удар лимоном в грудь от поклонников Бейонсе Ариана Гранде получила на сцене удар лимоном в грудь от поклонников Бейонсе

В 25-летнюю певицу бросили цитрус во время ее концерта на фестивале Coachella

Cosmopolitan
Фальшивки XXI века: чем опасны нелицензионные картриджи для принтеров Фальшивки XXI века: чем опасны нелицензионные картриджи для принтеров

Экономя на расходных материалах, легко вывести принтер из строя

Популярная механика
В ожидании чуда В ожидании чуда

Хайди Клум снова беременна!

Grazia
Открыть в приложении