Бургер без хлеба, белковый салат и элитная овсянка — секреты простейших завтраков
То, что сделает насыщенным весь ваш день
Сергей Леонов
Шеф-повар, автор книг по кулинарии
Успешный мужчина — здоровый мужчина! Чтобы конкуренты вас уважали, а женщины восхищались, одного тренажерного зала мало. Да и какой от него толк, если питаетесь одними полуфабрикатами? Шеф-повар, эксперт по здоровому питанию и автор мастер-классов по anti-age-кухне Сергей Леонов знает, как оставаться мужчиной в самом расцвете сил! Вместо привычной яичницы и бутербродов с колбасой попробуйте завтраки по рецептам Сергея.
Айсберг-бургер
На 4 бургера вам понадобится:
- Фарш говяжий — 500 г
- Лук репчатый — 100 г
- Соль, перец — по вкусу
- Сухой чеснок — щепотка
- Крем-сыр — 100 г
- Горчица — 20 г
- Аджика — 10 г
- Сыр сулугуни — 120 г
- Помидор свежий — 1 шт.
- Огурец свежий — 1 шт.