5 полезных привычек, которые помогут снизить уровень холестерина в крови
Каждому известно, что высокий уровень холестерина не приводит ни к чему хорошему. В первую очередь это повышает риск сердечных заболеваний. Но есть и хорошая новость! Уровень холестерина можно контролировать.
Врачи давно отмечают, что человек способен снижать уровень “плохого” холестерина ЛПНП и повышать уровень “хорошего” ЛПВП, просто сменив диету. По мере того, как вы будете вводить в свою жизнь новые полезные привычки, ваш организм все больше будет меняться. Считается, что улучшения, которые вы видите уже через шесть недель правильной диеты, часто становится еще более заметными через три месяца.
Однако образ жизни - это еще не все, ваши гены тоже имеют значение. Возможно, вам все все-таки придется принимать лекарства, чтобы вернуть уровень холестерина в норму. В любом случае, если вы решите заняться своим здоровьем в первую очередь вам придется посетить врача, и он в любом случае посоветует вам обратить внимание на ваш образ жизни.
5 простых советов
Чтобы снизить уровень холестерина и улучшить свое здоровье важно не только правильно питаться, но и вести здоровый образ жизни без вредных привычек. Вот пять основных правил в борьбе с холестерином!