Со всех сторон мы слышим призывы покинуть зону комфорта

Robb ReportРепортаж

Не жертвуйте комфортом

 Со всех сторон мы слышим призывы покинуть зону комфорта, но сегодня даже самые амбициозные бизнес-коучи осознали, что считать этот совет универсальным опасно

Сабина Сафарова (журналист, популяризатор психологии)

Хотите двигаться вперёд — выходите из зоны комфорта. Этот постулат коучей, растиражированный социальными сетями, мы приняли с таким единодушием, будто бы впитали его с молоком матери. Хотя природа, сопроводившая нас инстинктом самосохранения, отнюдь не благословляет на такие подвиги. Одна моя хорошая подруга никогда не отличалась любовью к зимним видам спорта и в горах оказывалась исключительно за компанию со своим бойфрендом — заядлым лыжником. Её же интересы лежали вокруг любования заснеженными вершинами за кружкой горячего вина. Однако в какой-то момент ей стало неловко за своё эпикурейство, и она решила, что отказ от катания — страх и малодушие, которые следует во что бы то ни стало перебороть. И, преодолевая отвращение к романтике скоростей и скрипу лыжных креплений, отправилась «раздвигать зону комфорта». «Это были худшие каникулы в моей жизни», — призналась она мне в минуту откровенности. Движение вперёд начинается там, где заканчивается ваша зона комфорта, — при этих словах мы повинно вспоминаем, как часто нас побеждает внутренний Обломов, и с откровенным мазохизмом пытаемся поставить себя в максимально дискомфортные условия. Действительно, если мы хотим стать стройнее и, скажем, нарастить мышцы, то, занимаясь изо дня в день с небольшим весом и почти не чувствуя нагрузки, скорее всего, не обрадуемся результату. Вместе с тем армия неофитов от фитнеса подтвердит и то, что изнурительные занятия не только не ускорят процесс обретения желанных форм, но в худшем случае закончатся отделением травматологии.

Стремление любой ценой вытолкать себя за границы возможностей не обрадует и за пределами спортзала. В своей недавней колонке для The Guardian бизнес-коуч Мелоди Вилдинг рассказывает о том, как, повинуясь внутренней мотивации не сдаваться, жёстко шла по пути к амбициозным целям. С каждым днём она чувствовала себя всё более опустошённой, пока наконец не призналась, что достигла точки полного психологического выгорания. «Со стороны это выглядело как блестящий успех, — пишет она. — Меня можно было демонстрировать как пример действенности

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

От 40 до 40: Звезды шоу-бизнеса и спорта От 40 до 40: Звезды шоу-бизнеса и спорта

Рейтинг российских звезд шоу-бизнеса и спорта до 40 лет

Forbes
Мурат Абулкатинов: Не надо пытаться быть больше, чем ты есть Мурат Абулкатинов: Не надо пытаться быть больше, чем ты есть

Режиссер Мурат Абулкатинов — о том, что ему нравится в шекспировской драматургии

Ведомости
Буль-буль Буль-буль

Фантастический рассказ Владислава Кулигина «Буль-буль»

Знание – сила
Нестор Энгельке Нестор Энгельке

Нестор Энгельке внес топоропись в энциклопедию современного искусства

Собака.ru
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
Вот оно какое, наше лето Вот оно какое, наше лето

Чем занять ребенка на даче: советы для детей любого возраста

Лиза
Опять и опять «Назад в будущее» Опять и опять «Назад в будущее»

Краткая история ленты «Назад в будущее», вырастившей последнее поколение XX века

Weekend
Через санкции к росту Через санкции к росту

Как российская экономика ищет способы сотрудничества с глобальными игроками

Эксперт
Американские горки Американские горки

Группа БКС возобновила торги американскими бумагами через свой инвестбанк

Ведомости
О пользе «бумажной волокиты» О пользе «бумажной волокиты»

На каком языке говорили евреи, вернувшиеся из вавилонского пленения?

Знание – сила
История в фасадах История в фасадах

Число объектов культурного наследия в столице растет

Ведомости
Традиционная стабильность Традиционная стабильность

Какое место в энергетике будущего будут занимать уголь, нефть и газ

Ведомости
Страховка с биткойном Страховка с биткойном

Как работают инвестиционные полисы с привязкой к биткойну

Ведомости
Инфляция в белых халатах Инфляция в белых халатах

Медицинская инфляция может ускориться до 14% к концу года

Ведомости
Тюрьма народов Тюрьма народов

Как побег из Алькатраса лишь укрепил имидж легендарной тюрьмы

Дилетант
Как накормить искусственный интеллект Как накормить искусственный интеллект

Как обеспечить непрерывную работу ИИ и центров обработки данных?

Ведомости
Партнер по религиозным соображениям Партнер по религиозным соображениям

Как Россия создает базу для привлечения исламского капитала

Эксперт
Есть ли у Европы армия Есть ли у Европы армия

О потенциале собственной армии Евросоюза и перспективах ее участия вне НАТО

Монокль
Мир экзопланет: самые странные экзопланеты Мир экзопланет: самые странные экзопланеты

Как появляются пульсарные планеты, планеты-зомби и бланеты

Наука и техника
Кто открыл лазейки в вузы Кто открыл лазейки в вузы

Школьные олимпиады становятся местом отработки способов незаконного поступления

Монокль
Весна императора Весна императора

Цезарь — политик-хищник, с чьим именем неотрывно связана Римская империя

Знание – сила
Откуда что пошло на флоте Откуда что пошло на флоте

Повседневная жизнь на парусном военном корабле XVIII века

Наука и техника
Архив богини Фауны Архив богини Фауны

Зоологический музей Московского университета – «отражение самой природы»

Знание – сила
Из портов на биржу Из портов на биржу

Угольщики стремятся расширить сбыт на внутреннем рынке на фоне падения экспорта

Ведомости
Дорогой инноваций Дорогой инноваций

Что изменит высокоскоростная магистраль Москва — Санкт-Петербург

Эксперт
Сеньоры на потоке Сеньоры на потоке

Зачем Минцифры запускает новые программы подготовки IT-кадров

Ведомости
15 уроков периода высоких ставок глазами банкира 15 уроков периода высоких ставок глазами банкира

Что мы поняли за годы высоких ставок?

Ведомости
Что следует знать начинающему инвестору Что следует знать начинающему инвестору

Что надо знать, когда планируете начать инвестировать?

Наука и техника
Открыть в приложении