Как самоизоляция сказалась на сексуальных желаниях и возможностях

Psychologies18+

Страсть в домашних тапочках

Карантин заставил нас волноваться не только о курсе валют, но и о собственной интимной жизни. Как самоизоляция сказалась на сексуальных желаниях и возможностях? Разбираемся вместе с экспертами.

Текст Мария Лаврентьева

Весенние события повлияли на все сферы нашей жизни, в том числе и на интимную. Психика каждого по-своему реагирует на стресс, заставляя применять разные стратегии выживания. «Высокий уровень тревоги может и спровоцировать рост сексуального желания, и убить его на корню. В первом случае мозг шлет нам сигнал: «Если мы можем умереть, надо срочно размножаться!» Во втором случае как бы говорит: «Какое там желание, когда непонятно, на что жить…» – поясняет психолог-сексолог Мария Шелкова. Потому одни забыли о сексе, а другие начали заниматься им чаще, чем прежде.

Эпидемия, кризис, карантин не породили новых сложностей, но сделали проблемы внутри пары более заметными. Раньше мы могли сослаться на усталость, сбежать на работу или полностью переключиться на детей, а изоляция лишила нас этой возможности. «Качество секса у большинства зависит от качества отношений, и это делает интимную жизнь уязвимой, – продолжает психолог-сексолог. – Отсутствие новых впечатлений, тревога из-за работы и финансового благополучия, волнение за собственное здоровье и здоровье близких, непроработанные конфликты влияют на нашу связь и, опосредованно, на секс».

Что помогало нам сохранять сексуальную активность во время карантина, а что мешало? И как открытия, сделанные в изоляции, применять дальше?

Пробуждая чувства

«Мне не хотелось на карантине делать сложную прическу или надевать шелковое белье, – рассказывает 27-летняя Евгения. – Но ванна с пеной, самомассаж с душистым маслом и симпатичная домашняя одежда творили чудеса, в первую очередь с моим собственным настроением. Мы с мужем живем в однокомнатной квартире, на виду друг у друга, и ему нравилось следить за тем, как я ухаживаю за собой. Это стало частью наших прелюдий».

Мы скорее разожжем огонь страсти в любимом, если нравимся себе, если получаем удовольствие, заботясь о своем теле. «Ухаживая за собой, мы пробуждаем и собственную чувственность, – уточняет психолог, специалист по отношениям в паре Мария Эриль. – В красивой одежде мы чувствуем себя привлекательными и уверенными, больше готовы к прикосновениям и близости. А когда мы нравимся себе, нравимся и партнеру». Такой опыт наверняка пригодится и после карантина.

Двигаться навстречу

Радостное, удовлетворенное состояние – лучшая почва для близости. А регулярные тренировки активируют выброс дофамина, гормона удовольствия. «Отсутствие физической активности напрямую связано с психическим напряжением, – напоминает Мария Эриль. – Мы оказались в ситуации, когда, с одной стороны, возможности двигаться ограничены как никогда, а с другой – потребность в спортивной активности возросла. Но даже в условиях жестких ограничений можно придумать, как заниматься спортом всей семьей и получать от этого удовольствие. Веселая тренировка приведет в порядок нервы, поднимет настроение и позволит лучше почувствовать свое тело». Необязательно заставлять себя и партнера отжиматься. Движение – это не только спорт! Даже привычная уборка или посадочные работы на балконе дают нам испытать физическую нагрузку. Идеально, если партнер тоже принимает участие в процессе. Игра, танцы под любимую музыку – все идет на пользу и телу, и интимной жизни. «Мы с женой вспомнили, что под кроватью пылится твистер, – рассказывает 32-летний Николай. – Это напольная игра: участники крутят рулетку и перемещают руки и ноги на цветные круги, которые им выпали. Мы зависали друг над другом в странных позах, переплетались конечностями. Сначала хохотали, а потом оба почувствовали сильное возбуждение… В общем, еле доиграли до конца. На следующий день мышцы ныли страшно! Но нам очень понравился эффект от игры – как физический, так и сексуальный».

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Владимир Сорокин Владимир Сорокин

Правила жизни Владимира Сорокина

Esquire
Вот оно какое, наше лето Вот оно какое, наше лето

Чем занять ребенка на даче: советы для детей любого возраста

Лиза
Девушка Мороз Девушка Мороз

Короткая платиновая стрижка, точеные скулы, шрам, похожий на иероглиф

Esquire
Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую

Как маленькая квартира может стать больше большой

Inc.
Я + Ты = (не)идеальная пара Я + Ты = (не)идеальная пара

Почему невозможно быть идеальной парой

Psychologies
Глава молдавского оппозиционного блока «Победа» Илан Шор: Евроинтеграция – это морковка, которую нам подвесили Глава молдавского оппозиционного блока «Победа» Илан Шор: Евроинтеграция – это морковка, которую нам подвесили

Молдавский оппозиционер Илан Шор о своем отношении к процессу евроинтеграции

Ведомости
Всеобщее счастье: рецепты народов мира Всеобщее счастье: рецепты народов мира

Как жить в гармонии и радости: ответы жителей разных стран

Psychologies
Вечные ценности Вечные ценности

Интерьер в духе дворцовой классики с иконами современного дизайна

SALON-Interior
Желание чего-то иного Желание чего-то иного

Каковы настоящие причины желания все изменить

Psychologies
Образ дьявола как политический инструмент Образ дьявола как политический инструмент

Как Израиль остановил революцию в Иране

Монокль
Радость движения Радость движения

Если не хочется заниматься спортом, можно заняться танцами

Psychologies
Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически» Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически»

В его присутствии мне хотелось быть умнее. Не хохотать без особой причины

Караван историй
Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Счастье незавершенного гештальта Счастье незавершенного гештальта

Что помогает осознать предназначение и как оно создает нас?

Psychologies
В зеркале чужих взглядов В зеркале чужих взглядов

Мы все нуждаемся в оценках окружающих, в их реакциях на наши слова и поступки

Psychologies
«Ким Ир Сен: Вождь по воле случая» «Ким Ир Сен: Вождь по воле случая»

Как будущий правитель КНДР стал партизаном

N+1
Война за воспитание Война за воспитание

Что делать, если в семье ругань из-за педагогических методов

Psychologies
Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать

Какие продукты стоит внести в меню, чтобы поддерживать тело в тонусе?

Правила жизни
«Счастье – это когда тебя любят те, кого ты любишь» «Счастье – это когда тебя любят те, кого ты любишь»

Рассуждение о счастье в кризисные времена может показаться неуместным

Psychologies
Заполняя белые места на карте Заполняя белые места на карте

Некоторые ключевые вехи экспедиционной истории РГО

Вокруг света
В деньгах или в их количестве? В деньгах или в их количестве?

Многие уверены, что увеличение доходов сделает нас счастливее. Так ли это?

Psychologies
Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем

Как помочь своему организму заснуть?

Maxim
Вогнать в краску Вогнать в краску

Осваиваем модный макияж и отвечаем на вопрос «А для чего же все это нужно?»

Psychologies
Нестор Энгельке Нестор Энгельке

Нестор Энгельке внес топоропись в энциклопедию современного искусства

Собака.ru
Лена Горностаева Лена Горностаева

Какую часть мужского тела Лена Горностаева считает самой сексуальной?

Playboy
«Черный квадрат» раздора «Черный квадрат» раздора

Краткая история главной картины ХХ века

Weekend
На свой страх и риск На свой страх и риск

Рассказываем, какие полисы могут пригодиться тебе в поездке

Cosmopolitan
Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить

Какие типы старения лица и организма существуют?

РБК
Павел Дуров Павел Дуров

Правила жизни Павла Дурова

Esquire
«Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей «Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей

Как «Что знает Мариэль?» по-новому рассматривает детско-родительские отношения

Forbes
Открыть в приложении