Как обрести устойчивость и найти себя в период безработицы

PsychologiesБизнес

Найти работу и нового себя

Оставшись без работы, мы не просто теряем источник дохода. Долгий период безработицы может серьезно повредить самооценке. Как обрести устойчивость и найти себя в новых обстоятельствах?

Подготовила Ольга Кочеткова-Корелова

0:00 /
910.71

Потеря работы – травма, сравнимая с разводом или автокатастрофой. Безработные, особенно если они оставили должность не по собственной воле, а в силу обстоятельств, часто чувствуют себя деморализованными. Работа — это обязательства, рамки, общение. Безработица же — как прыжок из самолета без парашюта. Ожидание черного дня, когда нечем будет платить по счетам, увеличивает тревогу. А постоянная и выматывающая проверка почты и сайтов вакансий, отсутствие отклика от работодателей и рекрутеров приводит к тому, что соискатели начинают сомневаться в собственной ценности на рынке вакансий.

В ситуации вынужденных каникул несладко и владельцам бизнеса, и наемным работникам, и оптимистам, и пессимистам, и сотрудникам государственного предприятия, и частного. Искать работу сейчас – совсем не так, как искать ее в «докоронавирусную эпоху».

«Когда в кадровом агентстве три недели игнорировали мои письма, я поневоле начинал думать: а был ли я в действительности хорошим программистом? Неужели я был на чтото способен? Все мои достижения вдруг оказались под вопросом», – признается 34-летний Сергей, чья компания закрыла целый департамент после объявления режима самоизоляции. Чудом ему удалось достучаться до хедхантера, и оказалось, что агентство примерно в таком же положении: многие заказчики встали на паузу. И это еще больше усугубляет и без того непростой поиск нужной позиции.

«Это не первый раз, когда я осталась безработной, – вздыхает 38-летняя Светлана. – Но в предыдущий раз я уходила не одна, в нашей компании сменилось руководство и многие мои коллеги не захотели или не смогли остаться. Меня это успокаивало: нас таких много. А сейчас я в каждом безработном вижу конкурента. Я понимаю, что осталась за бортом не потому что плохой специалист, а просто объективно рынок схлопнулся. И таких, как я, море. Но мне от этого не легче».

Уже сегодня даются разные и противоречивые прогнозы о том, какие сферы пострадают больше, какие меньше. Но многие рекрутеры и аналитики сходятся в одном: конкуренция на рынке труда действительно вырастет, а востребованными будут далеко не все те качества, которые ценились до пандемии. Как перестроиться в новых условиях?

Потерянное «Я»

«Я помню 90-е, когда была старшеклассницей. Отец-инженер не мог нас прокормить, заплату не платили, и он по ночам занимался техническими переводами с итальянского, чтобы хоть как-то заработать, – вспоминает 48-летняя Ирина. – Мама работала методистом, и ей тоже платили с опозданием. И тогда я устроилась уборщицей в мамин техникум, по утрам перед школой или после уроков ездила туда и мыла полы, туалеты. Я гордилась тем, что могла помочь семье выстоять в трудных обстоятельствах. Я и сейчас готова идти туда, где есть деньги. Для меня название должности не так важно, я понимаю, что это временная мера и при первой возможности я вернусь в профессию».

Но не все так легко относятся к изменениям социального статуса. Одним из испытаний безработного становится утрата (в той или иной степени) собственной идентичности. «До сих пор человек был инженером, бухгалтером или преподавателем — а теперь он кто? — рассуждает бизнес-тренер Евгений Креславский. — Был востребован как профессионал, и вдруг никому не нужен». Собственная бесполезность ощущается особенно остро, когда приходится от безысходности соглашаться на временную случайную работу. Мы теряем свой статус и уверенность, это настоящая утрата, и нам требуется время, чтобы оплакать ее и приспособиться к изменившимся обстоятельствам.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Минный пол Минный пол

20 вещей, которых мы боимся в женщинах

Maxim
Белеет парус на болоте Белеет парус на болоте

Чем так уникален нерукотворный природный парус — белокрыльник болотный?

Наука и жизнь
«Счастье – это когда тебя любят те, кого ты любишь» «Счастье – это когда тебя любят те, кого ты любишь»

Рассуждение о счастье в кризисные времена может показаться неуместным

Psychologies
Жаркое лето в Сибири Жаркое лето в Сибири

Природный отдых у города: почему стоит поехать в Новосибирск летом

Отдых в России
Я + Ты = (не)идеальная пара Я + Ты = (не)идеальная пара

Почему невозможно быть идеальной парой

Psychologies
Самый секретный агент Самый секретный агент

Из чего сделан мир Джеймса Бонда Яна Флеминга

Weekend
Война за воспитание Война за воспитание

Что делать, если в семье ругань из-за педагогических методов

Psychologies
Лучшие игры в жанре постапокалипсис Лучшие игры в жанре постапокалипсис

Подборка видеоигр, в которых конец света стал поводом для великих историй

Maxim
Всеобщее счастье: рецепты народов мира Всеобщее счастье: рецепты народов мира

Как жить в гармонии и радости: ответы жителей разных стран

Psychologies
HDD и SSD накопители — в чем разница и стоит ли переплачивать? HDD и SSD накопители — в чем разница и стоит ли переплачивать?

HDD и SSD: надежный винтаж против скорости света и цены космоса

ТехИнсайдер
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Любовь, сбивающая с ног: 10 культовых фильмов про свадьбы Любовь, сбивающая с ног: 10 культовых фильмов про свадьбы

Фильмы о свадьбе, которые заставят вас смеяться и плакать

Правила жизни
Желаю всего самого лучшего Желаю всего самого лучшего

Что будет, если попробовать желать себе всего самого лучшего

Psychologies
TESS отыскал экзогиганта у очень маломассивной звезды TESS отыскал экзогиганта у очень маломассивной звезды

TESS вновь обнаружил экзогиганта у маломассивной звезды

N+1
Цой жив Цой жив

Виктор Цой погиб в автокатастрофе в Юрмале 15 августа 1990 года

Esquire
Есть на что строить Есть на что строить

Зачем создавать отдельный механизм финансирования — инфраструктурные облигации?

Монокль
Кто я? Кто я?

Кто ты такой? Вопрос, который мы задаем себе в течение жизни

Psychologies
Утерянный 5000 лет назад: ученые воскресили древнейший в мире синтетический краситель. Зачем он нужен? Утерянный 5000 лет назад: ученые воскресили древнейший в мире синтетический краситель. Зачем он нужен?

Откуда взялся яркий, насыщенный синий цвет в Древнем Египте

Inc.
Радость движения Радость движения

Если не хочется заниматься спортом, можно заняться танцами

Psychologies
Активный сезон Активный сезон

Самые классные и полезные летние развлечения

Лиза
В деньгах или в их количестве? В деньгах или в их количестве?

Многие уверены, что увеличение доходов сделает нас счастливее. Так ли это?

Psychologies
Почему машина заводится и глохнет и что с этим делать Почему машина заводится и глохнет и что с этим делать

Что делать, если машина глохнет: причины, диагностика, куда смотреть

РБК
Три раза в день после еды Три раза в день после еды

Надо ли любить свои недостатки, особенно если это удается с трудом

Psychologies
Любовь к животным и санкции Любовь к животным и санкции

Почему рынок кормов — перспективное направление для инвестиций

Агроинвестор
В зеркале чужих взглядов В зеркале чужих взглядов

Мы все нуждаемся в оценках окружающих, в их реакциях на наши слова и поступки

Psychologies
JALAGONIA: «Мой первый альбом написан от души, вы это почувствуете» JALAGONIA: «Мой первый альбом написан от души, вы это почувствуете»

JALAGONIA за 21 год уже прошла большой творческий путь

ЖАРА Magazine
Так думают женщины о... Так думают женщины о...

Очередная попытка выяснить, чего хочет женщиина

Playboy
Шоураннеры «Фишера»: Человек любит смотреть в кино на что-то ужасное Шоураннеры «Фишера»: Человек любит смотреть в кино на что-то ужасное

Создатели «Фишера» — о том, как луна-парк стал главным референсом мира сериала

Ведомости
Каково это – покупать картинки в интернете за миллионы долларов Каково это – покупать картинки в интернете за миллионы долларов

Исповедь Pranksy, NFT-коллекционера, чей точный возраст неизвестен

Esquire
Компьютерное зрение: когда роботы перестали тыкать пальцем в небо? Компьютерное зрение: когда роботы перестали тыкать пальцем в небо?

Зачем нужно компьютерное зрение и какие задачи оно решает в разных сферах

Наука и техника
Открыть в приложении