Еще несколько сотен лет назад европейцы спали дважды за сутки

Популярная механикаИстория

Сколько можно спать?

Историки XXI века поразились, обнаружив, что еще несколько сотен лет назад европейцы спали дважды за сутки: просыпались среди ночи, занимались делами, а затем засыпали снова. Почему же мы не поступаем так же – может быть, это полезнее обычной восьмичасовой порции сна? 

Текст: Светлана Ястребова

0:00 /
745.731

Сон – удовольствие дорогое. Пока животное спит, оно почти беззащитно. У человека простаивает работа, не делаются домашние дела. Даже на отдых времени не хватает, и, пожалуй, было бы здорово не спать вообще. Вот только не получается: всего несколько бессонных ночей – и человек уже смертельно устал, у него ослабевает память, приходят галлюцинации. Но раз уж совсем избавиться от этой потери времени не выходит, можно попытаться ее сократить. Для современного общества, помешанного на эффективности, цель вполне достойная. Только как же это сделать? Просто меньше часов спать ночью не вариант: организм очень скоро напомнит о недосыпе. Что же, попробуем его одурачить.

Если организм «учитывает» каждый отдельный эпизод сна, то можно ложиться подремать несколько раз в сутки, часа на полтора, а мозгу будет казаться, что его владелец спал обычное количество времени. У разбитого на несколько частей сна масса приверженцев. В своих «историях успеха» они рассказывают, как привычка спать по паре часов три-четыре раза в сутки улучшила их здоровье, повысила осознанность и научила лучше контролировать тело. А главное, полифазный сон добавляет им два часа бодрствования в сутки. 

Сон, который мы потеряли 

Правда, кое-кто признается и в побочных эффектах: есть тянет больше и чаще, а первые несколько месяцев сонливость преследует везде и всюду. Все это можно пережить – главная претензия к полифазному сну состоит скорее в том, что не вполне понятно, откуда взялась сама идея о дроблении сна на несколько частей. На выяснение этого вопроса историк из Политехнического института Виргинии Роджер Экирх потратил 15 лет.

Его скрупулезный труд был посвящен представлениям о ночи в человеческих культурах прошлого. Изданный в 2006 году, он не привлек широкого внимания, пока в продаже не появилась книга британского журналиста Дэвида Рэндалла «Наука сна». В ней идеи Экирха были представлены подробно и популярно. Так, публика узнала, что в  ходе своего «заплыва» по библиотекам Экирх обнаружил немало романов, рассказов и повестей, созданных в Англии и соседних странах между 1300 и 1800 годами, где употреблялись фразы «первый сон» и «второй сон». 

Не отставали и медицинские книги того времени: они советовали первый сон проводить на правом боку, а второй – на левом. Так историк пришел к выводу, что долгое время европейцы спали дважды за ночь, с перерывом в час-полтора между двумя и тремя часами ночи. Это время они лежали, погрузившись в свои мысли, либо молились, работали, занимались любовью, читали или ходили в гости к соседям: все равно те тоже бодрствуют.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

6 шагов к развитию эмоционального интеллекта 6 шагов к развитию эмоционального интеллекта

Как научиться понимать других – и как сделать так, чтобы они лучше понимали нас

Psychologies
Как воспитать в ребенке здоровую увлеченность? Как воспитать в ребенке здоровую увлеченность?

InternetUrok.ru выпустил серию образовательных видеоуроков

Psychologies
Чёрный передел: версия 1939 года Чёрный передел: версия 1939 года

Секретный протокол к Пакту о ненападении

Дилетант
Станция Старшенбауманская Станция Старшенбауманская

Женщина, которую мы любим

Esquire
«Авось пронесет» — не национальная русская черта, а свойство мозга. Нейрофизиология и финансы «Авось пронесет» — не национальная русская черта, а свойство мозга. Нейрофизиология и финансы

Почему мы безалаберно относимся к деньгам и что нам мешает откладывать

СНОБ
Как выйти из мертвой точки: 3 шага вперед Как выйти из мертвой точки: 3 шага вперед

Утром вы еле встаете с кровати, потому что не знаете, зачем начинать новый день

Psychologies
Бизнесменская зорька Бизнесменская зорька

Вероника Романова – ведущая утренней программы «Стартап» на канале «РБК»

Maxim
Ирина Новожилова: «Не ем тех, кто мне симпатичен!» Ирина Новожилова: «Не ем тех, кто мне симпатичен!»

Об избирательном сострадании мясоедов

СНОБ
Лики Вики Лики Вики

До съемки в нашем презренном журнале снизошла богиня «Инстаграма» Вики Одинцова

Maxim
Подгонка вооружений Подгонка вооружений

Rapid и Solaris в топовых версиях

АвтоМир
Мозг, память и чтение: как стать умнее и знать больше других Мозг, память и чтение: как стать умнее и знать больше других

Ученые сделали вывод, что объем памяти мозга человека составляет 1 петабайт

Популярная механика
Таиланд: отпуск с видом на будущее Таиланд: отпуск с видом на будущее

Таиланд готов ответить на любые вызовы гостей

Esquire
Сила мысли Сила мысли

Как можно работать с мыслями — и почему стоит это делать

Yoga Journal
Монеточка: «Для многих я просто шутеечка, мемчик» Монеточка: «Для многих я просто шутеечка, мемчик»

Разговор с Монеточкой о Гоше Рубчинском, принципе кармы и популярности

Esquire
Люди на пределе Люди на пределе

Возможности нашего собственного, среднестатистического тела

Вокруг света
Закрытие Закрытие

В Сочи состоялась церемония закрытия 29-го фестиваля "Кинотавр"

Cosmopolitan
Финалистки конкурса «Девушка года Playboy-2018» Финалистки конкурса «Девушка года Playboy-2018»

Финалистки конкурса «Девушка года Playboy-2018»

Playboy
10 клипов Guns N' Roses, которые должен посмотреть каждый… Да просто каждый! 10 клипов Guns N' Roses, которые должен посмотреть каждый… Да просто каждый!

13 июля в Москве состоится одно из важнейших событий этого лета

Maxim
Рама Тайский: король в законе Рама Тайский: король в законе

Сегодняшний тайский король даст фору Калигуле

Maxim
Почему Renault Kaptur это круче, чем ты думаешь Почему Renault Kaptur это круче, чем ты думаешь

Выносливый и модный автомобиль для реальной жизни

Maxim
Операция «Антимозг» Операция «Антимозг»

О вреде умственного напряжения и творческой пользе бездумного существования

Maxim
Девушка попросила поделиться самыми дикими историями про жадных мужчин. И началось! Девушка попросила поделиться самыми дикими историями про жадных мужчин. И началось!

Всегда приятно почитать, что думают девушки про жадных мужчин

Maxim
Желаю всего самого лучшего Желаю всего самого лучшего

Что будет, если попробовать желать себе всего самого лучшего

Psychologies
В Швейцарии заблокировали 1 млрд франков Виктора Вексельберга В Швейцарии заблокировали 1 млрд франков Виктора Вексельберга

Юристы «Реновы» готовят иски против швейцарских банков и их сотрудников

Forbes
Вечные девственники: 6 исторических личностей, которых не интересовал секс Вечные девственники: 6 исторических личностей, которых не интересовал секс

Эти люди точно знали, как сублимировать эффективно

Cosmopolitan
Экспресс-омоложение Экспресс-омоложение

С помощью смартфона Honor 10 ты легко почувствуешь себя молодым! И вот почему

Maxim
20 вещей, которые могут тебе пригодиться в постели 20 вещей, которые могут тебе пригодиться в постели

Объекты и явления, при помощи которых твой секс будет еще великолепнее

Maxim
Вся власть у банков. Рейтинг крупнейших компаний мира возглавили китайцы Вся власть у банков. Рейтинг крупнейших компаний мира возглавили китайцы

Торгово-промышленный банк Китая возглавил рейтинг Forbes Global 2000

Forbes
8 тайных фантазий девушек, о которых они почти никогда не рассказывают 8 тайных фантазий девушек, о которых они почти никогда не рассказывают

Да — есть вещи, которые девушки... обычно не предлагают

Playboy
В чем заниматься спортом на улице В чем заниматься спортом на улице

Как совместить стиль и функциональность

GQ
Открыть в приложении