Медитация вызывает изменения в областях мозга, связанных с памятью и эмоциями
Исследование, проведенное учеными с помощью внутричерепной электроэнцефалографии (ЭЭГ), то есть электродов, введенных в мозг, показало, что медитация приводит к изменению активности в миндалине и гиппокампе — ключевых областях мозга, участвующих в эмоциональной регуляции и памяти.
Как показали исследования, медитация — набор ментальных техник, направленных на концентрацию внимания и осознанности — может улучшить психическое состояние и потенциально помочь в лечении психических заболеваний, таких как тревожность и депрессия.
Исследование, проведенное учеными из Медицинской школы Икан Маунт-Синай, Нью-Йорк с помощью внутричерепной электроэнцефалографии (ЭЭГ), то есть электродов введенных в мозг, показало, что медитация приводит к изменению активности в миндалине и гиппокампе — ключевых областях мозга, участвующих в эмоциональной регуляции и памяти. Работа опубликована в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
«Очень сложно изучать эти глубокие лимбические области мозга у людей с помощью стандартных методов, таких как традиционное ЭЭГ. Наша команда смогла преодолеть эту проблему, используя данные, собранные у уникальной популяции пациентов: больных эпилепсией с хирургически имплантированными устройствами, которые позволяют проводить запись ЭЭГ с электродов, вживленных глубоко в миндалину и гиппокамп», — говорит соавтор работы Кристина Махер. — «Было удивительно обнаружить изменения волновой активности мозга в этих ключевых областях уже во время первой медитации».