Почему ты плохо загораешь: 5 серьезных ошибок отпускницы

ЛизаМода

Солнечный друг

Почему ты плохо загораешь: 5 серьезных ошибок отпускницы

Обгореть в первый же день пребывания на курорте или покрыться пигментными пятнами – сколько же этих печальных историй из неудавшегося отпуска. Мы хотим помочь тебе вернуться домой отдохнувшей и похорошевшей, поэтому составили чек-лист ошибок, которые важно не допускать, отправляясь в солнечные края.

1Наносишь защитный крем только на пляже

Обгореть можно и в первый день отдыха по дороге на пляж. Человеку со светлой кожей достаточно подставлять солнцу незащищенное лицо всего 15–20 минут. И о каком ровном загаре тогда можно будет мечтать? Кстати, фотоповреждение грозит даже коже, спрятанной под одеждой, если ты вышла прогуляться в полдень, на экваторе в шелковой тунике, например. Шелк, вискоза и белый хлопок обладают низкими фотозащитными свойствами. А еще индекс фотозащиты снижается при намокании ткани (между волокнами формируются отверстия, через которые излучение фокусируется в каплях воды).

Кроме того, для того, чтобы крем подействовал, нужно время. 15–20 минут уходит на его впитывание и активацию. Так что по всем правилам наносить санскрин нужно еще дома.

2Кладешь в сумку первое попавшееся солнцезащитное средство

Солнечные лучи имеют разную длину волны. И в зависимости от этого выделяют лучи UVA и UVB. Тот самый, хорошо знакомый всем нам SPF говорит о способности санскрина отражать лучи UVB. Он показывает примерное количество лучей, которое нейтрализует средство, а также количество времени, которое можно находиться на солнце под защитой. Чем выше фактор – тем лучше. Однако нам необходима и защита от лучей UVA, вносящих основной вклад в развитие фотостарения. Соответствующие средства помимо фактора SPF имеют дополнительно маркировку со значком UVА. Занимаешься спортом при любой погоде? Хорошо, если на санскрине есть пометка о водостойкости. Иначе крем довольно быстро попросту стечет с лица вместе с потом.

3Не наносишь санскрин в пасмурную погоду

UVA-лучи частично проходят через облака, вызывая все те же фотостарение и пигментацию кожи. Оценить интенсивность излучения можно с помощью индекса UVI, который в режиме реального времени позволяют видеть многие приложения с прогнозом погоды для смартфонов. Защита от УФ-лучей необходима при значениях UVI 3 и выше.

Пользуйся «правилом тени». Если тень короче твоего роста, возможность обгореть высока, не забывай про санскрин

4Используешь фотосенсибилизирующую косметику

Ряд косметических средств могут принести вред, если использовать их перед выходом на солнце. И если про запрет кремов с ретинолом в летнее время многие наслышаны, то реакция, скажем, на эфирные масла может стать сюрпризом. А между тем многие из них обладают высоким фотосенсибилизирующим действием – повышают чувствительность кожи к ультрафиолету, в результате чего можно получить пигментацию или даже волдыри.

5Используешь «просрочку»

Бытует мнение, что производители для подстраховки пишут срок годности на несколько месяцев короче, чем он есть на самом деле. В случае с санскринами подобная уверенность может быть опасной. Дело в том, что солнцезащитные фильтры достаточно капризны и могут распадаться даже раньше истечения срока годности при неправильном хранении. Так, они весьма боятся перегрева. Не оставляй флаконы с SPF под палящими лучами на берегу или в багажнике автомобиля надолго.

Лайфхаки, которые ты не знала

Активируем меланин

Ты наверняка слышала, что за красивый загар отвечает гормон меланин. От его концентрации зависит интенсивность нашего загара. Активировать выработку меланина помогает диета, которой нужно придерживаться еще за месяц до отпуска. Включи в рацион сыр, семечки, морковь. Есть и специальные пищевые добавки, но принимать их можно только после консультации с врачом.

Не будем щуриться!

И не забывай беречь глаза на ярком солнце – выбирай очки с линзами, обеспечивающими защиту от УФ-лучей. Кроме того, таким образом ты снизишь риск раннего появления «гусиных лапок».

Фото: verona_studio/stock.adobe.com; PR.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Едят что хотят и не толстеют Едят что хотят и не толстеют

6 секретов стройности корейских женщин

Лиза
Ресурсное проклятие: как таланты могут препятствовать нашему развитию Ресурсное проклятие: как таланты могут препятствовать нашему развитию

Почему люди, обладая определенными талантами, не реализовывают свой потенциал?

Psychologies
Вставай с дивана! Гиподинамия: причины малоподвижного образа жизни и его последствия Вставай с дивана! Гиподинамия: причины малоподвижного образа жизни и его последствия

Аристотель сказал: «Движение – это жизнь, а жизнь – это движение!»

Лиза
Почему людей на Земле связывают именно 6 рукопожатий? Математики МФТИ нашли ответ Почему людей на Земле связывают именно 6 рукопожатий? Математики МФТИ нашли ответ

Правило шести рукопожатий подтвердили с помощью математической модели

ТехИнсайдер
Глобальное утепление Глобальное утепление

Полный гайд по теплым курткам

Лиза
О феномене Мадонны и наследии Карла Лагерфельда. Заметки искусствоведа Изабель Грав О феномене Мадонны и наследии Карла Лагерфельда. Заметки искусствоведа Изабель Грав

«В другом мире. Заметки 2014-2017» — это сборник эссе искусствоведа и куратора

СНОБ
Ягоды и грибы: где и как правильно собирать. Советы эксперта Ягоды и грибы: где и как правильно собирать. Советы эксперта

Где и когда искать грибы и ягоды, что взять с собой и как одеться

РБК
Цирк не для детей и кинетическое искусство: что нужно знать о художнике Александре Колдере Цирк не для детей и кинетическое искусство: что нужно знать о художнике Александре Колдере

О крошечном цирке и проволочных портретах Александра Колдера

Правила жизни
Золото, цветы и секс. Как жил и писал картины Густав Климт Золото, цветы и секс. Как жил и писал картины Густав Климт

Чем интересны картины Климта?

СНОБ
Ландшафты утренней звезды Ландшафты утренней звезды

Как же на самом деле выглядит Венера?

Наука и жизнь
Камеры начнут наказывать водителей за шум. Как будут штрафовать Камеры начнут наказывать водителей за шум. Как будут штрафовать

Штрафы за шумные машины и мотоциклы скоро должны появиться в КоАП

РБК
Как заморозить клубнику на зиму: продлеваем вкус лета на весь год Как заморозить клубнику на зиму: продлеваем вкус лета на весь год

Наслаждаться клубникой можно не только в начале лета, главное — заморозить

ТехИнсайдер
Виртуальная оперативная память в смартфоне — почему её не стоит использовать Виртуальная оперативная память в смартфоне — почему её не стоит использовать

В чем плюсы и минусы виртуальной оперативной памяти в смартфоне?

CHIP
6 правил свидания с собой 6 правил свидания с собой

Как провести свидание с собой так, чтобы восполнить ресурс?

Psychologies
Александр Корытников — о ресторане Modus, паэлье и ужинах «Отпечаток» Александр Корытников — о ресторане Modus, паэлье и ужинах «Отпечаток»

Интервью с Александром Корытниковым, управляющим партнером Modus Friends

РБК
Donda Academy: что мы знаем о частной христианской школе Канье Уэста и зачем она ему Donda Academy: что мы знаем о частной христианской школе Канье Уэста и зачем она ему

Как устроена частная христианская школа Уэста и почему ее критикуют учителя

Forbes
Не плагиат, а референс: зачем соцсети перенимают функции друг у друга, почему это работает и чего ждать дальше Не плагиат, а референс: зачем соцсети перенимают функции друг у друга, почему это работает и чего ждать дальше

Почему соцсети копируют решения друг друга и что это меняет для пользователей?

Правила жизни
Как предотвратить потерю мышц при похудении Как предотвратить потерю мышц при похудении

Увы, но наш организм не может просто терять жир

ТехИнсайдер
Почему трюфели такие дорогие. Это же просто грибы! Почему трюфели такие дорогие. Это же просто грибы!

Почему именно трюфели стоят так много?

ТехИнсайдер
«Оставил сердце в Сан-Франциско»: как жил и пел Тони Беннетт «Оставил сердце в Сан-Франциско»: как жил и пел Тони Беннетт

Тони Беннетт успел заработать славу, потерять ее на годы и вернуться в строй

Правила жизни
Самый сок: как юрист и рекламщик выжали из сосны новый ингредиент для косметики Самый сок: как юрист и рекламщик выжали из сосны новый ингредиент для косметики

Как вытяжка из сосны пробивала себе путь на рынок, занятый иностранным сырьем

Forbes
Неочевидное, но вероятное: зачем ехать на выходные в Каргополь Неочевидное, но вероятное: зачем ехать на выходные в Каргополь

Хотите открыть для себя Русский Север — начинайте с Каргополя

Правила жизни
Как жить легче: учимся у французских скульпторов и психоаналитиков Как жить легче: учимся у французских скульпторов и психоаналитиков

Отрывок из книги «Французское искусство жить не напрягаясь»

Psychologies
«ПСЖ»: самый несчастный клуб на планете — один из самых богатых. Как деньги убивают амбициозный проект «ПСЖ»: самый несчастный клуб на планете — один из самых богатых. Как деньги убивают амбициозный проект

Что не так с «ПСЖ»

Maxim
«Нет слова, чтобы назвать все, что я чувствовала»: Шэрон Стоун о травме свидетеля «Нет слова, чтобы назвать все, что я чувствовала»: Шэрон Стоун о травме свидетеля

Отрывок из автобиографии Шэрон Стоун «Красота жизни, прожитой дважды»

Forbes
Математики показали, что аналог GPS может работать на Луне. Ученым помогли идеи, которым уже 800 лет Математики показали, что аналог GPS может работать на Луне. Ученым помогли идеи, которым уже 800 лет

Спутниковой навигации, используемые на Земле, можно перенести на Луну

ТехИнсайдер
5 популярных физических упражнений, от которых практически нет пользы 5 популярных физических упражнений, от которых практически нет пользы

Эти упражнения — ложные друзья каждого ЗОЖника

Maxim
Мама перепутает! 10 двойников звезд, которых не отличишь от оригинала Мама перепутает! 10 двойников звезд, которых не отличишь от оригинала

Некоторые охотно пользуются сходством со звездой

VOICE
Аудизм: почему мы так мало знаем о том, как на самом деле живут слабослышащие люди Аудизм: почему мы так мало знаем о том, как на самом деле живут слабослышащие люди

Как, разрушив стереотипы, прийти к понимаю между глухими и слышащими?

Forbes
Будь моей добычей. Гендерные роли древних предков человека Будь моей добычей. Гендерные роли древних предков человека

Ученые разрушают стереотип «мужчина — охотник, женщина — добыча».

СНОБ
Открыть в приложении