Почему ты плохо загораешь: 5 серьезных ошибок отпускницы

ЛизаМода

Солнечный друг

Почему ты плохо загораешь: 5 серьезных ошибок отпускницы

Обгореть в первый же день пребывания на курорте или покрыться пигментными пятнами – сколько же этих печальных историй из неудавшегося отпуска. Мы хотим помочь тебе вернуться домой отдохнувшей и похорошевшей, поэтому составили чек-лист ошибок, которые важно не допускать, отправляясь в солнечные края.

1Наносишь защитный крем только на пляже

Обгореть можно и в первый день отдыха по дороге на пляж. Человеку со светлой кожей достаточно подставлять солнцу незащищенное лицо всего 15–20 минут. И о каком ровном загаре тогда можно будет мечтать? Кстати, фотоповреждение грозит даже коже, спрятанной под одеждой, если ты вышла прогуляться в полдень, на экваторе в шелковой тунике, например. Шелк, вискоза и белый хлопок обладают низкими фотозащитными свойствами. А еще индекс фотозащиты снижается при намокании ткани (между волокнами формируются отверстия, через которые излучение фокусируется в каплях воды).

Кроме того, для того, чтобы крем подействовал, нужно время. 15–20 минут уходит на его впитывание и активацию. Так что по всем правилам наносить санскрин нужно еще дома.

2Кладешь в сумку первое попавшееся солнцезащитное средство

Солнечные лучи имеют разную длину волны. И в зависимости от этого выделяют лучи UVA и UVB. Тот самый, хорошо знакомый всем нам SPF говорит о способности санскрина отражать лучи UVB. Он показывает примерное количество лучей, которое нейтрализует средство, а также количество времени, которое можно находиться на солнце под защитой. Чем выше фактор – тем лучше. Однако нам необходима и защита от лучей UVA, вносящих основной вклад в развитие фотостарения. Соответствующие средства помимо фактора SPF имеют дополнительно маркировку со значком UVА. Занимаешься спортом при любой погоде? Хорошо, если на санскрине есть пометка о водостойкости. Иначе крем довольно быстро попросту стечет с лица вместе с потом.

3Не наносишь санскрин в пасмурную погоду

UVA-лучи частично проходят через облака, вызывая все те же фотостарение и пигментацию кожи. Оценить интенсивность излучения можно с помощью индекса UVI, который в режиме реального времени позволяют видеть многие приложения с прогнозом погоды для смартфонов. Защита от УФ-лучей необходима при значениях UVI 3 и выше.

Пользуйся «правилом тени». Если тень короче твоего роста, возможность обгореть высока, не забывай про санскрин

4Используешь фотосенсибилизирующую косметику

Ряд косметических средств могут принести вред, если использовать их перед выходом на солнце. И если про запрет кремов с ретинолом в летнее время многие наслышаны, то реакция, скажем, на эфирные масла может стать сюрпризом. А между тем многие из них обладают высоким фотосенсибилизирующим действием – повышают чувствительность кожи к ультрафиолету, в результате чего можно получить пигментацию или даже волдыри.

5Используешь «просрочку»

Бытует мнение, что производители для подстраховки пишут срок годности на несколько месяцев короче, чем он есть на самом деле. В случае с санскринами подобная уверенность может быть опасной. Дело в том, что солнцезащитные фильтры достаточно капризны и могут распадаться даже раньше истечения срока годности при неправильном хранении. Так, они весьма боятся перегрева. Не оставляй флаконы с SPF под палящими лучами на берегу или в багажнике автомобиля надолго.

Лайфхаки, которые ты не знала

Активируем меланин

Ты наверняка слышала, что за красивый загар отвечает гормон меланин. От его концентрации зависит интенсивность нашего загара. Активировать выработку меланина помогает диета, которой нужно придерживаться еще за месяц до отпуска. Включи в рацион сыр, семечки, морковь. Есть и специальные пищевые добавки, но принимать их можно только после консультации с врачом.

Не будем щуриться!

И не забывай беречь глаза на ярком солнце – выбирай очки с линзами, обеспечивающими защиту от УФ-лучей. Кроме того, таким образом ты снизишь риск раннего появления «гусиных лапок».

Фото: verona_studio/stock.adobe.com; PR.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Само совершенство Само совершенство

Что скрывается за яркой внешностью и почему мы пытаемся этим поднять самооценку

Лиза
«Сон — лекарство от голода»: как выживают женщины, лишенные своего дома «Сон — лекарство от голода»: как выживают женщины, лишенные своего дома

Глава из повести «Плавильная лодочка» — о судьбах женщин при депортациях

Forbes
Хорошее совмещение Хорошее совмещение

Комплекс упражнений, который легко делать прямо во время уборки

Лиза
На юге Италии нашли похороненного ничком мужчину эпохи неолита На юге Италии нашли похороненного ничком мужчину эпохи неолита

Палеогенетики изучили останки мужчины, которого похоронили в эпоху неолита

N+1
Активный сезон Активный сезон

Самые классные и полезные летние развлечения

Лиза
Просто дети стали старше: чем хороша и чем плоха «Барби» Греты Гервиг Просто дети стали старше: чем хороша и чем плоха «Барби» Греты Гервиг

С какими концептуальными проблемами сталкивается игрушечная сатира

Правила жизни
Многое теряют Многое теряют

Насколько безопасны новые инъекции для похудения?

VOICE
Вопрос психологу: как изучают психику, если ее не видно? Вопрос психологу: как изучают психику, если ее не видно?

Что мы знаем о мозге и какие знания можем использовать, а какие вопросы остаются

Правила жизни
5 способов защититься от сглаза: советы ведьм и шамана 5 способов защититься от сглаза: советы ведьм и шамана

Добавь эти украшения в свою коллекцию — они помогают, даже если в них не веришь!

VOICE
От театрофона до AirPods: как появились первые наушники От театрофона до AirPods: как появились первые наушники

Когда-то люди платили, чтобы успеть поймать отрывок из оперы...

ТехИнсайдер
«Дышите носом: Что нужно знать о современных методах лечения болезней носа» «Дышите носом: Что нужно знать о современных методах лечения болезней носа»

Как исследуют обоняние

N+1
Все что нужно знать об искусственном интеллекте! Ликбез и главные факты Все что нужно знать об искусственном интеллекте! Ликбез и главные факты

Главные факты об искусственном интеллекте

ТехИнсайдер
Самый везучий неудачник: история Фране Селака, который 7 раз выживал в катастрофах и сорвал куш в лотерею Самый везучий неудачник: история Фране Селака, который 7 раз выживал в катастрофах и сорвал куш в лотерею

Согласитесь, эта история походит на сюжет какого-то фильма

ТехИнсайдер
В жителях Мачу-Пикчу разглядели выходцев из разных уголков империи Инков и Амазонии В жителях Мачу-Пикчу разглядели выходцев из разных уголков империи Инков и Амазонии

Палеогенетики отсеквенировали ДНК 34 человек в знаменитом Мачу-Пикчу

N+1
Рак щитовидной железы: как не допустить развития болезни — 6 главных правил Рак щитовидной железы: как не допустить развития болезни — 6 главных правил

Как выявить «тихий рак» щитовидной железы на ранней стадии болезни?

Psychologies
Уроки русского: откуда взялось выражение Уроки русского: откуда взялось выражение

Почему не валялся именно конь?

ТехИнсайдер
Пикап JAC T6 будет выходить под маркой Sollers Пикап JAC T6 будет выходить под маркой Sollers

Рабочий пикап JAC T6 не собирается участвовать в конкурсах красоты

4x4 Club
Волшебная нить, которую придумал дантист: удивительная история создания сахарной ваты Волшебная нить, которую придумал дантист: удивительная история создания сахарной ваты

Кто именно и при каких обстоятельствах придумал наматывать сахар на палочку?

ТехИнсайдер
От чего зависит уровень гибкости каждого человека? От чего зависит уровень гибкости каждого человека?

Почему один человек может легко сесть на шпагат, а другому для этого нужны годы

ТехИнсайдер
Почему астрономы не могут найти в Солнечной системе таинственную «Девятую планету»? Почему астрономы не могут найти в Солнечной системе таинственную «Девятую планету»?

И с каждым годом мы обнаруживаем все больше и больше объектов Солнечной системы

ТехИнсайдер
«Кормилец» и «хранительница очага»: чему будут учить детей на уроках «Семьеведения» «Кормилец» и «хранительница очага»: чему будут учить детей на уроках «Семьеведения»

Чему посвящены учебные программы по подготовке школьников к семейной жизни?

Forbes
Самоуверенный алгоритм: какие риски внедрения ИИ пока недооцениваются Самоуверенный алгоритм: какие риски внедрения ИИ пока недооцениваются

ИИ обладают предсказательной способностью, но не могут заглянуть на шаг вперед

Forbes
Сверчки спели хором Сверчки спели хором

Полевые сверчки изменяют свое ухаживающее поведение в присутствии конкурентов

N+1
Орангутаны-мигранты позаимствовали пищевые привычки у местных Орангутаны-мигранты позаимствовали пищевые привычки у местных

У кого именно и как долго орангутаны-мигранты учатся есть новую для них пищу

N+1
Что делать, если перещипала брови: 4 лучших выхода из ситуации Что делать, если перещипала брови: 4 лучших выхода из ситуации

Самые надежные и быстрые способы спасти свои брови после неудачной коррекции

VOICE
Родственников не выбирают: как отношения с братьями и сестрами влияют на человека Родственников не выбирают: как отношения с братьями и сестрами влияют на человека

Как наличие сиблингов и внутрисемейные роли связаны с нашим самоощущением

Forbes
Что будет, если засунуть голову в ускоритель частиц? Анатолий Бугорский поделился своим горьким опытом Что будет, если засунуть голову в ускоритель частиц? Анатолий Бугорский поделился своим горьким опытом

13 июля 1978 года ускоритель У-70 разделил жизнь Анатолия на "до" и "после"

ТехИнсайдер
«Кризис не придет из экономики»: главное из интервью экономиста Олега Ицхоки «Кризис не придет из экономики»: главное из интервью экономиста Олега Ицхоки

В России сложилась уникальная ситуация, считает Олег Ицхоки

Forbes
Что такое массаж сухой щеткой и какой от него эффект Что такое массаж сухой щеткой и какой от него эффект

Есть ли польза от массажа сухой щеткой: все за и против

РБК
От подозрения на рак до ремиссии: как работают онкопсихологи — экспертный разбор От подозрения на рак до ремиссии: как работают онкопсихологи — экспертный разбор

В чем заключается работа онкопсихологов? Кому и как они помогают?

Psychologies
Открыть в приложении