Наша сегодняшняя героиня – дыня, вкусная и крайне полезная

ЛизаКулинария

Сладкая, медовая

Наша сегодняшняя героиня – дыня, вкусная и крайне полезная. Она насыщает, поднимает настроение, заряжает энергией и даже помогает худеть

1Железная леди

В дыне содержится уникальный комплекс витаминов С, Р, РР, бета-каротина (провитамина А) и В9 (фолиевой кислоты). Каждый из этих элементов необходим женскому организму. А самая главная ценность – железо: его тут вдвое больше, чем в курином мясе и втрое – чем в рыбе!

2Ничего лишнего

Диетологи включают дыню в детокспрограммы. Благодаря своим свойствам, она помогает наладить работу кишечника и эффективно очищает его от вредных веществ. Норма в сезон – два ломтика в день, если мы говорим о «торпеде», и четыре – если о «колхознице».

3Узнать по имени

«Торпеда» и «колхозница» – наиболее популярные у нас разновидности дыни. В первой больше полезных минералов, она слаще, но и калорийнее. Вторая более диетичная – 30 ккал на 100 г против 38 «торпедных». Но в целом даже тем, кто сидит на диете для похудения, подходят оба сорта. Они годятся для однодневной монодиеты (день, когда ты ешь только дыню).

4Азбука вкуса

Когда выбираешь дыню, учитывай три критерия. Аромат должен быть ярким, звук при похлопывании – глухим, хвостик – сухим. Покупать разрезанную дыню или хранить ее в таком виде дома (даже в холодильнике) не рекомендуется. Ее сахарный состав благотворен для роста и размножения бактерий, вызывающих отравления.

5В натуре

Дынные маски отлично тонизируют и подтягивают кожу, и делать их можно так часто, как хочется, – хоть каждый день. Разомни 2 ст. л. дынной мякоти, добавь 1 ч. л. меда и 2 ст. л. жирной сметаны. Подержи 20 минут, смой теплой водой. После такой маски крем наносить уже не нужно.

Сольный выход

Дыня самодостаточна и в кулинарных партнерах не нуждается. Поэтому ее не стоит есть на десерт после сытного обеда. Польза от модной закуски дыня+пармская ветчина тоже сомнительна. Дело в том, что в компании с другими продуктами наша героиня не очень хорошо переваривается: возникает ощущение тяжести в животе, колики и метеоризм. Дыня выступает строго соло – на полдник, например.

Свежо

400 г дынной мякоти, пять листиков мяты, один лимон или лайм. Сложи все в блендер, выжми лимонный сок и тщательно перемешай. Освежающий напиток готов!

Фото: StockFood/Fotodom.ru; ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Колесо Сансары Колесо Сансары

Кем считают себя сами индийцы?

Вокруг света
«Пройтись по городу в ботинках местного жителя». Почему аудиоэкскурсии — это про любовь, а не про деньги «Пройтись по городу в ботинках местного жителя». Почему аудиоэкскурсии — это про любовь, а не про деньги

Как швейцарская идея превратилась в российский edutainment-проект

Inc.
«Роль Волка пришла ко мне в нужный момент» «Роль Волка пришла ко мне в нужный момент»

Влад Ценёв — о международных проектах, манипуляциях и мечтах

OK!
От вил до мема От вил до мема

Краткая история «Американской готики» Гранта Вуда

Weekend
Шаг в сторону Шаг в сторону

Турция гораздо больше стандартных маршрутов

Добрые советы
Ударная волна Ударная волна

Что такое падел и почему его называют «новым гольфом»

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Физическая сим-карта или eSIM: что лучше? Физическая сим-карта или eSIM: что лучше?

Разбираемся в плюсах и минусах пластиковых сим-карт и eSIM

CHIP
Самая большая порода котов Самая большая порода котов

Какого кота или кошку завести, если ваша душа требует большой кошачьей любви.

Maxim
Правила порядка Правила порядка

Как научить детей поддерживать порядок в своей комнате, не тратя на это часы

Новый очаг
Работа с мотивацией Работа с мотивацией

Может ли ПДМ стать эффективным механизмом повышения капитализации госкомпаний?

Ведомости
«Социальные науки как колдовство» «Социальные науки как колдовство»

Можно ли за цифрами спрятать несостоятельность научной мысли

N+1
Пляжный гид Пляжный гид

Где и как можно загорать и купаться в городе

Лиза
В именьи близ столицы В именьи близ столицы

Почему крестьяне из Мурина получили свободу раньше?

Санкт-Петербургский университет
Мягкая сила русского стиля Мягкая сила русского стиля

Масштабная площадка, рассказывающая о русской идентичности и новом образе жизни

Монокль
Где в городах России есть скоростной общественный транспорт, а где его надо развивать Где в городах России есть скоростной общественный транспорт, а где его надо развивать

Почему традиционные решения общественного транспорта больше не работают

Forbes
Денис Рожков: «Все гладко складывается только в плохом кино» Денис Рожков: «Все гладко складывается только в плохом кино»

Все гладко складывается только в плохом кино

Коллекция. Караван историй
Робособаку научили карабкаться по стенам враспор Робособаку научили карабкаться по стенам враспор

Как инженеры научили робособаку научили эффективно двигаться по вертикали

N+1
Что нужно помнить о DDoS-атаках и как от них защититься? Объясняет эксперт! Что нужно помнить о DDoS-атаках и как от них защититься? Объясняет эксперт!

DDoS-атаки — орудие самых злостных хакеров. Как защитить свои устройства?

ТехИнсайдер
Ольга Варцева: «Далеко не каждая книга выдерживает перечитывание» Ольга Варцева: «Далеко не каждая книга выдерживает перечитывание»

«Прежде чем идти к психологу, почитайте чью-нибудь автобиографию»

Ведомости
Пять качеств личности, которые приводят к успеху Пять качеств личности, которые приводят к успеху

Что помогает предпринимателю привлекать команду и выстраивать сильный бизнес?

Inc.
Какие БАДы работают при депрессии: исследование Какие БАДы работают при депрессии: исследование

Насколько безрецептурные пищевые добавки полезны для облегчения депрессии

ТехИнсайдер
Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции

История микроконтроллеров от их зарождения до современных тенденций

Наука и техника
Рожденные революцией Рожденные революцией

Как технологическая революция полностью изменит привычные нам гаджеты

Правила жизни
Роботы против дефицита Роботы против дефицита

Роботизация помогает бизнесу, но требует новых специалистов

Ведомости
Китайские церемонии и арабская дипломатия. Как незнание культуры другой страны может разрушить бизнес Китайские церемонии и арабская дипломатия. Как незнание культуры другой страны может разрушить бизнес

Как не оказаться на грани банкротства из-за культурных различий и стереотипов

Inc.
Детский плач в возрасте пяти месяцев связали с наследственностью Детский плач в возрасте пяти месяцев связали с наследственностью

Генетические факторы отвечают за 70 процентов плача

N+1
Обнаружено, что верблюжье молоко уменьшает тяжесть астмы Обнаружено, что верблюжье молоко уменьшает тяжесть астмы

Как употребление верблюжьего молока снижает тяжесть астмы

ТехИнсайдер
Мы станем родителями Мы станем родителями

Как оригинально сообщить мужу о беременности

Лиза
Тело, страхи и перверсии: Дэвид Кроненберг в пяти фильмах Тело, страхи и перверсии: Дэвид Кроненберг в пяти фильмах

Работы, которые помогут лучше понять Дэвида Кроненберга

Правила жизни
На партийном вайбе На партийном вайбе

Оживлённые вожди и мемы: как партии завоёвывают молодёжь с помощью ИИ

Ведомости
Открыть в приложении