Как в Исландии, Дании и Швеции научились радоваться простым вещам?

ЛизаСтиль жизни

Северная формула счастья

Как в Исландии, Дании и Швеции нашли способ примириться с плохой погодой и научиться радоваться простым вещам. Берем на заметку

Зимой на севере Европы не очень-то приятно: сильный ветер, промозглый дождь, снегопады, короткий световой день. Но датчане, шведы и исландцы не унывают. Дом для них – это тихая гавань, где можно согреться и укрыться от ненастья. И потому так важно создать там уют.

Исландия: сиди дома и смотри в окно

Средняя температура воздуха зимой в Исландии +1°С, летом +12. Казалось бы, не так страшно. Но добавь к этому высокую влажность, сильный ветер и практически постоянный дождь – уже вырисовывается другая картина. У исландцев есть несколько десятков слов, обозначающих снег (в зависимости от дополнительных погодных факторов: температуры, силы ветра, времени года). А еще здесь в ходу популярная шутка: «Если тебе не нравится погода, подожди 5 минут – и она станет еще хуже». И несмотря на такой климат, в 2020 году Исландия заняла второе место в рейтинге счастливых стран мира согласно докладу ООН «The World Happiness Report». Как же можно оставаться счастливым человеком, когда на улице то дождь, то снег, то сильный ветер?

Секрет в философии глюггаведур (gluggavedur в переводе – «оконная погода»). В широком смысле это такая местная традиция наблюдать за погодой из окна и радоваться, что ты находишься по другую сторону от ненастья.

Что же нужно сделать, чтобы проникнуться философией жизни по-исландски?

Укрась окно: выбери приятные на ощупь шторы, поставь на подоконник комнатные растения, свечи или декоративные фигурки.

Надень теплую уютную домашнюю одежду, в которой будет удобно сидеть в кресле, поджав ноги. И лучше у камина.

Сделай себе напиток по вкусу: чай, кофе или горячий шоколад. Приготовь и выложи на красивую посуду «вкусняшки»: шоколад, сухофрукты, выпечку.

Поставь телефон на беззвучный режим, а еще лучше – оставь его в другой комнате. Включи медленную расслабляющую музыку.

Никуда не спеши! Дела подождут. Устройся в кресле, дыши медленно, прислушайся к звукам природы за окном.

Философия хюгге заключается в том, чтобы быть счастливым здесь и сейчас

Дания: философия хюгге

Датский образ жизни хюгге созвучен исландскому глюггаведуру. Он тоже отражает тягу северных народов к уюту и комфорту во всем, что их окружает.

Перевод понятия «хюгге» имеет множество вариантов и трактовок, но предполагается, что оно произошло от норвежского слова hugga («комфорт»), позже перейдя в английское hug («объятие»).

Как бы там ни было, это слово олицетворяет особую картину датского миропонимания, где главное – умение находить счастье в простых вещах. Например, в зимнем вечере у камина с чашкой горячего чая, когда за окном метель, или в долгожданном ужине, на котором собралась вся семья, или в новой обстановке, и пускай ты всего лишь расставила красиво свечки в комнате. Это совсем не важно: чтобы принести магию хюгге в дом, достаточно изменить в интерьере всего пару деталей.

Как же вписать хюгге в свою жизнь?

По крайней мере два раза в неделю занимайся тем, что тебе по-настоящему нравится. А будет это просмотр сериала, рисование, йога или плетение из бисера (ты же слышала, что мода на такие аксессуары возвращается?) – не так уж важно.

Возьми за правило отключаться от рабочей почты после 21:00. Да, мы все понимаем про удаленку и сверхпродуктивность, но так внутренней гармонии ты точно не добьешься.

Раз в неделю принимай ванну с пеной, солью, ароматными маслами и любимой книгой. Если дома есть специальный столик, чтобы добавить ко всему этому великолепию чашку чая или бокал шампанского – супер. Но если нет, без этого тоже получится хорошо.

Научись говорить «нет» вещам, которые не доставляют тебе удовольствия. Постепенно избавляйся от токсичных людей в жизни и навязанных другими правил. И не отказывай себе в кусочке тортика, если очень хочется (худеешь? погугли более здоровый рецепт). Всегда помни: это твоя жизнь, в которой тебе должно быть хорошо и удобно. Тогда это будет хюгге в лучшем его проявлении.

Из Швеции с любовью

В другой скандинавской стране есть другая уютная традиция. И называется она фику. Если смотреть в целом, то это перерыв на кофе, а если зрить в самый корень, то здесь есть и другие важные составляющие, кроме кофе.

Что-нибудь вкусненькое. В идеале – традиционные шведские булочки с корицей.

Свободное время. Хотя бы 15 минут.

Теплая компания. Не зря же в Швеции говорят, что кофе с друзьями – это счастье, пойманное в чашку. И тут уже совсем не важно, какая погода за окном.

Фото: myviewpoint, sumnersgraphicsinc/stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Конфликт с начальством Конфликт с начальством

Как себя правильно вести и не испортить репутацию

Лиза
Физики построили модель идеального писсуара. Брызг не будет Физики построили модель идеального писсуара. Брызг не будет

Каким должен быть идеальный писсуар

ТехИнсайдер
Секреты профессии Секреты профессии

Один день из жизни телеведущей

Лиза
Золото и авокадо Золото и авокадо

Минимализм в современной новостройке

Идеи Вашего Дома
Маловато будет Маловато будет

Чем грозит недосып в младшем школьном возрасте

Здоровье
Выпускники и земляки: зачем компаниям сохранять отношения с бывшими сотрудниками Выпускники и земляки: зачем компаниям сохранять отношения с бывшими сотрудниками

Создание сообщества бывших сотрудников может помочь развитию бренда компании

Forbes
Почему винный бокал увеличился в семь раз за последние 300 лет? Почему винный бокал увеличился в семь раз за последние 300 лет?

История бокалов так же стара, как история алкогольных напитков

ТехИнсайдер
40 лет Stone Island: как появился и чем знаменит любимый бренд футбольных фанатов и рэперов 40 лет Stone Island: как появился и чем знаменит любимый бренд футбольных фанатов и рэперов

Рассказывает историю нишевого бренда Stone Island

Правила жизни
Как смоделировать собственную реальность: техника «Гардероб переживаний» Как смоделировать собственную реальность: техника «Гардероб переживаний»

Как наше психоэмоциональное состояние влияет на окружающий мир?

Psychologies
Нут! Нут!

Нут — он же бараний или турецкий горох

Здоровье
«Обещать и сделать — это два разных слова» «Обещать и сделать — это два разных слова»

РБК получил ответы на шесть неудобных вопросов про бизнес в ОЭЗ

РБК
Почему мужчины не ходят к врачам: правда и мифы о психосоматике Почему мужчины не ходят к врачам: правда и мифы о психосоматике

Что такое биопсихосоциальная модель?

Вокруг света
Николь Краусс: «Быть мужчиной». Отрывок из сборника Николь Краусс: «Быть мужчиной». Отрывок из сборника

Отрывок из сборника Николь Краусс о памяти, власти и любви

СНОБ
Актер Кирилл Пирогов рассказывает о роли в сериале «Переговорщик» и цитирует Чехова Актер Кирилл Пирогов рассказывает о роли в сериале «Переговорщик» и цитирует Чехова

Актер Кирилл Пирогов — о режиссерских амбициях и любимых ролях

СНОБ
«Не сама виновата»: почему жертва насилия не должна отвечать за действия агрессора «Не сама виновата»: почему жертва насилия не должна отвечать за действия агрессора

Почему пострадавшие от насилия по-прежнему редко обращаются за помощью

Forbes
Топ-3 советских фильмов, герои которых могут побудить вас встать с дивана Топ-3 советских фильмов, герои которых могут побудить вас встать с дивана

Мотивирующие советские картины

Psychologies
Александра Флоринская. Неправильная актриса Александра Флоринская. Неправильная актриса

Думаю, в моем случае судьбы артистки трудно было избежать

Караван историй
Владелец Folk и Amber — о пустующих ресторанах Дубая и «модном Кавказе» Владелец Folk и Amber — о пустующих ресторанах Дубая и «модном Кавказе»

Основатель Folk Team Дмитрий Романов — о необходимой уникальности форматов

РБК
Светлана Иванова: «Страшно забронзоветь — хочется фантазировать, придумывать, хулиганить» Светлана Иванова: «Страшно забронзоветь — хочется фантазировать, придумывать, хулиганить»

Светлана Иванова — о знакомстве с Волчек, работе в театре и главном страхе

СНОБ
10 случаев, когда режиссер фильма ненавидел первоисточник 10 случаев, когда режиссер фильма ненавидел первоисточник

Некоторые умники берутся экранизировать книги и комиксы, которые ненавидят

Maxim
Кто такой философ Ильин, которого постоянно цитирует Путин Кто такой философ Ильин, которого постоянно цитирует Путин

Кто же такой любимый философ Путина?

Maxim
Кто кому мама: 4 роли, которые играют дети в семье инфантильных родителей Кто кому мама: 4 роли, которые играют дети в семье инфантильных родителей

К чему приводит путаница детских и родительских ролей?

Psychologies
Конец русского Рокамболя Конец русского Рокамболя

До сих пор нет ни одной научной биографии этого человека

Дилетант
«Будь водой, друг мой»: врачи разгадали тайну внезапной кончины Брюса Ли «Будь водой, друг мой»: врачи разгадали тайну внезапной кончины Брюса Ли

Спустя полвека после смерти Брюса Ли врачи определили, что стало причиной

Maxim
«Мы проигрываем сценарии из детства в отношениях»: интервью психоаналитика «Мы проигрываем сценарии из детства в отношениях»: интервью психоаналитика

Какие этапы развития проходит пара? Что меняет появление ребенка?

Psychologies
Порка, связывание и фетиши: что я увидела на кинки-вечеринке Порка, связывание и фетиши: что я увидела на кинки-вечеринке

Зачем люди ходят на вечеринки чувственного опыта?

Psychologies
Как франшиза шаурмы вошла в рейтинг самых выгодных в России Как франшиза шаурмы вошла в рейтинг самых выгодных в России

Что в «Лаваше» привлекает предпринимателей?

Forbes
Самый обаятельный маньяк в истории: как Джек Унтервегер очаровал весь мир, чтобы продолжить убивать Самый обаятельный маньяк в истории: как Джек Унтервегер очаровал весь мир, чтобы продолжить убивать

Как маньяк стал культовым поэтом и писателем

VOICE
С вниманием к деталям С вниманием к деталям

Интерьер квартиры, где ярко выражен фирменный стиль студии Geometrix Design

SALON-Interior
«Ненавижу и скучаю»: почему мы испытываем смешанные чувства к тем, с кем больше не хотим быть «Ненавижу и скучаю»: почему мы испытываем смешанные чувства к тем, с кем больше не хотим быть

Почему расставание с человеком вызывает у нас противоречивые чувства?

Psychologies
Открыть в приложении