Как в Исландии, Дании и Швеции научились радоваться простым вещам?

ЛизаСтиль жизни

Северная формула счастья

Как в Исландии, Дании и Швеции нашли способ примириться с плохой погодой и научиться радоваться простым вещам. Берем на заметку

Зимой на севере Европы не очень-то приятно: сильный ветер, промозглый дождь, снегопады, короткий световой день. Но датчане, шведы и исландцы не унывают. Дом для них – это тихая гавань, где можно согреться и укрыться от ненастья. И потому так важно создать там уют.

Исландия: сиди дома и смотри в окно

Средняя температура воздуха зимой в Исландии +1°С, летом +12. Казалось бы, не так страшно. Но добавь к этому высокую влажность, сильный ветер и практически постоянный дождь – уже вырисовывается другая картина. У исландцев есть несколько десятков слов, обозначающих снег (в зависимости от дополнительных погодных факторов: температуры, силы ветра, времени года). А еще здесь в ходу популярная шутка: «Если тебе не нравится погода, подожди 5 минут – и она станет еще хуже». И несмотря на такой климат, в 2020 году Исландия заняла второе место в рейтинге счастливых стран мира согласно докладу ООН «The World Happiness Report». Как же можно оставаться счастливым человеком, когда на улице то дождь, то снег, то сильный ветер?

Секрет в философии глюггаведур (gluggavedur в переводе – «оконная погода»). В широком смысле это такая местная традиция наблюдать за погодой из окна и радоваться, что ты находишься по другую сторону от ненастья.

Что же нужно сделать, чтобы проникнуться философией жизни по-исландски?

Укрась окно: выбери приятные на ощупь шторы, поставь на подоконник комнатные растения, свечи или декоративные фигурки.

Надень теплую уютную домашнюю одежду, в которой будет удобно сидеть в кресле, поджав ноги. И лучше у камина.

Сделай себе напиток по вкусу: чай, кофе или горячий шоколад. Приготовь и выложи на красивую посуду «вкусняшки»: шоколад, сухофрукты, выпечку.

Поставь телефон на беззвучный режим, а еще лучше – оставь его в другой комнате. Включи медленную расслабляющую музыку.

Никуда не спеши! Дела подождут. Устройся в кресле, дыши медленно, прислушайся к звукам природы за окном.

Философия хюгге заключается в том, чтобы быть счастливым здесь и сейчас

Дания: философия хюгге

Датский образ жизни хюгге созвучен исландскому глюггаведуру. Он тоже отражает тягу северных народов к уюту и комфорту во всем, что их окружает.

Перевод понятия «хюгге» имеет множество вариантов и трактовок, но предполагается, что оно произошло от норвежского слова hugga («комфорт»), позже перейдя в английское hug («объятие»).

Как бы там ни было, это слово олицетворяет особую картину датского миропонимания, где главное – умение находить счастье в простых вещах. Например, в зимнем вечере у камина с чашкой горячего чая, когда за окном метель, или в долгожданном ужине, на котором собралась вся семья, или в новой обстановке, и пускай ты всего лишь расставила красиво свечки в комнате. Это совсем не важно: чтобы принести магию хюгге в дом, достаточно изменить в интерьере всего пару деталей.

Как же вписать хюгге в свою жизнь?

По крайней мере два раза в неделю занимайся тем, что тебе по-настоящему нравится. А будет это просмотр сериала, рисование, йога или плетение из бисера (ты же слышала, что мода на такие аксессуары возвращается?) – не так уж важно.

Возьми за правило отключаться от рабочей почты после 21:00. Да, мы все понимаем про удаленку и сверхпродуктивность, но так внутренней гармонии ты точно не добьешься.

Раз в неделю принимай ванну с пеной, солью, ароматными маслами и любимой книгой. Если дома есть специальный столик, чтобы добавить ко всему этому великолепию чашку чая или бокал шампанского – супер. Но если нет, без этого тоже получится хорошо.

Научись говорить «нет» вещам, которые не доставляют тебе удовольствия. Постепенно избавляйся от токсичных людей в жизни и навязанных другими правил. И не отказывай себе в кусочке тортика, если очень хочется (худеешь? погугли более здоровый рецепт). Всегда помни: это твоя жизнь, в которой тебе должно быть хорошо и удобно. Тогда это будет хюгге в лучшем его проявлении.

Из Швеции с любовью

В другой скандинавской стране есть другая уютная традиция. И называется она фику. Если смотреть в целом, то это перерыв на кофе, а если зрить в самый корень, то здесь есть и другие важные составляющие, кроме кофе.

Что-нибудь вкусненькое. В идеале – традиционные шведские булочки с корицей.

Свободное время. Хотя бы 15 минут.

Теплая компания. Не зря же в Швеции говорят, что кофе с друзьями – это счастье, пойманное в чашку. И тут уже совсем не важно, какая погода за окном.

Фото: myviewpoint, sumnersgraphicsinc/stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Из чайника или бутылки? Из чайника или бутылки?

5 главных мифов о питьевой воде

Лиза
Грядки растут вверх Грядки растут вверх

Вертикальные фермы расширяют экспансию в регионы

Агроинвестор
Красота по-японски Красота по-японски

В чем суть ключевых понятий японской эстетики?

Вокруг света
Любовь зла: что погубило вторую жену Сталина Надежду Аллилуеву Любовь зла: что погубило вторую жену Сталина Надежду Аллилуеву

Обстоятельства насильственной смерти второй жены Сталина до сих пор не раскрыты

ТехИнсайдер
Как взаимосвязаны ваша старость и взрыв сверхновой? Объясняет биофизик Как взаимосвязаны ваша старость и взрыв сверхновой? Объясняет биофизик

Продление жизни на 10-20 лет — не предел для современных медицинских технологий

Вокруг света
Генеральная конференция мер и весов отказалась от Генеральная конференция мер и весов отказалась от

Вращение Земли не дает нужной человечеству точности в измерении времени

ТехИнсайдер
Мидас из мира моды: как Том Форд заработал миллиарды Мидас из мира моды: как Том Форд заработал миллиарды

Как Том Форд создал свой люксовый бренд и почему оставил его

Forbes
10 случаев, когда режиссер фильма ненавидел первоисточник 10 случаев, когда режиссер фильма ненавидел первоисточник

Некоторые умники берутся экранизировать книги и комиксы, которые ненавидят

Maxim
5 продуктов, которые необходимо добавить в рацион после 40 лет 5 продуктов, которые необходимо добавить в рацион после 40 лет

Что обязательно нужно добавить в свое меню, когда вам немного за сорок?

Psychologies
Владелец Folk и Amber — о пустующих ресторанах Дубая и «модном Кавказе» Владелец Folk и Amber — о пустующих ресторанах Дубая и «модном Кавказе»

Основатель Folk Team Дмитрий Романов — о необходимой уникальности форматов

РБК
Что можно узнать о смерти и горе из мультфильма «Тайна Коко»? Что можно узнать о смерти и горе из мультфильма «Тайна Коко»?

Какие сложные вопросы поднимает мультфильм «Тайна Коко»?

Psychologies
Мадонна или блудница: почему мужчина видит в женщине либо мать, либо любовницу — объяснение психологов Мадонна или блудница: почему мужчина видит в женщине либо мать, либо любовницу — объяснение психологов

Почему возникают любовные треугольники?

Psychologies
8 фильмов о путешествиях, которые меняют жизнь 8 фильмов о путешествиях, которые меняют жизнь

Герои этой киноподборки отправляются в походы и полеты

Psychologies
Вопреки стереотипам Вопреки стереотипам

Квартира, в которой смиксовали традиции и современные тренды

Идеи Вашего Дома
Простой рецепт венгерского гуляша от шеф-повара Простой рецепт венгерского гуляша от шеф-повара

Александр Белькович рассказывает, как приготовить суп с тысячелетней историей

VOICE
Краски Кольского Краски Кольского

Зимой Кольский полуостров обретает удивительные краски природы

Отдых в России
Оцепенение, замирание, деперсонализация: механизмы защиты от шока Оцепенение, замирание, деперсонализация: механизмы защиты от шока

Поговорим об оцепенении — так люди нередко автоматически реагируют на опасность

Psychologies
«Замужем и счастлива — я одна такая?»: как построить и сохранить крепкие отношения «Замужем и счастлива — я одна такая?»: как построить и сохранить крепкие отношения

Почему женщины боятся вступать в брак?

Psychologies
Серая орешковая соня Серая орешковая соня

Кем умилялись читатели в 1861 году

Вокруг света
«Мы ни разу не поцеловались»: как вырваться из сети френдзоны «Мы ни разу не поцеловались»: как вырваться из сети френдзоны

Что делать, если вы попали в унылое место под названием «френдзона»?

Psychologies
Бунин, Одоевцева, Рахманинов: 5 мемуаров выдающихся людей, написанных в эмиграции Бунин, Одоевцева, Рахманинов: 5 мемуаров выдающихся людей, написанных в эмиграции

Подборку самых ярких книг, написанных теми, кто покинул Россию после 1917 года

СНОБ
Брить или не брить: 17 вех из истории бороды Брить или не брить: 17 вех из истории бороды

Как жители разных уголков мира относились к растительности на лице

Вокруг света
Злое колдунство Злое колдунство

Как сглаз и порча вредят экономикам

N+1
Головоногие моллюски смогли пройти когнитивный тест, предназначенный для человеческих детей Головоногие моллюски смогли пройти когнитивный тест, предназначенный для человеческих детей

Cтранные мозги каракатиц сложнее, чем мы думали

ТехИнсайдер
7 русских писателей страшнее Стивена Кинга 7 русских писателей страшнее Стивена Кинга

Книги на тот случай, если устал от западных хорроров

Maxim
Новая стратегия роста Новая стратегия роста

Каких целей должен добиться АПК к 2030 году

Агроинвестор
Оправдать или отречься: стратегии поведения матерей убийц — 6 реальных примеров Оправдать или отречься: стратегии поведения матерей убийц — 6 реальных примеров

Родители убийц по-разному воспринимают преступления, совершенные их детьми

Psychologies
Как появился десерт «Павлова»? Как появился десерт «Павлова»?

Почему торт безе со свежими фруктами назвали в честь балерины Анны Павловой?

Культура.РФ
5 человек, в чье существование невозможно поверить: вы поразитесь! 5 человек, в чье существование невозможно поверить: вы поразитесь!

Человеческое тело способно на невероятные вещи

ТехИнсайдер
Совместимость, близость и свобода: на чем сегодня строится счастливый брак Совместимость, близость и свобода: на чем сегодня строится счастливый брак

Каждый человек хоть раз задавался вопросом — зачем нам отношения?

Psychologies
Открыть в приложении