Что такое интерливинг и как это помогает усваивать знания в два раза быстрее

ЛизаОбщество

Переключи режим!

Изучать что-то новое всегда непросто, а с возрастом особенно. А если ты при этом еще и работаешь... Чтобы облегчить себе задачу, применяй интерливинг: он поможет усвоить знания в два раза быстрее.

Предположим, тебе нужно подготовиться к двум разным предметам всего за два дня. Какой способ лучше: выделить на каждый из них по одному дню или же и в тот, и в другой день чередовать изучение разного материала? Сторонники интерливинга выбирают второй вариант. Решение разносторонних задач требует комплексного подхода. Именно такой метод и заложен в основу техники интерливинга: чередование изучения разного материала позволяет установить связи, найти сходства и различия между идеями. А при решении задач по математике, вместо того чтобы придерживаться последовательности, рекомендуется поступать следующим образом: как только уловишь суть решения одной задачи, сразу переходи к той, которую нужно решать другим способом. Затем вновь возвращайся к предыдущей, чтобы до конца в ней разобраться. При этом тебе придется вспомнить, как она решается.

Интерливинг (чередование, расслоение) – это метод, при котором происходит обучение нескольким навыкам одновременно. Его суть состоит в переключении режимов мышления для рассмотрения задач, решение которых требует разных стратегий.

Преимущества интерливинга

Традиционное обучение подразумевает включение кратковременной памяти, поэтому весь материал, выученный к экзаменам, после их сдачи сразу и забывается. При интерливинге человек максимально фокусируется на различиях изучаемой информации, что позволяет ей сохраниться в долговременной памяти.

Достоинства метода:

  • Быстрое изучение нового теоретического и практического материала, развитие способности выделять в нем основную суть.
  • Развитие гибкости мыслительного процесса.
  • Длительное хранение в памяти изученного материала.
  • Развитие быстроты реакций. Помимо этого, интерливинг позволяет человеку выйти из зоны комфорта, быть более открытым новому, а также развивает умение пользоваться несколькими способами изучения материала одновременно.

Как применять эту технику

Для максимального успеха воспользуйся несколькими простыми советами.

1. Не паникуй и не бросай занятия. Если результаты будут заметны не сразу, не расстраивайся. Помни, что работы предстоит немало и в серьезном обучении нет легких путей. Не стоит слишком надеяться на то, что уже завтра у тебя появится способность быстро вникать в суть любой рассматриваемой задачи, а мышление станет более гибким. Все это будет, но придется приложить усилия.

2. Не отчаивайся, если сделаешь шаг назад. Такое бывает. Большое разнообразие упражнений и интенсивность их выполнения делают метод интерливинга не совсем комфортным. Непонимание того, как решается та или иная задача, или неправильное ее выполнение часто заставляет человека вернуться к традиционному методу обучения. Не сдавайся и помни, что именно собственные ошибки и их исправление учат осознанности. Кроме того, это позволит тебе не бросать начатое и искать разные пути решения проблем.

3. Всегда заранее планируй занятия. Для этого можно составить список заданий, которые ты планируешь выполнить в ближайшую неделю.

4. Повторяй! При обучении время от времени возвращайся к уже пройденному материалу. Такой подход положительным образом влияет на функции мозга и тренирует долговременную память. Еще один плюс повторения уже изученного материала – это своего рода отдых, возможность «перезагрузиться».

5. Веди учет достижений. Возможность отслеживать свои результаты и наблюдать успехи в обучении придает уверенности и мотивирует работать дальше. Многие современные ученые и психологи уверены, что метод интерливинга намного лучше традиционного обучения, поскольку он позволяет усвоить знания без скуки и зубрежки. Кроме того, полученная информация хранится в памяти человека более продолжительное время, а значит, проведенное за изучением материала время точно не пропадет зря.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

9 правил полезного ужина 9 правил полезного ужина

Эти простые условия помогут быстро и без усилий избавиться от лишнего веса

Лиза
5 причин, почему ты толстеешь, не связанных с едой 5 причин, почему ты толстеешь, не связанных с едой

Набор веса принято связывать с пищевыми привычками, но чаще все куда сложнее

Maxim
Очень интимно Очень интимно

Отвечаем на распространенные вопросы о менструации

Лиза
«Давай не будем об этом»: почему не всегда нужно говорить о проблеме «Давай не будем об этом»: почему не всегда нужно говорить о проблеме

Когда мы по-настоящему чем-то расстроены, мы не хотим говорить о случившемся

Psychologies
Лариса Луппиан: «Мой служебный роман» Лариса Луппиан: «Мой служебный роман»

Невозможно жить одной лишь семьей, если нет творчества и любви к какому-то делу

Караван историй
Господская болезнь Господская болезнь

Как (и почему) мы до сих пор болеем подагрой

N+1
Почти пирожное Почти пирожное

Фрукты и ягоды с самым высоким содержанием сахара

Лиза
Вылизывающие друг друга коровы создали сложную социальную сеть Вылизывающие друг друга коровы создали сложную социальную сеть

Взаимоотношения копытных оказались весьма замысловатыми

N+1
8 песен, которые мы слушаем, не задумываясь о смысле 8 песен, которые мы слушаем, не задумываясь о смысле

Hey Ya группы Outkast — песня о сердцеедке. Кто знал?

Esquire
Физики предложили кодировать кубиты котами Шредингера Физики предложили кодировать кубиты котами Шредингера

Физики создали устойчивые к потерям кубиты на основе котов Шредингера

N+1
Почему Кремль заинтересован в либерализации Белоруссии Почему Кремль заинтересован в либерализации Белоруссии

Белорусское государство должно срочно выходить из политического тупика

СНОБ
Саентология, каббала и буддизм: во что верят звезды Саентология, каббала и буддизм: во что верят звезды

Множество знаменитостей "нашли" свою веру, будучи взрослыми людьми

Cosmopolitan
Биопринтер-эндоскоп напечатал живыми клетками на стенке модели желудка Биопринтер-эндоскоп напечатал живыми клетками на стенке модели желудка

Ученые создали прототип биопринтера, который может лечить дефекты стенки желудка

N+1
Последний путь аккумулятора: сдать, но не выбрасывать Последний путь аккумулятора: сдать, но не выбрасывать

Как поступить со старым аккумулятором

Популярная механика
Физики поставили рекорд по времени непрерывной работы лазерно-плазменного ускорителя Физики поставили рекорд по времени непрерывной работы лазерно-плазменного ускорителя

Немецкие ученые добились стабильной работы лазерно-плазменного ускорителя

N+1
11 раз – «Отказать!». Почему убийцу Джона Леннона опять не выпустили из тюрьмы 11 раз – «Отказать!». Почему убийцу Джона Леннона опять не выпустили из тюрьмы

Вспоминаем детали преступления Чепмена

Cosmopolitan
Возраст матери снизил выживаемость потомства у беспозвоночных и млекопитающих Возраст матери снизил выживаемость потомства у беспозвоночных и млекопитающих

Исследования влияния возраста матери на выживаемость и здоровье потомства

N+1
10 самых ненавистных видео на YouTube 10 самых ненавистных видео на YouTube

Праздность — главный раздражитель зрителей YouTube

Maxim
Я и моя дочь полюбили одного мужчину Я и моя дочь полюбили одного мужчину

Любовное чувство трудно объяснить и удержать

Psychologies
Почему компаниям не нужно бояться говорить об ошибках Почему компаниям не нужно бояться говорить об ошибках

Стратегии, которые помогут компании расти благодаря ошибкам

СНОБ
Ошибки эволюции: неразумный дизайн Ошибки эволюции: неразумный дизайн

Эволюция — это случайные ошибки или все же рациональный дизайн?

Популярная механика
Как стать харизматичным парнем? 9 советов на заметку Как стать харизматичным парнем? 9 советов на заметку

Простые секреты как быть обаятельным и запоминающимся

Playboy
Правила жизни Чендлера Бинга Правила жизни Чендлера Бинга

Правила жизни персонажа сериала «Друзья» Чендлера Бинга

Esquire
Южная готика и новая этика Южная готика и новая этика

«Долина соблазна» — производственная драма из жизни стриптизерш

Weekend
Одна вокруг света: знакомство с Катманду глазами людей, влюбленных в Непал Одна вокруг света: знакомство с Катманду глазами людей, влюбленных в Непал

82-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко

Forbes
Дёшево и быстро: чем полезны хакатоны для компаний, государства и программистов Дёшево и быстро: чем полезны хакатоны для компаний, государства и программистов

Последние несколько лет хакатоны активно набирают популярность в России

Inc.
Возвращение русского плиозавра Возвращение русского плиозавра

Куда можно отправиться, чтобы прикоснуться к миру гигантских рептилий древности

Популярная механика
Миллионер Борис Ким о пяти высших образованиях и борьбе с ожирением Миллионер Борис Ким о пяти высших образованиях и борьбе с ожирением

Бизнесмен Борис Ким рассказал, чем он увлекается, кроме денег

СНОБ
Почему ящерицы туатара живут так долго и не мерзнут Почему ящерицы туатара живут так долго и не мерзнут

Родословная этой рептилии восходит к временам, предшествующим динозаврам

Популярная механика
Знакомство с родителями девушки: 12 советов, как произвести хорошее впечатление Знакомство с родителями девушки: 12 советов, как произвести хорошее впечатление

Что сделать заранее и как вести себя при первой встрече с родителями подруги

Playboy
Открыть в приложении