Как помочь мужу пережить потерю работы?

ЛизаБизнес

Остался за бортом

Когда мужчина внезапно теряет работу, это сильно бьет по его самолюбию, ведь он добытчик – должен приносить деньги в дом, а не клянчить их у жены. Более того, его профессионализм недооценили, вышвырнули как котенка! Как помочь мужу выбраться из этого состояния и пережить трудный период?

Нынешняя экономическая ситуация может ударить по любой семье: сейчас потерять работу очень легко, а вот найти новую – проблематично. А когда муж перестает приносить деньги в дом, женщина чувствует уязвимость, начинает тревожиться не только за материальное благосостоянии семьи, но и за мужа, который не может найти выхода из тупика. Все это сильно отражается как на взаимоотношениях и сексуальной жизни супругов, так и на их здоровье и настроении. Что делать? Для начала помоги себе!

Разберись со своими чувствами

Если мужа сократили или его бизнес развалился (и случилось это недавно, а не три года назад), прими эту ситуацию и посмотри в глаза реальности. Не зацикливайся на вопросе, почему так произошло, а сконцентрируйся на поисках путей выхода из создавшегося положения.

Разделите ответственность. Не бери на себя слишком много! Часто женщина чувствует вину за неудачи партнера, связанные с работой, но бывает и так, что он сам перекладывает все на жену. Сейчас модно считать, что женщина должна мотивировать мужа, что его карьера – результат работы серого кардинала-жены. И все же не стоит забывать, что каждый несет ответственность за свой профессиональный путь сам.

Осознай свою тревогу. Когда наступают нестабильные времена, человека захлестывает беспокойство. Важно поймать его как можно раньше, чтобы не выливать на мужа в форме обвинений. Как только ты почувствуешь первые волны тревоги, очень важно остановиться, сделать паузу, продышать это состояние и после рассказать о своих волнениях мужу в формате «Я-сообщений». Например: «Я переживаю, на что мы будем жить в следующем месяце». Но если видишь, что муж сейчас не в состоянии справляться с тяжелыми эмоциями да еще выдерживать и твою тревогу, поддержи хотя бы себя саму. Помоги своему внутреннему ребенку, успокой его. Скажи себе: «Мы справимся, все будет хорошо». Вы с мужем наверняка и раньше сталкивались с различными трудностями и преодолевали их – значит, найдете решение и этой проблемы!

Установите временные рамки. Договорись с мужем, сколько он может без ущерба для семьи искать работу. Предположим, три месяца. Если по истечении этого срока ничего подходящего он не находит, то устраивается на любую работу, чтобы вам было на что жить. Если же у вас довольно тяжелое материальное положение, предложи мужу найти какую-то подработку на то время, пока он будет ходить по собеседованиям, стараясь устроиться на хорошее место.

Если муж начинает новый бизнес, что требует каких-то вложений, а тебя это очень тревожит, можете договориться о лимите расходов. Также обсудите варианты на тот случай, если с этим проектом ничего не получится. Проговорите все детально. Когда ты поймешь, что у вас есть продуманный запасной план, будешь чувствовать себя более спокойно и сможешь предоставить мужу возможность справиться с ситуацией.

Сфокусируйся на себе. Не зацикливайся на негативе – займись хобби, а лучше саморазвитием. Пересмотри свои профессиональные перспективы. Делай все возможное, чтобы быть востребованным специалистом – это даст тебе уверенность в завтрашнем днем, при этом чувство бессилия из-за потери мужем работы отступит.

Пережить кризис

Иногда отсутствие работы связано с серьезными психологическими проблемами. Это может быть возрастной кризис, стресс или даже депрессия. Предложи мужу обратиться за помощью к психологу. Но если он отказывается, не дави. Попробуйте вместе найти подходящие способы решения проблемы.

Возможно, когда этот непростой период останется позади, ваша семейная жизнь только улучшится, а отношения станут крепче и теплее. Когда партнеры вместе проходят трудные испытания, держась за руки на крутых поворотах, это становится их совместным опытом, на который в дальнейшем они могут опираться. Воспринимайте эту сложную для вас ситуацию как возможность получить ценные навыки выхода из жизненных кризисов.

Будь его опорой

Когда ты снизишь уровень своей тревожности, выберешься из состояния бессилия и неопределенности, только тогда сможешь помочь и мужу.

1. Напоминай о его достижениях

На начальном этапе лучшее – это показать мужу, что ты веришь в него, и отойти, дав ему возможность самому разобраться с проблемой. Напоминай ему об успехах, говори о его сильных сторонах. Не бойся спрашивать, чего он хочет, кем себя видит, что для него важно, какие цели он ставит, чего хотел бы достичь. Можешь рассказывать ему вдохновляющие истории людей, которые успешно выбрались из аналогичной ситуации. Смотри с мужем подходящие фильмы (например, «В погоне за счастьем»), предлагай книги. Но делай это только в том случае, если ты искренна в своей помощи и муж не воспринимает это как скрытое обвинение вроде «Ты делаешь недостаточно. Они смогли, а ты – нет».

2. Не превращайся в надзирателя

Не контролируй каждый шаг мужа – когда он проснулся, что потом делал, сколько разослал резюме, куда звонил, к кому обращался. Не нужно критиковать, иронизировать и проявлять сомнения в его способности выбраться из этой ситуации.

3. Не давай волю своим обидам

Потеря работы и невозможность ее найти – большой стресс для любого человека. Попробуй объяснить мужу, как высоко ты его ценишь, какую огромную роль он играет в твоей жизни. Для мужчины это очень важно. Не ограничивайся одной-двумя фразами, а развернуто опиши ему свое отношение. Поясни, почему у тебя возникают негативные эмоции в ответ на те или иные его действия или бездействие. Представь ваш брак через 5 лет: какой бы ты хотела видеть вашу жизнь и его карьеру. Твои слова должны звучать уверенно и спокойно, с любовью. Дай понять мужу, что хочешь для него и для вас только лучшего. Пусть он поверит, что ты на его стороне и вы вместе со всем справитесь. Будь для него поддержкой и опорой.

4. Воздержись от пустых угроз

Никогда не говори мужу, что расстанешься с ним, найдешь кого-нибудь получше, если на самом деле не хочешь этого, а просто пытаешься справиться со своей беспомощностью.

Но если такая ситуация длится уже несколько лет и муж не предпринимает никаких попыток из нее выбраться, можешь поставить ему ультиматум: или к такому-то сроку он находит работу, или вы расстаетесь. Но говори это только в том случае, если действительно готова на этот шаг. Если ты уже десять раз заявляла ему, что подашь на развод, но так и не решилась на это, хотя он не нашел работу, муж перестанет воспринимать твои слова всерьез – ведь до действий ты никогда не доходишь.

Диванный товарищ

А иногда причина того, что муж никак не может найти подходящее место, довольно банальна – нежелание работать. И его вполне устраивает такое положение.

А может, он ничего не хочет делать... ради тебя. Один и тот же мужчина может совершенно по-разному вести себя с разными женщинами. Ты можешь попросить его изменить свое поведение. Но важно признать, что он имеет право отказаться. И тут уже тебе выбирать, оставаться с ним или нет.

Если начнешь заставлять его искать работу, уверяя, что делаешь это из лучших побуждений, скорее всего, он и пальцем не шевельнет. Твое недовольное лицо и постоянные упреки тут не помогут.

Кроме того, у супругов иногда абсолютно не совпадают ценности. Не зря статистика разводов так велика. Если ты вдруг поймешь, что не можешь жить с мужчиной, который не горит желанием обеспечивать семью и при этом не испытывает угрызений совести, у тебя всегда есть выбор – смириться или уйти. Но если остаешься с ним, значит, соглашаешься жить на его условиях. И тогда бессмысленно обвинять и упрекать мужа.

Фото: Drobot Dean/stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

7 обычных продуктов, которые смертельно опасны, если их съесть слишком много 7 обычных продуктов, которые смертельно опасны, если их съесть слишком много

Ты наверняка и не подозревал, что в твоем кухонном шкафу есть яды!

Maxim
Праздничная хандра: что это такое и как ее избежать? Праздничная хандра: что это такое и как ее избежать?

Что нам грозит в ближайшие недели и как помочь себе пережить это время?

Psychologies
Осьминоги любят давать рыбе «леща»: морские хулиганы Осьминоги любят давать рыбе «леща»: морские хулиганы

Зачем осьминоги бьют рыбу во время совместного кормления

Популярная механика
Как решить проблему неприязни к маленьким детям Как решить проблему неприязни к маленьким детям

Вас раздражают чужие младенцы?

СНОБ
Юрий Сапрыкин, Фонд «Сколково»: «Сегодня отношения сложные, завтра — не очень. Но бизнес есть бизнес» Юрий Сапрыкин, Фонд «Сколково»: «Сегодня отношения сложные, завтра — не очень. Но бизнес есть бизнес»

Юрий Сапрыкин из «Сколково» о том, в чем заинтересованы иностранные компании

Inc.
Экю, пистоли, ливры… Экю, пистоли, ливры…

Давайте же разберёмся, что такое ливр, экю, пистоль и более поздний луидор

Дилетант
Как big data помогает повысить качество услуг: кейс «Почты России» Как big data помогает повысить качество услуг: кейс «Почты России»

Зачем компаниям нужен анализ big data

Inc.
Откуда пошла мода на короткие стрижки у женщин в XX веке? Откуда пошла мода на короткие стрижки у женщин в XX веке?

Женские стрижки радикально изменились после Первой мировой войны

Культура.РФ
«Расстроенная психика. Что рассказывает о нас необычный мозг» «Расстроенная психика. Что рассказывает о нас необычный мозг»

Отрывок из книги Эрика Канделя о тревожных расстройствах и методах их лечения

N+1
6 мотивирующих признаков, что ты худеешь (кроме показателей весов, разумеется) 6 мотивирующих признаков, что ты худеешь (кроме показателей весов, разумеется)

Если замечаешь эти признаки, значит, ты на правильном пути в похудении!

Playboy
Дружба с Горбачёвой и приезд в Чернобыль: как Пьер Карден стал «красным кутюрье» Дружба с Горбачёвой и приезд в Чернобыль: как Пьер Карден стал «красным кутюрье»

Пьер Карден питал теплые чувства к СССР и России и дружил с Майей Плисецкой

Cosmopolitan
Исследование: российский венчурный рынок вырос почти вдвое в 2020 году — до 21,9 млрд рублей Исследование: российский венчурный рынок вырос почти вдвое в 2020 году — до 21,9 млрд рублей

По данным РВК и PwC за полгода, рынок сократился — всё дело в методе подсчёта

VC.RU
70 м² 70 м²

Заказчики Веры Савельевой попросили оформить квартиру в традиционном стиле

AD
«В горящую избу войдет»: почему женщины в России спасают мужчин от долгов «В горящую избу войдет»: почему женщины в России спасают мужчин от долгов

Как россиянки попадают в долговую яму и становятся потенциальными банкротами

Psychologies
7 слов, помогающих жить в неопределенности 7 слов, помогающих жить в неопределенности

Как существовать в эти смутные времена полноценно, не теряя ни дня своей жизни?

Psychologies
«Осознание времени: Прошлое и будущее Земли глазами геолога» «Осознание времени: Прошлое и будущее Земли глазами геолога»

Отрывок из книги «Осознание времени» Маршии Бьорнеруд

N+1
Билл Гейтс рекомендует: как талантливые дилетанты становятся победителями по жизни Билл Гейтс рекомендует: как талантливые дилетанты становятся победителями по жизни

Отрывок из книги Дэвида Эпштейна «Универсалы»

Forbes
Одна вокруг света. Нефтяные скважины и бывшие плантации Оклахомы Одна вокруг света. Нефтяные скважины и бывшие плантации Оклахомы

98-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко

Forbes
Взлет разрешен Взлет разрешен

Ученик Николая Цискаридзе, который воспарил до Спартака, Зигфрида и Щелкунчика

GQ
Токсичное пятно: как экологическая катастрофа в Норильске отразилась на репутации компании Владимира Потанина Токсичное пятно: как экологическая катастрофа в Норильске отразилась на репутации компании Владимира Потанина

Почему затраты «Норникеля» на экологию пока не заметны

Forbes
«Спать вместе, но сугубо иронически»: отрывок из дебютного романа Салли Руни «Спать вместе, но сугубо иронически»: отрывок из дебютного романа Салли Руни

Фрагмент из дебютном романа Салли Руни о близости и дружбе

Forbes
Выживают только параноики Выживают только параноики

Как использовать кризисные периоды, с которыми сталкивается любая компания

kiozk originals
Два вида горихвостковых певунов с разных высот ужились в антропогенном ландшафте Два вида горихвостковых певунов с разных высот ужились в антропогенном ландшафте

Человек создает мозаику местообитаний, где могут сосуществовать разные виды

N+1
Профессия петербуржец Профессия петербуржец

«Истинный петербуржец» — это не мечтательное существо, а соавтор города

Собака.ru
Полюбили чужих детей как родных: самые заботливые звездные отчимы Полюбили чужих детей как родных: самые заботливые звездные отчимы

Мы вспомнили знаменитых отчимов, которые воспитали пасынков и падчериц

Cosmopolitan
Инфракрасная спектроскопия помогла алгоритму отличить человеческую кровь от животной Инфракрасная спектроскопия помогла алгоритму отличить человеческую кровь от животной

Химики разработали модель классификации крови человека и животных

N+1
Красота как образ жизни Красота как образ жизни

Известный визажист и блогер Елена Крыгина — девушка очень занятая

OK!
Судьба во власти планет: что такое натальная карта и как ее рассчитать Судьба во власти планет: что такое натальная карта и как ее рассчитать

По натальной карте можно многое узнать о характере человека

Cosmopolitan
Лучшие зарубежные музыкальные альбомы 2020 года Лучшие зарубежные музыкальные альбомы 2020 года

Музыкальные альбомы, которые пробились сквозь информационный шум 2020 года

Esquire
Вязкий кошмар: читательница Cosmo рассказала, как боролась с булимией и победила Вязкий кошмар: читательница Cosmo рассказала, как боролась с булимией и победила

История девушки, которая справилась с нервной булимией

Cosmopolitan
Открыть в приложении