Приобретенная близорукость влияет не только на нашу способность видеть

ЛизаЗдоровье

Настроим фокус. Неожиданные причины ухудшения зрения (и как связана близорукость с плоскостопием)

В современном мире немало факторов, способствующих ухудшению зрения. Но что, если приобретенная близорукость влияет не только на нашу способность видеть?

В постиндустриальном мире, где правят гаджеты, а мы все меньше времени проводим на открытом воздухе при естественном освещении, слабое зрение встречается все чаще. Вместе с тем приверженность мультидисциплинарному подходу в медицине (понимание того, что в организме все взаимосвязано) порой приводит медиков к интересным умозаключениям. Так, врачи-подиатры считают, что ухудшение зрения оказывает значимое влияние на положение нашего тела в пространстве, осанку, положение головы и шеи, распределение веса при ходьбе и, соответственно, походку, а также на координацию движений. Одновременно нарушения тела (слабость соединительной ткани) могут приводить к изменениям работы глаз. Разберем обе эти ситуации подробно.

Три сенсорные системы

Анализируя сигналы, поступающие с сетчатки, мозг отдает команды всему опорно-двигательному аппарату.

Мы пригибаемся, если на пути встречается ветка дерева, перепрыгиваем лужу, обходим любые другие препятствия и т. д. Но что происходит, если сигналы проходят нечетко?

Если изучать вопрос детально, то хорошее зрение важно для поддержания равновесия и эффективного перемещения в пространстве. В регуляции позы и постурального баланса участвуют три сенсорные системы организма: зрение, вестибулярный аппарат и проприоцепция (сигналы от нервных рецепторов – проприоцепторов – приходят в головной мозг и дают информацию о положении в пространстве мышц, суставов и сухожилий).

Глаз – один из датчиков ощущения движения. На уровне сетчатки изображение раскладывается на десятки потоков сигналов, каждый из которых несет информацию о конкретном аспекте видимого мира. В работе со зрительной информацией используется значимая часть мозговых ресурсов. До трети «операционной памяти» – это очень много! Экономия энергии – один из эволюционных принципов существования живых существ. Хорошее зрение позволяет передавать в мозг точную информацию об окружающем мире, что существенно экономит энергию на корректировку информации при сопоставлении с сигналами от двух других сенсорных систем. А теперь представь, стоит одному из звеньев сенсорной системы работать не в полную силу – и начинаются закономерные проблемы.

Ученые заметили: пациенты с нескорректированными аномалиями рефракции принимают различные неестественные положения головы, пытаясь добиться максимально возможной остроты зрения. Одновременно снижается способность поддержания баланса тела на двух ногах. Страдает естественная биомеханика ходьбы. Искаженные сигналы при нескорректированной близорукости или при астигматизме, превышающем норму, вызывают неоптимальный паттерн мышечных сокращений. Опорно-двигательный аппарат (ОДА) в целом работает неэффективно, когда мы принимаем неестественное положение. Разбалансировка ОДА и последующая неправильная работа мышц приводит к уплощению стопы.

Более того, неестественная поза в той или иной степени накладывает отпечаток на работу всех органов и систем. Особенно если ситуация «помножена» на снижение амортизации ОДА при сформировавшемся нарушении конкретных функций стоп. Помимо того, что страдает вся скелетно-мышечная система, возможны изменения глубины дыхания, ухудшение работы пищеварительной, сердечно-сосудистой, мочевыделительной систем.

По прогнозам врачей к середине этого века миопия в той или иной степени будет встречаться у половины населения Земли. Сегодня, по оценке ВОЗ, нарушениями зрения страдают более 2 млрд жителей нашей планеты.

В обе стороны

Возможна и обратная ситуация: человек, не корректирующий деформации стопы и считающий, что «плоскостопие – не болезнь, а вариант нормы», сталкивается с проблемами на «верхних этажах». Зажимы и перекосы в опорнодвигательном аппарате восходят к плечевому поясу и шейному отделу позвоночника, пережимая сосуды, питающие головной мозг и зрительную систему. К тому же все чаще можно услышать, что диагностирование миопии или нарушения конкретных функций стоп может говорить о врожденной слабости мышечно-связочного аппарата или системной дисплазии соединительной ткани. Слабые мышцы глаз, слабые мышцы стоп – это звенья одной цепи. Нередко в этом случае у пациентов диагностируют также гипермобильность суставов и выявляют повышенные риски вывихов и травм.

Все в комплексе

  • Мультидисциплинарный подход к решению проблем предполагает всестороннюю коррекцию проблем со зрением и опорнодвигательным аппаратом.
  • Врач-офтальмолог подбирает правильные корригирующие очки, рекомендует аппаратное лечение и гимнастику для глаз.
  • Врач-подиатр предлагает ЛФК и изготавливает по стопе пациента индивидуальные ортезы полного контакта, которые можно носить в любой обуви. Они выполняют сразу несколько функций. Корректируют вертикальное положение тела в пространстве, исправляют биомеханику движения и дополнительно тренируют необходимые мышцы и связки стопы и голени.
  • Именно комплексный подход позволяет улучшить текущее состояние и затормозить дегенеративные процессы.

Синдром коромысла

Дополнительный вал проблем современного человека связан с тем, что он не просто много времени проводит, сидя за монитором… Он еще не контролирует позу, в которой проводит большую часть дня.

  • Ученые подсчитали, что при наклоне головы вперед на 15 градусов нагрузка на шею увеличивается почти в 2,5 раза (12 вместо 5 кг). А если ты стоишь на остановке и ждешь транспорт, коротая время в смартфоне, то твоя голова наклонена уже под углом 60 градусов. Это сопоставимо с весом 27 кг!
  • Подобный постуральный коллапс может закончиться дегенеративным изменением естественного изгиба позвоночника. Возникают головные боли напряжения. Идут изменения по мышечным цепям сверху-вниз – к мышцам ног, ухудшая и без того плачевное состояние стоп. Нередко появляется hallux valgus («косточка»).
  • Проконтролируй, не сидишь ли ты, сгорбившись или вытянув шею перед монитором? Сочетание напряжения глаз и плохой осанки вызывает стресс во всем организме и в лучшем случае провоцирует сильнейшее утомление в конце дня. Усталость от мышечного дисбаланса и напряжения глаз вызывает, в том числе, когнитивную усталость. Вот почему необходимы постоянные перерывы в офисной работе и разминка!

Ольга Чижевская, исполнительный директор Ассоциации «Лига подиатрии»

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Вкус страсти Вкус страсти

Любовный эликсир можно приготовить из самых обычных продуктов

Добрые советы
«Стражи галактики. Часть 3»: как новый фильм Marvel возвращает любовь к комиксам «Стражи галактики. Часть 3»: как новый фильм Marvel возвращает любовь к комиксам

Как Джеймс Ганн смог создать действительно трогательное кино

Forbes
Зима по правилам. 5 бьюти-заповедей, о которых важно не забывать Зима по правилам. 5 бьюти-заповедей, о которых важно не забывать

Долгие зимние каникулы многих из нас погрузили в пучину излишеств

Лиза
Человек и животные страдают от несчастий пережитых в детстве. Но только не гориллы Человек и животные страдают от несчастий пережитых в детстве. Но только не гориллы

Что помогает гориллам справиться с детскими бедами?

ТехИнсайдер
«Не скользнуть в бездну» «Не скользнуть в бездну»

Судьба атамана Бориса Анненкова как зеркало Гражданской войны

Дилетант
«Я расплакалась после отъезда из России»: Яна Троянова призналась, что эмигрировала во Францию «Я расплакалась после отъезда из России»: Яна Троянова призналась, что эмигрировала во Францию

Яна Троянова устраивает жизнь во Франции

VOICE
Шевелить мозгами: какое будущее у нейроинтерфейсов и инвестиций в это направление Шевелить мозгами: какое будущее у нейроинтерфейсов и инвестиций в это направление

О рисках и перспективах применения технологий нейроинтерфейсов

Forbes
«Меня уже заменили другой»: Алена Ашмарина рассталась с отцом своих двух дочерей «Меня уже заменили другой»: Алена Ашмарина рассталась с отцом своих двух дочерей

Алена Ашмарина рассказала о разрыве с отцом своих детей

VOICE
«Склады — это новый черный»: инвесторы в недвижимость поверили в light industrial «Склады — это новый черный»: инвесторы в недвижимость поверили в light industrial

Сколько могут заработать инвесторы на light industrial?

Forbes
Ресторан Центрального дома литераторов: история, легенды, гастрономия Ресторан Центрального дома литераторов: история, легенды, гастрономия

Ресторан ЦДЛ на Поварской — место уникальное

СНОБ
Точка роста Точка роста

Московская квартира с жизнеутверждающим сочетанием белого и цвета сочной зелени

SALON-Interior
Оказалось, что от телосложения спортсмена зависит его успех в определенных климатических условиях Оказалось, что от телосложения спортсмена зависит его успех в определенных климатических условиях

Как связаны климатические условия и тела спортсменов?

ТехИнсайдер
Хорошая мать = счастливая мать: как ею стать? Хорошая мать = счастливая мать: как ею стать?

Отрывок из книги «Путь материнства. Рождение силы»

Psychologies
12 лучших современных черно-белых фильмов 12 лучших современных черно-белых фильмов

Монохромная гамма еще не ушла из кинематографа

Maxim
Как бизнесмен из Волжского создал сеть блинных по франшизе и вышел в Дубай Как бизнесмен из Волжского создал сеть блинных по франшизе и вышел в Дубай

Евгений Купко рассказывает, как ему пришла идея открыть блинную

Forbes
Что делать, если бросила девушка: 9 советов мужчинам Что делать, если бросила девушка: 9 советов мужчинам

Как справиться, когда любимая уходит и эмоции берут верх?

Psychologies
Боль в висках. Почему возникает и 6 способов быстро от нее избавиться Боль в висках. Почему возникает и 6 способов быстро от нее избавиться

Причин боли в висках много – от усталости до серьезных заболеваний

Лиза
Ольга Посух Ольга Посух

Ольга Посух мастерски совмещает юмор и науку

Правила жизни
Едут, едут по Мукдену наши казаки… Едут, едут по Мукдену наши казаки…

Распространение фотографии сделало портреты эксклюзивными авторскими работами

Дилетант
Чем труднее задача, тем глубже морщинка между бровей Чем труднее задача, тем глубже морщинка между бровей

Как реагируют определенные мышцы лица, когда человек размышляет

ТехИнсайдер
От Дании до Японии: пять главных коронаций монархов Европы и Азии за последние 50 лет От Дании до Японии: пять главных коронаций монархов Европы и Азии за последние 50 лет

Яркие церемонии восшествия на престол и пять действующих правителей

Forbes
Как общаться с человеком, который все время спорит? Как общаться с человеком, который все время спорит?

Возможно ли вообще добиться конструктивного диалога со спорящим собеседником?

Psychologies
Как в американских дата-центрах TikTok обнаружили огромные дыры в безопасности Как в американских дата-центрах TikTok обнаружили огромные дыры в безопасности

Сервера TikTok использовались сотрудниками для майнинга криптовалют

Forbes
Гид в кармане Гид в кармане

7 полезных приложений для путешествий по России

Лиза
Одержимость или влюбленность: как различить эти чувства Одержимость или влюбленность: как различить эти чувства

Как найти баланс в отношениях и не присваивать себе жизнь партнера?

Psychologies
Начать питаться осознанно Начать питаться осознанно

Как использовать приложения для тренировки сознательного пищевого поведения

Psychologies
Цифровой мост между головным и спинным мозгом позволил пациенту с травмой позвоночника преодолеть лестницу Цифровой мост между головным и спинным мозгом позволил пациенту с травмой позвоночника преодолеть лестницу

Нейроимплантаты помогут людям с повреждением спинного мозга снова ходить

N+1
«Стоит ли возвращаться к бывшему партнеру?»: 3 простых напоминания тем, кто сомневается «Стоит ли возвращаться к бывшему партнеру?»: 3 простых напоминания тем, кто сомневается

Когда прошлое зовет, не отвечайте, оно не скажет ничего нового

Psychologies
Робость и любовь к людям: в этом секрет успеха пауков Джоро Робость и любовь к людям: в этом секрет успеха пауков Джоро

Паук Джоро может быть самым робким пауком из когда-либо описанных учеными

ТехИнсайдер
Это не нарциссизм! Ученые выяснили, почему мы так любим селфи Это не нарциссизм! Ученые выяснили, почему мы так любим селфи

Исследование, которое позволяет посмотреть на себя со стороны

Вокруг света
Открыть в приложении