Иногда на помощь официальной медицине приходят нетрадиционные методы

ЛизаЗдоровье

Лечение без рецепта

Иногда на помощь официальной медицине приходят нетрадиционные методы, например, смехойога или цветотерапия. Многие считают их шуткой, но в каждой шутке есть доля истины

Силой мысли

Может ли визуализация (представление чего-либо) влиять на самочувствие? Да, может!

Ученые из Великобритании доказали это еще 10 лет назад, разделив 80 женщин, страдающих раком груди, на две группы. Всем пациенткам назначили традиционное лечение (гормонотерапия, «химия» и/или мастэктомия), а участницы первой группы дополнительно выполняли задания на визуализацию. В ходе эксперимента женщины неоднократно проходили различные обследования. В результате было замечено: у пациенток «группы визуализации» оказалось больше активных T-клеток иммунной системы, которые уничтожают любых «чужестранцев», в том числе раковые клетки, и тем самым способны тормозить рост опухоли. Проще говоря, у женщин, представлявших, что их иммунитет борется с «захватчиками», он действительно работал активнее, чем у других участниц исследования. И чем ярче представительницы «группы визуализации» подключали воображение, тем лучше были их показатели (настроение, самочувствие, результаты анализов). Конечно, стоит понимать, что визуализация не заменит основного лечения. Скорее, это дополнение к тем препаратам и процедурам, которые назначают врачи.

Если метод визуализации работает даже при онкозаболеваниях, то почему бы его не попробовать и в менее серьезных случаях? Если беспокоишься по пустякам, не можешь сосредоточиться из-за неприятностей, вообрази, что ты надуваешь воздушный шарик. Попробуй выдохнуть в него все свои проблемы, а затем мысленно проколи оболочку иголкой. Шарик лопнул – и неприятности улетучились!

Смеяться разрешается

Знаешь ли ты, что такое гелототерапия? Это наука о смехе (от греческого gelos – «смех»)

Одним из пионеров смехотерапии считается американский журналист Норман Казинс – человек, которому «удалось посмеяться смерти в лицо». У Казинса диагностировали тяжелое аутоиммунное заболевание – анкилозирующий спондилез. Любое движение – головой, рукой, ногой – вызывало у него невыносимую боль: иммунная система ополчилась против собственного организма и разрушала его изнутри. Врачи не могли ничем помочь. Тогда Казинс разработал свою систему оздоровления. В ее основе – прием витамина С, позитивное мышление и смех (Казинс ежедневно смотрел комедии и читал юмористические книги, чтобы заряжаться положительными эмоциями). Невероятно, но факт: несмотря на неутешительные прогнозы врачей, Казинсу удалось укротить болезнь. Вот еще 5 причин, чтобы находить повод для веселья.

1. Смех укрепляет иммунитет, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и нормализует давление у гипертоников.

2. Смех заставляет напрягать и расслаблять мышцы живота – хорошая гимнастика для пресса.

3. Каждая смешинка в душе стимулирует кровоснабжение сердца и головного мозга.

4. У смеющегося человека расслабляются напряженные мышцы спины и шеи. Особенно у тех, кто вынужден подолгу сидеть перед монитором компьютера.

5. Смех помогает забыть о грусти и печали, избавляет от стресса и депрессии.

В смехотерапии выделяют три направления.

Классическое

Это когда смехотерапевт с помощью различных методов помогает рассмешить людей.

Медицинская клоунада

Практикуется в детских (и даже взрослых) больницах. Доктора-клоуны веселят пациентов шутками, снимая последствия стресса от пребывания в больничных стенах. Детишки не просто смеются, у них на самом деле улучшаются показатели здоровья.

Йога смеха (хасья-йога)

Разработана индийским врачом Маданом Катария. В ее основе дыхательные техники, асаны на растяжку и упражнения, имитирующие различные виды смеха. Одно из них попробуй повторить и ты: в положении стоя, руки вдоль тела, сделай глубокий вдох, а затем на выдохе произнеси «Ха!», раскинув руки в стороны.

Радужное настроение

Хромотерапия, или цветотерапия, существует уже более 4 тысяч лет. Древние египтяне и греки использовали различные цветные элементы – минералы, кристаллы – для лечения тела и души

Они и здания проектировали с учетом цвета и света, считая, что это может способствовать хорошему самочувствию. Сегодня этому есть научное объяснение: свет, который мы видим, можно разложить на различные цветовые оттенки, каждый из которых обладает собственной длиной волны и энергией и по-своему влияет на нервные клетки головного мозга. Поэтому, опираясь на принципы цветотерапии, можно изменить личное жизненное пространство в лучшую сторону.

Красный цвет заряжает бодростью и энергией, повышает креативность. Настольная лампа с красным абажуром или цветочный горшок алого цвета в гостиной будут поднимать настроение и поддерживать мыслительную деятельность на должном уровне.

Розовый успокаивает нервную систему и уменьшает агрессию. Возможно, поэтому он так любим прекрасной половиной человечества.

Оранжевый более мягкий цвет, чем красный, но тоже стимулирует энергию и творческую активность.

Желтый оказывает антидепрессивный эффект, избавляет от усталости и сонливости. «Солнечные» шторы, мебель или коврик сделают комнату светлой, радостной, а также расширят пространство.

Зеленый отлично настраивает на релакс. Кроме того, этот цвет активизирует иммунную систему, точнее вилочковую железу (тимус), которая вырабатывает Т-клетки.

Голубой и синий считаются спокойными цветами. Только не перегибай палку: их избыток угнетает нервную систему, снижая активность. Чтобы сбалансировать влияние этих оттенков, добавь немного ярких акцентов.

Фото: Hanna Alandi, ronstik, Drobot Dean/stock.adobe.com.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Грибной сезон Грибной сезон

Адаптогены на страже красоты: изучаем баночки и ищем правильные ингредиенты

Лиза
Пылевые вихри и восходящие ветра оказались ответственны за пылевую дымку на Марсе Пылевые вихри и восходящие ветра оказались ответственны за пылевую дымку на Марсе

Ветра поднимают пыль на Марсе

N+1
5 самых крутых «Москвичей», которые хочет иметь каждый автомобилист 5 самых крутых «Москвичей», которые хочет иметь каждый автомобилист

Dспомним прошлое легендарного отечественного бренда «Москвич»

ТехИнсайдер
Какие эксперименты Зигмунд Фрейд ставил над своей младшей дочерью Какие эксперименты Зигмунд Фрейд ставил над своей младшей дочерью

Были ли счастливы дети основателя психоанализа Зигмунда Фрейда?

VOICE
Вирджиния Вульф, Мэри Шелли, Джейн Остин: 10 лучших фильмов о писательницах Вирджиния Вульф, Мэри Шелли, Джейн Остин: 10 лучших фильмов о писательницах

Подборка фильмов о знаменитых писательницах

Forbes
Археологи раскопали в Монголии стоянку с материалами от среднего палеолита до Средневековья Археологи раскопали в Монголии стоянку с материалами от среднего палеолита до Средневековья

Археологи представили результаты исследования пещерного памятника Цагаан-Агуй

N+1
Тревожные звоночки: ученые научились проверять риск попадания в ДТП во время сна Тревожные звоночки: ученые научились проверять риск попадания в ДТП во время сна

Потенциально аварийные ситуации сопоставили с показателями здоровья

Вокруг света
Роскошь на пороге гибели: назван неожиданный ингредиент вина, которое пила иудейская знать Роскошь на пороге гибели: назван неожиданный ингредиент вина, которое пила иудейская знать

Вельможи наслаждались дорогим напитком перед гибелью царства

Вокруг света
Чай, хлопья и хлеб из гречихи Чай, хлопья и хлеб из гречихи

Гречневые чай, хлопья и хлеб могут внести разнообразие в привычную еду

Наука и жизнь
Как обустроить террасу на даче: 4 совета от дизайнера Как обустроить террасу на даче: 4 совета от дизайнера

Как правильно оформить террасу, чтобы ничто не омрачало отдых

Лиза
Круглые города оказались подвержены осадкам сильнее квадратных и треугольных Круглые города оказались подвержены осадкам сильнее квадратных и треугольных

Ученые смоделировали влияние формы города на частоту и интенсивность осадков

N+1
Дело Эрлиха — Альтера Дело Эрлиха — Альтера

80 лет назад в Советском Союзе создали Еврейский антифашистский комитет

Дилетант
Как наклеить защитное стекло на смартфон с первого раза: 6 простых шагов Как наклеить защитное стекло на смартфон с первого раза: 6 простых шагов

Лучше заранее позаботиться о защите своего гаджета и наклеить стекло. Но как?

ТехИнсайдер
Как устроена коробка «автомат» и как правильно с ней обращаться Как устроена коробка «автомат» и как правильно с ней обращаться

Под определением «автомат» скрывается несколько принципиально разных устройств

РБК
«Трудно даются праздничные речи»: как избавиться от страха выступлений «Трудно даются праздничные речи»: как избавиться от страха выступлений

Некоторые, когда приходит черед произносить речи, испытывают неловкость. Почему?

Psychologies
Отвращение к глюкозе заставило мутантных тараканих отвергнуть брачные подарки диких самцов Отвращение к глюкозе заставило мутантных тараканих отвергнуть брачные подарки диких самцов

Как мутации тараканов влияют на их брачные ритуалы

N+1
Цена паранджи: как дискриминация женщин повлияет на экономику Афганистана Цена паранджи: как дискриминация женщин повлияет на экономику Афганистана

Невидимые женщины Афганистана: как дискриминация губит экономику страны

Forbes
5 обязательных книг, которые должен прочесть каждый, кто хочет стать писателем 5 обязательных книг, которые должен прочесть каждый, кто хочет стать писателем

Советы о том, как написать книгу, от признанных мастеров

Maxim
«Я живу в вымышленном мире, в котором встречаюсь со знаменитостью» «Я живу в вымышленном мире, в котором встречаюсь со знаменитостью»

Что делать, если хочется постоянно избегать реальности?

Psychologies
7 причин, по которым вы можете чувствовать постоянную грусть и тоску: исправляем жизнь к лучшему 7 причин, по которым вы можете чувствовать постоянную грусть и тоску: исправляем жизнь к лучшему

Совершенно нормально чувствовать грусть, но причины этого могут быть разными

Популярная механика
6 главных качеств Владимира Этуша 6 главных качеств Владимира Этуша

Как Владимир Этуш получил народную славу и признание коллег

СНОБ
Спал на голом матрасе и мог не делать уроки: каким было детство Илона Маска Спал на голом матрасе и мог не делать уроки: каким было детство Илона Маска

Как Мэй Маск воспитывала своих детей?

VOICE
Российские и немецкие теоретики предсказали самоостановку света в нелинейной среде Российские и немецкие теоретики предсказали самоостановку света в нелинейной среде

Новая структура обладает свойствами, которые еще никогда не наблюдались

N+1
«В науке ошибиться — это получить знание»: 11 вопросов вулканологу «В науке ошибиться — это получить знание»: 11 вопросов вулканологу

Исследователь поделился мнением о перспективах научного туризма в России

Вокруг света
Почему мышцы слабеют с возрастом и можно ли этого избежать Почему мышцы слабеют с возрастом и можно ли этого избежать

После 30 лет мышечные клетки человека могут утратить способность делиться

ТехИнсайдер
Нумерология места Нумерология места

О чем говорит название города, в котором ты живешь

Лиза
Рассеянный склероз: как сохранить профессию и качество жизни Рассеянный склероз: как сохранить профессию и качество жизни

Что такое рассеянный склероз и как можно помочь людям с этим заболеванием?

РБК
«Парфетки» и «мовешки»: как жилось воспитанницам института благородных девиц «Парфетки» и «мовешки»: как жилось воспитанницам института благородных девиц

Выпускниц института презрительно называли кисейными барышнями. Но как им жилось?

VOICE
Польза и вред легкого голодания: может ли регулярное недоедание продлевать жизнь? Польза и вред легкого голодания: может ли регулярное недоедание продлевать жизнь?

Недоедание: уменьшения числа потребляемых калорий недостаточно

ТехИнсайдер
Три любви Иосифа Кобзона: истории с трагическим и счастливым концом Три любви Иосифа Кобзона: истории с трагическим и счастливым концом

Первые два брака Иосифа Кобзона не принесли счастья ни ему, ни его женам

VOICE
Открыть в приложении