Мысль о новом романе может казаться пугающей. Попробуем побороть страх!

ЛизаПсихология

Большое чувство

Если ты человек взрослый и у тебя был долгий перерыв в отношениях, то мысль о новом романе может казаться пугающей, а не только заманчивой. Попробуем побороть страх и неуверенность, поговорив с психологом

1Трудно начать

«Не представляю, как найти кого-нибудь после развода. На сайтах знакомств все будто из параллельной вселенной. А где начинать поиски? Есть женщины, которые легко флиртуют, используют полунамеки, расставляют сети, а я не то что потеряла квалификацию, а даже не умела такого никогда, потому что замуж вышла рано и стремительно. Если мне нравится какой-то человек, то непонятно, что делать, чтобы он захотел со мной чего-то романтичного. Так и живу одна». (Наталья, 42 года, кредитный эксперт)

Что делать? «Распространенное заблуждение – думать, будто кто-то «умеет знакомиться» или что «надо знать места», – говорит психолог-консультант Адриана Имж. – Правда в том, что мало кто обладает такими навыками. Но если мы слишком на этом зацикливаемся, то начинаем преувеличивать разницу между полами. Если принять, что мужчины тоже после работы идут домой, смотрят телевизор и изредка куда-то выбираются, то вопрос, где с ними познакомиться, надо задавать, ориентируясь на себя: где я бываю, что мне интересно». Посещать скучные места ради гипотетической встречи с человеком мечты – энергозатратное дело при низкой вероятности результата. Но если заняться тем, от чего вырастут крылья за спиной, можно почувствовать себя счастливей, не делая отношения самоцелью.

Статистика утверждает: если пара встречается два года перед тем, как вступить во второй брак, вероятность развода резко снижается

2Трудно идти

«Уж если договариваться о встрече, то с тем, кто нравится всерьез. Но тогда начинаешь трепетать: а вдруг не придумаю, о чем говорить? Стану шутить невпопад? Внешне окажусь не в его вкусе? Советы вести себя непринужденно кажутся насмешкой – какая непринужденность, если отношений хочу, но волнуюсь так, что становлюсь косноязычной, зажатой». (Арина, 38 лет, копирайтер)

Что делать? Присматриваться к мужчине, а не к себе. Много веков подряд женщин учили быть идеальным придатком и старательно радовать «сильный пол». Хотя главная задача человека – радоваться самому. По словам Адрианы Имж, «часто женщины на свиданиях смотрят не на то, нравится ли им мужчина, а на то, нравятся ли они ему. И размышляют о своих недостатках. Большое облегчение – сразу принять, что ваши минусы выглядят гигантскими только в ваших глазах. И человек за столиком напротив вас точно так же волнуется и боится промахов – только собственных». Если слишком стараться понравиться, затея теряет смысл – зачем тебе союз, в котором чужие ожидания поставлены выше твоих уже на первой встрече, когда еще непонятно, нужен ли этот мужчина вообще? Но если помнить, что отношений мы обычно ищем, чтобы получать от них что-то приятное (а не только давать то, что хочет партнер), то свидание превращается в любопытную игру: кто придет, какой он, как ты будешь чувствовать себя рядом с ним?

Женщины с детьми заводят романы реже, чем одинокие, зато на 30% чаще называют себя счастливыми в серьезных отношениях

3Трудно спать

«Бывший муж привык к моим растяжкам, оранжевым пяткам, рыхлому животу и шраму после операции, а еще у меня большая выпуклая родинка на груди. К тому же новый мужчина может застать меня с ногами, не бритыми два дня, или раздражением в зоне бикини. Вдруг я разденусь, а он не сумеет скрыть, как ему противно, не сможет меня, такую несовершенную, принять?». (Елена, 48 лет, учитель)

Что делать? Перечитать предыдущий пункт. «Здесь та же трудность, только про секс – собственные недостатки разглядываем в микроскоп и верим, будто они выглядят ужасно. А смотреть имеет смысл на партнера – хочу ли я с ним заниматься сексом? Интересно ли мне? Принимает ли он меня?» – советует наш психолог. Встречаться с тем, кто кривит нос, замечая обыкновенные для человека телесные особенности, – игра, в которой невозможно выиграть. Все мы разные, и глупо притворяться, будто это не так. Можно до бесконечности ретушировать свой образ, а потом заболеть, захлюпать распухшим носом и на неделю забыть о том, что на свете существует дезодорант и бритва. И если мужчина будет прибегать к постели с чаем, а не убегать на край Земли, это произойдет не потому, что ты само совершенство, а потому что он – тот, кто в болезни и здравии готов быть рядом. Вывод: если кто-то критикует даже родинку, лучше жить от него по другую сторону планеты.

4Трудно объяснить

«В 20 лет я думала, что неловко знакомиться с мамой парня. Ха! Неловко – это знакомить «парня» со своими детьми. У меня дочь-подросток и второклашка-сын. Идея привести в дом чужого дядю кажется немыслимой. Я понимаю, что должна быть счастливой, но как не смущаться, если любовь-морковь и трепетание чувств развернется на глазах у детей? Заранее боюсь: вдруг засмеют? Приревнуют? Скажут, что им обидно за папу? Столько проблем, что легче не ввязываться». (Зоя, 37 лет, предприниматель)

Что делать? Расставлять границы. По словам Адрианы Имж, в этой ситуации «непонятно, кто родитель, а кто дети, и почему дети должны принимать решения о жизни взрослого. Мы зачем-то начинаем смотреть на себя глазами ребенка и верим, что выглядим глупо и смешно. Но зачем? Если сын и дочь будут ревновать, обижаться, возмущаться, это проблема, с которой важно работать с позиции взрослого – разговаривать, объяснять». Но когда мы позволяем детям решать за нас, то вручаем им ключ от собственного счастья, а эта сфера точно не в их компетенции.

5Трудно поверить

«А вдруг я решу, что он – тот самый, влюблюсь, но окажется, что я ему нужна не так сильно, как он мне? На уровне логики понимаю, что не вступать в отношения, потому что боишься разрыва, – глупо. Однако на уровне чувств сжимаюсь от страха. Я сейчас настолько морально слаба, что еще одного расставания не переживу». (Лариса, 50 лет, архитектор)

Что делать? Наращивать ресурс. Например, задавая себе вопросы: как я смогу поступить, чтобы чувствовать себя счастливой, невзирая на отношения с мужчинами? Отчего я становлюсь сильней?

«Часто женщины безумно боятся не понравиться, не соответствовать, быть отвергнутыми. Как будто это обидно настолько, что невозможно пережить. На самом деле после такого события кардинально ничего не изменится, – поясняет психолог. – Ты жила без этого мужчины много лет и проживешь счастливо еще столько же. Не стоит давать малознакомому, пусть даже симпатичному, человеку столько власти. Тем более она ему все равно не нужна».

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Едят что хотят и не толстеют Едят что хотят и не толстеют

6 секретов стройности корейских женщин

Лиза
Сверчки спели хором Сверчки спели хором

Полевые сверчки изменяют свое ухаживающее поведение в присутствии конкурентов

N+1
Чайлдфри: осознать и отстоять Чайлдфри: осознать и отстоять

Чайлдфри: как разобраться в себе или отстоять свою точку зрения без конфликта

Новый очаг
Как найти потерянный Android-смартфон: несколько простых способов Как найти потерянный Android-смартфон: несколько простых способов

Как быстро найти потерянный или украденный Android-смартфон своими силами

CHIP
Александр Ширвиндт: «На отдыхе за границей мы с Андрюшей Мироновым буквально голодали» Александр Ширвиндт: «На отдыхе за границей мы с Андрюшей Мироновым буквально голодали»

«Восемьдесят восемь лет назад меня принесли из роддома имени Грауэрмана...»

Караван историй
Фёдор Палицын: судьба генштабиста Фёдор Палицын: судьба генштабиста

Фёдор Палицын: современниками и потомками недооценён

Дилетант
10 фильмов, которые вы будете смотреть затаив дыхание 10 фильмов, которые вы будете смотреть затаив дыхание

Подборка из лучших психологических триллеров с напряженным сюжетом

Maxim
Что делать, если перещипала брови: 4 лучших выхода из ситуации Что делать, если перещипала брови: 4 лучших выхода из ситуации

Самые надежные и быстрые способы спасти свои брови после неудачной коррекции

VOICE
Гранж, наркотики и Курт Кобейн: что нужно знать о Кортни Лав Гранж, наркотики и Курт Кобейн: что нужно знать о Кортни Лав

Многие до сих пор винят ее в смерти Курта

Правила жизни
Почему выпадают Почему выпадают

Почему могут сыпаться свои ресницы и что с этим делать

VOICE
Искусственные клетки с минимальным геномом быстро адаптировались в процессе эволюции Искусственные клетки с минимальным геномом быстро адаптировались в процессе эволюции

Результаты наблюдений за эволюцией клеток с минимальным геномом

N+1
Почему Мировой океан меняет свой цвет: зеленые воды Почему Мировой океан меняет свой цвет: зеленые воды

Почему так важен цвет океана и почему он меняется?

ТехИнсайдер
Три мотора и 6 литров на сотню: экономичный тест Chery Tiggo 8 Pro E+ Три мотора и 6 литров на сотню: экономичный тест Chery Tiggo 8 Pro E+

Технологичный, экономичный, солидный кроссовер с роскошным салоном

Maxim
Изгнание злого духа Изгнание злого духа

Откуда берется внутренний критик и как с ним бороться

Лиза
Не сексом единым: как понять, что у мужчины дефицит тестостерона — 8 симптомов Не сексом единым: как понять, что у мужчины дефицит тестостерона — 8 симптомов

Как повысить уровень мужского «сексуального» гормона?

Psychologies
Стоит ли смотреть триллер «Схватка с дьяволом» с Николасом Кейджем Стоит ли смотреть триллер «Схватка с дьяволом» с Николасом Кейджем

Кейдж из объекта насмешек и тупых мемов превращается в знак качества

Maxim
Без огонька Без огонька

Как избежать штрафа за разведение костра на природе и дачном участке

Лиза
10 звезд-мужчин, у кого было больше всех половых партнерш 10 звезд-мужчин, у кого было больше всех половых партнерш

Верить рассказам этих секс-гигантов или нет — решайте сами!

Maxim
На пьяном корабле. Кто такой Артюр Рембо На пьяном корабле. Кто такой Артюр Рембо

Как жил и писал Артюр Рембо

СНОБ
Режиссер Никита Кобелев — о театре как инструменте познания Режиссер Никита Кобелев — о театре как инструменте познания

Режиссер Никита Кобелев — о силе опыта, принятии самого себя, былом и грядущем

РБК
Митя Фомин: «Мечтаю полететь в космос!» Митя Фомин: «Мечтаю полететь в космос!»

«Все имеет свою цену. У успеха и признания, безусловно, есть обратная сторона»

Караван историй
Семь опасностей, поджидающих вас на шашлыках Семь опасностей, поджидающих вас на шашлыках

Что ждет нас за городом, на уютных лесных опушках?

Maxim
Всё сложится Всё сложится

Модель Дарья Попова объясняет, как эталонно собирать чемодан

VOICE
Закончилась память на телефоне? Есть способ освободить гигабайты места без удаления файлов! Закончилась память на телефоне? Есть способ освободить гигабайты места без удаления файлов!

Как же очистить место на смартфоне, не потеряв важные данные?

ТехИнсайдер
Стивен в стране кошмаров: 20 лучших экранизаций короля ужасов Стивена Кинга Стивен в стране кошмаров: 20 лучших экранизаций короля ужасов Стивена Кинга

Для поклонников Стивена Кинга собрали 20 его экранизаций

Правила жизни
Сетевой маркетинг: как спортсмены NCAA зарабатывают миллионы, оставаясь любителями Сетевой маркетинг: как спортсмены NCAA зарабатывают миллионы, оставаясь любителями

Как студенты-спортсмены зарабатывают миллионы

Forbes
Насколько правдоподобен фильм «Интерстеллар» и что такое теория Большого взрыва: 5 книг об устройстве вселенной Насколько правдоподобен фильм «Интерстеллар» и что такое теория Большого взрыва: 5 книг об устройстве вселенной

Книги, которые помогут вам разобраться с научными концепциями

ТехИнсайдер
Чем опасен конформизм и как нелюбимая работа влияет на человека Чем опасен конформизм и как нелюбимая работа влияет на человека

Почему неудобно быть удобным?

СНОБ
Брюсы Брюсы

Эти незаурядные иностранцы оставили заметный след в истории России

Дилетант
Как правильно «собрать урожай» | Harvesting Done Right: Как правильно «собрать урожай» | Harvesting Done Right:

Использование методики Outcome Harvesting в оценке проектов

Позитивные изменения
Открыть в приложении