Все эти дела надо успеть переделать, чтобы не опоздать на целое лето!

ЛизаСтиль жизни

30 совершенно летних дел

Все эти дела надо успеть переделать, чтобы не опоздать на целое лето, а провести его на отлично – прочувствовать и прожить!

Текст: Мария Седова

Инструкция по использованию нашего гида: вычеркни из списка, который представлен ниже, лишнее (то, что тебя не вдохновляет), дополни своими идеями и получи удовольствие от отпуска в городе. Поехали?

Родом из детства

  • Покатайся на каруселях и получи заряд адреналина. Если не готова к экстремальным вариантам в духе американских горок, выбирай колесо обозрения. Так, в столице из кабинки колеса «Солнце Москвы» со 140-метровой высоты можно полюбоваться видами города и красивыми закатами.
  • Объешься любимым лакомством. Вареная кукуруза, сладкая вата, мороженое в стаканчике или пончики с пудрой – сегодня тебе можно все!
  • Пройди испытания в веревочном парке. Прекрасная альтернатива детской площадке, на которую тебе по габаритам уже, увы, путь заказан. В веревочном парке есть разные степени сложности, в том числе и для продвинутых взрослых.

Ближе к природе

  • Проведи день в парке. Пройдись босиком по траве. Засыпай под шелест листьев и просыпайся от пения птиц. Расстели плед на траве и принимай солнечные ванны. Кстати, в некоторых московских парках до 8 сентября обустроены зоны отдыха с бассейнами под открытым небом. Воду в них фильтруют и подогревают. Но места надо бронировать заранее по сеансам на сайте mos.ru. Не хочешь долго быть на солнце? Найди живописную лавочку в тени и садись читать увлекательный роман или новый номер любимой «Лизы».
  • Займись спортом на природе. Бесплатный или почти бесплатный спорт на свежем воздухе набирает популярность, и с утра пораньше можно позаниматься йогой или пилатесом в компании единомышленниц. Если это будет твой первый подобный опыт – не страшно, на такие занятия и приходят чаще всего новички.
  • Сходи в лес за грибами-ягодами. Только соблюдай правила безопасности и наши рекомендации далее в журнале. И не забудь о средствах защиты от насекомых.
  • Отправляйся в поход с палаткой. Чтобы встретить рассвет и проводить закат, собрать букет полевых цветов, сплести венок и, конечно, в нем сфотографироваться, а еще полежать под звездным небом и дождаться падающей звезды.

Гастрономические радости

  • От души полакомись клубникой, малиной, земляникой, черешней, арбузами, дыней. Запаса витаминов должно хватить на всю осень.
  • Перейди на здоровое питание – например средиземноморскую диету (летом дешевле). Добавляй зелень в салаты, используй оливковое масло, ешь рыбу и морепродукты.
  • Съешь картошку, запеченную на костре.
  • Приучи себя пить больше воды. Летом организму требуется в полтора раза больше жидкости. Соки, чай, содовая – к воде не относятся. Эти продукты повышают инсулин.
  • Приготовь окрошку для всей семьи. Попробуй разные варианты: квас, кефир, айран и т.п.
  • Придумай рецепт необычного смузи. Не бойся экспериментировать с разными сочетаниями. Добавляй фрукты, ягоды и пряные травы со своего огорода.
  • Сходи на пикник с друзьями и/или детьми. Как сделать выезд на природу комфортным: что взять с собой и включить в меню, мы расскажем в «Лизе» №29, которая выйдет 13 июля.
  • Побывай хотя бы на трех красивых верандах и террасах в летних кафе или ресторанах. Составь свой рейтинг и сделай отличные селфи.
  • Устрой кулинарный поединок. Объяви дома недели Италии, Испании или любой другой страны, где ты мечтала побывать. Члены семьи или подруги могут помочь в приготовлении паэльи, поке или простых спагетти карбонара. Главное, чтобы готовка не утомляла тебя, а вдохновляла.

Для души

  • ПРИДУМАЙ СЕБЕ КУЛЬТУРНУЮ ПРОГРАММУ. Если ты даже не помнишь, когда в последний раз была в театре или кино, а в музей ходила еще в школьные годы и совсем не уверена, что тебе это понравится, – обязательно попробуй. Кстати, в будни днем билеты везде стоят гораздо дешевле.
  • СХОДИ НА РОМАНТИЧЕСКОЕ СВИДАНИЕ на крыше/в парке/на пляже (или устрой его сама).
  • ПОЙ. ПОД ГИТАРУ У КОСТРА. Подпевай любимым исполнителям на музыкальном фестивале, пляжной вечеринке или концерте.

Мы едем-едем-едем и идем

  • ВОЗЬМИ ВЕЛОСИПЕД ИЛИ САМОКАТ НАПРОКАТ. Лучше на целый день, так обычно дешевле. Спортивных рекордов от тебя никто не ждет, так что просто наслаждайся поездкой. О правилах и особенностях аренды электросамоката в этом сезоне расскажем подробнее дальше в статьях.
  • ПРОКАТИСЬ НА РЕЧНОМ ТРАМВАЙЧИКЕ. В Санкт-Петербурге это развлечение в топе самых обязательных и самых романтичных – есть разные маршруты по рекам и каналам города. Можно выйти и в Большую Неву. А в столице по Москве-реке ходят комфортабельные электросуда с забавными названиями: «Синичка», «Филька», «Неглинка».
  • БОЛЬШЕ ХОДИ. В отличие от других видов спорта, ходьба не утомляет, не имеет противопоказаний и стабильно дарит эндорфины. Скачиваешь любимую музыку в телефон – и вперед! Главное – гулять регулярно, в идеале ежедневно, начиная с нормы в шесть тысяч шагов и постепенно ее увеличивая.
  • НАЧНИ БЕГАТЬ ПО УТРАМ (ВДРУГ ЗАТЯНЕТ?). А для этого надо вставать пораньше и, соответственно, ложиться хотя бы до 11 вечера. Зато такой режим точно пойдет тебе на пользу.
  • ГУЛЯЙ С ФОТОАППАРАТОМ. Любой город красив и интересен, если смотреть на него глазами туриста или через фотообъектив. Попробуй совместить оба этих способа! Составь маршрут по основным достопримечательностям или, наоборот, не каждому известным местам, позови подругу, вооружитесь смартфоном с хорошей камерой и устройте друг другу импровизированную фотосессию.
  • ОТПРАВЛЯЙСЯ В ПУТЕШЕСТВИЕ В СОСЕДНИЙ ГОРОД. Из Москвы есть масса маршрутов для коротких поездок.

Просто потому, что лето...

  • Полетай на воздушном шаре.
  • Позавтракай на балконе.
  • Полежи в гамаке.
  • Запусти воздушного змея.
  • Загадай желание и брось монетку в фонтан.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Точка роста Точка роста

Регина Тодоренко: лучшее лекарство от хейта — безразличие

VOICE
Голосок эпохи Голосок эпохи

Стихи и тексты Владимира Бурича

Weekend
Постельные сцены Постельные сцены

14 фактов о сне, которые сделают твои ночи комфортнее

Лиза
Иллюзия бедности: как денежная дисморфия разрушает вашу жизнь Иллюзия бедности: как денежная дисморфия разрушает вашу жизнь

Денежная дисморфия: что это такое и чем может быть вызвана

Psychologies
«С нами или без нас: Естественная история будущего» «С нами или без нас: Естественная история будущего»

Почему в будущем вороны будут процветать, а овсянки — нет

N+1
«На улице Дыбенко»: дебютный роман драматурга Кристины Маиловской «На улице Дыбенко»: дебютный роман драматурга Кристины Маиловской

Глава из романа о поколении девяностых, детских травмах и зависимости

СНОБ
Ученые наконец-то узнали причину воспалительных заболеваний кишечника Ученые наконец-то узнали причину воспалительных заболеваний кишечника

Как справляться с заболеваниями кишечника и что их вызывает?

ТехИнсайдер
Элита древних кельтов вела счет происхождения и наследования по материнской линии Элита древних кельтов вела счет происхождения и наследования по материнской линии

В раннем кельтском обществе высокий социальный статус передавался по наследству

N+1
К какому берегу прибиться: что должны учесть российские IT-компании, выходя за рубеж К какому берегу прибиться: что должны учесть российские IT-компании, выходя за рубеж

На что обратить внимание российским IT-компаниям при выходе за рубеж

Forbes
Все сходится: 7 экотроп Санкт-Петербурга и Ленинградской области Все сходится: 7 экотроп Санкт-Петербурга и Ленинградской области

Короткие экомаршруты по Санкт-Петербургу и Ленинградской области

СНОБ
Балтийский берег Балтийский берег

Составили идеальную ознакомительную программу по Калининграду и его окрестностям

Лиза
Гравилаты, скромные и обаятельные Гравилаты, скромные и обаятельные

Скромный гравилат — витиеватый житель наших лесов

Наука и жизнь
Где прячутся игрунки? Где прячутся игрунки?

В кронах огромных вековых деревьев обитают удивительные миниатюрные обезьянки

Знание – сила
Не ходите, дети, в теннис: как Андре Агасси и Штеффи Граф подарили детям право выбора Не ходите, дети, в теннис: как Андре Агасси и Штеффи Граф подарили детям право выбора

Как два легендарных теннисиста позволили детям выбрать свой путь?

Forbes
5 токсичных фраз, которые никогда не скажет себе успешный человек 5 токсичных фраз, которые никогда не скажет себе успешный человек

Здоровые отношения с самим собой — залог успеха!

Psychologies
Что такое AWD: как работает, плюсы и минусы, отличия от 4WD Что такое AWD: как работает, плюсы и минусы, отличия от 4WD

Разбираемся в том, что скрывается под тремя буквами с окончанием «WD»

РБК
Галактика по имени Майя Галактика по имени Майя

Майя Плисецкая — легенда Большого театра, женщина-эпоха

OK!
ИИ нашел почти миллион новых антибиотиков, поражающих устойчивые бактерии ИИ нашел почти миллион новых антибиотиков, поражающих устойчивые бактерии

ИИ помог найти почти миллион природных пептидов

ТехИнсайдер
Точка роста Точка роста

Это интервью мы записали с Лянкой Грыу на фестивале «Новое движение»

OK!
Как выбрать оверлок: 6 характеристик, на которые стоит обратить внимание Как выбрать оверлок: 6 характеристик, на которые стоит обратить внимание

Оверлок: какой взять, чтобы и по бюджету не ударил, и выполнял свои обязанности?

CHIP
«Не каждый может придумывать что-то новое» «Не каждый может придумывать что-то новое»

Испанец Дабиз Муньос – гастрономическая сенсация

Правила жизни
Записки отельера: история о том, как правильно зайти «не в ту дверь» Записки отельера: история о том, как правильно зайти «не в ту дверь»

Отельер вспоминает случай о топографическом дезориентировании

Правила жизни
Все дело в шляпе: вы удивитесь, когда узнаете, что выражение «прошляпить» не имеет никакого отношения к головному убору! Все дело в шляпе: вы удивитесь, когда узнаете, что выражение «прошляпить» не имеет никакого отношения к головному убору!

Почему в поговорках так часто фигурируют шляпы?

ТехИнсайдер
Носить велошлем или нет: простые плюсы и неочевидные минусы защиты для головы Носить велошлем или нет: простые плюсы и неочевидные минусы защиты для головы

Правда ли, что велосипедист, надевший шлем, ведет себя на дороге более опасно?

ТехИнсайдер
Протокол Matter: что это такое? Протокол Matter: что это такое?

Что такое протокол Matter и в чем его преимущества

CHIP
Целибат Ленни Кравица и диета Алека Болдуина: от каких вещей отказываются звезды Целибат Ленни Кравица и диета Алека Болдуина: от каких вещей отказываются звезды

Почему звезды решают исключить из жизни сахар, макияж и другие вещи

Forbes
Не только древность: как познакомиться с современным Новгородом Не только древность: как познакомиться с современным Новгородом

Места в Великом Новгороде, которые покажут, чем он живет сейчас

ФедералПресс
«Ты уже взрослый, я знаю»: лучшие фильмы с Тоби Магуайром «Ты уже взрослый, я знаю»: лучшие фильмы с Тоби Магуайром

Собрали главные фильмы с участием актера Тоби Магуайра

Правила жизни
Зендея инопланетянка Зендея инопланетянка

От скромного начала до мирового успеха: как Зендея стала кумиром миллионов

Караван историй
Душа на замке: почему иногда нам так трудно проявлять свои чувства Душа на замке: почему иногда нам так трудно проявлять свои чувства

Что происходит, если мы теряем контакт с нашими чувствами?

Psychologies
Открыть в приложении