Обязательно ли мыть голову или можно сбрызнуть ее сухим шампунем?

РБКЗдоровье

Как правильно мыть голову: инструкция и советы экспертов

Обязательно ли мыть голову или можно сбрызнуть ее сухим шампунем? Найти ответы на ежедневные вопросы о чистоте волос помогут эксперты

Ксения Добрынина

756530490660643.jpg
© shutterstock

В мытье головы важна и техника, и частота, и средства, которые мы выбираем. Ошибка даже в одном из пунктов может привести к проблемам с кожей головы, волосами или их ростом.

Материал прокомментировали:

  • Алекс Контье, селебрити-колорист, основатель бренда по уходу за волосами и кожей головы Philosophy by Alex Kontier
  • Наталья Щеплева, врач-дерматовенеролог, врач-трихолог, врач-подолог медицинского центра «СМ-Клиника»

Как часто нужно мыть голову

756530491872349.jpg
Трихологи и парикмахеры сходятся во мнении, что мыть голову нужно тогда, когда вы чувствуете, что волосы и кожа несвежие © Taylor Smith/Unsplash

О том, сколько раз в неделю мыть голову, часто спорят. Одни считают, что если делать это слишком часто, волосы начнут быстрее пачкаться. Другие, напротив, выступают за очищение волос раз в два дня или даже ежедневно. Кто прав? Универсального ответа на этот вопрос нет. Трихологи и парикмахеры сходятся во мнении, что мыть голову нужно ровно тогда, когда вы чувствуете, что волосы и кожа несвежие.

На чистоту волос влияют два фактора:

  • Внешние загрязнения. Мы ходим по улице, на волосах оседает грязь и пыль, а еще мы часто трогаем себя за голову и волосы — с рук на них попадает кожное сало и бактерии.
  • Кожные выделения. На голове сосредоточено наибольшее количество сальных желез, выделяющих жир, который оседает на корнях волос.

Скорость загрязнения волос может зависеть от разных причин. На нее влияет:

  • Возраст. За работу сальных желез отвечают мужские половые гормоны андрогены. Чем человек моложе, тем активнее они работают. С возрастом их выработка уменьшается, и корни волос пачкаются реже, причем как у мужчин, так и у женщин. Существенное снижение выработки андрогенов происходит в районе 50 лет.
  • Этническое происхождение. Для некоторых этнических групп частое мытье головы может быть губительно, ведь волосы у них и так очень сухие. Для других же, напротив, рекомендовано практически ежедневное очищение. Например, ученые доказали, что азиаты могут мыть голову пять-шесть раз в неделю.
  • Длина волоса. Железы выделяют себум, который распределяется по всей длине волос. Часто можно заметить, что длинные волосы на кончиках сухие. Это происходит из-за того, что себума не хватает, чтобы распределиться по всей длине. Соответственно, чем длиннее волосы, тем дольше они сохраняют свежесть. То же можно сказать о кудрявых волосах. Себуму нужно пройти все завитки, чтобы дойти до кончиков.
  • Тип волос. Не стоит путать тип волос и тип кожи головы. И то, и другое может быть как сухим, так и жирным или нормальным. И совершенно не обязательно совпадать. Тут работает тот же принцип, что и с длиной. Чем волосы суше, тем реже их можно мыть.

Можно ли мыть голову каждый день

Специалисты рекомендуют мыть голову тогда, когда вы чувствуете в этом потребность. Если у вас жирная кожа головы, не исключено, что требуется частое очищение. Но переусердствовать в этом тоже не стоит. «Лучше всего мыть голову один раз в два-три дня, — говорит Наталья Щеплева, трихолог медицинского центра «СМ-Клиника». — При частом мытье есть опасность пересушить кожу голову, при этом агрессивные шампуни могут в принципе испортить волосы».

Как реже мыть голову

Потребность мыть голову чуть ли не каждый день может объясняться двумя факторами: особенностями кожи головы или неправильно подобранным уходом. В первом случае помогут специальные средства. Наталья Щеплева рекомендует обратить внимание на шампуни, направленные на уменьшение себорегуляции.

Однако нередко случается ситуация, когда слишком частое очищение волос приводит к раздражению кожи головы и ее пересушиванию. Защищаясь от стресса, сальные железы будут работать еще активнее. Таким образом получится замкнутый круг: чем чаще вы моете голову, тем быстрее она жирнится. Для таких случаев рекомендуется подобрать более мягкий шампунь и постепенно снижать частоту мытья головы до нормальной.

Как мыть голову: инструкция

756530491994756.jpg
Нередко ошибки в процессе мытья головы могут приводить к пересушиванию кожи или волос © Lindsay Cash/Unsplash

Нередко ошибки в процессе мытья головы могут приводить к пересушиванию кожи или волос. Стоит соблюдать следующую последовательность:

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Игра вдолгую Игра вдолгую

Миллиардер Роман Троценко затевает новые масштабные проекты

Forbes
Поэзия одиночества: зачем смотреть фильм «Ника» Поэзия одиночества: зачем смотреть фильм «Ника»

Фильм «Ника» — 80-е, гастроли и успех, которые промелькнут как вспышка

РБК
Трудный и дорогостоящий проект: как открыть кризисный центр для женщин Трудный и дорогостоящий проект: как открыть кризисный центр для женщин

Открытие новых кризисных центров — трудоемкая задача. Как с ней справиться?

Forbes
«Все врут»: кому выгодны фейковые новости? «Все врут»: кому выгодны фейковые новости?

Кому нужны фейковые новости?

Psychologies
На животе, боках и ягодицах: как женщинам после 30 выбраться из жировых ловушек На животе, боках и ягодицах: как женщинам после 30 выбраться из жировых ловушек

Как бороться с локальными жировыми "ловушками" на теле

VOICE
«Не понимаю, нужны ли мне друзья» «Не понимаю, нужны ли мне друзья»

Как понять, какие дружеские отношения нам нужны? История читательницы

Psychologies
Пришельцы в Балтике: кто они, откуда и почему прижились? Пришельцы в Балтике: кто они, откуда и почему прижились?

Биологические инвазии — это глобальное экологическое явление

Наука и жизнь
Гончары из Скопина Гончары из Скопина

Как зарождался и развивался знаменитый старинный промысел на рязанской земле

Отдых в России
На надувной лодке через Атлантику На надувной лодке через Атлантику

Кругосветное плавание безопасной работой не было никогда

Вокруг света
5 обязательных книг, которые должен прочесть каждый, кто хочет стать писателем 5 обязательных книг, которые должен прочесть каждый, кто хочет стать писателем

Советы о том, как написать книгу, от признанных мастеров

Maxim
Чем дорогой робот-пылесос отличается от более дешевого? Чем дорогой робот-пылесос отличается от более дешевого?

Что в дорогих моделях роботов-пылесосв полезного, и стоит ли переплачивать?

CHIP
Что делать, если твои персональные данные утекли в сеть Что делать, если твои персональные данные утекли в сеть

Рассказываем, как не стать жертвой злоумышленников и не выплачивать чужой кредит

Maxim
Что делает женщину привлекательной после 45: мудрые слова Шэрон Стоун Что делает женщину привлекательной после 45: мудрые слова Шэрон Стоун

Мало кто знает, что Шэрон Стоун не просто красива

VOICE
Какие инфекции передаются людям от животных и почему их так сложно победить? Какие инфекции передаются людям от животных и почему их так сложно победить?

Зооноз — слово будущего, которое будет часто звучать в XXI веке

Вокруг света
Сдать экзамен: 5 стратегий подготовки и комментарии психолога Сдать экзамен: 5 стратегий подготовки и комментарии психолога

Как успешно сдать экзамен и при этом не выбиться из сил?

Psychologies
Дети и супруги от первого брака: как найти общий язык? Дети и супруги от первого брака: как найти общий язык?

Как строить отношения между новыми женами или мужьями и «старыми» детьми?

Psychologies
USS Vermont: Ноев ковчег на военной службе USS Vermont: Ноев ковчег на военной службе

Если вы не верите в Ноя и его ковчег, то прямо сейчас поверьте

Популярная механика
Пикси, шег, гаврош и еще 7 стрижек, которые не нужно укладывать Пикси, шег, гаврош и еще 7 стрижек, которые не нужно укладывать

Выбирая новую прическу, определитесь, готовы ли вы тратить время на укладку

РБК
Вместе навсегда: сиамские близнецы, у которых хорошо сложилась жизнь Вместе навсегда: сиамские близнецы, у которых хорошо сложилась жизнь

Истории сиамских близнецов, которым повезло прожить счастливую жизнь

VOICE
«О пользе зонтиков». Как математика делает жизнь проще «О пользе зонтиков». Как математика делает жизнь проще

Зачем нужна математика в повседневной жизни — отрывок из книги Микаэля Лонэ

СНОБ
Блеск и нищета «Москвичей»: что хорошего и плохого было в популярном автомобиле СССР Блеск и нищета «Москвичей»: что хорошего и плохого было в популярном автомобиле СССР

Что хорошего и плохого было в «Москвиче-2141» и «Москвиче-412»

Maxim
Как люди жили до изобретения электричества: не принимайте его как должное Как люди жили до изобретения электричества: не принимайте его как должное

Как люди жили без электрического освещения и холодильников?

Популярная механика
Сбежать любой ценой. Удивительные плавающие автомобили Кубы Сбежать любой ценой. Удивительные плавающие автомобили Кубы

Автомобили научились плавать, чтобы подарить кубинцам шанс на новую жизн

РБК
Тело — это просто тело: что такое бодипозитив и бодинейтральность Тело — это просто тело: что такое бодипозитив и бодинейтральность

Отрывок из книги «Мудрость тела» Хиллари Л. МакБрайд

Forbes
Критика патриархата по-модному. О российском сериале «Домашнее поле» Критика патриархата по-модному. О российском сериале «Домашнее поле»

«Домашнее поле» — понимания темы и профессионализма может быть недостаточно

СНОБ
47 лет вместе и вдруг развод? История любви Алишера Усманова и Ирины Винер 47 лет вместе и вдруг развод? История любви Алишера Усманова и Ирины Винер

Вспоминаем их удивительную историю любви Алишера Усманова и Ирины Винер

VOICE
Клуб по интересам Клуб по интересам

Какие виды спорта сейчас в фаворе у российской бизнес-элиты?

Forbes Life
5 вопросов о сердце и стрессе 5 вопросов о сердце и стрессе

Можно ли предотвратить влияние стресса на организм? Отвечает эксперт

Здоровье
Где золото роют в горах: как работает гринфилд-проект Владимира Потанина в Забайкалье Где золото роют в горах: как работает гринфилд-проект Владимира Потанина в Забайкалье

Быстринское месторождение открыли еще в XIX веке: как добывают золото

Forbes
Микробиота и молодость: какая «суперсила» скрыта в кишечнике Микробиота и молодость: какая «суперсила» скрыта в кишечнике

Почему мы должны беречь полезные бактерии и как это сделать

VOICE
Открыть в приложении