Практически каждому придется пройти этот период, поэтому будь готов

PlayboyПсихология

Как пережить кризис среднего возраста и не впасть в затяжную депрессию

Практически каждому придется пройти этот период, поэтому будь готов.

Автор Дмитрий Петросьянц

f02a4591c99b18e6a2ffa39a8385a434.jpg
Здесь и далее кадры из фильма «Селфи»

Если тебе еще не приходилось ощущать на собственной шкуре, что такое кризис среднего возраста у мужчин, можешь считать себя счастливчиком. Потому что, когда он наступает, тебе становится максимально трудно примириться с действительностью, которая тебе окружает.

И это не просто мимолетная апатия, которую можно вылечить двумя баночками пива. Кризис среднего возраста может сопровождаться настоящей депрессией, способной обесценить абсолютно все, что ты делал до сегодняшнего дня, а еще заставить тебя ощущать себя самым жалким человеком на планете.

Звучит страшно? Не волнуйся, ведь, как и из многих передряг, из этого состояния можно выбраться живым и с минимальными потерями. Главное, знать, как это правильно сделать, о чем мы сейчас и расскажем.

Что такое кризис среднего возраста?

Мы не будем углубляться в сложные формулировки, а просто скажем, что кризис среднего возраста — это период в жизни мужчины, во время которого происходит болезненная переоценка пережитого им опыта.

Наступить он может в возрасте от 30 до 60 лет, отсюда и его наименование — «средний». В этот период мужчина начинает осознавать, что все те возможности, о которых он мечтал в детстве и юности, безвозвратно упущены (или таковыми представляются). Более того, старость и смерть уже не кажутся чем-то далеким и нереальным, а воспринимаются как неизбежное.

Во время кризиса среднего возраста мужчины главным образом сосредотачиваются на своих достижениях, социальном положении, заслугах и несбывшихся мечтах. Если разрыв между желаемым и действительным большой, нередки случаи депрессии, а также внезапных необдуманных решений. Это может быть переезд в другую страну без денег и необходимой подготовки, крупные траты денег, немотивированные покупки, кардинальная смена стиля, уход из семьи и многое другое.

Стоит отметить, что кризис среднего возраста реже настигает людей, которые посвятили жизнь реализации своих амбиций, целей и устремлений. Если же человек прожил до 40 лет на автопилоте и вдруг в какой-то момент осознал, что в свои года у него практически ничего нет за спиной, кризис среднего возраста, скорее всего, будет бить по нему беспощадно.

Это в свою очередь может привести не только к ментальным, но и к физиологическим проблемам, способным сильно повлиять на его благополучие.

Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы

Итак, понять, что у тебя кризис среднего возраста можно по многочисленным симптомам, которые легко обнаружить, хотя бы немного проанализировав свое поведение и отношение к происходящему. Например:

Когда ты смотришь в зеркало, тебе становится страшно от того, что на тебя уставился чувак со взрослым морщинистым лицом, полным серьезности и усталости. Это неожиданное ощущение неминуемой старости. В такие моменты тебе может захотеться резко побежать в спортзал, добавить здорового питания в свой рацион и разгладить лицо какими-нибудь косметическими процедурами. Одним словом, резко вернуться на десять лет назад.

У тебя начинают появляться мысли о том, чтобы бросить свою работу, даже если она приносит тебе неплохие деньги, и ты на ней трудишься уже много лет. Это может произойти из-за того, что ты вдруг резко потерял интерес к деятельности, которая раньше приносила тебе удовольствие, а вдобавок и концентрацию на привычных для тебя задачах.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Что говорят о нас отношения с деньгами Что говорят о нас отношения с деньгами

По тому, как человек относится к деньгам, можно определить его образ мышления

Psychologies
Горы зовут Горы зовут

Лез-Арк – курорт во французских Альпах

Домашний Очаг
Что значит аббревиатура ЧСВ в молодежном сленге (и касается ли она как-то тебя) Что значит аббревиатура ЧСВ в молодежном сленге (и касается ли она как-то тебя)

Давай детально разберемся, что же такое ЧСВ

Playboy
Хвостатая команда Хвостатая команда

Танцы с собаками продлевают жизнь и снимают стресс

StarHit
Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
Мощные вещи Мощные вещи

Какова движущая сила Четвертой промышленной революции?

РБК
Русские ереси Русские ереси

На Руси также были те, кого церковь не желала считать истинно верующими

Дилетант
Эдита Пьеха Эдита Пьеха

Певица номер один Ленинграда 1960–1980-х и советская эстрадная фэшн-икона

Собака.ru
«На малом ходу». Нужно ли прогревать двигатель и как это правильно делать «На малом ходу». Нужно ли прогревать двигатель и как это правильно делать

Споры о том, прогревать ли автомобиль перед поездкой, возвращаются каждую осень

РБК
Меган Маркл в платье выше колен нарушила протокол на встрече со студентами Меган Маркл в платье выше колен нарушила протокол на встрече со студентами

Герцогиня Сассекская встретилась со студентами университета Йоханнесбурга

Cosmopolitan
Офисный надзор Офисный надзор

Как организовать рабочее пространство, чтобы меньше уставать за день

StarHit
Girl in Vogue: Оля Короткова (и ее волшебный дом) Girl in Vogue: Оля Короткова (и ее волшебный дом)

Как мы под руководством Наталии Туровниковой отправились в сказку

Vogue
«Круто ты попал на ТВ»: звезды, которые родили в прямом эфире «Круто ты попал на ТВ»: звезды, которые родили в прямом эфире

Редакция Cosmo решила вспомнить звезд, которые отважились рожать на камеру

Cosmopolitan
Феномен «пьяного слона»: как многодетная мать с нуля создала косметический бренд стоимостью $845 млн Феномен «пьяного слона»: как многодетная мать с нуля создала косметический бренд стоимостью $845 млн

Тиффани Мастерсон создала экобренд средств для ухода за кожей Drunk Elephant

Forbes
Союзников — на аукцион. Что на самом деле происходит в отношениях США и Турции Союзников — на аукцион. Что на самом деле происходит в отношениях США и Турции

Трамп продает курдов Турции

СНОБ
Ким Фурнэ: «Люди не хотят переплачивать банкам» Ким Фурнэ: «Люди не хотят переплачивать банкам»

Почему от развития финансовых технологий выиграют прежде всего бедные страны

РБК
Лица «Народной Воли». Софья Перовская Лица «Народной Воли». Софья Перовская

О Софье Перовской — девушке, прервавшей жизненный путь Александра II

СНОБ
7 мифов о старении 7 мифов о старении

Бизнес-тренер Игорь Дубинников развенчивает стереотипы о старении

Psychologies
Как укрепить бренд и завоевать пассажира Как укрепить бренд и завоевать пассажира

Конкуренция требует от перевозчиков новых идей по повышению узнаваемости бренда

РБК
Ида Галич: «Ребенок — логическое продолжение наших с Аланом отношений» Ида Галич: «Ребенок — логическое продолжение наших с Аланом отношений»

Ида Галич готовится к рождению ребенка

OK!
Иммунитет от хамства: как реагировать на грубость Иммунитет от хамства: как реагировать на грубость

Как защититься от хамства, не опускаясь до него?

Psychologies
Новым возлюбленным Кети Топурии оказался дипломат с драматичной личной жизнью Новым возлюбленным Кети Топурии оказался дипломат с драматичной личной жизнью

33-летняя Кети Топурия перестала скрывать любимого мужчину

Cosmopolitan
Ты – мне, я – тебе Ты – мне, я – тебе

Кажется, в том, чтобы принимать и отдавать любовь, нет ничего сложного

Cosmopolitan
Скажи мне, кто твой друг Скажи мне, кто твой друг

Что такое нетворкинг и как его правильно использовать

Cosmopolitan
Три выставки, которые нужно увидеть в Лондоне этой осенью Три выставки, которые нужно увидеть в Лондоне этой осенью

Краткий гид на ноябрьские праздники и любой другой уик-энд

Vogue
Дадим траве бой: выбираем лучшую леску для триммера! Дадим траве бой: выбираем лучшую леску для триммера!

Качество покоса травы напрямую зависит от триммерной лески

CHIP
Решиться на перемены и сделать шаг к мечте Решиться на перемены и сделать шаг к мечте

Почему мы так боимся встретиться с неизвестностью и сделать решительный шаг

Psychologies
#инструктаж: как побороть стресс и тревогу этой осенью #инструктаж: как побороть стресс и тревогу этой осенью

Шесть простых практик, которые помогут отвлечься от тревожных мыслей

РБК
Вышедший в космос ушел навсегда: за что мы ценим Алексея Леонова Вышедший в космос ушел навсегда: за что мы ценим Алексея Леонова

Дважды герой Советского Союза Леонов первым вышел в открытый космос

Популярная механика
«Кто хочет стать миллионером»: как самая популярная телевикторина в истории исполняла мечты, калечила судьбы и доводила людей до безумия «Кто хочет стать миллионером»: как самая популярная телевикторина в истории исполняла мечты, калечила судьбы и доводила людей до безумия

Как передача для интеллектуалов перевернула сознание россиян

Esquire
Открыть в приложении