Миф нового года
Елка, гирлянды, мандарины и оливье – вот с чем ассоциируется главный праздник зимы у многих из нас. А что, если идеальная новогодняя картинка рискует не совпасть с реальностью? Журналист и психолог Кристина Скукина рассуждает о том, что делать с этой «неидеальностью» и как встретить Новый год с истинным удовольствием.
Новый год – это дедлайн?
Ловили ли вы себя хоть раз на мысли, что рождественские праздники больше ощущаются как некая точка, к которой нужно много чего успеть, а не как яркое, легкое, радостное событие? В этом нет ничего удивительного. Только представьте: до 31 декабря необходимо решить рабочие задачи, подвести итоги, придумать планы на праздничную ночь (а это вопрос ответственный, ведь «как встретишь, так и проведешь»), купить подарки, а еще желательно поставить цели на следующий год. Мы так переживаем, что не успеем до праздника сделать маникюр, а вот успеем ли привести в порядок свое ментальное состояние? Будем честными, обычно мы об этом не думаем. А иногда даже напротив, решаем «пережить» праздники, а с 1 января, конечно, начать новую жизнь.
Безусловно, Новый год – это форма дедлайна. Некий рубеж, который мы не можем игнорировать, но в силах контролировать. Да, есть вопросы, которые и правда необходимо решить до 31 декабря, но есть и те, которые не требуют суеты. Чем больше ожиданий вы возлагаете на себя и свою продуктивность, тем сильнее фрустрация, если что-то не будет сделано. А ведь мы себя не только нагружаем, но и во многом ограничиваем: смотрим на деликатесы, но не берем их прямо сейчас, потому что «это на Новый год»; уменьшаем рацион, чтобы влезть в праздничное платье; а все свои желания автоматически переносим на более поздний срок – как вы уже догадались, на новый год.
Действуйте от обратного: добавляйте в свою рутину удовольствия, которые помогут ощущать праздник буквально каждый день. Пусть они будут небольшими, но ежедневными: сделайте сюрприз коллеге, устройте тематический киномарафон, украсьте квартиру, развесьте в комнатах рождественские чулки и оставляйте друг другу презенты, сделайте доброе дело, по вечерам зажигайте свечи с ароматом имбирного пряника и добавьте магию музыки. В конце концов, напишите письмо Деду Морозу. Ну а вдруг?
Культурный код
Если вам кажется, что мир как будто бы призывает вас радоваться и навязывает новогоднее настроение, вам не кажется. Люди стремятся любой ценой создать себе ощущение веселья, но иногда цена такого эмоционального настроя оказывается слишком высока. Например, случайная семейная ссора, случись она в любой другой день года, – ерунда, а в новогодний вечер расценивается как полное фиаско и угроза будущему счастью. Чтобы разобраться, откуда появилась сверхзначимость 31 декабря, заглянем в историю.