ПМС, ток­си­коз, лю­бовь к тор­там и про­чие при­чу­ды — не по­вод для иро­нии

GlamourЗдоровье

Хватит это терпеть

ПМС, ток­си­коз, лю­бовь к тор­ти­кам и про­чие при­чу­ды жен­ско­го ор­га­низ­ма — не по­вод для иро­нии. Ско­рее при­чи­на об­ра­тить­ся к вра­чу. И за­быть об этих про­бле­мах навсегда.

Текст: Елена Акимова

Да, все мы хоть раз в жиз­ни сме­я­лись над ме­ма­си­ка­ми про ПМС. И да, пла­ка­ли (ну или бы­ли на гра­ни то­го) из-за это­го ко­вар­но­го син­дро­ма то­же — по ста­ти­сти­ке, каж­дая вто­рая жен­щи­на по­сле 30 стра­да­ет от ПМС, при­чем с воз­рас­том непри­ят­ная симп­то­ма­ти­ка толь­ко уси­ли­ва­ет­ся. А те­перь во­прос на за­сып­ку: под­ни­ми­те ру­ки те, кто с жа­ло­ба­ми на ПМС об­ра­щал­ся к вра­чу.

Хей, мы не ви­дим ва­ших рук! А все по­то­му, что это со­сто­я­ние тра­ди­ци­он­но счи­та­ет­ся чем-то са­мим со­бой ра­зу­ме­ю­щим­ся. И зря. «ПМС — это во­все не нор­ма. В Меж­ду­на­род­ной клас­си­фи­ка­ции бо­лез­ней су­ще­ству­ет код для это­го за­бо­ле­ва­ния: N94.3, син­дром пред­мен­стру­аль­но­го на­пря­же­ния», — го­во­рит ги­не­ко­лог-эн­до­кри­но­лог Та­тья­на Чу­гу­но­ва. И в слу­чае тя­же­ло­го ПМС, по мне­нию экс­пер­та, по­ход к вра­чу — со­всем не при­знак ипо­хон­дрии, а жиз­нен­ная необ­хо­ди­мость. «Ос­нов­ной при­чи­ной это­го за­бо­ле­ва­ния яв­ля­ет­ся гор­мо­наль­ный дис­ба­ланс, — объ­яс­ня­ет экс­перт и пре­ду­пре­жда­ет: — Врач мо­жет вы­пи­сать вам вол­шеб­ные таб­лет­ки, но, не скор­рек­ти­ро­вав об­раз жиз­ни, про­бле­му вы не ре­ши­те». Итак, за­пи­сы­ва­ем: ло­жим­ся до 23:00 и спим не ме­нее се­ми ча­сов в сут­ки, ста­ра­ем­ся от­ка­зать­ся от са­ха­ра, обез­жи­рен­ных и ра­фи­ни­ро­ван­ных про­дук­тов, ми­ни­ми­зи­ру­ем стресс, за­ни­ма­ем­ся фит­не­сом, вос­пол­ня­ем де­фи­цит пи­та­тель­ных ве­ществ (со­глас­но ис­сле­до­ва­ни­ям, тя­же­лая фор­ма ПМС ча­сто бы­ва­ет свя­за­на с недо­стат­ком маг­ния ли­бо ви­та­ми­на D). «По­дру­жив­шись с ЗО­Жем, вы со­зда­ди­те хо­ро­шую ба­зу для вы­ра­бот­ки гор­мо­нов и их ка­че­ствен­но­го вза­и­мо­дей­ствия

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Под чужую дудку Под чужую дудку

Эх, почему люди не ведут себя так, как мне хочется…

Cosmopolitan
Как начать карьеру после декрета и войти в совет директоров глобальной корпорации Как начать карьеру после декрета и войти в совет директоров глобальной корпорации

Карьерные советы от Татьяны Митровой

Forbes
Кому добавки? Кому добавки?

Нуж­ны ли нам пи­ще­вые до­бав­ки для кра­со­ты ко­жи и во­лос?

Glamour
Как заработать миллионы на открытом коде: от Red Hat до Nginx Как заработать миллионы на открытом коде: от Red Hat до Nginx

Открытый код прошел путь от увлечения до обычного инструмента для зарабатывания

Forbes
Берегитесь женщин Берегитесь женщин

Андрей Подшибякин объясняет, почему #MeeToo — не сумасшествие, а норма

GQ
Делать этот мир лучше Делать этот мир лучше

Вера Брежнева и Елена Перминова о красоте и о том, как важно работать над собой

OK!
Истребитель экстрасенсов Истребитель экстрасенсов

Любопытно заглянуть за кулисы к самым знаменитым волшебникам планеты

Maxim
Как передать счастье по наследству Как передать счастье по наследству

«Материнство требует жертв» — постулат, который мало кто решится оспорить

Psychologies
Страшные последствия загрязнения воздуха (и как их предотвратить) Страшные последствия загрязнения воздуха (и как их предотвратить)

Какое влияние загрязнение воздуха оказывает на наше здоровье

Playboy
Кровь, сперма, молоко и Жюльет Бинош верхом на дилдо. Как понимать фильм «Высшее общество»? Кровь, сперма, молоко и Жюльет Бинош верхом на дилдо. Как понимать фильм «Высшее общество»?

Почему фильм «Высшее общество» вызвал такое противоречивое впечатление

Esquire
Как именно 8 часов в интернете в день убивают твой мозг (и это не шутки) Как именно 8 часов в интернете в день убивают твой мозг (и это не шутки)

Так интернет нам все-таки друг или враг

Playboy
«Обещание на рассвете»: золотая клетка материнской любви «Обещание на рассвете»: золотая клетка материнской любви

«Обещание на рассвете» — бережная экранизация книги Ромена Гари

Psychologies
Когда закончится нефть Когда закончится нефть

Медленное угасание отрасли, служащей хребтом российской экономики, неизбежно

Forbes
Учителя учителей Учителя учителей

Преподаватели йоги о своих учителях и о том, почему учитель — это так важно

Yoga Journal
Кети Топурия: Не умею ждать, терпеть и молчать Кети Топурия: Не умею ждать, терпеть и молчать

Интервью с солисткой A’Studio о том, как выжить в российском шоу-бизнесе

Cosmopolitan
Лягушкин подо льдом, или Причем здесь Mazda CX-9 Лягушкин подо льдом, или Причем здесь Mazda CX-9

Всплыть не получится: над головой 50-сантиметровый слой льда

Популярная механика
А он нам нужен? А он нам нужен?

Мы поездили на компактном кроссовере, чтобы понять, зачем он нам

АвтоМир
Сардиния. Инструкция по применению Сардиния. Инструкция по применению

Я еду на запад, потому что на востоке уже везде был

4x4 Club
Cтолица миров Cтолица миров

Древняя столица Китая хранит имперское величие и настоящие ценности Поднебесной

Вокруг света
Звезда сериала «Кадетство» и вдова Евгения Евстигнеева внезапно умерла в 55 лет Звезда сериала «Кадетство» и вдова Евгения Евстигнеева внезапно умерла в 55 лет

Звездные подруги говорят, что актриса страдала от затяжной депрессии

Cosmopolitan
Особый взгляд Особый взгляд

В этом году на Биеннале в Венеции как никогда мощное представительство женщин

Vogue
Как защититься от негативного воздействия: 5 стратегий Как защититься от негативного воздействия: 5 стратегий

Наш мозг запрограммирован на эмоциональное «инфицирование»

Psychologies
Лучше, чем в столбик: новый способ перемножать большие числа Лучше, чем в столбик: новый способ перемножать большие числа

Математик нашел максимально эффективный алгоритм перемножения больших чисел

Forbes
Почему не стоит выбирать телевизор прямо в магазине? Почему не стоит выбирать телевизор прямо в магазине?

Принесли из магазина домой, подключили, а телевизор плохо показывает?

CHIP
Мама, я хочу в Доминикану! Мама, я хочу в Доминикану!

Доминикана: страна, где орхидея – сорняк, а девушка – произведение искусства

Cosmopolitan
Как стать президентом: 10 лайфхаков Владимира Зеленского Как стать президентом: 10 лайфхаков Владимира Зеленского

Как пройти путь от комика до президента страны

Forbes
«Из ничего истерику закатили, балаболы»: Виктор Линник и Вадим Дымов о запрете на ввоз хамона и пармезана в Россию «Из ничего истерику закатили, балаболы»: Виктор Линник и Вадим Дымов о запрете на ввоз хамона и пармезана в Россию

Виктор Линник и Вадим Дымов о запрете на ввоз мясо-молочной продукции

Forbes
Хватит быть «хорошей девочкой»! Хватит быть «хорошей девочкой»!

Как перерасти «синдром хорошей девочки»

Psychologies
Конкуренция за Луну: во что обходится покорение ночного светила Конкуренция за Луну: во что обходится покорение ночного светила

Осваивать Луну всерьез намерены Израиль, США, Россия и азиатские страны

Forbes
Катя возвращается — и ее спасли вы! Катя возвращается — и ее спасли вы!

Такие пациенты, как Катя Фролова, встречаются хорошо если раз в несколько лет

Cosmopolitan
Открыть в приложении