ПМС, ток­си­коз, лю­бовь к тор­там и про­чие при­чу­ды — не по­вод для иро­нии

GlamourЗдоровье

Хватит это терпеть

ПМС, ток­си­коз, лю­бовь к тор­ти­кам и про­чие при­чу­ды жен­ско­го ор­га­низ­ма — не по­вод для иро­нии. Ско­рее при­чи­на об­ра­тить­ся к вра­чу. И за­быть об этих про­бле­мах навсегда.

Текст: Елена Акимова

Да, все мы хоть раз в жиз­ни сме­я­лись над ме­ма­си­ка­ми про ПМС. И да, пла­ка­ли (ну или бы­ли на гра­ни то­го) из-за это­го ко­вар­но­го син­дро­ма то­же — по ста­ти­сти­ке, каж­дая вто­рая жен­щи­на по­сле 30 стра­да­ет от ПМС, при­чем с воз­рас­том непри­ят­ная симп­то­ма­ти­ка толь­ко уси­ли­ва­ет­ся. А те­перь во­прос на за­сып­ку: под­ни­ми­те ру­ки те, кто с жа­ло­ба­ми на ПМС об­ра­щал­ся к вра­чу.

Хей, мы не ви­дим ва­ших рук! А все по­то­му, что это со­сто­я­ние тра­ди­ци­он­но счи­та­ет­ся чем-то са­мим со­бой ра­зу­ме­ю­щим­ся. И зря. «ПМС — это во­все не нор­ма. В Меж­ду­на­род­ной клас­си­фи­ка­ции бо­лез­ней су­ще­ству­ет код для это­го за­бо­ле­ва­ния: N94.3, син­дром пред­мен­стру­аль­но­го на­пря­же­ния», — го­во­рит ги­не­ко­лог-эн­до­кри­но­лог Та­тья­на Чу­гу­но­ва. И в слу­чае тя­же­ло­го ПМС, по мне­нию экс­пер­та, по­ход к вра­чу — со­всем не при­знак ипо­хон­дрии, а жиз­нен­ная необ­хо­ди­мость. «Ос­нов­ной при­чи­ной это­го за­бо­ле­ва­ния яв­ля­ет­ся гор­мо­наль­ный дис­ба­ланс, — объ­яс­ня­ет экс­перт и пре­ду­пре­жда­ет: — Врач мо­жет вы­пи­сать вам вол­шеб­ные таб­лет­ки, но, не скор­рек­ти­ро­вав об­раз жиз­ни, про­бле­му вы не ре­ши­те». Итак, за­пи­сы­ва­ем: ло­жим­ся до 23:00 и спим не ме­нее се­ми ча­сов в сут­ки, ста­ра­ем­ся от­ка­зать­ся от са­ха­ра, обез­жи­рен­ных и ра­фи­ни­ро­ван­ных про­дук­тов, ми­ни­ми­зи­ру­ем стресс, за­ни­ма­ем­ся фит­не­сом, вос­пол­ня­ем де­фи­цит пи­та­тель­ных ве­ществ (со­глас­но ис­сле­до­ва­ни­ям, тя­же­лая фор­ма ПМС ча­сто бы­ва­ет свя­за­на с недо­стат­ком маг­ния ли­бо ви­та­ми­на D). «По­дру­жив­шись с ЗО­Жем, вы со­зда­ди­те хо­ро­шую ба­зу для вы­ра­бот­ки гор­мо­нов и их ка­че­ствен­но­го вза­и­мо­дей­ствия

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Устроили разборку Устроили разборку

На­во­дим по­ря­док в гар­де­робе, книж­ном шка­фу, кос­ме­тич­ке и в жизни

Glamour
Мордашов купил долю в «Ленте» Мордашов купил долю в «Ленте»

Компания Алексея Мордашова «Севергрупп» завершила покупку 41,9% акций Lenta Ltd

Forbes
Под чужую дудку Под чужую дудку

Эх, почему люди не ведут себя так, как мне хочется…

Cosmopolitan
Москва 1930-х годов — в воспоминаниях итальянского писателя Курцио Малапарте: фрагмент романа Москва 1930-х годов — в воспоминаниях итальянского писателя Курцио Малапарте: фрагмент романа

Отрывок из романа "Бал в Кремле" Курцио Малапарте

Esquire
Особое внимание Особое внимание

Он следит за каждым твоим шагом, хочет знать о тебе всё...

Cosmopolitan
Поколение Z: Почти все, что говорят о нем — ложь Поколение Z: Почти все, что говорят о нем — ложь

Как мифы о молодежи могут стать самосбывающимися пророчествами

Русский репортер
5 неожиданно полезных привычек 5 неожиданно полезных привычек

Оказывается, шаги к настоящему успеху и продуктивности могут быть очень простыми

Cosmopolitan
26 лучших фильмов по комиксам без участия Marvel и DC: от «Олдбоя» до «Хеллбоя» 26 лучших фильмов по комиксам без участия Marvel и DC: от «Олдбоя» до «Хеллбоя»

Что смотреть, если Мстители и Бэтмен с Суперменом уже достали

Playboy
Араз и Эмин Агаларовы — о бизнесе в России, закрытых темах и остановленных проектах Араз и Эмин Агаларовы — о бизнесе в России, закрытых темах и остановленных проектах

Компании Crocus Group в этом году исполняется 30 лет

Forbes
Признаки лжи: как выявить обманщика по речи и поведению Признаки лжи: как выявить обманщика по речи и поведению

На что следует обращать внимание, чтобы не стать жертвой обмана

Psychologies
Тревел-версия Тревел-версия

Блогеры из разных стран рассказали о бьюти-привычках их соотечественниц

Cosmopolitan
«Я изменила, но наш брак распался задолго до этого» «Я изменила, но наш брак распался задолго до этого»

Измена — лишь свидетельство того, что все уже разрушено

Psychologies
Рай, но есть нюансы Рай, но есть нюансы

Стоит ли ехать в Венесуэлу?

4x4 Club
Хватит быть «хорошей девочкой»! Хватит быть «хорошей девочкой»!

Как перерасти «синдром хорошей девочки»

Psychologies
Сколько времени нужно отработать в одной компании, прежде чем уволиться? Сколько времени нужно отработать в одной компании, прежде чем уволиться?

Рассказываем о пяти факторах, которые нужно иметь в виду

Playboy
Отцовский капитал. Сколько многодетных родителей в списке Forbes Отцовский капитал. Сколько многодетных родителей в списке Forbes

Кто из рейтинга 200 богатейших бизнесменов России обзавелся большой семьей?

Forbes
«Сейчас испытываем нехватку то одного, то другого миллиарда»: Алексей Мордашов о богатстве, работе по 12 часов, ошибках и диете «Сейчас испытываем нехватку то одного, то другого миллиарда»: Алексей Мордашов о богатстве, работе по 12 часов, ошибках и диете

Отрывок беседы с миллиардером Алексеем Мордашовым

Forbes
Вторник 14 мая Вторник 14 мая

Хроника одного дня, который мог бы стать самым обычным, если бы не трагедия

Esquire
«Я удочерила племянницу» «Я удочерила племянницу»

Однажды случилось то, что заставило Ирину взять еще одного ребенка

Psychologies
Космический корабль Илона Маска провалил испытания Космический корабль Илона Маска провалил испытания

Запуск астронавтов к МКС на первом частном корабле может быть отложен

Forbes
Маруся Фомина: «Зрителям нужно перебороть себя и включить голову» Маруся Фомина: «Зрителям нужно перебороть себя и включить голову»

Актриса Маруся Фомина рассказала, почему сама решила занять режиссерское кресло

Grazia
Россия уступила только Китаю по числу эмигрировавших миллионеров Россия уступила только Китаю по числу эмигрировавших миллионеров

Число уехавших из России долларовых миллионеров за год выросло в два раза

Forbes
Пятки сверкали Пятки сверкали

В юности Аглая Тарасова сбегала из дома

StarHit
«Это мошенническая схема». Кто ответит за плохую нефть в «Дружбе» «Это мошенническая схема». Кто ответит за плохую нефть в «Дружбе»

Грязную нефть в нефтепровод «Дружба» залили умышленно

Forbes
10 лучших розыгрышей XX века 10 лучших розыгрышей XX века

Если привычные каждодневные шуточки уже приелись, вдохновитесь этой статьей

Maxim
Муж на час Муж на час

Николас Кейдж второй месяц добивается аннулирования четырехдневного брака

StarHit
Александр Гагарин: «Екатеринбург — город с обостренным чувством справедливости» Александр Гагарин: «Екатеринбург — город с обостренным чувством справедливости»

Солист «Сансары» о новом альбоме, «Аритмии» и непрямом пути

Русский репортер
Секреты доброго утра Секреты доброго утра

Настроение вполне поддается коррекции с помощью небольших волевых усилий

9 месяцев
Пакуй чемодан Пакуй чемодан

«СтарХит» узнал, как звезды проведут майские праздники

StarHit
Тайминги оперативной памяти: разбираемся, какие значения лучше Тайминги оперативной памяти: разбираемся, какие значения лучше

Что означают эти непонятные цифры на оперативной памяти для ПК?

CHIP
Открыть в приложении