Возвращать рынок нефтегазового оборудования после санкций непросто

ЭкспертОбщество

Чтобы нефть была нашей

Возвращать рынок нефтегазового оборудования, который Россия до введения санкций успела отдать иностранным поставщикам, непросто. Технологии ушли вперед, российские добытчики выстроили эффективные схемы работы с импортным оборудованием и сервисом, а иностранные компании локализовали свои производства

Вера Колерова

В проекте «Ямал СПГ» задействованы буровые установки российского производства

На поддержку развития российского нефтегазового машиностроения Минпромторг намерен до 2024 года направить 34 млрд рублей. Механизмы помощи будут разными, в том числе это льготные займы от Фонда развития промышленности (ФРП), единая субсидия на НИОКР и финансирование проектов по выпуску оборудования для средне- и крупнотоннажного производства СПГ. Ранее планировалось уже к 2020 году снизить в нефтегазовом секторе зависимость России от иностранной техники и комплектующих до 20%. Но недавно глава Минпромторга Денис Мантуров заявил, что доля импорта в нефтегазовом оборудовании составляет 50% — против 60% на момент введения санкций в 2014 году.

Импортозамещение буксует

По мнению Дениса Пигарева, консультанта Vygon Consulting, необходимый уровень господдержки нефтегазового машиностроения требует оценки с участием представителей отрасли. Технологические проекты в этой области дорогие, а, к примеру, максимальный льготный кредит от ФРП — 500 млн рублей и не более 50% общего бюджета, и этого может оказаться недостаточно. Нужно учитывать специфику отрасли и создавать специальные механизмы поддержки, как это было сделано в случае с оборудованием для гидроразрыва пласта (ГРП), в отношении которого активно идет процесс замещения импорта, рассуждает эксперт.

«Государство должно сделать так, чтобы нефтяники и газовики сами работали с российскими институтами и предприятиями, — полагает Елена Логинова, директор компании “Московские нефтегазовые конференции”. — Например, через механизм лицензионных соглашений, если прописать там обязательства по использованию продукции российского производства».

В том, что российское машиностроение в нефтегазе необходимо поддерживать, сомнений нет. Впереди у отрасли новые проекты по добыче трудноизвлекаемых запасов нефти (ТРИЗ), так как традиционные запасы сокращаются, а для арктических проектов необходимо дорогостоящее оборудование, притом что пока в России добывающие морские платформы не производят серийно.

«В ближайшие пять лет главная задача — поиск и внедрение новых технологий для добычи нефти на морских платформах и шельфах Арктики, — утверждает Дмитрий Александров, главный стратег инвестиционной компании “Универ Капитал”. — Технологии должны быть разработаны таким образом, чтобы себестоимость производства нефти обеспечивала конкурентоспособную цену на рынке».

Эпопея с импортозамещением в российской нефтегазовой отрасли приобрела ускорение сразу после введения санкций. До этого почти полностью на откуп иностранным производителям был отдан один из важнейших сегментов — оборудования и технологий для проведения ГРП (зависимость от импортного программного обеспечения для моделирования ГРП составляла 99%); по насосам высокого давления и скважинному оборудованию доля импорта достигала 80%. Чтобы изменить ситуацию, был утвержден пятилетний план импортозамещения в отрасли.

Как отмечает первый заместитель председателя Союза машиностроителей России Владимир Гутенев, теперь план импортозамещения в нефтегазовом машиностроении предусматривает снижение доли импорта к 2024 году по отдельным продуктам и технологиям в области добычи и переработки углеводородов до 20–40%, и это выглядит довольно скромно.

Большинство экспертов согласны с оценками Минпромторга относительно доли импортного оборудования в российских проектах, однако отмечают, что сама методика ее подсчета проблематична: нужны единые критерии определения того, что такое импортное оборудование. «В особенности это относится к компаниям — резидентам РФ. Важно определить, по каким критериям их продукт может быть признан локализованным на территории России и на каких условиях может претендовать на поддержку», — отмечает Денис Пигарев. По мнению специалистов Vygon Consulting, в проектах добычи традиционных запасов доля оборудования, производство которого в той или иной мере локализовано на территории РФ, доходит почти до 100%, а при добыче ТРИЗ — до 60% в зависимости от сложности проекта, при этом при добыче на шельфе его доля остается крайне низкой и каждый проект там уникален. А вот оборудования, произведенного полностью в России и отечественными компаниями, используется гораздо меньше.

Российское или все же импортное?

Актуальные вопросы: как работает у нас поддержка российского производства и насколько нефтяники и газовики на самом деле заинтересованы в закупках российской продукции?

Недавно «Газпром нефть» и «Сбербанк Лизинг» создали совместное предприятие по буровому сервису, причем оборудование, которое оно будет предоставлять (для начала три буровые установки для работ на месторождениях «Газпромнефть-Ноябрьскнефтегаза»), приобретено у итальянской компании Drillmec Drilling Technologies.

Другой случай: в конце прошлого года буровое подразделение Иркутской нефтяной компании «ИНК Сервис» закупило у «Бентек-Тюмень» (стопроцентная «дочка» немецкой Bentec) буровые установки на 1,1 млрд рублей на льготных условиях, предоставляемых ФРП в рамках программы «Лизинг». Это при том, что сухопутные буровые установки в России делают и компании чисто российского происхождения (например, «Уралмаш НГО холдинг»), а отраслевые эксперты сомневаются в достаточно высокой степени локализации производства буровых установок на предприятии немцев в Тюмени.

По информации Елены Логиновой, на площадке «Бентек-Тюмень», начавшей работу более десяти лет назад, делают только металлоконструкции, осуществляют сварку и окраску, контрольную сборку и испытания по немецкой методике. Главное, что вся основа буровой установки (система верхнего привода, генераторы, насосы, превенторы и прочие элементы «начинки») ввозится из-за рубежа, а значит, такое оборудование нельзя считать отечественным и в случае ужесточения санкций есть риск приостановки его обслуживания со стороны производителя.

По данным самой «Бентек», более 50% стоимости буровой установки формируется в России. Однако в «Уралмаш НГО холдинге» обращают внимание на то, что немцы используют в своих установках собственную электронную систему управления, от которой полностью зависит работоспособность буровых.

На вопрос «Эксперта», почему ФРП выдал кредит на покупку оборудования именно у этой компании, в то время как аналогичное можно было приобрести у российского производителя, в фонде ответили, что выбор поставщика зависит от самой компании-заемщика, но обязательное условие ФРП — чтобы это было отечественное оборудование. Добавив при этом, что заемщики из нефтегазовой отрасли активно приобретают буровые установки производства «Уралмаш НГО холдинг», но есть и сделки с другими производителями, в том числе с «Бентек».

Для производственных потребностей «ИНК-сервис» лучше всего подходит импортное буровое оборудование, объясняют в буровой компании. Подходящих предложений (оборудования повышенной грузоподъемности, с нужной гидравликой и встроенным программным обеспечением), кроме как от «Бентек», на рынке не нашлось.

ИНК традиционно использовала импортные буровые установки (китайские), так как в России было не найти оборудования нужной энерговооруженности и грузоподъемности, подходящего для работы в условиях Восточной Сибири. «Уралмаш НГО холдинг» делал станки тяжелого класса, Волгоградский завод буровой техники был в предбанкротном состоянии, другие производители отсутствовали.

Сегодня российские производители значительно активизировались, но на рынке, по информации ИНК, по-прежнему нет серийно производимых буровых насосов большой мощности, представлена весьма узкая линейка верхних силовых приводов. В целом, считают в ИНК, недостатков у отечественных поставщиков пока больше, чем достоинств. А основная проблема, по мнению ИНК, в том, что российские производители тоже используют импортные системы управления буровой, ПО и всю высокотехнологичную «начинку». Серийно такие вещи в России не выпускаются, а это означает риск несвоевременности поставок комплектующих и обслуживания.

В «Уралмаш НГО холдинге» (крупнейший в России производитель бурового оборудования) готовы поспорить с этим. До 2014 года системы очистки буровых растворов, верхние приводы, электродвигатели главных приводов системы управления, датчики — всё это было почти на 100% импортным, рассказывают в компании. «А с 2014 года мы совместно с другими российскими производителями стали делать много оборудования — в том числе верхние приводы, системы очистки, — говорит представитель компании. — Появилось два-три российских производителя мощных асинхронных двигателей переменного тока для электроприводов, которые используются в буровых. Были реализованы проекты (пусть и немного), когда буровая установка состояла более чем на 95% из российских комплектующих».

«Уралмаш НГО холдинг» — единственный российский производитель бурового оборудования, получивший сертификат Минпромторга о том, что его продукция является российской. Однако это не произвело впечатления в Фонде развития промышленности, когда компания обсуждала там сделку ИНК и «Бентек». Как выяснилось, механизм оценки проектов со стороны ФРП мало связан с наличием такого сертификата.

За рынок бурового оборудования российским поставщикам, видимо, придется серьезно бороться, конкурируя и с западными, и с китайскими производителями. Потребность в установках будет только расти. Как комментирует Екатерина Григорьева, директор направления «Оценка и финансовый консалтинг» группы компаний SRG, парк российского бурового оборудования (установки и верхние приводы) устаревает, при этом растут требования к буровым со стороны нефтесервисных компаний. Рынок новых буровых установок, по ее прогнозу, в 2020–2022 годах составит около 500 единиц. Основными поставщиками будут российские производители, китайские компании и резиденты РФ, в той или иной степени локализовавшие свое производство, такие как «НОВ-Кострома», «Бентек», «Хунхуа СНГ».

Жаль, но «Уралмаш НГО холдинг» сильно сократил свое производство. По словам президента Союза нефтегазопромышленников Геннадия Шмаля, если в советское время завод выпускал 365 комплектов бурового оборудования в год, то в последний период — лишь 25–30. «Если китайцы, которые не присоединились к санкциям западных стран, делают установки достаточно хорошо и по приемлемой цене, может быть, нам опереться на их возможности на время переходного периода, пока мы не расширим свои производственные мощности?» — говорит Геннадий Шмаль.

Слабые звенья

По мнению Владимира Гутенева, к болевым точкам российского нефтегаза относится преобладание импортных технологий и оборудования в добыче трудноизвлекаемых запасов нефти, доля которых достигла уже 20%.

Елена Логинова считает, что перспективы в этой области у российских производителей оборудования неплохи благодаря «Газпром нефти». 70% ее ресурсной базы составляют сложные запасы, поэтому компания строит высокотехнологичные скважины и испытала в своем технологическом центре «Бажен» восемь новых российских технологий бурения и внутрискважинных работ, осваивая нетрадиционные запасы баженовской свиты. Появился ряд компаний, выпускающих оборудование для добычи ТРИЗ, в частности «ГЕРС Технолоджи» и НПП «Энергия» (Тверь), АО «Машпром» (Калуга), завод «Бецема» (Красногорск) и др.

Но работают наши нефтяники и газовики пока почти полностью на импортном программном обеспечении. По данным Владимира Гутенева, зависимость от иностранного ПО превышает 80%, а в некоторых сегментах бизнеса нефтегазовых компаний доходит и до 100%. Впрочем, позитивные истории есть: так, «Роснефть» в 2019 году создала программный комплекс интерпретации геологических данных, а также цифровой комплекс моделирования гидроразрыва пласта, который в «Роснефти» называют первым российским. Небольшие игроки тоже участвуют в процессе импортозамещения ПО: например, компания «Геонавигационные технологии» (см. «Новые горизонтали нефтедобычи», «Эксперт» № 17–19 за 2018 год) успешно конкурирует с «большой четверкой» нефтесервисных компаний, предложив рынку программный комплекс «Геонафт». Как поясняют в компании, одним из ее конкурентных преимуществ стало то, что если иностранцы поставляли нефтяникам программное обеспечение только вместе с сервисом скважин и своим оборудованием, то «Геонавигационные технологии» были более гибкими, в том числе продавали ПО отдельно.

Что же касается нефтехимии, то и тут российские нефтяники порядком запустили ситуацию: как отмечает Геннадий Шмаль, здесь преобладают импортные установки.

«В этой области компании работают по иностранным лицензиям, и лицензиары многое диктуют, — объясняет Елена Логинова. — Если нефтяники и газовики будут работать по российским технологиям, то и оборудования нашего станет больше».

Однако эти технологии еще предстоит разработать — пока нефтяные цены были сверхвысокими, почти никто в это не вкладывался. По словам Геннадия Шмаля, сейчас у России есть отдельные разработки в нефтехимии, но это либо слишком дорогие, либо недостаточно эффективные технологии: «Это дело времени. У нас еще очень мало инжиниринговых компаний в нефтехимическом секторе».

Что касается оборудования для проектов СПГ, то здесь мы на важном перепутье. С одной стороны, все российские заводы СПГ построены минимум на 80% на импортном оборудовании и по зарубежным технологиям. Как напоминает Владимир Гутенев, даже плановая доля импорта по ключевым технологиям СПГ в плане, утвержденном Минпромторгом, не превышает 60% к 2024 году. Но и это выглядит малореалистичным. Подвижки в этой области пока небольшие. «НоваТЭК», используя российские технологии, строит четвертую линию проекта «Ямал СПГ», однако мощность ее невелика. Полностью российским оборудованием, как обещают в компании, будет оснащен и новый проект «НоваТЭКа» — небольшой завод «Обский СПГ». Впрочем, как сообщает газета «Коммерсантъ», в конкурсе «НоваТЭКа» на поставку газовых турбин и компрессоров для этого проекта участвуют американская Baker Hughes и немецкая Siemens.

С турбинно-компрессорным оборудованием у российских производителей пока не очень складывается. Но впереди новые проекты по строительству заводов СПГ, и если российские компании не поторопятся с разработкой собственных технологий, то время будет упущено. Российские пионеры рынка СПГ — «НоваТЭК», «Газпром» и «Роснефть», видимо, это понимают: как недавно сообщил Минпромторг, они разработали соглашение о сотрудничестве в области создания технологий и оборудования для среднеи крупнотоннажного производства СПГ. По словам главы ведомства Дениса Мантурова, оно предусматривает поставку российского оборудования, созданного по новой программе поддержки НИОКР, реализуемой с 2020 года.

Можем, когда захотим?

Если говорить о сильных сторонах российских промышленников в нефтегазовой отрасли, то это, к примеру, производство труб, их у нас делают много и качественно. Геннадий Шмаль отмечает также, что «Газпром» сумел наладить выпуск газоперекачивающих агрегатов: «Я помню, когда собирали по всему миру компрессорные агрегаты, чтобы обеспечить наши станции. Правда, тогда мы строили по 50–55 станций в год, а сейчас объемы значительно меньше. Но мы обеспечиваем себя собственными агрегатами с таких предприятий, как “Пермские моторы” и “Рыбинские моторы”».

По мнению Дмитрия Александрова, наибольших успехов российским нефтяникам удалось достичь в замещении импортных катализаторов, доля которых упала с 62,5 до 37%.

Как утверждают в «Роснефти», перед компанией стоит цель полностью исключить зависимость от иностранных поставщиков катализаторов — это вопрос энергобезопасности страны, притом что несколько лет назад зависимость РФ от импортных катализаторов была стопроцентной. Сейчас «Роснефть» начала переходить на российские катализаторы, в том числе производимые самой компанией на заводах в Ангарске и Новокуйбышевске. В «Роснефти» считают этот рынок перспективным как в России, так и за рубежом. Объем мирового рынка катализаторов к 2022 году составит от 7,5 млрд до 8 млрд долларов, что на 10–15% больше, чем сейчас.

Есть позитивные тенденции в области разработок геофизического оборудования для исследования скважин. В применении к нефтедобыче оно делится на несколько групп, рассказывает Владимир Черменский, генеральный директор тверского НПП «Энергия». Есть сейсмические исследования, где до сих пор используется в основном импортное оборудование. Есть кабельная геофизика, когда оборудование погружается в скважину, — здесь тоже правят бал зарубежные поставщики, в частности «большая четверка» международных нефтесервисных компаний. По словам Владимира Черменского, санкции на эту ситуацию особо не повлияли, ведь речь идет о традиционных работах.

И наконец, относительно новый тип геофизических исследований — исследования в процессе бурения, каротаж, когда геофизические приборы входят в состав бурильной установки. Последние четыре года НПП «Энергия» активно работает именно в этой области и добилось здесь существенных успехов. «До введения санкций мы просто никому не были нужны, — утверждает Владимир Черменский. — Мы говорили нефтяникам, что можем сделать свое оборудование, а нам отвечали, что их полностью устраивает работать, например, со Schlumberger. Раньше трудноизвлекаемые запасы бурили в России только иностранные компании, но потом западные страны санкциями сами поставили себе подножку».

Вместе с партнером «ГЕРС Технолоджи» (тоже тверская компания) НПП «Энергия» сделала комплекс для бурения трудноизвлекаемых запасов нефти Triple Combo, предназначенный для работы в наклонных и горизонтальных скважинах, в том числе для бурения ТРИЗ. Преимущество комплекса именно в сочетании различных технологий: здесь геонавигация объединена с нейтронным и плоскостным каротажем, то есть в процессе бурения одновременно исследуется скважина на объем содержащейся в ней нефти и делается геонавигация, чтобы правильно осуществить проводку скважины. Все это объединяется в комплексе с роторно-управляемой системой. «В итоге получается система, которая способна вести ствол по горизонту на полтора-два километра, — поясняет Владимир Черменский. — До введения санкций в России работало около пятидесяти комплектов подобного импортного оборудования, но потом к нему ожидаемо перестали поставлять запчасти, и даже Schlumberger пришлось покупать технику у нашей компании для работы на российских месторождениях. К технологиям и оборудованию “Энергии” проявляют интерес многие компании за рубежом, в том числе в США. В России есть ряд технологий, на порядок опережающих средний уровень их развития в мире. Это касается, например, отдельных областей геофизики. Мы делаем едва ли не лучшее в мире оборудование для бурения в определенном диапазоне — на все не претендуем».

В России стали выпускать востребованное в мире нефтепогружное оборудование — например, пермская компания «Новомет» поставляет такую продукцию в Саудовскую Аравию для Saudi Aramco. В прошлом году часть акций компании приобрела группа саудовских инвесторов. Можно привести еще ряд примеров. Ясно, что в нефте- и газодобыче на материке (на шельфе в ближайшей перспективе — вряд ли, ведь российским производителям пока трудно сделать даже запасные части для американских буровых установок, использующихся там) могут быть достигнуты значительно более высокие уровни импортозамещения, утверждает Елена Логинова.

В Vygon Consulting связывают новые возможности импортозамещения в нефтегазовом комплексе с тенденцией к переориентации мощностей ВПК на выпуск продукции гражданского назначения, в том числе нефтегазового оборудования. Нужно только консолидировать потребности нефтегазовой отрасли и сформировать общий отраслевой заказ (помимо финансовой поддержки), чтобы оборонные предприятия окупили свои затраты. Владимир Гутенев приводит характерный пример такой переориентации: в основу производства широкой линейки насосного и компрессорного оборудования для нефтегаза легли технологии, разработанные изначально для производства ракетных двигателей. Правда, и здесь есть нестыковки. Технологии двойного применения должны использоваться более широко, считает Владимир Гутенев, однако в России есть инновационные решения, недоступные частным компаниям: «Скажем, экспрессзамеры пластового давления в скважине сейчас имеют возможность выполнять только западные компании. В России же для разработки отечественных приборов требуется новейшая гидравлика, которая производится только в интересах Минобороны. Эту проблему нужно решать в рамках процессов диверсификации ВПК». Главное, чтобы параллельно с новыми разработками в специальных областях и созданием высокотехнологичных продуктов для нефтегазовой отрасли, связанных в том числе с цифровизацией (где особенно сильны российские разработчики), продолжалось возрождение производственных площадок, а госсредства не направлялись бы на поддержку развития компаний, опирающихся на зарубежную интеллектуальную собственность.

Пресс-служба «Уралмаш НГО холдинга»; Екатерина Штукина/ТАСС

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Альянсы и союзы Альянсы и союзы

Вторая часть ответов на вопросы об альянсах союзников против нацистской Германии

Дилетант
8 заветных желаний 8 заветных желаний

Как же заставить силу воображения работать? Надо превратить мечты в планы

Лиза
Точка разрыва Точка разрыва

Рынок нефти переживает беспрецедентный профицит предложения

Эксперт
«Он совершенно чокнутый»: как гипнотизер проклял «Манчестер Сити» и его тренера «Он совершенно чокнутый»: как гипнотизер проклял «Манчестер Сити» и его тренера

Почему футбольный клуб «Манчестер Сити» переживает самый глубокий кризис

Forbes
15 главных битв 1939–1945 15 главных битв 1939–1945

Третья часть списка самых крупных сражений и операций Второй мировой войны

Дилетант
Историческая сага: 5 книг для ценителей масштабных историй Историческая сага: 5 книг для ценителей масштабных историй

Романы-саги, которые позволят рассмотреть мировые события с разных точек зрения

Maxim
«Закладывается новая эпоха в мировых отношениях» «Закладывается новая эпоха в мировых отношениях»

Андрей Сушенцов о переговорах с США: «Добро пожаловать в реальность»

Эксперт
Как экс-сотрудник «Яндекса» запустил сервис ремонта гаджетов, который взлетел за счет дружелюбного отношения к клиентам Как экс-сотрудник «Яндекса» запустил сервис ремонта гаджетов, который взлетел за счет дружелюбного отношения к клиентам

Отрывок из книги «Сделано по-настоящему» о предпринимателях (не)перфекционистах

Inc.
«Путь к диалогу человека с Богом открыт каждому» «Путь к диалогу человека с Богом открыт каждому»

В чем в сущности своей различаются восточная и западная ветви христианства?

Монокль
Пока не кончилось Пока не кончилось

Каково это — увидеть финал того, что длилось много серий

Weekend
Немое кино Немое кино

Истории, которых не было, но которые могли бы быть

Автопилот
Под винным соусом Под винным соусом

Секрет, над которым бились столетиями: что делать, если любимая обиделась

VOICE
Как сэкономить деньги — изучите 10 маркетинговых уловок, которые заставляют нас покупать ненужные товары Как сэкономить деньги — изучите 10 маркетинговых уловок, которые заставляют нас покупать ненужные товары

10 уловок, которые вызывают желание заполучить совершенно бесполезный товар

Psychologies
Зарождение гидроавиации Зарождение гидроавиации

Как воплощали идею самолета, способного взлетать с водной поверхности

Знание – сила
Инвесторы здесь не ходят Инвесторы здесь не ходят

Абхазия: экономика и инвестиции

Монокль
Выбор выхода Выбор выхода

Три истории о возможностях финала

Weekend
Леонела Мантурова: «Не зарекаюсь ни от комедийных, ни от драматических ролей» Леонела Мантурова: «Не зарекаюсь ни от комедийных, ни от драматических ролей»

Поговорили с актрисой о съемках в исторической экшен-драме «Злой город»

VOICE
«Все будут бороться с таргетом» «Все будут бороться с таргетом»

Экономист Дмитрий Адамидов — почему инфляционное таргетирование захватило мир

Монокль
9 признаков того, что вы едите излишне много соли 9 признаков того, что вы едите излишне много соли

Что указывает на большое количество соли в организме, и как это исправить

ТехИнсайдер
Свет, который меняет город Свет, который меняет город

Почему светодизайн становится важным элементом градостроительства

СНОБ
Разумом, молотком, пистолетом Разумом, молотком, пистолетом

Какими приспособлениями пользуются полевые исследователи

ТехИнсайдер
Время последних Время последних

Последний солдат Второй мировой и другие люди, на которых все закончилось

Weekend
Частички Частички

Рассказ Игоря Волкова о случайности экспериментов

Наука и жизнь
Первая наставница Первая наставница

Анжелика Балабанова: наставница Муссолини в самом начале пути к власти

Дилетант
Камбоджийские рыбаки поймали шесть вымирающих гигантских сомов меньше чем за неделю Камбоджийские рыбаки поймали шесть вымирающих гигантских сомов меньше чем за неделю

Рыбаки из Камбоджи менее чем за неделю поймали шесть гигантских шильбовых сомов

N+1
Они повсюду: 7 источников радиации, которые окружают нас в быту Они повсюду: 7 источников радиации, которые окружают нас в быту

Какие из домашних вещей могут быть настоящими источниками радиации?

ТехИнсайдер
$117 000 из бассейна: сколько принесло россиянам возвращение на ЧМ по плаванию $117 000 из бассейна: сколько принесло россиянам возвращение на ЧМ по плаванию

Сколько заработали россияне, и кто из пловцов стал самым богатым в сезоне

Forbes
5 ситуаций, в которых лучше сдаться, чем продолжать борьбу 5 ситуаций, в которых лучше сдаться, чем продолжать борьбу

Когда «сдаться» — это признак не слабости, а силы?

Psychologies
5 советов, как отключить голову во время секса 5 советов, как отключить голову во время секса

Как перестать думать о неважном и начать чувствовать?

Psychologies
Как развить уверенность в себе, если вас воспитывали критикующие родители: 6 шагов Как развить уверенность в себе, если вас воспитывали критикующие родители: 6 шагов

Чем грозят долгие годы жизни с критикующими родителями?

Psychologies
Открыть в приложении