Движение — жизнь: 9 лучших способов мотивировать себя заниматься
Современному человеку держать себя в форме круглый год не так-то просто — вокруг столько соблазнов!
А найти время на тренировки становится все сложнее.
Все нормальные люди хотят жить долго, быть здоровыми и умереть в глубокой старости от чего-нибудь приятного — от секса, например. Вот почему ЗОЖ сегодня — не придурь, а абсолютная необходимость и тренд.
Здоровье нации особенно активно подрывают вредные привычки, сомнительные пищевые пристрастия и (это серьезно!) дефицит движения.
Итак, как мотивировать себя на движение?
1Не откладывать на завтра
Походы в «качалку» трижды в неделю — штука хорошая, но фокус в том, что наше тело нуждается в ежедневной тренировке. Проще всего реализовать этот пункт, купив простейший шагомер или спортивные наушники (новый гаджет всегда стимулирует заняться спортом «прямо сейчас»).