Дружеское выгорание: 5 советов тем, у кого пропало желание общаться
Многие знают про выгорание на работе, про усталость от партнера в отношениях. Но бывает так, что выгорание наступает в дружбе. Специалист Московской службы психологической помощи населению рассказывает, почему так происходит и что можно предпринять, чтобы сохранить близость в общении.
Не хочется отвечать на сообщения, нужно искать отговорки, чтобы не идти на совместные мероприятия, нет желания делиться новостями из жизни — примерно так в общих чертах можно описать дружеское выгорание. Как и любые отношения, дружба требует совместной работы и включенности.
Хороший друг, с которым вместе многое пережито, ставший неотъемлемой частью жизни, в какой-то момент начинает вызывать чувство раздражения, нежелания с ним видеться, а вместо радостного ожидания встречи может появиться избегание.
Причины выгорания в дружбе
Почему так происходит? Причины бывают как внешние, так и внутренние.
Усталость на работе и дома, общее подавленное состояние, стресс
Когда организм истощен, особенно в периоды межсезонья, сил не хватает не то что на окружающих, но и на себя. Сюда же стоит отнести и извечный стресс, забирающий энергию и подрывающий здоровье. Даже когда утомление напрямую не связано с друзьями, подпортить крепкую связь оно может. В такой период мы не хотим отвечать на звонки, идти на встречу, хотя давно не виделись, отвечаем сухо и порой резко.
Более глубокий аспект — сфера интересов, убеждений, личных предпочтений
Мы меняемся, трансформируются наши взгляды. Случается, мировоззрения настолько сильно начинают различаться, что общаться с некогда близким другом становится попросту сложно, иногда невозможно.