Какому Деду Морозу писать письма, чтобы вернуть нашу радость обратно?

CosmopolitanПсихология

В поисках утраченной

Радость – чувство неуловимое и мимолетное. Неизвестно откуда приходит и непонятно почему пропадает. Причем с годами приходит всё реже, а пропадает чаще. Особенно это заметно в праздники, когда и елка пахнет автомобильным ароматизатором, и мандарины не такие оранжевые. Какому Деду Морозу писать письма, чтобы вернуть нашу радость обратно?

Текст: Анна Моргунова

Пора-пор-пора бы

В детских воспоминаниях праздник хорош уже потому, что он праздник. Всё какое-то торжественное, необычное, родниковой водой умытое: и крахмальные скатерти, и пускающий солнечные зайчики хрусталь на столе, и банки горошка с заграничной надписью в холодильнике, и мамино платье с пышной юбкой на плечиках в шкафу, и собственное, блестящее – в детской на стуле. Мы редко фиксируем момент, когда радость начинает тускнеть и вянуть, будто роза у диснеевского Чудовища, но он неизбежно наступает – вместе с взрослением. Почему так происходит?

У детей особенное восприятие времени, они тесно связаны со своим «сейчас». Каждый день ожидания праздника для малышей наполнен радостью, причем не той, что наступит 31 декабря, а проживаемой, поэтому во всем мире так популярны детские адвент-календари, которые искусно подогревают это « счастье в моменте». С каждым новым окошечком и фигурной шоколадкой восторг растет, увеличивается, крепнет. У взрослых же всё несколько иначе. Отличное описание этому дал профессор психологии Гарвардского университета Дэниел Гилберт в книге «Спотыкаясь о счастье»: «Мы полагаем, что чувства, которые мы испытываем, воображая будущее, – те самые чувства, которые мы будем испытывать, когда туда попадем». Как всё выглядит на практике? Мы буквально вносим пункт «Прийти в восторг и умиление» в свой календарь и планируем сделать это в определенный день, по определенному поводу: в стиле «Не трогай радость – это на Новый год!».

Процесс подготовки к праздникам или важным мероприятиям превращается в рутину и переживается как малозначимое и утомительное событие. Убрать, заказать, украсить, приготовить и посадить сорок розовых кустов. А уж потом, в час X, мы достанем подарки из шкафа, вино из холодильника и пора-пора-порадуемся – грандиозно и вдохновенно, иначе зачем были вообще нужны все эти терзания?

Но, как известно, чем больше раздуты ожидания, тем сильнее разочаровывает реальность. За годы утраченных иллюзий скапливается не меньше, чем пыльных подарочных свечек. Воспоминания о самых ужасных торжествах накладываются друг на друга, и, едва приступив к новогодней гонке, мы уже предвидим провал. Какая уж тут радость!

Давай, просыпайся

Чтобы снова испытать праздничный восторг, надо пробудить в себе ту веселую детскую часть, что ликовала при виде всего и всех, или притушить взрослую. Начнем с первой.

Как известно, за спонтанность, игру и удовольствия отвечает наш Внутренний Ребенок. Призвать его к ответу можно так: вспомни, что именно тебе доставляло радость в детстве. Как правило, это были какие-то очень простые вещи: мороженое вместо обеда, интересная книжка вместо скучной домашки, разрешение слизать крем с венчика, громкое пение по пути из школы (а солнце светит, а снег искрится, а собака смешно гоняется за хвостом!), кино про гостью из будущего. Составь список таких вещей – гостей из прошлого – и делай то, что любишь: каждый день или хотя бы по выходным. Если ни один пункт не порадовал, есть другой вариант: отслеживать в себе малюсенькие искорки желаний и раздувать их, какими бы бессмысленными они ни казались. Отнесись к этому как к игре, челленджу, а взрослой своей части расскажи, что такой метод тебе прописал психотерапевт. Главное условие – не откладывать и не ждать подходящего момента.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Выбирай себя любой Выбирай себя любой

Сегодня быть собой хорошо как никогда

Cosmopolitan
Правила счастливой жизни: 33 совета, за которые ты скажешь спасибо Правила счастливой жизни: 33 совета, за которые ты скажешь спасибо

Три десятка способов обеспечить себе счастливое будущее

Cosmopolitan
Елки-моталки Елки-моталки

Хорошая хозяйка знает, что Новый год – никакой не праздник

Cosmopolitan
Материалы корпуса ноутбука: какой лучше выбрать Материалы корпуса ноутбука: какой лучше выбрать

Из каких вообще материалов производят ноутбуки и как выбрать подходящий?

Популярная механика
Совпадений нет Совпадений нет

Достичь гармонии реально – если оба партнера постараются

Cosmopolitan

Дэвид Фостер Уоллес — о творческом методе Достоевского

Esquire
Встречай! Встречай!

Новогодний календарь от Cosmo с идеями на каждый день декабря

Cosmopolitan
Что смотреть и пробовать в Краснодарском крае. Гид «РБК Стиль» Что смотреть и пробовать в Краснодарском крае. Гид «РБК Стиль»

Рассказываем, что такое Краснодарский край в несезон

РБК
Наши все дома Наши все дома

Как устроить в обычной квартире новогоднюю вечеринку, выгнав всех из смартфонов?

Cosmopolitan
Опасности метавселенных: что прогнозируют фантасты Опасности метавселенных: что прогнозируют фантасты

Книги о том, какие опасности могут сулить метавселенные

Популярная механика
Свободные взгляды Свободные взгляды

Режиссеры фильма «Дом Кардена» приглашают в путешествие по вселенной дизайнера

Vogue
Волнистые астрильды с ярко-красной грудью обошли сородичей по социальному статусу Волнистые астрильды с ярко-красной грудью обошли сородичей по социальному статусу

Волнистые астрильды занимают в иерархии место, соответствующее их расцветке

N+1
Твин пиксель Твин пиксель

Модные бренды играют на опережение

Vogue
Археологи нашли на Дону серебряную накладку с изображениями скифских богов Археологи нашли на Дону серебряную накладку с изображениями скифских богов

Ученые обнаружили изображения богов в скифском погребении IV века до нашей эры

N+1
Улыбаться жизни вместе Улыбаться жизни вместе

Кто сказал, что жизнь – это всегда преодоление?

Psychologies
Соединить экологию с экономикой Соединить экологию с экономикой

Как принципы ESG могут изменить современное производство

РБК
Певица года: Манижа Певица года: Манижа

Манижа показала российскому обществу его лицо

Glamour
6 способов побороть осенне-зимнюю хандру 6 способов побороть осенне-зимнюю хандру

Как бороться с упадком сил зимой?

Playboy
Боги, люди и поганки Боги, люди и поганки

Грибы занимают уникальное место не только в биосфере, но и в истории цивилизации

Вокруг света
«Я не предам Кристину!»: любимая актриса Рязанова не может вернуться в Россию «Я не предам Кристину!»: любимая актриса Рязанова не может вернуться в Россию

Юлия Живейнова рассказала, почему не посещает Россию

Cosmopolitan
Александр «Чача» Иванов Александр «Чача» Иванов

Ветеран панк-рока рассказал о своих отношениях со спиртным, религией и музыкой

Maxim
«Барин» против: самые громкие скандалы Маслякова со звездами КВН «Барин» против: самые громкие скандалы Маслякова со звездами КВН

С кем ссорился Александр Васильевич Масляков

Cosmopolitan
Лучшие фильмы про Элвиса Пресли Лучшие фильмы про Элвиса Пресли

Самые значительные главы из романа короля рок-н-ролла с кинематографом

GQ
Одна вокруг света: камень размером с гору и разноцветный город Одна вокруг света: камень размером с гору и разноцветный город

148-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко: Колумбия

Forbes
«Валера хотел назвать дочь не Агатой»: Альбина Джанабаева спорила с мужем «Валера хотел назвать дочь не Агатой»: Альбина Джанабаева спорила с мужем

Альбина Джанабаева рассказала о своих материнских буднях

Cosmopolitan
Как менялась Анфиса Чехова: вес 100 кг, комплексы и фотошоп — в прошлом Как менялась Анфиса Чехова: вес 100 кг, комплексы и фотошоп — в прошлом

Снимки Анфисы Чеховой, сделанные в разные годы. Процесс преображения теледивы

VOICE
3 упражнения для любви к себе 3 упражнения для любви к себе

Принятие себя делает нас счастливее, но требует большой внутренней работы

Psychologies
«Мы знакомы всего пять часов, а он уже предложил мне съехаться» «Мы знакомы всего пять часов, а он уже предложил мне съехаться»

Онлайн-знакомства: мы никогда не знаем, с каким человеком встретимся на свидании

Psychologies
Долгую жизнь объяснили подвижностью бабушек и дедушек и наоборот Долгую жизнь объяснили подвижностью бабушек и дедушек и наоборот

Именно физическая активность заставила людей медленнее стареть

N+1
Трудности восприятия: что такое дислексия и как ее обнаружить Трудности восприятия: что такое дислексия и как ее обнаружить

О дислексии многие узнают, когда детство давно позади

РБК
Открыть в приложении