Целебная медитация: освободитесь от созависимости и полюбите себя
Что такое созависимость? Это отношения, в которых нарушен баланс: мы тратим свое время и силы на то, чтобы удовлетворить нужды другого человека, а он вовсе не спешит отвечать тем же. Наши потребности игнорируются. Глубинная причина в том, что мы не ценим себя и поэтому тратим время и энергию на что-то внешнее: пытаемся помочь другим, изменить их, контролировать их действия. При этом мы не замечаем и не выражаем свои чувства и потребности.
Созависимость ранит
Она причиняет боль. Мы отодвигаем себя и свои интересы на задний план и в результате становимся жертвами выгорания и истощения. Мы уверены, что люди нас используют, и это делает недовольными и озлобленными. Мы покорно принимаем эмоциональные, словесные или даже физические издевательства, что еще больше подрывает самооценку и укрепляет чувство неполноценности.
Нам так часто причиняли боль, что доверять кому-либо становится все сложнее. Мы не осознаем чувства и никому их не показываем, и поэтому никто не может показать нам, что эти чувства важны и достойны того, чтобы их принимали всерьез. Не любим себя и поэтому притягиваем людей, которые не умеют любить.
Созависимость излечима
Склонность к таким отношениям не исчезнет сама по себе, ее нельзя перерасти. Этот шаблон сохраняется в новых отношениях даже в том случае, если любимый человек и правда решил измениться и начал лечиться от зависимости. Проблема никуда не денется, если мы останемся прежними и будем транслировать прежние запросы. Источник созависимости – старые травмы, только мы можем исцелить их.