Базовый уход за телом: самомассаж в домашних условиях
Зачем тратить много денег на курс массажа, если можно сделать его дома самой. Учимся делать самомассаж для разных частей тела в домашних условиях.
Самомассаж в домашних условиях поможет избавиться от мышечных спазмов и взбодрит все тело. Большинство техник самомассажа можно выполнять пальцами, руками и локтями.
Что нужно помнить перед началом самомассажа:
- Легкий самомассаж длится всего несколько минут. Для длительного самомассажа понадобится минут 5.
- Самомассаж конкретной части тела нужно повторять по 2 раза в день, чтобы почувствовать облегчение.
- Во время массажа начните с легкого давления и только потом переходите к сильному, но терпимому.
- В конце массажа мягко вытяните проработанную область.
Как правильно делать самомассаж в домашних условиях
Самомассаж лица от морщин
Для самомассажа от морщин ваши главные инструменты — масло для лица и пальцы рук.
- Самомассаж вокруг глаз
Чтобы снять припухлость вокруг глаз, повторяйте каждое утро мини-комплекс упражнений. Нанесите немного крема и подушечками пальцев начинайте втаптывающими движениями распределять косметический продукт. Правильная техника — легким давлением перемещайте пальцы от брови к внешним уголкам глаз, а затем от нижнего века — к внутреннему уголку. Правильное направление поможет вытолкнуть лишнюю влагу.