Уроки жизни от Сигэаки Хинохара, пережившего две мировые войны и угон самолета

PlayboyСтиль жизни

7 уроков жизни Сигэаки Хинохара — доктора из Японии, который дожил до 105 лет

Никогда не поздно научиться чему-то новому!

aa4748d8458e8525590bcd9927dea25c.jpg

Он пережил две мировые войны и угон самолета. Его дети уже давно на пенсии. В возрасте 104 лет Сигэаки Хинохара все еще был практикующим врачом. В июле 2017 года Хинохара ушел из жизни, ему было 105 лет.

В Японии, стране долгожителей, его почитают как гуру. Мы собрали лучшие методы и советы мастера, благодаря которым можно жить очень долго.

a2ddc63c541e145b3ac6ccbb3b49730b.jpg

Ему не нужна трость. Почти в вертикальном положении он встречает своего гостя, только голова слегка наклоняется вперед. И морщины на лице почти исчезают, когда он улыбается, — человеческое чудо.

4 октября 2015 года Сигэаки Хинохаре исполнилось 104 года. Тем не менее он не немощный пожилой пациент. Напротив, он практикующий кардиолог и учит многих пожилых людей Японии жить более здоровой жизнью.

А также жить долго, несмотря на то, что в Японии и без того самая высокая продолжительность жизни в мире: в среднем 83 года.

af14f39b7f3f54649ec1c08f296fe413.jpg

Хинохара — звезда долгожителей. Гуру стариков. Он выступал по ТВ, регулярно проводил лекции. На момент нашей беседы он собрал аудиторию в деревне Мисима у подножия горы Фудзияма, в 100 километрах от своего рабочего места в больнице Святого Луки в Токио.

Он начал с ознакомительной лекции. Позже, с кофе и печеньем, Хинохара-сан оказал нам честь и принял в своем офисе в столице. Но здесь, в деревне, нам пришлось подождать.

Урок 1: Немного двигайтесь

Люди в аудитории, которым уже за 70, аплодируют с энтузиазмом, как подростки, когда их кумир выходит на сцену.

«Вам так же хорошо, как мне?» — кричит сэнсэй, мастер (как они его только ни называют!). И поднимает руки в воздух.

88ecd0355a48cf37cf0f67a7c4dc2529.jpg

Затем на сцене появляется фотография размером с экран: «Здесь вы видите, что я играю в бейсбол в сентябре 2012 года». Ему 100 на фотографии. Аплодисменты. Следующий слайд, пожалуйста.

«А вот я во время футбола, это было в октябре. Я очень хороший голкипер. Но, признаюсь, когда я пинаю мяч, у меня повышается давление».

f64be2a0d5889e1353d436fa1be782ad.jpg

Тут спортсмену 101 — раздаются крики восторга. Но сэнсэй успокаивает: все равно он предпочитает играть в гольф. Это прекрасный вид спорта, поскольку тело нужно держать в напряжении. Но в меру. Никто не должен мучиться. В любом возрасте. Однако не уступайте своему желанию ничего не делать.

249b5f356a2ec46b67a3457545a48237.jpg

«Это мой шагомер. Каждый день я делаю 3000 шагов».

Слова Хинохары звучат просто, когда вы делаете заметки во время лекции. Упражнения и еда в умеренных количествах, мероприятия, которые приносят удовольствие, и каждый день немного оливкового масла. Но за этим скрывается сложное произведение, основанное на синтезе искусств жизненной мудрости.

Урок 2: Не бояться

Главная тема его наставлений — как оставаться молодым долгое время. Для этого необходимы в первую очередь движение, мотивация, но главное условие — беззаботность. Сигэаки Хинохара, сын христианского священника из западной Японии, это качество в себе сохранил. И не случайно.

Он пережил две мировые войны и угон самолета, не прикоснувшись к оружию. Когда Япония вошла в Первую мировую войну, он был еще совсем ребенком. Во время Второй мировой войны он уже служил врачом и оказывал медицинскую помощь пострадавшим в Токио. Его родители также переехали в столицу по профессиональным причинам.

5f6768f072affced8d3ab0749fcd92b3.jpg

До переезда отец Зенсуке возглавлял миссионерскую школу в Хиросиме. Он как раз уехал, когда упала атомная бомба. Его ученики умерли.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Что умеют социальные сети Что умеют социальные сети

Как можно использовать возможности соцсетей

Лиза
Линия жизни Линия жизни

Аниматор Миша Сафронов за полгода сделал мультфильм о блокаде

Собака.ru
6 честных причин, почему мы мечтаем об одних мужчинах, а выходим замуж за других 6 честных причин, почему мы мечтаем об одних мужчинах, а выходим замуж за других

По каким причинам женщины предают свою мечту о прекрасном принце

Лиза
Кирилл Шамалов выбыл из списка миллиардеров Forbes Кирилл Шамалов выбыл из списка миллиардеров Forbes

Совладелец «Сибура» Кирилл Шамалов выбыл из числа долларовых миллиардеров

Forbes
Скромность не украшает? Скромность не украшает?

Действительно ли скромность — достоинство, а не порок?

Psychologies
Белье брать будете? Что о вас говорит одежда, в которой вы спите Белье брать будете? Что о вас говорит одежда, в которой вы спите

В чем спать — личное дело каждого, но одежда о вас может кое-что рассказать

Esquire
По заветам Грефа: как российские компании готовятся к цифровизации По заветам Грефа: как российские компании готовятся к цифровизации

Как «Газпром нефть» собирается заработать дополнительные 200 млрд рублей?

Forbes
Алкогений: Тиберий Алкогений: Тиберий

Людей поили допьяна, а потом перевязывали им члены, лишая возможности помочиться

Maxim
8 возможных причин, почему ты все время потеешь (все может быть не так просто) 8 возможных причин, почему ты все время потеешь (все может быть не так просто)

Советуем разобраться, в чем же дело

Playboy
Угомонить непоседу Угомонить непоседу

Действительно ли все дети гиперактивные

Лиза
Кто свободен Кто свободен

Иляна Эрднеева обсудила с Сергеем Светлаковым палитру современного юмора

Glamour
Прожигатели жизни Прожигатели жизни

Жители Валенсии ежегодно 19 марта сжигают в ритуальных кострах миллионы евро

Вокруг света
Гибкое время Фабиана Офнера Гибкое время Фабиана Офнера

Как по частям собрать момент, которого никогда не было

Популярная механика
От авитаминоза до аллергии: как устоять перед весенними напастями? От авитаминоза до аллергии: как устоять перед весенними напастями?

Какие опасности таит весна для будущих мам

9 месяцев
Ледяной кулак Ледяной кулак

«Неубиваемая» морская база внутри плавучего айсберга

Популярная механика
Зависимость от бакса. Почему россияне боятся остаться без наличных долларов Зависимость от бакса. Почему россияне боятся остаться без наличных долларов

В чем причина любви россиян к доллару и есть ли реальные альтернативы ему?

Forbes
До встречи в Монако До встречи в Монако

Самые дорогие вещи обычно не самые крупные

Robb Report
Волна, рожденная миллиард лет назад: Юрий Мильнер о том, что вдохновляет предпринимателей Волна, рожденная миллиард лет назад: Юрий Мильнер о том, что вдохновляет предпринимателей

Миллиард лет назад где-то во Вселенной столкнулись две черные дыры

Forbes
Время – деньги Время – деньги

Нюша упала в цене после декрета

StarHit
Сбербанк помог создать экзоскелет для хирургов Сбербанк помог создать экзоскелет для хирургов

Хирург провел 12-часовую операцию в экзоскелете ExoChair

Forbes
Крым как остров Крым как остров

5 лет: Как меняются образы крымской жизни

Русский репортер
Нудисты у стен Кремля и еще 4 редкие ретрофотографии Нудисты у стен Кремля и еще 4 редкие ретрофотографии

Странные исторические события, увековеченные на пленке

Maxim
Восточный стиль – это просто: 5 шагов к постижению модного дзена Восточный стиль – это просто: 5 шагов к постижению модного дзена

Пошаговая инструкция по освоению восточного стиля

Cosmopolitan
9 мужских наручных часов, которые стоят, как маленький остров (а так и не скажешь) 9 мужских наручных часов, которые стоят, как маленький остров (а так и не скажешь)

Не все то дорого, что с бриллиантами

Playboy
Успеть увидеть в театре: 10 спектаклей-открытий «Золотой маски» Успеть увидеть в театре: 10 спектаклей-открытий «Золотой маски»

Гид на национальному театральному фестивалю

Forbes
Легкий люкс Легкий люкс

Скромная роскошь в интерьерах французского декоратора Tристана Оэра

The Rake
Чарли Кокс Чарли Кокс

Чарли Кокс – о том, почему важно оставаться хотя и временно, но в маске

Playboy
Любимые мужчины Юлии Началовой не приходили к ней в больницу Любимые мужчины Юлии Началовой не приходили к ней в больницу

38-летняя Юлия Началова не могла оплатить свое лечение

Cosmopolitan
Резиновых дел мастера: как создаются автомобильные шины Резиновых дел мастера: как создаются автомобильные шины

Циклы появления новой шины: от рождения до передачи изделия в магазин

Популярная механика
Похудеть любой ценой?! Похудеть любой ценой?!

Почему после похудения мы снова набираем вес и как этого избежать

Psychologies
Открыть в приложении