7 преимуществ лени, названных экспертами (мы и не сомневались)
Побездельничай себе во благо!
Мы постоянно слышим о том, как важно повышать свою продуктивность и максимально эффективно использовать свое время. Даже в период пандемии многие чувствовали (и продолжают чувствовать) себя обязанными освоить что-то новое, стать кулинарными профи или полиглотами.
И хотя делать что-то полезное — это здорово, но, запрещая себе лениться, ты можешь нанести вред своему психическому здоровью и дойти до полного нервного истощения.
Не веришь в то, что ничегонеделание не только приятно, но и полезно? Тогда вот тебе целых семь преимуществ безделья, названных экспертами.
Нет времени читать статью целиком? Тогда смотри укороченное видео:
1Возможность сосредоточиться на настоящем моменте
Сейчас вокруг нас много неопределенности, и никто не может предсказать, что произойдет — и это непросто. Но, по словам Линн Голдберг, тренерши по медитации и основательницы приложения для медитации Breethe, безделье помогает нам научиться осознавать, что прямо сейчас нам на самом деле гораздо лучше, чем кажется.
Просто остановись на минутку и сосредоточься на том, что у тебя есть, и как ты чувствуешь себя в данный момент. Ты сыт? Тебе тепло? Нет утомительной хронической боли? От души порадуйся этому.
Подобные несложные практики могут сыграть большую роль в снижении уровня стресса, который у многих из нас просто зашкаливает.